健康

【iHerb】酸欠・酸素不足に、高城剛さんの本でおすすめされていた酸素サプリメントを買ってみた！

[jin_icon_link] HealthForce Superfoods, オキシジェンエクストリーム、118.2m

絶対マネできない！ママ友の「生理のときのワザ」

 先日、友達とランチをしていた時。毎月の「生理」の話になりました Eちゃんママから仰天発言！ 「若い頃は、生理ナプキン使わなかったよ」 え？じゃあ、どうしてた…

インド・シンドロームとアーユルヴェーダ

インドの伝統医学にヒントを得たスキンケア商品や化粧品やアクセサリーが”インド好きのフランス”で流行っています。

白い机からの攻撃？！　目の疲れがピークで頭が痛い！　対策をまとめました！！

1月に入ってから、酷い頭痛に悩まされています。数年前にも同じような症状に見舞われ職場の休憩室の白いテーブルを見るだけで、目とこめかみがズキズキと…そういえば残業を断り始めたのも、テレビゲームをあまりしなくなったのもその頭痛と眼精疲労が酷くな

テイクアウトのカレーがおいしい♪

資産運用　健康と暗号資産？

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７１．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 減らない(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：ソバ 夜：ヨーグルト グラノーラ 本日の歩数：６０３２歩 (´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 昨日は、相も変わらず下手くそなＰＵＢＧを行っておりました。知人と二人だと、全く勝てないので、野良プレイヤーを入れることに。 知らない中国人や韓国人の人たちとやりました。 なんというか・・・うますぎでしょ(笑) ドン勝はできませんでしたが、２位とか４位とかなれました。 いやー、どうしたら、そんなにうまくなれんだろ。 言語が通じ…

資産運用　ＩＰＯ　イメージ・マジック（７７９３）

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７１．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 減らない(´･ω･｀) 今日の食事 朝：無 昼：パン 夜：ヨーグルト グラノーラ 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 仕事が休みということで、二度寝をかましてしまいました。 特に用事もなかったので、とりあえずドライブと釣りを名目に一時間ほどかけて釣り場へ。 釣り場、人が多かったですね。 今時期は、良いサイズのアジが結構釣れているみたいです。 ちょっと見させてもらいましたが、１５～２５ｃｍくらいのアジが多数・・・。 今回、私はカワハギを狙っ…

【心不全】 3つのサイン SOS 【兆候】

ニュースなどでよく聞く言葉、心不全。いったい、どんな状態のことなんだろう？早期に気づくための、3つの兆候も 紹介します。　番組名 ： 健康カプセル！ ゲンキの時間　テーマ ： 心臓からの SOSに気づく方法　放送日 ： 2022年01月30日（日曜日）　解説 ： 国際医療福祉大学 副大学院長 医学部・医学研究科教授　下川宏明 先生。□ 心臓のSOSさあ、今回のテーマは何でしょうか？心臓の病気、「心不全」について。高齢化社会に伴...

三回目の接種券に悩む

先日、自治体の新型コロナウイルスワクチン接種担当室から三回目のワクチンの接種券が届きました。昨年7月に二回の予防接種を受け第五波をなんとかやりすごすことができましたが正直、三回目の接種は受けたくないなぁと思っていました。やはり、将来的な反応がとても気になります。でも受けないと私の場合、60才以上であり過去に喫煙歴がありますから肺への影響が心配です。ワクチンを受けなくてもよい状況になってくれればと願っ...

末期癌の母。最後の手術。反抗期だった私と、母親の手に巻かれていたもの。

↓４０代の二児の母にして、フル稼働中のプロジェクトマネージャーが白血病に！コンサルスキルを活用して闘病・入院生活を乗り切る！経営コンサルタントでワーキングマザ…

今日は「29（肉）の日」、マッチョ測定の日💪💪💪

目標マッチョの数値は、👇👇👇に決定してます。詳しくは、🔴体型🔺BMI💚体重🟥決定💥（カロリー集計　1月05日分）この、ブログに算出根拠が載っています。先ずは、胸囲です、目標値「88.3㎝」測定結果「93.5㎝」評価　⭕⭕⭕　大変よくできました。次は、ウエストです。目標値「69.6㎝」測定結果「75.0㎝」評価　❌❌❌　ダメだ、こりゃ　ಥ_ಥどうすれば「5㎝」も減るの？、腹筋？　体幹？太ってた時の、「しわしわ」取れないし・・気を取り直して...

