健康

プラセボ効果

毎日コロナ報道のうえに一部医療崩壊の地域が出てきたのは本当に胃が痛くなる・・・・アタシは昔脳外科に居て救急患者が重なって到着するのに2人しかいない夜勤Dr.だ…

化学療法中は温水洗浄便座も注意なの！？

海外セレブも大好きな温水洗浄便座登場してから50年以上日本に生まれた幸せかもしれないけど使い方によってはかえってトラブルを招く可能性もあるなんと知らなかったけ…

腫瘍溶解性ウイルス

なんだかんだと忙しくて書きたいことがたまってま～す去年4回も書いた腫瘍溶解性ウイルスのこと今日は書いとこがん細胞内のみ破壊する腫瘍融解ウイルス2017年からチ…

お正月と介護

まもなくお正月という事実に驚愕ママンは宅配弁当屋さんやヘルパーさん訪問看護師さんリハビリの方などに支えられてる日々週末だけアタシ自分も動きが悪いから毎日時間が…

健康　認知症とタンパク質

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ なにやらメルカリで大きな動きがありましたね。 新規事業の開発などを担う「ソウゾウ」という子会社を来年１月２８日に設立するそうです。 具体的な事業内容については、触れていませんでしたが、何やら新年早々、面白い話題になりそうですね。 一体、何をしてくれるのか楽しみにしておきましょう(^^)/時に、明るいニュースがありましたね。世界的なテニスプレーヤーの錦織圭選手がご結婚をされたとか。ちょっと知るのが遅かったですが・・・。 御相手は、元モデルの山内舞さんだそうですね。ちょっと私は申し訳ないですが、知らない方です。それでもおめでたい話ですね。御幸せに～！ そして…

生活習慣を操り、時間管理能力を向上させる

前回、脳の働き方から時間管理方法についてご紹介しました。 今回は、生活習慣の視点から時間管理能力を向上させる方法をご紹介します。 スヌーズを使うほど起きられなくなる？ 深部体温を下げ、睡眠の質を向上させる 眠る1時間前に入浴する 足首を温める 耳から上の頭を冷やす 一週間のリズムを変える まとめ スヌーズを使うほど起きられなくなる？ 目覚まし時計のスヌーズ機能を使っている方も多いのではないでしょうか。 しかし、スヌーズ機能を使うほど目覚めが悪くなるということが実験で分かっています。 菅原洋平（2020）『脳をスイッチ！ 時間を思い通りにコントロールする技術』ＣＣＣメディアハウス P107 脳は…

発達障害と「腸」との関係とは～腸内フローラを整えよう～

発達障害については、「脳」の影響が大きいとされていますが、 最近の研究によると、「腸」の影響も大きいことがわかってきています。 今回は発達障害と「腸」との関係について、最新の研究結果とともにご紹介します。 腸と脳の関係について 発達障害にも腸が影響 腸内細菌を移植した結果 腸内フローラを整えよう 善玉菌を含む食べ物 善玉菌のエサとなるもの まとめ 腸と脳の関係について 最近の研究では、腸内細菌は脳の機能にも大きな影響を与えることがわかってきました。 脳腸相関とは 腸は「第二の脳」とも呼ばれる独自の神経ネットワークを持っており、脳からの指令が無くても独立して活動することが出来ます。 脳腸相関とは…

鼻にまつわる気になるジャーナル

いちご鼻に悩む男性の改善に向けたスキンケアコスメについてご紹介します。今時の男性は見た目を気にする傾向にありますよね。まさか鼻の黒ずみのポツポツなんて耐えがたいのでは！ 男のいちご鼻改善におすすめの男性化粧とは 男のいちご鼻改善におすすめの男性化粧とは 今ではお洒落に気を遣う男性が多くなってきましたよね。 その中でも顔の部分ですが真ん中に位置する鼻ですが毛穴がプツプツと黒ずみがあるとどんなにイケメンでもガッカリするところですよね。黒ずみの原因は肌のターンオーバーが乱れです。 皮脂や角質（角層）がスムーズに排出されなくなると毛穴をつまらせ見た目がイチゴのような点々の模様のような清潔感のない肌にな…

