健康

ネットを見てるとNo.80。。。。( ﾟДﾟ)

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色々とありすぎて、けど時間がありません。📒 カロリー集計　8月 30日分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦　ひえっ　ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)ｂ今朝の体重です。目標体重、ぴったしカンカン。 ヽ(｀･ω･´)ﾉ ｲｪｲ!!ひぃぇー　もう　9時　   アタヽ(...

【子宮筋腫持ち】私の「痛すぎる生理痛」の対処法！薬の種類とタイミング。備忘録。

  生理痛が酷すぎる！生理1～3日は、生理痛超えて、プチ陣痛。「誰かが、子宮に、漬物石を埋め込んで、握り潰してる」という拷問を受けている感じ ↓数か月前に、薬…

乙女座のアロマ＊フェンネル＊いろいろスッキリしない時の気持ちと思考の整理に

陰陽五行の観点から季節ごとに心と体を整えるアロマをご紹介しています。

スーパーで買った半額の焼肉セットで夏バテ防止に

夏バテを防ぐため近所のスーパーで買った半額の焼肉セットを家でを食べ、タンパク質を多く野菜も毎食とり健康に厳しき夏を乗り越えたいと思う写真ブログです。

当たり前ですが…今！ ”サウナ” が熱い⁉

科学的にもエビデンスレベルが高い研究内容が次々と出てきた ”サウナ” です。心身ともに ”ととのう” 状態にしてくれるようです！

スモア味のプロテインバーって美味しいんですよね～♡Atkins, Protein Meal Bar, S'Mores Bar, 5 Barsこれもその一！

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2022年8月　糖尿病内科定期診察　女性ホルモンの検査結果は？

更年期障害？と思ったので前回、血液検査を受けました。

家族全員の療養期間が終了～！

私は一足先に社会復帰しましたし、みんな完全に元気だったので、あまり療養期間という実感がなかったですが…。子どもたち夏休みで、感染前から家でダラダラする生活だったしw（外に出たくても熱中症アラートなどで遊び行けなかったし^^;） でも、やっぱり「自由に出歩いていい」と言われるのは嬉しいものです。体力の衰えが心配でしたが、今のところは平気そう。私の復帰初日はあんなに辛かったのに…やっぱり若さかな？w 我が家は全滅でしたが、全員かなりの軽症だったので、本当に「ただの風邪」という感じでした。インフルエンザよりは全然楽だったし、ワクチンの副反応の方がよっぽど辛かった…。 なので、「また罹ってもいいや」と…

【一人暮らしの朝食】1週間プロテインだけで生活した感想(バナナより良い)

朝ゴハンは時短派、あとうです。 朝食ゼリー生活に変化をつけたくなり、現在プロテインに置き換え生活中です。 この味が好きで

【食宅便の感想】一人暮らしでお試し『おまかせコース4食』(初回注文)

一人暮らしの自炊はほぼやめた、あとう(@ato_ganai）です。 宅食サービスを活用しました。 お昼ごはんに困った時の

【一人暮らしの宅配クリーニング】リネット利用の体験談(初回がお得)

一人暮らしで宅配クリーニング『リネット』を体験。利用した感想をブログにまとめます。プレミアム会員になったほうが初回割引や段ボールも無料になり、結果的にお得になりました。

【感想】『ロスヘル』のわくわくロス野菜Sを一人暮らしで体験（お得感あり）

一人暮らしで野菜宅配『ロスヘル』の「わくわくロス野菜Sパック」を注文。規格外野菜をお得にGETできます。良い点や悪い点、味や見た目の感想も含めてブログにまとめます。宅配サービスを取り入れて自炊を効率化させましょう。

「メーテル」の撮影📒 カロリー集計　8月 27日分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦　ひえっ　ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)ｂ今朝の体重です。あぶないーーーっ体重上限、ぎりっぎりーーっ　 (⌒_⌒; タラタラま、寝る直前に、こんな食べたらダメ...

Amazonタイムセール祭り【8/27～8/29】

Amazonタイムセール祭りが始まります。 2022/8/27(土) 9:00～8/29(月) 23:59の3日間です！

今なら一言物申せるのに・・・

おはようございます☀よろしければ　ポチリとして頂ければ幸いです♡↓　↓　↓　↓　↓　       あーあーあーあー香川照之さーーん。残念ですわぁ。演技も上手で普通に好きだったのにな～( ；∀；)・・・・・・・・・・話は変わり1日何も食べれずのコロナ感染の甥っ子でしたが昨日は　やっとばあちゃんの作ってくれた焼きそばをぺろりと食べたようです。なんかね～食べれるって安心しますわ～(*'ω'*)...

