健康的生活

【断酒を続ける方法】継続1カ月経過。

断酒法をご紹介していきます。ちなみに私は毎日お酒を飲んでいました。お酒は非常に好きです。そんな私が実践している断酒法をご紹介いたします。

筋トレはじめました。

最近、太ってきました。 ついでにたるんできました。 在宅勤務をいいことに、 おやつを食べすぎているようです(笑)​ 私らしい　暮らしと生き方 これじゃだめだ！！と思い、 筋トレをはじ

ブロッコリースプラウトの栄養価とその効果がすごい！

ブロッコリースプラウトって知っていますか？ スーパーに行くとだいたいカイワレ大根と並んでいると思うんですが・・・ これです↓ 「スプラウト」とは新芽のこと。 つまり、ブロッコリースプラウトとはブロッコリーの新芽のことです。 これ、めちゃくちゃ栄養価が高くて注目されている野菜なんですよね～。 調べてみたら、私みたいなアラフォー女性にも嬉しい効果があるみたいなんです。 もちろんアラフォーじゃなくてもみんなにとって嬉しい効果だと思うので、今日はこのブロッコリースプラウトの栄養価と嬉しい効果について書いてみたいと思います。 ブロッコリースプラウトは栄養の宝庫！ 含まれる栄養素 ブロッコリーは栄養価が高…

インフルとコロナは同時に発生しない＆予防接種が免疫をダメにする本当の理由

多くの人が心配しているコロナとインフルの同時発生は、今年のインフルエンザの発生状況をみるとないと思えます。同時に感染しないことを考えると予防接種の混合ワクチンや同時摂取ってどうなんだろうか？

粘膜を強くする！おすすめのレシピ5選

からだのバリア機能「粘膜」を強化させる食材を使ったオリジナルレシピを5つご紹介します。

市川海老蔵さんがMCTオイルを飲みすぎて激しい下痢！？

歌舞伎俳優の市川海老蔵さんがMCTオイルを誤って多く飲み、激しい腹痛や下痢、吐き気などの体調不良に襲われてしまったそうです。

BOOT HOME オンラインヨガのお試し体験レッスンを受けた口コミ・感想！

こんにちは。葉月（＠x017S7QNBF2eVHS）です。BOOT HOMEでは、24時間365日いつでも好きな時に、オンラインでフィットネスやヨガのライブレッスンが受けられます。BOOT HOMEが他のオンラインヨガと大きく違うのは、世界

【最新研究】骨密度を上げたい人必見！！ビタミンDよりいい方法とはこれ。

閉経後骨密度が下がり悩んでいる女性は多くいます。巷では、ビタミンDが良いとされていますが、それよりか、もっと大切な要因があったとは、、、今日からすぐに実践しなくては！！

2021年に向けて、世代交代 ー 5G 体への影響

5Gの到来により、特にサイバーセキュリティや個人データの保存・保護に関する倫理的な問題に加えて、健康上の問題も心配されています。 またフランスでは、左翼の政治家や環境保護主義者が、5Gの導入を一時停止するよう政府に求めています。

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疲労蓄積・老化の原因は血糖値〇〇〇〇。特に５０歳以上は要注意！！

50歳以上で疲れが抜けにくい人は。血糖値スパイラルが疲れの原因！！血糖値をあげない食事で元気に歳をとろう！！

はちみつでリッチな肌/ヒーラーが薦めるスキンケア

はちみつパックで、驚くほど美白効果！ しっとりうっとり肌で更にエーテル体の浄化までできてしまう優れもグッツで、お肌に至福のご褒美しませんか。 美味しく栄養価が高いはちみつ。数千年前から人類が関わってき

糖尿病の薬は必要ないって本当？？

糖尿病の薬には、最初に野菜を食べればいいのにと思われる薬があったりします。そして、死亡率は糖尿病の薬を飲んでも飲まなくても変わりません。副作用のリスクと元気に活動できるメリット。天秤にかけて薬を選びたいですね。

