+ ４０代５０代のダイエット +

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砂糖だけが悪いの？

砂糖や果糖ブドウ糖液糖は体に悪いけど果物やコメやイモならいい…と思いがち？！

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1食置き換えダイエットは確かに効果あり！

糖質制限でなかなか痩せない場合、1食置き換えダイエットは？気を付けることは？？

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糖質制限ダイエットでもカロリーやPFC計算は必要かもしれない

糖質制限ダイエットはカロリー計算不要？

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当ブログを開設してから3年経ちました！

糖尿病の私が糖質制限ダイエットブログを立ち上げてから3年が経ちました。

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大学の先生の話を20年間近く信じなかったという話

大学の授業で医師が「私は運動しないで朝食をブラックコーヒーにするだけで痩せました」とおっしゃいましたが…

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