それは無理？

それは無理でしょう、できっこないよばあちゃんがそういってたらしい そんで、ぼくが「それ」になって2年たつ一生「それ」かわからないけど、とりあえずはやれてる 生まれたときから、ぼくを知っているばあちゃんだけどぼくのすべてを知ってるわけじゃない それは無理でしょう、できっこないよその世界のレジェンドがいってたらしい そして、オオタニさん直視できないくらいまぶしい、あの勇姿 その世界のことを、なんでも知ってるレジェンドだけどその世界の未来を知ってるわけじゃない なってみたいそれにいってみたい未来に 踏み出す一歩をとめられる人なんていない じぶん以外は rakuten_design="slide";r…

脱メタボ食！には、”ゆるヴィーガン”

ヴィーガンのブリオッシュは、超加工食品で、がんのリスクを思うと、食べないほうがよいのです。 ”ヴィーガン”と書かれた食品は、超加工食品が多く販売されています

『しじみ汁』が・・・⌒ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ ｽｺﾞｲｯ!!!📒 カロリー集計　8月 24日分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦　ひえっ　ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)ｂ今朝の体重です。目標体重の範囲内に収まりました。 ヽ(｀･ω･´)ﾉ ｲｪｲ!!昨日の、摂取カロリーは「2,154kcal」に抑えま...

良くしれ～っと言いましたね。

おはようございます☀よろしければ　ポチリとして頂ければ幸いです♡↓　↓　↓　↓　↓　      とうとう妹の旦那と甥っ子二人が感染。子どもたちは一切食べ物を食べずに嘔吐下痢らしく。妹も限界に達しそう。点滴打ってほしいがなかなか病院もそうも行かずみたいです。。旦那さんは誰かさんと同じ感じで　　　　↑　うちの主人(;^_^Aそちらも飲みに遊びにの後の感染みたいで妹はご立腹。 わざわざ...

【買ってよかったもの】友達から「白目が綺麗だね！」と言われた『お手頃価格の目薬』！

 ブログや、YouTube編集で、私の目の疲れは半端じゃないです目の疲れをとるために、色々試してます。ホットアイマスク、飲み薬、ドリンクなど・・。 その中でも…

復帰初日に「やっぱりコロナウイルスって強力なのかも」と思う。。。

思っていたよりも疲れました^^; 喉の調子もやっぱりイマイチ（咳は出ないけど痰が絡んでいる）、なんとなくフラフラする、異常な発刊がある…と、なんだか散々でした^^; 療養中は「ただの風邪」もしくは「ただの風邪以下」だな～と思っていたのですが、やっぱりコロナウイルスって強力なのかも…と思いました。 なんと言い表せばいいかわかりませんが、とにかく普通の休養明けとは全然違う感じ。 でも、一日一日よくなるんだと思います。現に今朝は、昨日の朝よりも体調が良いと感じるし。幸いにも（？）私の職場の大半はコロナ経験者なので、みんなその辛さを理解してくれるのでありがたいです。 でもそれに甘えすぎず、無理しすぎず…

【健康017】私の「健康対策」：すぐに取り組める私向けの食べ物習慣、そして運動！

今日は、自分として、すぐに取り組める自分向けの食べ物・飲み物、そして運動について考えてみます！

5階の視点

新しい職場の昼休み 歯を磨くときについついトイレの窓にすり寄ってしまう 別に変わったものが見えるわけじゃないきょうも電車が行ったり来たり、いつもの風景が広がっているだけ なんだけど半年たっても この景色が飽きないむしろ、心地いい なんで？ って、ふいに思いだしたこの職場が5階にあることを そういえば長いこと5階の部屋に住んでたっけな そっか わたしの眼は5階の視点を必要としてるってことかい rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="0a83f8e4.73a396a8.0a83f8e8.7e43b952";rakuten_items="ctsmatc…

療養解除の連絡、くるのかこないのか。。

コロナの陽性確定を受けてから（医師が保健所に発生届を出した日から）、 「マイハーシス」というシステムで健康状態を入力しています。 保健所に発生届を出されると、SMSでマイハーシスのURLやログインに必要な情報が届くので、それをもとにユーザー登録をして、毎日体温やら何やらを入力・送信するというものです。 また、そのマイハーシスから療養証明書の画面が印刷できます。医療保険を申請する際、この証明書でOKというところが多いようですが、違うところもあるかもしれないので、事前に確認しておいた方が良いと思います。 さて、それは良いとして… そのマイハーシス、療養期間についての記載がまったくありません。 届が…