下痢止めは必要なし！！便秘薬は常用すると。。。。

下痢や便秘でお悩みの人多いですよね。でも、下剤ってやっぱり必要ないんだ。便秘薬も常用すると腸の働きが落ちることを知って欲しいです。

ダイソンなど最新の人気ドライヤーは速乾で忙しい人に最適なのでは！？

毎日のドライヤーですぐ髪を乾かせていますか？ 髪を乾かすときってどうやって乾かしていますか？タオルドライ＆自然…

【ドライフルーツの５つの効果】フードドライヤーで美容・健康に磨きを♪

ドライフルーツにはさまざまな効果がある事は知っていますか？ 特に美容・健康などを気にしている人に注目されていま…

【車に冷蔵庫がおすすめ】車中泊・キャンプなどが快適になります♪

大好きな車でのお買い物・ドライブ・キャンプ・車中泊などの楽しいお出かけや、夏にふと自分の部屋でこのように思った…

【口臭予防に効果絶大】オススメの口臭予防アイテム５選を紹介♪

口のお掃除道具の種類をご存知ですか？ 歯の掃除道具は、歯ブラシだけではありません。 このような悩みを抱えてる方…

【近場にコイン洗車場や水道がない方必見】いつでも手軽に洗車が可能♪

皆さん洗車は普段どうしていますか？ 気持ちでは洗車をしたい、しないといけないと思っているけど。 でも、訳があっ…

ケトン体「だけ」で生きているわけじゃないから大丈夫だよ♪

いくらケトン体がすごいものでも、ケトン体「だけ」で生きていくことはできません。

高血圧を降圧剤で下げる理由は、医者も患者も面倒くさいから（泣）

血圧高めの人、死なない病気だから医者も患者も安易に薬に頼る。それがひょっとしてボケる原因かも！！

セミナー以外では初披露！！安心安全な消毒剤とマイ消毒剤のすすめ。

どこもかしかも消毒剤！！手は荒れ、身体に毒を入れ、常在菌は減ります。仕方がないではなく、マイ消毒剤を持って出よう！！今回は初披露の安全な消毒剤を教えちゃいます。

胃薬を長期間服用すると、老後大変なことになっちゃう！！

胃薬だからと言って、簡単に飲み続ける人が多いけど、胃薬の長期間服用は、骨折のリスクを上げます。高齢者は注意です。

鎮痛剤を使い続けると痛みが増す驚きの理由とは。。。。

ホワレーヨ！！（元気ですか）　糀くんです！！ 少し痛みがあると鎮痛剤にお世話になっている人は多いよね。特に女性で生理痛が酷い人は動くのも難しいぐらいでも、仕事に行かなくてはならない時にお世話になっている人はたくさんいるんだ。 鎮痛剤のメリットて、痛みによる身体のSOSのサインを切って、痛みを抑えることなんだけど、そのために、見逃してはいけない痛みを見逃してしまう恐れがあるんだ。 多くの人は、あまり

食欲の秋で体が報酬を！？/美味しい季節で美徳

体が欲する物で綺麗になる 秋の味覚は楽しいけど、食欲の秋って食べ過ぎちゃう。と不安になる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 そのストレスから解放する為、脳のルーティン をちょっと改めて見てませんか

医者が風邪に抗生物質を出す本当の理由はこれ、、、

医者が何故風邪薬を出すのか？それは、抗生物質神話を持つ患者と保身を重要視する医者がいるから。

風邪薬の副作用まとめました！！

風邪薬は百害あって一利なし。その副作用を知って、風邪は自分自身の免疫で治せることを知ろう！！

最新の研究でコロナ感染を防ぐ食事が判明！！

凄い研究成果！！「米」ってやっぱりいいんだ。新型コロナ感染アジアで少なく、欧州で多いのも納得。自分も大好きだから辛いけど、小麦少し避けないとですね。

9/15は「ひじきの日」。ひじきを食べて健康長生き！

ひじきの日にちなんで、ひじきに含まれる栄養や、ひじきを使ったおいしいレシピを3つご紹介します。

ためしてガッテン、「握力で死亡リスク」を見て、早速、握力計を買ってみた。計ってみると51.5kgあった。しぶとい老人になりそうだ。

先日、NHKのためしてガッテンを見ていた。内容は「意外な寿命バロメーター！握力で死亡リスクがわかっちゃう！？」でした。握力が強い人の方が死亡リスクが少ないというような内容です。で、早速、AMAZONで握力計を買ってみました。年齢をINPUT,握り手を調整して、早速測定。

足がつる、こむら返り「夜中に息子のうめき声…何事❓まさかコロナ❓💦」

夜中にハッと目が覚めた(゜o゜) なに❓ うめき声❓ 「くぅ……」 「はぁはぁはぁ」 不審者❓💦 「くぅ……」 「はぁはぁはぁ」 息子の部屋だΣ(￣□￣|||) ～夜中に息子のうめき声～ ランドセル

エアコン掃除をダスキンにお願いしてスッキリ！子供の健康にも安心！

エアコンの掃除ってどうしてますか？うちはフィルターを時々キレイにするくらいで内部はヒヤヒヤものだったんですが、最近カビ臭さを感じてきました。子供の健康に関わってくるので、やっと、念願の「プロの掃除」をしてもらいました！敷居が高いイメージだったんですが、全然そんなことなかったです(´▽｀*)

優しいスペアリブと白菜スープ

これは多めに作っても、すぐなくなります。ほろりと柔らかく優しい味付けのスペアリブ。 ＊スペアリブの仕込み スペアリブ 生姜 青ネギ お鍋にスペアリブとお水をいれて火を入れて煮立ったら、お湯を捨て、お肉とお鍋を洗います お鍋にお肉とお水をたっぷ...