U-CAN『社会福祉士受験通信講座』修了課題（模試）結果の見直し【後編】

こんにちは、あおさん（@aosan）です。 今回は１点足りず不合格だった、修了課題の見直しをしていきます。 後編です。前回の見直し記事が3日かかったので、今回は2日で終わらせたい。 修了課題（2022/1/14提出）の結果について 全問回答結果 障害者に対する支援と障害者自立支援制度（正答数6/7） 社会調査の基礎（正答数5/7） 相談援助の基盤と専門職（正答数4/7） 相談援助の理論と方法（正答数12/21） 福祉サービスの組織と経営（正答数3/7） 高齢者に対する支援と介護保険制度（正答数7/10） 児童や家庭に対する支援と児童・家庭福祉制度（正答数6/7） 就労支援サービス（正答数2/4…

資産運用　ＩＰＯ　 ビーウィズ（９２１６）

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７１．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 減らない(´･ω･｀) 今日の食事 朝：パン 昼：ソバ 夜：ヨーグルト グラノーラ 本日の歩数：７４６８歩 全然いってない(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 日本のコロナ感染者が一日で８万人を超えたそうで。 ここまで広がるとはねぇ。 早急にワクチン３回目の接種を普及してもらいたいですね。 知人のお子さんが通う学校でもコロナが出たらしく、学級閉鎖になっているとか。 正しい判断なのかどうかは、将来分かることだと思いますが、今は最善の策なのかと思いますね。 ジムのオーナーに…

原因が解らずつらい症状が続いているときこそ漢方薬の出番！【多愁訴・不定愁訴】

漢方薬は積極的に服用した方がいい？　なんとなく体調不良を感じているなら、まず試してみてください。なぜなら、重大な副作用が起きる可能性は低く、現在服用している薬と一緒に飲んでいけないものはありません。　飲んで良くなかったら止めればいい。そんな

新庄ビッグボスと一緒に、50歳になりました(笑)

昨日で50歳になりました。ビッグボスと誕生日《年・月・日》が同じ(笑) 日ハムの監督に就任し生き生きと自分らしさを発揮する新庄剛志さん。慎重に、でも直感も大切に、正しく、そして楽しく。。私もそうしていきたい。。 その他チワワのプリンの近況の記録など

実感年齢は変えられる？

 「実感年齢は変えられる」と言うサントリーの「セサミンEX」。抽選で1万名様に当ると言う、無料お試しモニターに応募し、画像の商品をもらいました。 「若々しさ」「健康維持」「調子を整える」「美容」の「4つの年齢対象成分」1粒に凝縮したと書いてあります。1日3

２０２２年社会福祉士国家試験 出題されるであろう重点項目⑭『ソーシャルワークの実践モデルとアプローチ』

こんにちは、あおさん（@aosan）です。 ２０２２年社会福祉士国家試験を受験する最後のあがきです。 出題されるであろう、単発の重点項目です。 今回は『ソーシャルワークの実践モデルとアプローチ』です。 （専門科目）『相談援助の理論と方法』からです。 この科目は、社会福祉士としてはキモなので、まず出ます。ほぼ出ます。人名やら、複雑な名称がたくさん出てきますが…、刷り込みます！ 実践モデル ① 治療モデル ② 生活モデル ③ ストレングスモデル アプローチ ① 診断主義アプローチ ② 心理社会的アプローチ ③ 機能主義アプローチ ④ 問題解決アプローチ ⑤ 課題中心アプローチ ⑥ 危機介入アプロー…

大好きドラッグストアで買ったもの〜

 会場の変更等、全ての連絡は、お知らせに掲載していますので講座ご参加の前に必ずご確認下さい★お知らせ★ アローハ*応援ポチ♪していただけると嬉しいです！にほん…

美味しい玄米。。。🎵

買いましたよ🎵美味しいですねえ～🎵おまけまでついてお得ですねえ🎵田舎家そらしど（お借りしました）にほんブログ村人気ブログランキング...

