戦士のポーズⅠ

戦士のポーズⅠ

背筋を鍛え、腹筋を引き締めたいですか？初心者にも手軽に実践できるヨガの戦士のポーズⅠがおススメです。戦士のポーズⅠは背中の痛み、下腰の腰痛、坐骨神経痛、月経痛も和らげます。実践方法を丁寧に解説。関節の怪我を防止するためのポイントも記載。