スキルス胃がんにより胃全摘して１年が経ちましたので、今の私が１日に何をどれだけ食べれているのかマジメに調べてみました。

胃全摘後1年での1日の食事量とエネルギー摂取量を計算してみました。 『分食』をきちっとやることがいかに効果的なことなのかご理解いただけるかなと思います。

【dミールキットの感想】一人暮らしのお試しセット注文体験談（ｄポイント利用可能）

一人暮らしで時短好き、あとうです。 日常生活の最適化を日々、心掛けています。 家事の中で、調理の時短は永遠の課題です。

健康　筋トレ　ケーブルって大事

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ なんだか、ビットコインがまたすごいことになっていますね。 ちょっと前に大暴落で２００万を切ったと思いきや、すぐに２００万に戻り、更には上昇しているとのことで。 こんな話を聞くと、「あの時、買っておけばよかった」などと、欲に塗れた思考になりがちですよね(笑) まぁ、私が資産運用を意識しだしたときには、すでに２００万近くの値を示していましたので、時すでに遅しってやつです。 ビットコインは持ってないので、持っている方は、朗報ですね。羨ましくなんか・・・ないです・・・よ。そういえば、ＮＴＴドコモの「アハモ」ですが、事前予約が３０万件を超えたそうですね。安くて、ま…

名簿流出】中国共産党員が各国領事館　航空や製薬企業に入り込んでいた

中共の機密のデータが流出したことで　 由々しき事態となっていることが判明しました 中国共産党員195万人分の情報が流出　 上海の外国公館に共産党員が勤務　 中国共産党員195万人分の情報が記載された 公式のデータベースを入手分析した結果、 各国が上海に置いて...

★元主人の年金手続き「それまで生きていられると良いですけどね」と苦笑い

今日は元主人の年金の代理手続きのために外出。私は下腹部痛があってちょっとしんどかったけど鎮痛剤を飲んでお出かけしてました。痛むのは子宮付近だけど出血が有るわけでもなく原因不明の下腹部痛は以前からかなり多いので全く気にしてませんけどね ( ・ω・` ；)日本年金機構は田舎にも街角の年金相談センターを増設するか、手続きを簡素にして郵送とかネットで申請可能にするとかしないと田舎に住んでると年金事務所に行くだけ...

雪道でも安心！雪用ランニングシューズ８選

雪道のランニングは危険が多くあります。冬用ランニングシューズは、グリップ性が高く転倒等の恐れなくランニングすることができます！おすすめ冬用ランニングシューズを紹介します！

糖尿病患者がファミマの全粒粉サンドイッチを食べてみた結果…

ファミリーマートの全粒粉サンドイッチを食べて血糖値はどのぐらい上がる？

【陰虚編！！3つのオススメ漢方食材】薬膳、漢方マイスターエニがオススメする3つの漢方食材！！

おはよう、こんにちは、こんばんは。 エニです(*´ω｀*) 今回、ご紹介させていただきますのは陰虚体質の方への3つのオススメ 漢方食材です。 陰虚体質というのは、更年期の近い40歳以降の方によく見られます。 寝汗をよくかき、喉や口、目が渇きやすい、などが特徴です。 秋頃になると乾燥肌になったり、咳が出やすいなどもあります。 ストレスや疲労、喫煙も陰虚体質になりやすくなるので注意が必要です。 漢方食材をご紹介する前にまずは自分の体質をチェックしてみましょう。 ↓こちらからご覧ください。 sumeragieni.com それではご紹介していきたいと思います。 まず一つ目は、枸杞の実（クコのみ）です…

寝起きの伸びが身体に良い理由！

皆さんこんにちは('ω')ノ 突然の寒波・・身体にこたえますね(*_*; 身が縮こまります 朝も寒くて布団...

