生活に役立つ健康情報

生きてるだけで充分！

京都駅でひと休み

京都駅方面への帰り、駅前近くの珈琲館へ。いつものブレンドをホットドッグをセットでいただいたサラダがついてるのが、ヘルシーでちょっと嬉しい血糖値を上げない、肥満…

1合の生米からパンを作ってみた　生米パンは究極のグルテンフリーパン

生米からパンが焼けます｡米粉じゃありません｡生米を材料にしてパンが焼けるのです｡最初その話を聞いた時には､信じられませんでした｡

【ノーアクション収納！】イッタラ「KIVI」×「梅干し純」で熱中症対策

イッタラのキャンドルホルダー「KIVI（キビ）」を、熱中症対策アイテムの収納に利用しています。夏の間のおしごとです。

【飲んだ感想】ガレイドスマートフードは一人暮らしにおすすめ(レビューあり)

完全栄養食『GALLEIDO SMART FOOD（ガレイドスマートフード）』を注文しました。抹茶味とチョコ味の2種類あり、感想をブログでレビューします。1食あたり約166円なので一人暮らしでも利用しやすい価格設定です。溶かし方のコツも紹介します。

【マズい？クチコミを検証】フスボン9種アソートセットをお試し注文(一人暮らし)

冷凍パンの通販『フスボン』の【9種アソート】を注文しました。お試しセットは送料無料で安く購入でき、冷凍商品で日持ちもするため、一人暮らしに助かります。低糖質パンはマズいイメージありますが、実際の味の感想を含めてブログにまとめます。

【一人暮らしの飲み物】水＆お茶は24本箱買い（重いペットボトルは宅配）

一人暮らしの飲み物は宅配やネット通販での購入がオススメです。水やお茶などのペットボトルを箱買いして自宅に常備してます。お茶に関してはミネラル麦茶の水出しが節約に貢献します。軟水や硬水の代表商品もブログにまとめました。

【三ツ星ファームの宅食】一人暮らしの感想（低糖質な弁当＆おすすめ）

一人暮らしで冷凍宅食『三ツ星ファーム』の【低糖質ボディケア】7食コースを注。定期便は初回送料無料のメリットもあります。良い点や悪い点、味の感想も含めてブログにまとめます。宅配サービスを取り入れて、生活を効率化させましょう。

ワクチン接種、一回目終了。副反応＆接種前にやったこと（家事・副反応の対策）

100均の靴の中敷きで足の健康☘️

100円ショップの靴の中敷きコーナーに行くと本当にたくさんの種類のものが並んでいます☘️。その中で、私は、足裏を刺激してくれそうで気持ち良さそうなものを選びました😝。私は、多少刺激のあるものが、欲しかったので、固めのクッションが土踏まずにあるものにしました🌸

パンデミックの中、特効薬を取り寄せることにしました！

おすすめ【縦型エルゴノミクスマウス】肩こり軽減・腱鞘炎防止！PC作業をラクに。3台目リピです。

新型コロナウイルス２回目のワクチンを打つ人へのアドバイス

新型コロナウイルスのワクチンの２回目の接種をしてきたので、接種後の副反応についての体験談を詳しくまとめました。 打つ前に準備すべき物や当日の注意点などをまとめました。

新型コロナ治療薬として期待されているイベルメクチンを購入しました【個人輸入】

【可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）徹底比較】ジムトレから家トレへ変化の経験を踏まえて。

【可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）徹底比較】ジムトレから家トレへ変化の経験を踏まえて。 ダンベル コロナの影響によるジムの休館やビジター会員の制限で、自宅でのトレーニングに移行した人も少なくないと思います。 私もその一人ですが、そのおかげで自宅にトレーニングベンチやダンベルを購入する良い機会を得ました。 そこで今回の記事では、私が実際に使用してきた可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）の比較を行い、メリット・デメリットをわかりやすく検証してみたいと思います。 ダンベル １）可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）のメリット・デメリット 可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）というと…

Kindle便利｜紙本好きだった僕が電子書籍で読書する理由を解説

紙本好きだった僕が、なぜKindleで読書し始めたのか、その豊富なメリットについて具体例とともに解説します。

毎夕の日課としてる近所の散歩の景色

静岡県も緊急事態事態で外出が少なくなるが、毎夕に嫁と近所の散歩に出かけてます。ゆりの花・富士山・黄瀬川・土のう・夕焼け・ネギ畑などスマホ撮影した近所の景色を写真ブログです。

ダンクローとジョーダン1ローが似てるので比べてみます

こんにちは。服の生地についてのブログを書いています、服地パイセンです。 自分の私服は古着とストリートを足したようなかんじだと思ってます。 「コーディネートの黄金比は、ドレスとカジュアルが7:3」と言う人もいるようですが、僕の場合は10:0か9:1でカジュアルに振り切ったかんじです。 要するにかなり崩したラフな服装が好きです。 そんな僕が好きなスニーカー「NIKEのダンクとairjordan1のローカットは似ている」とずっと思っていたので、比べてみました。 Dunk(ダンク)との出会い ナイキのダンクとは ノンエアが生み出したオールドナイキ の傑作 比べてみます Dunk Low SP Cera…