耐震診断　結果

耐震診断結果が出まして、 ０.３６ でした。 わかってはいましたが、ショック💦でした。 大規模な地震（震度６強から震度７クラス）に対しては ”倒壊する可能性が高い” と判定されました。 この判定値は建物が持っている耐 […]

リフォームお願いするところ

耐震診断結果が０.３６でした。 築４１年の木造２階建てです。 今年中にはリフォームをしたいです。 診断していただいた一級建築士さんが言っていたこととしては、 目次 耐震基準値まで改修する。どこをどのようにリフォームしたい […]

心臓が急にドキドキする

以前は年に２〜３回くらい思い出したように心臓が急にドキドキしてきて、息も少し苦しくなり、あれっと思っているうちになんともなくなり・・・・いったい今のはなんだったのかな？という感じでした。 しかし、ここ最近ではふだんあまり […]

抜歯したあと　②

抜歯して ２週間がたち人生初めての入れ歯が入りました。 最初は入れ歯になってしまい、落ち込みました、 他人から見てわかってしまうのかな？ 痛みや違和感はどれくらいあるのか、取れてしまったりしないのかな？ また うまく噛め […]

大腸カメラ　つらかった

簡単な人間ドックを受診したら 胃カメラではピロリ菌が見つかり 検便では出血が見つかって大腸カメラでの再検査にな

キッチンの排水が詰まったら💦

年末にキッチンのシンクが詰まってしまい排水があふれ出してしまいました。・・・まったく流れていないんです。 困った💦 かなり焦りました。 受け皿みたいなのを取り出し、中の物が流されないようになっているふたを取り、手を […]

0キロポストを見るとワクワクしませんか？

日本全国の０キロポストを見る旅をしています。 まだ始めたばかりです。 🌟０キロポストとは，鉄道にはすべて距離を

ビールが飲みたくなった時のおすすめ無添加ノンアルコールビール

おすすめ無添加ノンアルコールビール 色々ありますノンアルビールですが，香料やカラメル色素， 酸化防止剤などの添

エアコンを使う夏こそ！ネックウォーマー巻いて首を温めようぜ！！

どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！第141回でございます！今日はネックウォーマーのお陰で首の調子が良いぞという話ー！！最近はちょっと涼しい日もあったりなかったりしますけれども、それでもまだまだエアコンは止められない感じですわね。我が家でも毎日朝

30円のバナナ、食べました。ヾ(⌒▽⌒）ゞ甘っ　!!　📒 カロリー集計　8月 20日分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ　ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。今朝の体重です。だいぶん、基準線（62.0㎏）の緑色に近づいてきました。昨日の夕ご飯は、「きねうち十割ソバ」を食べましたが、いつも、2食分...

検索履歴で残念(;^_^A

 おはようございます☀よろしければ　ポチリとして頂ければ幸いです♡↓　↓　↓　↓　↓　      帰省して１０日近く。そろそろ帰宅するという息子を駅まで小一時間送っていった。その道中　家に与発生する虫が最近出てこない話になった。あれだけ良く出ていた害虫。息子は虫が昔からだめでして(;^_^Aいつも悩まされていました。どうやらあんなに虫がでていた家。換気扇を常につけておきだして虫やゴ...

レトルト食品のありがたさを思い知った療養期間

コロナの自宅療養期間中、もちろんスーパーに買い物などはできませんでした。ネットスーパーも当日分は〆切というところが多かったので、急ぎのものは無理。これは普段から思い知っていたので、お盆時期しかも感染者が拡大している状況ではさらに無理だろうと諦めました。それでも急ぎではない日用品などは注文できたので助かりましたが。 でも、子どもたちの食料確保が最優先。 なので、私がコロナ陽性になって早々に、「うちさぽ東京」（自宅療養サポートセンター）に食料品をお願いしました。対象になるかどうなのか迷いましたが、上の子以外が陽性だったので、お願いして本当に良かったと思います。 freekaomama.com お願…

生理の貧血対策に鉄分を補給しています

商品を見る→UHAグミサプリ 鉄＆葉酸　2個　1512円 頭痛の原因のひとつが鉄欠乏症と知ってから このグミを食べるようになった。 『ＵＨＡグミサプリ 鉄＆葉酸』は このシリーズの一番人気だそうです。 女性は