★ 1～4級・肝機能障害の度合い次第で身体障害の対象となる

今日の京都も１℃～６℃と寒いけど、部屋の中にいると、そんなに寒くは感じないですね。嵐山の雪景色の写真が綺麗でした weathernews.jp京都はうっすら雪景色▲せっかく美しいのに元写真が少し暗いしボケてるのでガンマ補正をしてコントラスも少し上げてシャープに加工してみました。https://weathernews.jp/s/curation/detail.html?cuid=202012170025写真を撮る技術に加えて明度などをイジれる簡単な知識があれば写真はなんぼもでも...

【胃や腸を切った人にもやさしい(^^♪】なっちゃんのやさしいおうちごはん-14『なっちゃんのおまかせドリア』『クランベリーチーズケーキ』『チョコチョコケーキ』など

★毎週金曜日恒例★ ブログ筆者のあおさんの奥さん『なっちゃん』のお料理記事です。 今回も盛りだくさんです(^^♪

【明日から使える！？】薬膳、漢方マイスターエニが送る養生とは？

おはよう、こんにちは、こんばんは！！ エニです(*´ω｀*) 最近は陽気も暖かいですね！ しかし、世の中はコロナコロナです😭 気が参ってきますよね… 何か気晴らしの様なものを見つけて色々試してみるのもいいかもしれません。 是非エニブログをご覧になって気晴らしにでもなればと勝手に思ってます笑笑 皆さんお体には気をつけてくださいね！ さて、本日は養生についてお話ししていきます。 養生っていうのは聞いた事はありますね。 僕も聞いたことはあったんですがその根本的な事は学ぶまでは一切わからなかったです💦 養生しとけよー！とか言われて、はいはい、なんて言ってましたけどよくわからないで返事してました笑 今回…

【為になる！？】漢方、薬膳マイスターエニが送るここまでのまとめ

おはよう、こんにちは、こんばんは！！ エニです(*´ω｀*) 今回はここまでのまとめをお話ししていきたいと思います。 まず最初にお話ししてきたのは薬膳の基本についてです。 薬膳の基本四気の話や陰陽論、そして使い方などについてお話ししました。 無限大の可能性とオーダーメイドの薬なんて良いですよね！ 詳しくはこちらからご覧ください。 s-eni-r.hatenablog.com 続いては薬膳における五味についてです。 五味の持つ機能を活かしながら取り入れ、健康を目指すと言うことです。 五味には酸、苦、甘、辛、鹹（塩味）の5つの事を言います。 それぞれの事を一つずつ解説しました。 バランス良く取る事…

亜鉛のサプリメントの過剰摂取に注意

最近話題の亜鉛のサプリメントというのをご存知でしょうか。 健康維持に欠かせないミネラルに亜鉛があります。 亜鉛を含む食材は案外少なく継続的な確保が難しいといいます。 このような事情があって亜鉛サプリメントが関心を 集めています。 亜鉛のサプリメントの過剰摂取に注意 亜鉛のサプリメントとアトピー性皮膚炎との関係 亜鉛サプリのまとめ 亜鉛のサプリメントの過剰摂取に注意 亜鉛のサプリメントは過剰摂取にならないように気をつける 必要があります。 免疫機能を高め、加齢による体の影響を食い止める効果が あるという亜鉛を効率的に体内に取り入れるにはサプリメントが 適しています。 サプリメントは便利な存在です…

【クリスマスギフト販売】クリスマスのプレゼントは決まりましたか ? 癒しを送って見ては

みなさんもう直すこしでクリスマスですね～ クリスマスプレゼントは決まりましたか ? ? ? リラクゼー...