アパレル業界の今後と課題を知るために。川上・川中・川下の構造とは

こんにちは。 服の生地についてのブログを書いています、服地パイセンです。 割と長いこと服に携わる仕事をしているのですが、服の製造から流通までの仕組みについては数年前まで知りませんでした。 アパレルの全体像が見えるようになったのは、今の会社で自社商品の企画から販売を行なっているからだと思います。 僕は企画はしてませんが、知るしっかけになったのは間違いありません。 今後、アパレル業界がどのように変化していくのかはわかりませんが、まずは現状を知らなければ、先のことなどわかりません。 ということでアパレル業界の流通でよく言われる「川上、川中、川下」について書いてみます。 「服は高いのに原価は30%以下…

骨粗しょう症治療1年半の経過。毎日、自宅で注射してきた効果は？骨密度の変化。

美温令（びおんれい）ホットクレンジングジェルの口コミや効果！敏感肌におすすめ♪

美温令（びおんれい）ホットクレンジングジェルの口コミや評判、効果をまとめています。敏感肌の方におすすめ！W洗顔不要！お肌を強くこすらなくても、スッキリメイクや汚れが落ち、洗い流した後のお肌はしっとり潤うと口コミでも評判です！お肌への負担を減

アパレルの機能素材とはどんなものがあるのか。

こんにちは。 服の生地についてのブログを書いています、服地パイセンです。 以前の記事で、 「より機能的に、より快適にすごす」ための機能素材が注目されています。 と書きました。 ひとまとめに機能素材と言っても色々な機能の生地があります。 服の売り場や通販サイトでも、機能を説明するポップやマークをよく見かけるようになった気がします。 今回はどんな生地があるかではなく、どんな機能のものがあるのか、代表的なものをまとめてみました。 機能素材•機能性素材とは 快適性・着心地を追求した機能素材 吸水速乾 透湿防水 撥水（はっ水） 抗菌防臭・制菌 花粉対策 UVカット、遮光 接触冷感 帯電防止（静電・導電）…

血液の「半分」がお腹に溜まっている。横隔膜を動かして、全身に押し流す

「浅い呼吸」では、横隔膜があまり動かないので、お腹の周辺に血液が溜まっていくといわれています。健康な人でも、約半分の血液がお腹に溜まっているそうです。血液は体中に、栄養と酸素を運んだり、老廃物や二酸化炭素を回収してくるという 重要な役割があ

全米ヨガアライアンス認定講師 RYT200をオンライン＆短期集中で！先着特典あり！

プロのヨガインストラクターとしてお仕事をしたいとお考えの方の中には、RYT200資格の取得を検討されている方もいらっしゃるかと思います。そんな方に向けて、RYT200資格がオンラインで取得できるおすすめのヨガスクールをご紹介します！自宅にい

また圧迫骨折か⁉ヒヤリとさせられた母の腰痛。骨粗しょう症の恐怖＆効き過ぎた鎮痛剤。

チャックテイラーのトゥを綺麗にする。スニーカー専用消しゴムでメンテナンスしてみました！

こんにちは。 服の生地についてのブログを書いています、服地パイセンです。 靴のつま先は猫の額ほどの面積ですが、人の印象を大きく左右する部分です。 トゥが汚いと靴が汚くみえ、全身がみすぼらしく見えてしまうということですね。 革靴が好きな人はきれいにメンテナンスしてつま先がぴかぴかに輝いていることが多いもの。 物を大事にしてきれいに長く使う。なんとも素晴らしいことだと思います。 ところで、「革靴は頻繁に磨くけどスニーカーは磨かない」って人はけっこう多いんじゃないでしょうか。 革靴のように磨く必要はありませんが、少し汚れを取ってあげるだけで、見た目が大きく変わります。 日本で1番ポピュラーな（？）コ…

「新型コロナ感染した患者さんの腸内に足りなかったもの」調査から知った腸活の大切さ。プロバイオティクス＆アイハーブセール。

初めて黒光りするヤツと家で遭遇してしまう

一人暮らし史上ワースト３に入る事件が起きました。 絶対に都会に住もうと決心を強めました。

ダイソーのスクラッチアート

スクラッチアート ダイソーでフラフラみていたらスクラッチアートが売ってるのをみつけました～   やったことないけど試しに買ってみました。 スクラッチアートとは…

プロテインクッキーのピーナッツバターしか勝たん！Quest Nutrition, プロテインクッキー、ピーナッツバター

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2021年7月の定期検診

こんにちは。 5月の定期検診から早くも２ヶ月半が経過し、7月の定期検診結果をご報告するつもりが…気付けば既に8月になってました（笑）。 その間、私の住む自治体ではコロナワクチン不足により、高齢者以外のワクチン接種予約が完全に中断し…再開を待ち続けて、やっと予約だけですが取ることができました。 まだ、予約だけなのに…気持ちが少し楽になったような気がします（笑）。 今回は、 7月の定期検診 です。 (⇩各目次は、クリックでとべます。) 病院受診日、内容 《血液検査結果》2021.7.26 《医師への質問事項》 体調 がん患者、コロナ抗体量に影響 まとめ 病院受診日、内容 【2021.7.26】血液…

コスパ良し♪チョコレートが美味しいプロテインバー♪低糖質チョコレート♪California Gold Nutrition, フーズ、ダークチョコレートナッツ＆海塩バーが美味しすぎてコスパ◎

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新型コロナウイルスのワクチンを打ったよ（１回目）

新型コロナウイルスのワクチン接種の１回目を完了してきました。 副反応のことや打つ時の気持ちなどレポートしてます。