冬の季節はダイエットするのに向いている？

今年こそ、ダイエットをしたいそんなあなたに必見ですなんと今の冬の季節が、ダイエットをするのに最も適しているからです。なぜなら、冬は体温を上げようと基礎代謝がアップするからなんですよでも、冬太りもしてしまう・・・そんなあなたも、これに気を付けていれば大丈夫^^カロリーの摂りすぎを抑えればいいだけ。なんて簡単そうですが、意外と難しかったりもします。そこで今回は冬がダイエットに向いている季節として、詳しく...

資産運用　メタバース系暗号資産

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７１．０ｋｇ 昨日からプラス０．４ｋｇ ヤバイヨヤバイヨ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：パン 昼：パスタ 夜：ヨーグルト グラノーラ ゆで卵 本日の歩数：８０５２歩 おや？(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) イギリスの保険安全保障庁というところが、「オミクロン株の変異」と言う内容を発表してましたね。 従来のオミクロン株を「ＢＡ．１」と呼ぶそうです。この「ＢＡ．１」が変異したものを「ＢＡ．２」といい、「ステルスオミクロン」と呼ばれているそうです。 このステルスと付いているのは、ＰＣＲ検査で判別できないためだとか。…

今日はハワイアンキルトサークルです＼(^o^)／

 会場の変更等、全ての連絡は、お知らせに掲載していますので講座ご参加の前に必ずご確認下さい★お知らせ★ アローハ*応援ポチ♪していただけると嬉しいです！にほん…

あっ！！これいい！！

先日の事、ジムのトイレに行きましたらこれが。。。便利ですねえ～🎵外反母趾の事もあり靴穿くのが結構大変です。そのまま入れるので、思わずおっ！！！って思いましたよ🎵...

お散歩⑬。。。🎵

綺麗な空°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°...

２０２２年社会福祉士国家試験 出題されるであろう重点項目⑬『ソーシャルワーカーの倫理綱領』

こんにちは、あおさん（@aosan）です。 ２０２２年社会福祉士国家試験を受験する最後のあがきです。 出題されるであろう、単発の重点項目です。 今回は『ソーシャルワーカーの倫理綱領』です。 （専門科目）『相談援助の基盤と専門職』からです。 当然のことながら、頻出項目です。なので、全文掲載します。 [:contents] ソーシャルワーカーの倫理綱領の概要 ソーシャルワーカーの倫理綱領（２０２０年改訂） 前文 ソーシャルワーク専門職のグローバル定義（本文のみ） 原理 倫理基準 Ⅰ クライエントに対する倫理責任 Ⅱ 組織・職場に対する倫理責任 Ⅲ 社会に対する倫理責任 Ⅳ 専門職としての倫理責任 …

資産運用　ＩＰＯ　ＢｅｅＸ（４２７０）

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７０．６ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 動いてませんしねぇ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：豆腐 納豆 昼：ソバ 夜：ヨーグルト グラノーラ ロールキャベツ 本日の歩数：７８２０歩 あれ？(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 知人のお子様が、コロナ感染してしまったそうです。 症状は熱発のみということで、本人はいたって元気だとか。 ちょっと安心しました。 家族内感染をしてほしくないのですが、こればかりは、難しい話かもしれませんね。 知人の地域では、無料でＰＣＲ検査を受けれるとか。 市町村でも、こんな違いがあるとは…