せっかくのお誘いですのでお言葉に甘えます♪J.シュトラウス／こうもり序曲

親切はありがたく受け止めましょうって話

【実践４】ネガティブな感情が付きまとう出来事を書き換える作業で面白いことが起きました

こんにちは、あおさん（@aosan）です。 胃がんにより胃全摘となったために、食べる量が極端に減ってしまい、食べると吐き気や倦怠感に悩まされ、食事自体がつらくなってしまう、これらを改善できないか？の取り組みです。 今回も具体的に何をしていて、どんなことが起きているのか、書いていきたいと思います。 初めてこの記事を読む方のために…いったい何をやっているのか？ まずはこの記事をお読みください。何に基づいて、どんな取り組みをしているかを書きました。 『無意識を鍛える』著者：梯谷幸司（2020）という本の脳や潜在意識に働きかけるワークを、著書の梯谷さんに師事されているK氏にアドバイスをいただきながら進…

使って無い「寝室」ぞ。◑﹏◐📒 カロリー集計　8月 18日分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ　ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。今朝の体重です。ギリ、「目標上限」の「62.5㎏」でした。ふう、(˘･_･˘)　あぶない刑事昨日、あまり食べてない気がしてたのですが実際、集計し...

疲れた『脳』リセットしましょう☆

お疲れ『脳』のリセット方法☆ ＊昼寝＊ 休憩時間の昼寝は、睡眠不足による脳の疲労解消にぴった...

きな粉好きなあなたへおすすめ！ビスコ素材の恵み

きな粉が大好きで、こんな風にも食べているわたしです。過去記事はこちら　　　↓ 先日、スーパーのレジ待ちの列で、目の先にあった見慣れないビスコ。大豆ビスケット？〈みるく&きな粉〉の文字にそそられて、買ってみました。ビスコといえば乳酸菌。お菓子だけれどちょっぴ

家族4人中3人が陽性に。

昨日の夕方、濃厚接触者用の検査キットが届いていたので、さっそく検査を…。 やはり次女は陽性でした。 昨日の朝の時点で39度近くあったので、まぁそうだろうな…と（泣）。 でも、37.5度前後の微熱を繰り返していた長女は陰性。 もしかしたらPCR検査だと陽性かもしれないけど（抗原検査はインフルエンザ同様、ウイルス量が少ないと陰性が出やすい）。 そんなわけで、一家そろっての療養となりました（旦那も検査したら陽性だった）。どうせ家庭内感染は免れないならば、同じタイミングで…しかも夏休み中が良いと思うし。そもそも私も、子どもからもらって気もしているので、ハッキリして良かったなぁと。 そう言えるのは、全員…

長時間のテスクワークとスマホによる首の痛みの改善方法—ストレートネック解消（スマホ首）に役立つ7つのヨガポーズ

長時間のテスクワークとスマホによる首の痛みのに悩んでいませんか？もしかしたらストレートネック（スマホ首）かもしれません！本記事では、ストレートネックの原因と改善を方法を探っていきます。最後にストレートネックに効果的なヨガポーズを紹介。

【楽天市場】３９ショップ買い回りキャンペーン【8/19~23】

楽天市場で３９ショップ買い回りキャンペーンが始まります。 8/19(金)～8/23(火)

「自宅療養セット」が届いたなり　q(≧▽≦q)　📒 カロリー集計　8月 17日分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ　ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。今朝の体重です。昨日は、摂取カロリーを「2,257kcal」に抑えて、昨日、1年以上ぶりに記録した「62.9㎏」から、「0.7㎏」減りました。今日の体...

【肩こり・腰痛】インナーマッスルの衰えが原因だった！

こんにちは、kinkoです。 コロナ禍ですっかり運動不足になり、たまに肩凝りや首痛が起こるようになりました。(歳は取りた

ミネラルでパワーチャージ✨

 会場の変更等、全ての連絡は、お知らせに掲載していますので講座ご参加の前に必ずご確認下さい★お知らせ★  アロ〜ハ🌺🤗🌺  本日の買い物第2段激重1回目…

末梢神経を痛めると完治までに時間と痛みが大変な件

どうも、今年は何故だか踏んだり蹴ったりなKODORA（こどら）です。このブログでは何度か触れておりますが、現在私は利き手の右指を負傷しております。検査の際の点滴で失敗されてしまい、腕にびっくり仰天の青あざが出現、、、からの、右指が痺れてジンジン痛くて使えない、、、という状況に陥ること早3ヶ月。最初の事件はコチラの記事から温泉につかったり、体を動かしたり、指や手のストレッチをしたりして、少しづつは良くなるのですが、仕事柄