元気でいるための秘訣

奇跡を信じてきょうも歩く！！

【ホルモンを増やす方法】 セルフハグで幸せに 【ホル活】

ホルモンが人間生活に作用する。　・ 幸福感。　・ ダイエット。　・ 若返り。幸せホルモンって、何？どうやって増やすの？3つの方法を紹介します。　番組名 ： 健康カプセル！ ゲンキの時間　テーマ ： 若返り、幸せ？ ホルモンを増やすには？　放送日 ： 2022年02月27日（日曜日）　解説 ： 東京女子医科大学 内科学講座 市原淳弘 教授・基幹分野長。□ ホルモンとはさあ、今回のテーマは何でしょうか？「ホルモン」について。身...

【魚肉ソーセージ(2)】 3品のアレンジ料理 【お湯ポチャ】

魚肉ソーセージを使った、3つのアレンジレシピ。　・ トマト煮込み カスレ風。　・ ポトフ。　・ タイ風ピラフ。メーカーの人もやってる、「お湯ポチャ」とは？栄養素にも、注目してみる。□ 栄養面後編では、魚肉ソーセージの「食」の部分に、もっと注目します。　栄養素は？　どんなアレンジができるの？　メーカーの人が 普段やってる裏技は？　Q ： 栄養的には、どんな特徴がありますか？まず、注目すべきは 「たんぱく質」。卵...

無料!帰国子女のゆる健康トークで英語学習「英語が自然と身につくラジオ」

無料アプリvoicyの英会話ランキングで2位のトライリンガルMomoさんのチャンネルを元外資系CAのヨガインストラクターが紹介。ドイツ在住のヨガインストラクターで英語が母国語の日本人女性が、ダイエットや旅、ドイツのこと、ヘルシーリビングなど私たち女性が興味があるトピックを日本語と英語を交互に話しています。英語力に関係なく楽しむことができ、移動中、家事をしながら、ゆるーく聞いて続けられるラジオです。 今回は10月30日に話した「健康＝幸せではない」の英文を起こしてみました。アプリで聞きながら読むとわかりやすいと思いますのでぜひ活用してください。

【魚肉ソーセージ(1)】 噛むトレーニングにも 【3つの秘密】

おいしいだけじゃない、魚肉ソーセージの可能性。噛む力や飲み込む力が弱い人に、朗報です。なんと、食べるだけで トレーニングになるのだ。その他にも、　・ いつ誕生したのか？　・ どうして長持ちするのか？　・ なぜ 食べやすいの？疑問を解明していきます。　番組名 ： ガッテン！　テーマ ： 魚肉ソーセージ フルふわ不思議食感 新活用術　放送日 ： 2020年10月28日□ 魚肉ソーセージの秘密さあ、今回のテーマは何でしょうか...

【ウォーキング】 1日何歩？ ペースや腕の振り方は？ 【極意】

効果的にウォーキングをするには、どうしたらいいの？　1日何歩？　強度は？　腕の振り方は？疑問に答えていきます。　番組名 ： 健康カプセル！ ゲンキの時間　テーマ ： ウォーキングで健康効果最大になる極意　放送日 ： 2022年02月20日（日曜日）　解説 ： 北里大学病院 循環器内科 東條美奈子 教授　指導 ： 国際総合リハビリテーション協会 ウォーキング療法士 飯塚元泉（いいづか まさずみ） 先生□ 歩いて健康にさあ、今回...

からだにユーグレナの口コミや効果！味はまずい？飲み方、成分、栄養素、カロリーは？【お試し】

からだにユーグレナをお試しで飲んでみた私の体験を口コミします！からだにユーグレナgreen powder 1weekは、パウダータイプの石垣島ユーグレナがスティック7本入った1週間お試しトライアルです。ユーグレナは、植物性と動物性の栄養素が

【呼吸の筋力】 二酸化炭素も必要？ 【肺機能チェック(2)】

肺機能に関わるチェック法の後編。「呼吸の筋力」「二酸化炭素をうまく使う力」口呼吸は、やっぱり よくないようですよ。いいのは、鼻歌。□ 呼吸筋と二酸化炭素「肺と呼吸力」の後編です。肺の機能を助けてくれる、2つのものとは？前編では、吐く力に注目しました。実は、吐く力が衰えてしまっても、「呼吸の筋力」を鍛えれば、肺機能を補うことができるのだ。　Q ： 呼吸の筋力って、何ですか？肺は自分で動くことができません。2...