資産運用　メタバースって何？

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７０．６ｋｇ 昨日からプラス０．６ｋｇ 変わらない(´･ω･｀) 今日の食事 朝：豆腐 納豆 ロールキャベツ 昼：ソバ 夜：ヨーグルト グラノーラ 本日の歩数：８８６２歩 おや(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 少し前の話になりますが、Ｔｗｉｔｔｅｒで「今一番熱い株は何ですか？」という問いに対して「オミクロン株」と、なんとも笑っていいのか悩ましいやり取りがありまして、個人的には面白く感じてしまいました。 ブラックジョークってやつなんですかね。 米国株も元気がなくなってきました。オミクロン株の元気が無くなれば、米…

２０２２年社会福祉士国家試験 出題されるであろう重点項目⑫『高額療養費制度』

こんにちは、あおさん（@aosan）です。 ２０２２年社会福祉士国家試験を受験する最後のあがきです。 出題されるであろう、単発の重点項目です。 今回は『高額療養費制度』です。 「保健医療サービス」からです。私自身２年前の胃がん、大腸がんの手術、入院でお世話になった制度なんですが、模試の点数取れませんでした( ﾉД`)キッチリおぼえて恩返し（？）します！ [:contents] 高額療養費制度 高額療養費の算定 高額療養費の対象外 高額療養費の合算 高額医療費合算の方法 ７０歳未満の高額療養費の自己負担限度額 年収約１，１６０万円～ 年収約７７０万～１１６０万円 年収約３７０万～約７７０万円 ～…

バナナの⾧期摂取でヒト腸内フローラの環境改善効果が確認された⁉

消化促進作用や抗酸化作用、免疫力を高める作用など様々な研究結果が発表されている『バナナ』に注目が。東京大学医学部附属病院の伊藤明子先生らのグループにより「バナナの⾧期摂取で血液中マグネシウム量が増加、腸内フローラにて有用な細菌叢の増加、望ましくない細菌叢が減少」という結果が明らかに

座って10分！疲れていてもリフレッシュできるYouTubeヨガ3選　

「疲れたけどわざわざ着替えて散歩やジムに行きたくない」という時でもささっと10分以内でリフレッシュできる、ヨガのYouTubeチャンネルから３つの動画をピックアップしました。自律神経を整え、肩こりや便秘対策にも効果的です。

大腸内視鏡検査（大腸カメラ）しました

JUGEMテーマ：健康にほんブログ村 結構久しぶりに大腸内視鏡検査をしてきました。 昔々のことです。雪がどっと降った日に、家族みんながインフルエンザで寝込んでいました。積もってくる雪を玄関前だけ雪かきしておこうと頑張った結果、冷え

手挽きのコーヒーミルが大活躍してます

商品を見る→カリタ　手挽きミル　2980円 コーヒーは外よりも家で飲む割合が多いので 自宅でも美味しいコーヒーが飲みたいですね。 そのために欠かせないのが、コーヒーミルです。 我が家で使っているのは『カ

【ホメオパシー薬】胃痛 胸焼け 胃酸過多に、ボイロンのアッシディルを常備

[jin_icon_link] Boiron, Acidil（アシジル）、消化不良、すぐ溶けるタブレット60粒 年末年始

U-CAN『社会福祉士受験通信講座』修了課題（模試）結果の見直し【前編】

こんにちは、あおさん（@aosan）です。 今回は１点足りず不合格だった、修了課題の見直しをしていきます。 間違えたところは、記憶だぁ。 もう、試験が終わったら忘れてしまうぐらいの、短期記憶でいいぞ(笑) 修了課題（2022/1/14提出）の結果について 全問回答結果 人体の構造と機能および疾病（正答数8/10） 心理学理論と心理的支援（正答数4/7） 社会理論と社会システム（正答数5/7） 現代社会と福祉（正答数5/10） 地域福祉の理論と方法（正答数5/10） 福祉行財政と福祉計画（正答数3/7） 社会保障（正答数5/7） 低所得者に対する支援と生活保護制度（正答数4/7） 保健医療サービ…