アトピー対策にサプリメントによる体質改善は有効なの

本日はアトピーのサプリメントについてです。 アトピーは治療が難しい皮膚の疾患です。 国内では一千万人以上はこの症状に悩まされている人が いるといいます。アトピー対策にサプリメントを 活用について参考にして見て下さい。 アトピー対策にサプリメントによる体質改善は有効なの アトピーとサプリメントの利用での注意点 アトピーを改善する為に本当に必要な事 アトピーのサプリメントまとめ アトピー対策にサプリメントによる体質改善は有効なの アトピー対策に効果的な栄養成分をサプリメントで取り入れることは 難しいことではありません。 サプリメントで栄養を効率よく摂取して、体質改善に役立てたいと 考えている人は少…

ランニング前後のメンテナンスにケアクリーム・ジェル８選

ランニングは、しっかり事前のメンテナンスとランニング後のケアを怠ると故障してしう可能性がありますし、疲労が蓄積してしまいます。ケアクリームを使用することで、筋肉をほぐし、ランニング後は、疲れた体をマッサージすることによって、疲労を翌日に溜めることなく走ることができます。おすすめケアクリーム・ジェルを紹介します。

【埼玉日記09】川越市『稲葉屋本舗』本当に美味い老舗の素朴な味「いもどうなつ」を買いに行った話。

※こちらは私の運営する別サイトのブログ「アオノオト」で2020/8/30に投稿した記事のリライト記事です。 ８月の連休が終わり仕事が始まり、なかなかブログの更新が難しくなってきました。今までみたいに、ただただ気持ちの赴くままに記事を書くのではなくて、ある程度スケジュールを作っていかないとまずいなぁと思っております。 こんにちは、あおさん（@aosan）です。 そんなことを考えている中、昨日、奥さんから、 川越行こうよ。川越だったらいろいろ見どころ、取材するところあるんじゃない？ そうだなぁ、川越かぁ。しばらく行ってないし、ほしいものもあるし、行ってみようか～と始まった「小江戸小旅行」。 今回は…

シンガポールでアレルギー：ヘイズ？埃？テストを受けてみた

11月末からずっと悩まされているのがアレルギー性鼻炎。アレルギー薬を飲み始めて少しずつ良くはなって来ているのですが、なかなか抜け切らないのです。先日、以前健康診断で引っかかったものの経過観察の検査があって、朝一で検査機関で調べてもらい、その後ローカルの専門医の先生に診てもうらう予定だったのですが、その前に、仲介してもらっている日本の病院に立ち寄ったところ、、、何故だかうっかり瞬間的に微熱を出したようでして、、、またまた新型コロナのチェックに引っかかって内科の

１食置き換えダイエットやトレーニング中、軽食、夜食、おやつにぴったり★アトキンスバー★糖質２gとは思えない美味しさ♡

http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250

人に弱み見せれる？　詩子の詩207

〜ささくれ〜 今はこんなに悲しくて 涙も枯れ果てて… そんな詩を読んでみた 心のささくれ 撫でられた撫でても撫でても 立つささくれいつかは自然に 落ち着くでしょう ※何があっても 大丈夫だと あなたはいつも微笑んで だけど、心が疲れたら 笑わなくてもいいからね泣き顔だってキレイだし 落ち込んだ姿も素敵だから無理はしないで欲しいから 誰でも寄りかかる 場所は必要一人で立って歩ける様に なるまでは そっと手を掴んでいてね グリーンの光 こんにちは！詩子です。 随分寒くなってきましたね、 寒いの辛い😂 でも、これが冬だね❄ ✙✙✙マイナーコードの歌✙✙✙ 最近、やっぱり 私はマイナーコードの歌が好き…

アルコールにウコンのサプリメント効果と利用について

ウコンのサプリメントには二日酔い予防の他にも いろいろ健康効果があるため最近ではたいへん人気の 商品になっています。 今年はコロナウィルス感染で飲む機会が少ない 年末年始ですがウコンのサプリメントについて お話していきます。 アルコールにウコンのサプリメント効果と利用について ウコンのサプリ飲用の際の注意点 ウコンサプリメントの選び方とまとめ アルコールにウコンのサプリメント効果と利用について ウコンのサプリメントがお酒を飲む人たちに好評です。 お酒を飲んだ後にウコンのサプリメントを利用することで 次の日も爽快に過ごせるというのです。 ウコンというのはショウ科の植物で中国から日本へ渡って きた…

