健康的生活

便秘解消にアロエ❗️「アロエベラは腸の働きを正常にするらしい」

ここのところ 便秘ぎみだったわたくし…。 あれこれと試してきましたが なかなか改善しませんでした。 ～↓「便秘解消あれこれ」はこちらから↓〜 https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202101300000/

案ずるより産むが易し

チキンソテーのワイルドガーリック・クリーミージュノベーゼの献立

行者にんにくのペストからのクリーミーなジュノベーゼソースとチキンソテーの献立

行者にんにく／ラムソンズのペスト

ペストっていうと、バジルにパインナッツ。でも、今はいろんなハーブxナッツの組み合わせもあり。結構自由。 今回は、買い置きしてあったヘイゼルナッツと行者にんにくを組み合わせて、行者にんにくのペストをつくりました。

全米ヨガアライアンス認定講師 RYT200をオンライン＆短期集中で！先着特典あり！

プロのヨガインストラクターとしてお仕事をしたいとお考えの方の中には、RYT200資格の取得を検討されている方もいらっしゃるかと思います。そんな方に向けて、RYT200資格がオンラインで取得できるおすすめのヨガスクールをご紹介します！自宅にい

射精障害や中折れが原因で人工授精にステップアップした人へのアドバイス

今回は人工授精で妊娠するために心がけてほしいことについてお伝えします。 タイミング法で授かれず人工授精にステップアップしたけれどなかなか結果が出ない方は多いと思います。 そこで ...

これから季節は暑くなり、子どものマスクは虐待そのもの！！暑くなる前に、学校へこの資料を持ってマスク不要の交渉をしませんか？

これから暑くなり、熱中症に注意しなければならない季節がやってきますね。その中でマスクするのは、何の苦行！？子どもにおいては虐待ですよね。子どもの夏場のマスクはできれば止めてあげたい。そんな気持ちで書いたブログです。必要な人に届きますように。応援してもいいと思ってくれた人！！シェア、拡散お願いします。

睡眠の質を高めるカルピス乳酸菌【セブンイレブン】

セブンイレブンで 睡眠の質を高める乳酸菌をみて、買ってみました。効果はどうでしょうか。

福島放射性汚染水の海洋放出は未来の子ども達に顔向けできないほど愚かな行為です。今しなければならないことをズバリ書きます。

福島原発の放射性汚染物質の海洋放出は愚策です。未来の子ども達に顔向けできません。未来は癌の多発、障害のある子どもの多発です。じゃあどうすればいいのかを書きました。賛同いただける方はシェアしてください。今ならまだ間に合います。この愚策を止めましょう！！

春の緑の恵をいただく／ラムソンズの醤油漬け

手足を使って歩いて、澄んだ空気と緑の香りを吸い込んで、深呼吸して吐いて、緑や空の景色にほっとしたり、心洗われたり、野草を摘みながら、自然からの恩恵って、季節の山菜だけでなく、こういうもの全て、ということを体感します

アミーダヨガアカデミーの口コミや評判！RYT200(全米ヨガアライアンス)を短期集中で取得するには？

アミーダヨガアカデミーは、ヨガ未経験でもRYT200（全米ヨガアライアンス）の資格が1ヶ月という短期集中で取得できるヨガインストラクター養成スクールです。アミーダヨガアカデミーの口コミや評判、特徴、施設の様子や、RYT200の資格について詳

マジックソープが毛孔性苔癬に有効かもしれない話｜スキンケア

二の腕などのブツブツである毛孔性苔癬を治すためにマジックソープを使っているという記事を書きました。その後、今もなお使い続けて1ヶ月で肌の変化に気付きました。今回は同じ毛孔性苔癬に悩む人に向けて書きました。毛孔性苔癬に悩んでてマジックソープを検討中の人はぜひ参考にしてもらえたら嬉しいです。

食べるべき10つ食べ物と避けるべき7つの食べ物｜自身で人体実験してわかった 食事法の最適解

どの本にお共通して書かれているのは食事が重要なポイントということです。日々の食事が身体を作っています。太っているのは食事が影響しているし、身体の謎の不調も多くは食事が原因です。

お肉を食べなくなった結果〜身体に起きた変化とは？〜

こんにちは！元グラフィックデザイナーで現役ウェブデザイナーのすぼらなオッターです！最近特に外食が減っているので、前々から興味のあったベジタリアンな生活、お肉を食べない生活を半年間続けています。その結果現れた体の変化についてまとめてみました。

サンドイッチ専門店【メルヘン】

メルヘンのサンドイッチを食べてみました。豚カツと卵サンド、おぐら生クリームなど 40種類以上あります。

茄子とポークベリーとさやえんどうのガーリック醤油炒めと卵焼きの献立

一汁三菜的献立。茄子とポークベリーとさやえんどうのガーリック醤油炒め ぱらりとたまご焼き カブと紫玉ねぎのチャンアチ 玄米ごはん 行者にんにくの醤油漬け 筍と新玉ねぎ、わかめ、パセリのスープ