２０２２年社会福祉士国家試験 出題されるであろう重点項目⑪『医療提供施設と専門職』

こんにちは、あおさん（@aosan）です。 ２０２２年社会福祉士国家試験を受験する最後のあがきです。 出題されるであろう、単発の重点項目です。 今回は『医療提供施設と専門職』です。 「保健医療サービス」から、医療提供施設と専門職の機能とについてまとめます。 『病院』と『診療所』の違い、『看護師』と『准看護師』の違い、分かりますか？？ [:contents] 医療提供施設 病院 機能による分類 病床の種類 病床機能報告制度 医療事故調査制度 診療所 介護老人保健施設 介護医療院 助産所 へき地保健医療対策 保健医療の実施主体 保健所 市町村保健センター 保健医療サービスにおける専門職 オススメ参…

加圧トレ－ニング。。。やってみました9！！(^o^)／

今回はきつめに圧をかけてもらいましたよ(^_^)/”圧が緩いと効果が薄くなる”って書いてあるのがあったんで。。元を取らなくちゃあ～(#^.^#)。。。。自分じゃ。。。一回しか出来んわ。。。効いたわあ～！！！いたた。。。。。。。。。き。つ。い。ん。で。。。もう。。。止めようかなあ。。。にほんブログ村人気ブログランキング...

糖尿病教育入院で「正しい知識」を学べる？

糖尿病教育入院によって食事療法や運動療法について正しい知識を得られるのでしょうか？

健康　コロナワクチン　3回目接種したので経過を追ってみた

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７０．６ｋｇ 昨日からプラス０．６ｋｇ うーむ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：オデン 昼：オデン ウドン 夜：ヨーグルト グラノーラ 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) オデンの量を間違えて、今日のお昼まで残っていました。 なんとか食べきりまして、最後にダシの中にウドンを投入して完食。 動いてないのに、こんなに食べてもいいのだろうかと・・・。 ジムには行けませんし、外は雨降り。 ゴロゴロしちゃいますよね。 ＹｏｕＴｕｂｅでも見ながら、ゆっくりしますか～。 （個人的なIPOメモ） ・…

２０２２年社会福祉士国家試験 出題されるであろう重点項目⑩『地域福祉にかかる専門職』

こんにちは、あおさん（@aosan）です。 ２０２２年社会福祉士国家試験を受験する最後のあがきです。 出題されるであろう、単発の重点項目です。 今回は『地域福祉にかかる専門職』です。 「地域福祉の理論と方法」からの専門職の配置や役割についてです。さぁ、追い込むぞ。 [:contents] コミュニティワーカー 民生委員・児童委員 その他の専門職 ポイント👆 オススメ参考書はコチラ 関連記事 コミュニティワーカー 福祉活動専門員〈配 置〉市町村社会福祉協議会〈資 格〉社会福祉士または社会福祉主事任用資格〈その他〉人件費は地方交付税措置 福祉活動指導員〈配 置〉都道府県社会福祉協議会〈資 格〉社会…

資産運用　暗号資産のここ一週間の値動き

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７０．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 本当に動いてません(´･ω･｀) 今日の食事 朝：パン 昼：ソバ 夜：オデン 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 地震、すごかったですね・・・ 思わず「ヤバッ」と声が出てしまいました。 たまたま起きていたので、すぐに火の元を確認し、防災グッズを分かりやすいところに準備しておきました。 余震は続いてましたが、その後は大きな揺れはありませんでしたね。 専門家の話によると、今後２週間は予断を許さないとのことで。 いや・・・何すればいいんだろ。 …

【前立腺】 肥大症とがん 【HIFU治療】

頻尿やオシッコが出にくいなどの症状がある人は、前立腺にトラブルがあるかも。高齢男性はなることが多い、肥大症。最新のがん治療についても、紹介します。　番組名 ： 健康カプセル！ ゲンキの時間　テーマ ： 前立腺と上手に付き合う方法　放送日 ： 2022年01月23日（日曜日）□ 前立腺のトラブルさあ、今回のテーマは何でしょうか？「前立腺の病気」について。頻尿であったり、オシッコの出が悪いなど、ある程度年齢がいくと、...