納豆キムチ丼の献立

休日の朝昼兼用ごはん 納豆キムチ丼　 塩もみ胡瓜と青のり、擂り胡麻と一緒に マッシュルームと生姜のお味噌汁　 ネギとクレソン、こちらも擂り胡麻入れて ごちそうさまでした🙏

こどもの「背中ぐにゃ」が気になる！ 食事で筋力アップをサポート

姿勢の悪さは放置しておくと危険です。体幹を強くして基礎代謝の向上を目指しましょう。筋力アップをサポートする食事レシピをご紹介します。

【除菌消臭スプレーを購入から水道水で製造】して節約と安心安全を！！

普段、ウイルス感染症対策や除菌・消臭のために、除菌消臭スプレーを使っていますか？ たぶんほとんどの方が、使われ…

【ニオイとウイルス除去対策に】話題の除菌消臭器でお部屋を快適空間に♪

除菌、消臭効果のあるスプレーや、空気清浄機は今使っているモノで満足されていますか？ 今の時期は、子供の汗の匂い…

あなたの脳が左脳型か右脳型かがこれでわかる！！＆子育てで重要なのは〇脳を育てること

あなたは左脳タイプ？それとも右脳タイプ。この際はっきりさせましょう！！(笑)子育てで大事なのは右脳。でも、その右脳は〇〇〇で成長が止まってしまう。小さい時から詰め込み勉強は止めようね。

男チャーハン「朝からモリモリ♬子供の朝ごはん🍚✨」給食までお腹がすきませんように(≧◇≦)

中学生になって 授業時間が長くなり 給食は12時50分になったようです。 朝７時頃に食べて 給食まで約６時間Σ(￣□￣|||) わたしはいつも ３時間目からお腹の虫が ギュルギュル～ ゴロゴロ～ 大きな音がするから 恥

アンケート調査でわかった運が良い人の特徴。これであなたも今日から運の良い人に！！

１２００名のアンケート調査で運の良い人悪い人の日ごろの心がけや信仰心が明確になった。運の良い人を参考にして、あなたも今日から運の良い人に！！

自慢ってどーゆーこと❓「自慢はやめなよ(-。-)」と息子に言われびっくり(ﾟдﾟ)！うれしい話って自慢なの❓💦

どうやらわたし… 【自慢】という観点がズレている(=_=)❓ 今日のつぶやき ～少し前の出来事ですが～ 👇 ～自慢にとる❓とらない❓～ ​ ＼半額以下／未来雑穀21+マンナン 920g(460g×2) 完全 国産 雑穀で栄養

腸内細菌を制する者は健康を制す！！腸内細菌の働きをサポートする食材を紹介＆今日の占い

腸内細菌さんが喜ぶ食材を、その効果に分けてお伝えします。これを知ればちょっと調子が悪い時にすぐに健康に戻る食材を簡単に選ぶこと出来ちゃうぞ！！これで、家族の健康をばっちり守っちゃおう！！

メロンジュース🍈「完熟メロンをミキサーで♬」砂糖不要でおいしい(*^▽^*)

ハネジューメロンがお買い得だった✨ ～見切り品です(^｡^)～ メロンは見切り品が甘くて美味しいの❤️ みんな知らないから みんな買わないから わたしは見切り品にありつける( *´艸｀)ｳﾌﾌ 食べやすいように

遺伝子組み換え作物（ＧＭＯ）の５つの危険性／高濃度の殺虫剤を摂取していることに　その結果・・・

人気ブログランキング↑↑クリック応援お願いします！↑↑多くの方に見て頂くため、応援お願いしますｍ（ _ _ ）ｍ  遺伝子組み換え作物を2年近く食べ続けると、…

茹で鶏から作るお惣菜とスープと創作おかず

先日ドラムスティック（鶏ももの先の小さい部分）がお買い得でした。１パックで８個くらい入ってて£1.70くらい。これで、茹で鶏を作りました。 ＊茹で鶏の作り方 鶏肉（どの部位でもいい） 水 生姜 青ネギ 天然塩 お鍋にお湯を沸かして、生姜の薄切り...

新型コロナウイルスが一番感染しやすい場所が、まさかあの場所だったとは、、、、、

コロナ感染防止で一番気をつけない場所があるのに、結構知らない人多いんだよね。マスクよりその場所での感染を防ごう。

❥オクラ明太子カッテージチーズ和え ～オクラ～

オクラ❣ 夏バテ防止、免疫調節❣旬の夏には欠かせないネバネバ食材～美しいお花も食べてみてね❣ レシピは簡単、低糖質高タンパクのカッテージチーズと明太子をあわせて、吸収率アップの1品～簡単、うまうまﾀﾞﾖ❣

❥サンマの香草ナッツ焼き ～秋刀魚～

旬のサンマは栄養満点❣プロテインスコアほぼ100、高脂質だけど質の高い脂質で、血液サラサラ食材、レシピは香草ナッツの食感が美味しい、ロカボレシピです～簡単、うまうまﾀﾞﾖ❣

❥田楽盛り合わせ ～しめじ～

低カロリー、植物性のキトサンを持つ 抗糖化の味方、うま味のもとのアミノ酸の量が特に多い❣うまうま食材❣❣レシピは使える田楽味噌をつかって、もりあわせです、、おつまみに最高～簡単、うまうまﾀﾞﾖ❣

新型コロナは風邪以上？風邪以下？どっちなんだろう。

新型コロナは風邪以下？風邪以上？マスクは必要？糀くんの超個人的想いで書き綴っています。よろしければ読んでください。