健康的生活

【簡単】変わり冷奴と絶対美味しいデザート

だんだん冷奴の美味しい季節ですが、飲みのあてになる居酒屋風冷奴を。  昔よくこれを作って、1人で1丁食べていました。 ザーサイはやっぱり国産はないんですよね。…

炊飯器買いました！

おうち時間が増えたから、ホットストーンマッサージャーで極楽体験

毎朝、中強度の運動、仕事はPCなので筋肉疲労、肩こり、腰の痛みと無縁ではないので、ホットストーンマッサージャーという天然ビアンストーン（扁平石＝へんぺいせき）を温め、バイブレーション機能もあるマッサージャーを購入したので体験レビュー。温感マッサージが心地よい！

カリカリチキンとポテトのワンプレート

シンプルに天然塩と胡椒だけの鳥もも肉の塩焼き 簡単なのに、子供も大人も大好きな献立 一緒に焼く野菜も美味しいです

行者にんにくと玉ねぎのインド風かき揚げ／オニオン・バジとカレーの献立

インドのかき揚げ’オニオンバジ’は、ひよこ豆粉をベースに、スパイスの入った、玉ねぎの天ぷら。イギリスはインド料理もポピュラーなので、インド料理のスパイスやひよこ豆粉もスーパーなどで普通に手に入る身近な食材。 旬の行者にんにくと発芽ひよこ豆（普通のバジには入っていません）を入れて、オニオンバジに。

【お金をかけずに・スキマ時間で】効果を感じるから続いてる、おうち美容＆フィットネス

お金を掛けずに、好きな時間に、自宅でできる！コツコツ続けていて効果を感じるおうちフィットネス6つ。逆腕立て、立ち木のポーズ、ヨガ、踏み台昇降、フェイスストレッチ、ヘッドマッサージ。どれも小さなことですが、トータルでバランスが整ってきているのを実感しています。

将来子どもを授かりたい男女は、ワクチン接種についてきちんと考えて欲しい！ワクチン接種賛成の医師も反対の医師も妊婦さんへのワクチン接種は否定的で、唯一意見が一致しています

確か、高齢者がワクチン接種したら感染をふせぐのではなく、感染による重篤化を抑え、死ぬ確率を抑えるからでしたよね、、、 だとしたら、感染しても重篤化しずらく、死亡者０人の50代以下にワクチンって必要ですか？？

収納ブログなのにまさかの記事が上位を占める！？2021年上半期いいね！数6〜10位

こんにちは！整理収納アドバイザー 七尾亜紀子です。「忙しいママ」の毎日がもっとラクに、もっと楽しくなるための 収納・家事・インテリアのアイデアを発信しています…

チャーシュー塩どんぶりの献立

塩ラーメンのスープに浸かったチャーシューに行者にんにくの醤油漬けでシンプル’チャーシューの塩どんぶり’。隠し風味に、烏龍茶葉と一緒に炊いた雑穀ごはん。

コロナワクチン接種､その語の経緯！

ID2020を知るとコロナ感染拡大とワクチン推進の本当の理由が見えてきます！！～ID2020を知っておこう～

狂牛病って、牛を一頭一頭管理できるかかどうかの試験的な取り組みでした。そして、今人を一人一人管理するのにコロナ感染が利用され。ワクチン接種というタグ付けが進んでいます。管理されずに生きていくにはワクチン接種避けたいところです。この管理するプロジェクトがID2020です。この機会にID2020を是非知って、コロナとは？ワクチンとは？について考えるきっかけになれば幸いです。

ワクチンに頼らずとも日本人は普通に日本食文化を続けるだけで、ワクチン以上の予防力（免疫力）を身につけることを知ってください。

コロナワクチン接種がいよいよ生後6カ月まで対象になるように大規模治験が始まりました。何故スペイン風邪もコロナも日本は感染率や死亡リスクが低いのか。日本人の食文化と腸内細菌のお陰なんですよ。ワクチンに頼らずとも日本人は普通に生きてるだけで強いのです！！