40代のはじめの一歩は難しい

この頃、何かしたいなぁ、とは思うのだけど、何をはじめればいいのか、思いつかない。趣味？資格？違う仕事？でも、今のぬるま湯的な生活を、あえて壊さなくてもいいか、とも思ってしまうし。もう40代。今から新しいことをやっても、何か中途半端になりそう・・・でも、隠居

サワードウブレッドのチーズメルトとえんどう豆のスープ

北欧の家庭料理’豆のスープ’と固くなったブレッドをチーズメルトにして、カリふわを楽しむ献立

豚こまと野菜の胡麻生姜照り焼きの目玉焼きのっけ丼の献立

Teriyaki pork ginger and sunny side egg don 豚こまと野菜の胡麻生姜照り焼きの目玉焼きのっけ丼 茎野菜と行者にんにくのおかか胡麻和え カブとクレソンと薄揚げのお味噌汁

ワクチンパスポートは、世界情勢と利便性から導入される確率は高いと言わざる得ないです

ワクチンパスポートは間違いなく導入されると思います！！ その条件下で、ワクチンを打つ打たないを決めておく必要があります。そして、自分の決定した事と反対の行動を取らなければならなくなった時はどうするか？その対策についても考える時期になっています。

茎野菜と行者にんにくのおかか胡麻和え

細かく切った野菜と香味野菜をお醤油であえるだけなのに、シンプルにおいしい。

筍ごはんの太巻きの献立

筍ごはんのアレンジ献立／豚甘辛煮と茹で野菜と一緒に巻いた太巻き

季節の養生／筍ごはんの松花堂弁当

春の味わい 筍ごはんの季節の養生弁当

第４回 ２０２１年３月の収支結果

無理なく住宅ローンの繰上返済で完済を目指します。

坐骨神経痛の対処方法「座り方をかえて坐骨の負担を減らそう✨」生活を変えてみる✨

こんにちは♬ 改めましてハピハピハートです(*^▽^*) 最近 坐骨神経痛ぎみでございます💧 お尻の裏が地味～に痛いんです(~_~;) アラフィフって こんなに身体の変化があるものなの❓💦 ～あちこち痛い～

春の食養生／筍ごはん

春の炊き込みごはん　筍の水煮と

えっ、本当！！厚労省23人深夜宴会に隠された巧妙な戦略と料飲店自粛の訳とは！？

バカのふりして脇を甘くし、相手に刺させる！！刺した本人は大喜び！！こういうことをもしされていたら、どうしますか？厚労省23人深夜宴会はそう思えて仕方ないです。官僚はそれほどバカでないと思っています。

香味野菜と厚焼き卵のちらし丼の献立

野菜の端っこに香味野菜と胡瓜、常備菜のポン酢漬け、厚焼き卵と合わせて、野菜たっぷりの丼。

昭和レトロな洋食屋さん風ポークジンジャーの献立

ちょーっぴり バターを入れてステーキみたいに焼いたポークジンジャー

フシリパスタのごろごろ茹で卵とざくざくレタス入りサラダ

野菜たっぷり、ごろごろ大きめにカットした茹で卵に、手作りマヨネーズと、ツナ、シャキシャキ野菜を、ざっくり混ぜて、どかーんと盛り付けるスタイルのパスタサラダ

Piripiri もやしオムレツのケチャップ／サフランあんかけの献立

作りおきおかずからのリメイクメニュー：もやしオムレツのケチャップあんかけ／ ツナと白菜の豆腐スープ／紫キャベツと豚ばら、行者にんにくの春巻き／かぶの一夜キムチ漬け／行者にんにくの醤油漬け

変異株が増えてきましたねーー！手洗いの方法を見直してコロナを予防しよう！！

変異株が増えてきましたが、感染が拡大するということは、そもそも変異種が増えるという事と同じです。そして、その原因が過度の消毒です。手作りの昔ながらの石けんで予防をすれば、変異株の変異するスピードはゆっくりなります。まずは家庭や職場から予防方法変えませんか？

ザバス　と　ビーレジェンド　の　プロテイン

プロテインは沢山あります。ザバスとビーレジェンドを比べてみます。

ラムソンズ／ワイルドガーリックのポーク餃子二彩の献立

滋養のつく行者にんにくの季節の到来。ニラの代わりに行者にんにくを使った餃子の献立。

【独学】で「話せるポルトガル語」を身に着ける「5つの方法」とは？

独学は大変と思いますか？安心してください！この記事を読めば、「話せるポルトガル語」は日本にいながら独学で身に着けることができること、そしてどのような方法で学ぶことが出来るかを理解することが出来ます。

ピリ辛もやしの卵焼きの献立

もやしと卵の簡単オープンオムレツみたいな卵焼きと、卵焼きを使ったアレンジ献立

焼き豆腐のピリ辛もやしあんかけ

チャンキーな木綿豆腐に、しゃきしゃきしたもやし、共に、調理前のちょい一手間で食感も風味も格段美味しくなる。

坑腫瘍作用が極めて高いと云われる自然薬　五井野プロシジャー（GOP）を試してみた

今回は五井野プロシジャーという自然薬についてご紹介いたします。五井野プロシジャー（以下GOP）と聞いても､ほとんどの人はその名前すら知らないと思います。GOPとは日本人の五井野正博士が開発した自然薬の名前です。

妊活のタイミング法で妊娠率をアップする3つの方法を紹介

今回は 妊活中のタイミング法についてお伝えします。 クライアントさんにヒアリングしているとタイミングを取るタイミングが間違っていてもったいないなと思うことが結構あります。 そこ ...