【吐く力】 よこぶえ呼吸 【肺機能チェック (1)】

肺の衰えが分かる、チェック法。前編では、吐く力に注目します。1秒量とは？鍛えるための呼吸法も紹介。　番組名 ： 健康カプセル！ ゲンキの時間　テーマ ： 肺年齢 若返らせるには！？ 呼吸力チェック　放送日 ： 2022年02月13日（日曜日）　解説 ： 国際医療福祉大学 医学部教授 山王病院 副院長 呼吸器外科医 奥仲哲弥 先生□ 肺についてさあ、今回のテーマは何でしょうか？「肺と呼吸力」について。今、こうしている間にも 働...

マスクに一吹き、ミントの香りで爽やかなマスク生活してます

商品を見る→ハッカ油スプレー　2本セット　2000円 新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐために マスクの生活が定着して2年が経ち これからもマスク着用の日常生活が続くでしょう。 スーパーや病院、交通機関な

【隠れ不眠】 チェックシート 【平田幸一先生】

満足するほど、眠れていますか？自覚がある人も、ない人も、負担が蓄積しているかもしれません。チェックシートで、確認してはどうでしょうか？　番組名 ： 健康カプセル！ ゲンキの時間　テーマ ： かくれ不眠の真実　放送日 ： 2022年02月06日（日曜日）　解説 ： 獨協医科大学 脳神経内科　平田幸一 副学長□ 不眠の境界さあ、今回のテーマは何でしょうか？「隠れ不眠」について。「よく眠れていますか？」この質問に Yes と答え...

ガクト、ピエール瀧の自宅を探訪しながら散策～世田谷線の旅（５）：ボロ市/世田谷代官屋敷/世田谷区立郷土資料館

前回の「柴田恭兵の自宅を探訪しながら散策～世田谷線の旅（４）」では、柴田恭兵の自宅を探訪しながら散策しました。今回は、ガクト、ピエール瀧の自宅の旧宅を探訪しながら世田谷線の旅を続けます。（※）他の芸能人・著名人関係の記事については、「芸能人・著名人関連のカテゴリ」がありますので、ご関心のある方はこちらを御覧ください。★★★ ★★★（国士舘大学）前回の記事で散策した松陰神社の隣には「国士舘大学」がありま...

北澤八幡神社と江原啓之～世の中の不思議について～世田谷区代田・代沢散策途中で思ったこと：スピリチュアリズム/共時性（シンクロニシティ）

以下の記事は、あまり纏まりのある記事ではありませんが、世田谷区の代田・代沢散策中に思ったことを、「日々思うことのカテゴリ」の記事として書いたものです。（北澤八幡神社）世田谷区の代田・代沢を散策しているときに、「北澤八幡神社」を訪れ（世田谷区代沢３－２５－３）、　　境内にある奉賛者名簿を見ていると、スピリチュアリストとして活動している江原啓介（えはら　ひろゆき）の名がありました。なぜ、ここに江原啓之...

【2重に見える】 新しい目の病気の特徴 【サギングアイ症候群】

夕方以降、暗くなってからの帰り道、目の調子はどうですか？物が2重に見えたら、要注意。新しい目の病気かもしれません。その特徴と見分け方を、紹介します。　番組名 ： ガッテン！　テーマ ： しつこい目のぼやけ 原因解明SP。　放送日 ： 2022年02月02日（水曜）　解説 ： 大阪大学大学院 生命機能研究科　不二門尚 特任教授。□ ぼやけるも いろいろさあ、今回のテーマは何でしょうか？「新しい目の病気」について。目のぼやけ...

【サヨナラ】 ためしてガッテン最終回 【27年ありがとう】

本日、2022年2月2日の放送で、ガッテンが終了しました。番組は、いつものように始まり、そして最後の最後に、終了の報告があった。□ サヨナラのあいさつ番組の最後に、司会のお二人から、挨拶がありました。立川志の輔師匠「27年、お世話になりましたが、今回を持ちまして、最終回ということになりました」「ホントに長い間、御覧をいただきまして、本当にありがとうございます」メガネが光ってよく見えませんでしたが、涙があった...