食べたい欲に負ける理由は、美味しそうなものを「見る」から

「食欲のスイッチ」は、知らないうちに勝手に入れらています。① ケーキや焼肉の映像を「見る」② その高揚感を「思い出す」この流れが、「食欲のスイッチ」となって、我慢が難しくなります。人間の体は、栄養がきちんと摂れていれば、それ以上に食べようい

人気ランニング用ウエストポーチ５選

ランニング中の貴重品を入れるのに重宝するのがウエストポーチです。今回は、人気のウエストポーチ５点を紹介します！

健康　ギランバレー？

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 冬の本領発揮といいますか、気象庁が１４日午後６時～１５日午後６時まで、日本海側での大雪に警戒するように言われていましたね。 更には１５日午後６時～１６日午後６時までには、もっと雪が降る可能性があるとか。 少し積雪量の予想をまとめてみると １４日午後６時～１５日午後６時 北海道 ５０センチ 東北 ７０センチ 北陸 ８０センチ 中国 ５０センチ 近畿 ５０センチ 東海 ４０センチ １５日午後６時～１６日午後６時 北海道 ４０～６０センチ 東北 ６０～８０センチ 北陸 ７０～９０センチ 中国 ２０～４０センチ 近畿 ５０～７０センチ 東海 ４０～６０センチ こ…

人間ドック結果は初めて要精密検査

先週人間ドックを受信しました。今までは薬を飲んでいましたので、総合判定は「K」が続いていました。残念なことに、今回初めて総合判定「C」になりました。※下に(判定の記号と意味)記載。 面接室に入ると、「気になる点はありますか？」と聞かれたので、「血圧やコレステ

蒸しタオルがいいらしい

頭皮ケアには蒸しタオルがお勧めなのをご存知ですか？薄毛が進行しやすい季節は秋から冬にかけてです。この時期に薄毛が進行しやすい理由はいろいろあります。まず気温の…

薬膳、漢方で健康になろう！！ 薬膳の基本

おはよう、こんにちは、こんばんは！ エニです(*´ω｀*) 最近は寒くなりましたが皆さんいかがお過ごしですか？エニはコタツで丸くなりたいくらいです笑笑 さて冗談はさておき、今回は薬膳の基本についてお送り致します(๑・ω-)ﾉ 前回までは、歴史、体質チェック等やりましたが、体質が分かってもじゃあどうすればいいの？なんて疑問がでてくると思います。 実際、僕もあれだけみても、じゃあなんでもいれちまえー！なんてめちゃくちゃになっちゃうかもです笑笑 今回はそんな疑問にお答え出来るよう皆さんにお伝えできれば、と考えてますv(・∀・*) では、さっそくいってみましょー！！！ 薬膳の基本 薬膳の基本にはまず、…

【必見！！】薬膳、漢方これまでのまとめ！

おはよう、こんにちは、こんばんは！！ エニです(*´ω｀*) 今回はこれまでのまとめをお送りします！！ まず最初は薬膳漢方の歴史についてですね。 何事にも歴史はありますが薬膳、漢方にも奥深い歴史がありました。 中国4000年の歴史と言うのもここからではないかと思っちゃいました笑 s-eni-r.hatenablog.com s-eni-r.hatenablog.com 続いては、薬膳とは？ですね。 ここでは、薬膳について書いてあります。 正直最初は薬膳、漢方の違いもわからないとこから始めましたので右も左もわかりませんでした笑 薬膳の考え方、利点などとても勉強になりました。 s-eni-r.ha…