２０２２年社会福祉士国家試験 出題されるであろう重点項目⑨『心臓』

こんにちは、あおさん（@aosan）です。 ２０２２年社会福祉士国家試験を受験する最後のあがきです。 出題されるであろう、単発の重点項目です。 今回は『心臓』。 「人体の構造と機能および疾病」からの超頻出項目です。覚える内容としては、「循環器系」の理解です。さぁ、追い込みましょう。 循環器 心臓 心臓の構造と血液の循環 血液の流れの整理 動脈と静脈と毛細血管 脈拍と血圧 オススメ参考書はコチラ 関連記事 循環器 全身に血管が分布し、絶えず血液が流れて生命活動を維持させる器官。 心臓 胸骨と肋軟骨の後ろで左右の肺に挟まれている。 心膜に包まれて縦郭の中部に位置。 収縮するとこぶし大、丸みを帯びた…

セブンのビターカフェオレが激旨♡飲んでみて～♪

商品名の通りなの♡ビターだけど苦すぎず甘すぎずちょうどいい甘さとビター感♡ すごく絶妙です。中々好みのチルド飲…

資産運用　ＩＰＯ　ＣａＳｙ（９２１５）

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７０．２ｋｇ 昨日からマイナス０．４ｋｇ 動いてませんしねぇ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：味噌汁、納豆、竹輪 昼：ソバ 夜：ヨーグルト グラノーラ 本日の歩数：８６２０歩 おっふ(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) ビットコインが下がってますね。 米国株も下がっております。 中々の下がり具合ですね。 ビットコインの下落に伴って、アルトコインも下がっております。 買い時なのか、ちょっと判断が難しいのです。 一応、狙い目は、メタバース系とＷＥＢ３．０系のコインでしょうか。 準備だけはしておいて、様子見しておきます。…

骨そそう症の注射終わりました！

２０２２年社会福祉士国家試験 出題されるであろう重点項目⑧『神経系』

こんにちは、あおさん（@aosan）です。 ２０２２年社会福祉士国家試験を受験する最後のあがきです。 出題されるであろう、単発の重点項目です。 今回は『神経系』。 頻出問題の『脳』を含む、ポイントの高い項目です。なにげに「人体の構造と機能および疾病」、「心理学理論と心理的支援」の２項目をまたがっているので、出題必須。 中枢神経系 脳 大脳 小脳 間脳 脳幹 脊髄 末梢神経系 体性神経 脳神経 脊髄神経 自律神経 その他 オススメ参考書はコチラ 関連記事 中枢神経系 脳神経 脳と頭部やそのほかの抹消とを連絡する。 脊髄神経 脊柱管の中に下がっており、脊髄と体幹や体肢の抹消とを連絡する。 ニューロ…

糖尿病患者は「ヒートショック」に注意せよ！

あの日、女子大生の私は銭湯で意識を失って倒れた…その理由とは！？

ネットを見ていると㉞。。。( ﾟДﾟ)

ねこ鍋...

資産運用　暗号資産　チワワコイン？

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７０．６ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ うーむ・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：ソバ 夜：ヨーグルト グラノーラ 本日の歩数：９８７４歩 あと少しだった(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 知人とジムに行く予定でしたが、流石にコロナが怖いので、キャンセル(´･ω･｀) また暫くはおとなしくしておきます。 感染するわけにはいかないですしね。 筋トレはいつでもできますから。 自粛は・・・今だけにしてほしいですけどね。 また自粛疲れなんて言葉も目にする日が来るのでしょうね。 どこぞの製薬会社の社長さん…

睡眠がもたらす美容と健康の効果とは

寝る子は育つということわざがありますね。よく寝る子は健康で丈夫に育つという意味ですが、睡眠の効果...