「菅総理長男が接待した『女子アナ実家の高級料亭』はどこ？」と「風情ある寿司店の大握り寿司」と「寒天の専門店」：玄冶店　濱田屋/太田鮨/近松

（菅総理の長男らが高額接待した「女子アナ実家の高級料亭」はどこ？）当初予定していた記事は、「太田鮨」と「近松」のご紹介だったのですが、人形町についての記事ですので、今話題の、菅総理の長男が「女子アナ実家の高級料亭」で高額接待していたとの報道について簡単に触れておきます。この料亭は、「【日本橋】三田友梨佳の実家～花街・元吉原の名残～日本橋人形町2丁目・富沢町散策（１）：うぶけや/三光稲荷神社/濱田屋」...

心を休めるスープ

オリーブオイルで軽く大根を炒めてから、戻した切り干し大根、大麦ひとつかみ、お水を足して、弱火でコトコト、じ〜っくり大根の旨味を煮出して、天然塩だけで味付けする 。ほっとする滋養のスープの記録。

妊婦さん、妊活中の方へ！ファイザーワクチン打つ前にほんの少し耳を貸してもらえますか？

妊産婦、妊活中の方はファイザーの遺伝子ワクチンは打たない方が良いと思います。ほんの少しだけ耳を傾けてもらえれば嬉しいです。

白菜が出てきたら、海外で手作りキムチ！～簡単レシピ付き～

寒さが増し白菜が出てきたら、自家製キムチを作ります。海外でも簡単に作れるように、無いものは代替品、試行錯誤の上出来るだけ工程をカットしてます。それでも美味しい家庭で楽しめるキムチができますよ！手作りキムチデビューしませんか？発酵食品は腸活に良いですよね。

1日1食生活を継続して感じたメリットまとめ【体験談】

皆さんこんにちは。1日1食生活を始めて3ヶ月が経過しました。そこで、私がリアルに感じていることをまとめてみました。下記の内容で解説しますので、順番に見ていきましょう。1日1食生活を3ヶ月続けた結果まず、結論からお伝えします。3ヶ月継続した結

コロナ陽性者数の第4波の報道は本当に正しい？そもそもコロナ禍は陽性者数を大げさに捉えすぎが原因では！！

コロナ禍って、陽性者数を誇大表示し過ぎだと思うのですが、、、それをわかりやすくお話します。共感したという方は、シェアお願いします！！

手作り餃子【キャベツと豚ひき肉だけのシンプル餃子】小籠包のようにジューシーです💛

我が家の人気料理のひとつ♬ 👇 🥟ーー餃子ーー🥟 春休みになり 三度のメシを作るので… ちょっとレパートリーに困ったなぁ(^▽^;) 私「今夜なに食べようか❓」 娘「餃子が食べたい🥟」 はーい(^O^)／ か

「いつものパン」があなたを殺す～

パクチニストに愛されるパクチーの育て方と料理

独特の香りから好みが分かれる「パクチー」ですが、このパクチーにハマって、こよなく愛する人を日本では、“パクチニスト”と呼んでいるそうです。私も、パリ13区にあるベトナム料理のレストランのフォー（phở） にハマり、これがきっかけで、パクチニストになりました。

【曲げわっぱ・ミニマム水筒・ベッドパッド】4月からの新生活におすすめ！の超優秀アイテム3つ

ミニマリストが太鼓判でおすすめする、4月からの新生活にぴったりのアイテム3つ。どれもシンプルで使いやすくてロングライフなものばかりです。

自律神経乱れまくりの春を乗り切るために！

桜が満開ですね～(*´ω｀*) 桜に囲まれると、日本人に生まれて良かった～とつくづく思います。 桜は綺麗だけど・・・自律神経が乱れるこの季節。 更年期じゃなくてもきっと体調の変化を感じている方は多いですよね。 私も毎年春は体調を崩しやすいのですが、更年期に入ってからは特に辛い日が多くなりました。 でも今年の春は、たまに辛い日もありますが昨年に比べたら体調が安定しているほうだと思います。 昨年は「今日は体調が普通」っていう日がなくて、ほんとに毎日が辛かったんですが、今年は辛い日があってもそれが連日続くことはありません。 今年は少しでも辛い思いをしなくて済むように、春が来る前からあれこれ対策を考え…