薬膳、漢方マイスターエニが送る薬膳料理の基本知識

おはよう、こんにちは、こんばんは！！ エニです(*´ω｀*) 最近、朝が冷えるのでヒートテックデビューしました笑 みなさんはどうでしょうか？？ 例年では僕は結構寒くなるまで我慢してから暖房とかつけるんですが今年は我慢出来ませんでした。 年々こういう我慢ができなくなりました（歳かしら）笑笑 じゃあ真冬はどうするん？？みたいな笑 さて、今回は薬膳料理の基本知識についてお話していきたいと思います。 料理することの専門技術のことを烹調（ほうちょう）と言います。 烹は柔らかくなるまで煮込むこと、調は調和を意味してます。 薬膳の基本は素材の味を活かす事なので基本的な味付けは単純な塩味や薄味な物が多いです。…

目の疲れを解消するならコレ！

皆さんこんにちは(;'∀') 一気に気温が下がってきましたね～ いよいよ『冬』らしくなってきました。空...

寒い冬のランニングにおすすめ防寒ニット帽５選

寒い日は、ランニングがおっくうにになりがちです。そこで、頭・耳を寒さから守ってくれるのがランニング用ニット帽です。今回は、おすすめランニング用ニット帽を紹介します！

【なっちゃんのやさしいレシピ-05】『ポークノルマンディ』【胃や腸を切った人にも(^^♪】

★毎週火曜日恒例★ ブログ筆者のあおさんの奥さん『なっちゃん』のレシピ記事です。 金曜日のお料理紹介もヨロシクね(^^♪

〇効能の疑わしい中国製ワクチン　　接種したペルーで腕に麻痺症状

どうだかねぇ? と言われていた中国製ワクチンで やはり懸念されていた事態がおこりました 中国シノファームのワクチン接種した １人が腕にまひ…臨床試験中断  ペルー国立保健院が中国シノファームの 新型コロナウイルスワクチンの臨床試験を 中断したと明らかにした。...

ランニングにおすすめBluetoothイヤホン１０選

ランニング中に使えるおすすめのBluetoothイヤホンをまとめてみました。是非参考していただけたらと思います！

【ファン待望の新発売】日清『カップヌードル 謎肉牛丼』の実食した感想【胃を切った人も食べやすい】

こんにちわ、闘う胃全摘ブロガーあおさん（@aosan）です。 さて、今回も日清の「カップめし」シリーズを体を張って、実食レポートしていきたいと思います。 前回紹介した『台湾まぜ飯ウミャーメシ』の最後に告知したととおり、12月7日に新発売された『カップヌードル 謎肉牛丼』を買ってきました。 これ販売日にはコンビニに並んでいませんでした…。次の日にようやく購入できましたね。入荷が遅れたのかな？ さっそく、レビューします！ 日清 『カップヌードル 謎肉牛丼』 パッケージ 栄養成分表示 アレルゲン情報 原材料名 「カップヌードル 謎肉牛丼」を実食！ 実食。 まとめ からだの様子は・・・？ 過去のカップ…

久々のホテルランチで心身をリラックス♪♪

若年層も急増！？更年期障害の頭痛と対処法

更年期障害の症状で、最も代表的な症状の一つである頭痛。 更年期障害がある人の約７割もがこの症状に...

FOLFOX終了後5年過ぎても神経障害は回復？

こんな時間にこんばんは～なんでか超多忙の波と一緒に痺れ痛い波もやってきてちょっと役立たずになってたアタシ今年はママンのお世話もあるからいや良く考えると例年この…

8人に1人が遺伝子変異

この1年主治医がずっと言ってるもうすぐ遺伝子で全部わかるから経験がなくても検査結果に従って治療するようになるよマジでと思ってるけどがん患者のうち約8人に1人で…

がんと心臓病の危険因子

がん患者は血管がつまりやすいって油の話を書いたらそもそも危険因子が共通のものが多いんだってここ数年は腫瘍循環器学が出来るくらいだもんね以前お友達が治療終わって…

油を変える話

がん治療後は血管問題も心配しかも腸の人って脂質異常症も多めなの・・・・と主治医に言われてるなので油問題はちょっと気にしてるけど全世界の地域，性，年齢，年代別に…