蒸気でアイマスクをすると　よく眠れます

蒸気でアイマスクは 目がとっても疲れて痛いときに使います。会社員だった頃は 昼休みに使ってました。

焼き茄子とオクラの冷やそうめん／焼きペッパー入り蒸し鶏／フリーカ入りおむすび

焼き茄子とオクラの冷やそうめん／焼きペッパー入り蒸し鶏／フリーカ入りおむすび

焼きなすのお惣菜：しそ酢入りなすの焼き浸し

ロンドン在住コトリの母のごはんの記録

世界のワクチン接種率TOP5の国の感染状況を見るとワクチンはそんなに効果ないんですよね、、、

コロナワクチンTOP5の国においても感染は報道される程落ち着いていません。チリなどは反対に伸びています。そして、日本は世界とくらべ感染が抑えられているのがわかります。日本はワクチン打つリスクの方が感染するより高いです。ほんとうに繰り返しになりますが、ワクチン本当に必要ですか？

新生姜でガリ作り

今日は久々の平日休み。新生姜が安かったので、ガリを作ることに。 ガリは夫も子供たちも食べないので、自分のためのガリです。   〈材料と作り方〉 ●新生姜　２０…

ケールとチポラータのカサレッチェ／クリーミーホワイト、ブラウン、ヴェルテの三彩ソース

インド料理の食材を使ったクリーミーホワイトソース、ポーランドのピロシキにかけるブラウンソース、それに、パセリで作る緑のソース、それぞれ3つの彩り、風味のソースを作りおき、ついでに、できあがったパスタの記録。

ポークステーキ丼＋とろろの冷や汁の献立

元気でるエスニック風味のポークステーキ丼に、とろろに刻んだお漬物を合わせたつるっと喉越し爽やかな献立。

寝る時は腹巻きして天才バカボン

日本のミュージシャン福山雅治さんと同級生の僕は、寝る時は腹や腰を冷やさぬ様に天才バカボンみたいに腹巻きをしてます。そんなイラスト写真ブログです。

雲呑麺入りもやし炒め

いつものもやし炒めに、雲呑の皮を切って一緒に炒めると、食べ応えのある麺料理のように、もやしが変身する。このまま食べてもスープに入れてもいい、アレンジ使いができる、素敵なもやし炒め。

お漬物入りとろろの山菜冷やかけ蕎麦

さっぱり山菜冷やかけ蕎麦＋宮崎の味噌漬け沢庵を添えたアレンジとろろと一緒に。

【YOGATIVE】口コミはどう？他のオンラインヨガとの違いやメリットを解説

雑誌「anan」など60以上のメディアに取り上げられている「YOGATIVE〜ヨガティブ〜」。日本唯一のオンラインパーソナルヨガ特化型サービスで、スタジオ価格の1/3というパーソナルヨガの常識を覆す圧倒的な低価格が魅力です。YOGATIVE

読めば誰もが納得！！マスクするとやっぱり酸欠になるんだ＆学校でのマスク着用義務に対する交渉の仕方についても考えてみた

マスクが身体に良くないことを、誰にでも納得してもらえるように数字で示しました。また、学校でのマスク着用義務に対する交渉の仕方について論理的に考えてみた。

とろろ冷やかけ蕎麦

鶏肉と野菜の旨煮を麺つゆにしたとろろ冷やかけ蕎麦

ピーマンとケールと鶏肉の旨煮の献立

ピーマンの煮付けって、独特の風味があって美味しい。網焼きしてから、鶏肉と一緒に煮込みます。厚揚げも一緒に入れて、冷えてもこっくり旨味たっぷり。お汁を多めにして、麺つゆに使い回しします。

【初心者にもおすすめ】西林サキ先生の「朝ヨガ〜太陽礼拝〜」で実感した3つの効果

オンラインヨガ・フィットネスのSOELUでは、西林サキ先生の「朝ヨガ〜太陽礼拝〜」のビデオレッスンの動画を配信しています。この記事では、レッスンで実感した3つの効果を紹介します。朝に最適なヨガで、身体が冷える寒い時期に特にやってほしいです。

【初心者向け】ヨガの効果10種を肉体面・精神面に分けてやさしく解説

本記事では、ヨガの効果10種を肉体面・精神面に分けて初心者でもわかるように解説します。ヨガは「健康にいい」「体が柔らかくなる」といったイメージが強いですが、具体的にわかりやすく説明しています。