毎日の体重記録でダイエット

安定の餃子の王将★餃子とビールとジョブチューン♪

相方さんは餃子の王将が大好き♡私も大好き♡ 安定の餃子とビールと肉と玉子のいりつけ♪   これこれ、あまり王将で頼む人いるかわからないけど、めちゃくちゃ美味し…

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KIND Bars,ビーカインド新作のラズベリー＆チアシードカシューナッツが美味しい♪

KIND Bars,ビーカインド新作のラズベリー＆チアシードカシューナッツが美味しい♪大好きなカインドバー（ビーカインド）のプロテインバーの新フレーバー♡ラズ…

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久しぶりのKFCフライドチキン　＃和風チキンカツサンドBOX　＃ゆず胡椒チキン　＃KFC

相方さんと久しぶりに久しぶりのKFCフライドチキン　＃和風チキンカツサンドBOX　＃ゆず胡椒チキン　＃KFCこれ、かなり美味しいらしいよ♡ツイスターだと男性に…

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73日目。おやつは、アズキスイーツ（甘さ控えめ）。

昨日の実績 　　ウォーキング　7047 歩 昨日は、気持ち良い秋晴れのもとでウォーキング。 目標7000歩ぎりぎりでした 一昨日、賞味期限の切れたアズキを大量に発見しました。 もったいないので、1晩水につけて その後、煮込んで、大量のアンコを作りました。 手作りなので甘さ控えめ。 昨日の朝食は、トーストにバターをぬってア…

74日目。インスタントコーヒーが便秘の原因という疑惑

昨日の実績 　　ウォーキング　12023 歩 昨日は、ちょっと歩きすぎ。 お通じが問題です。 ここ数日、お通じは少なめですが、時々あります。 但し、とっても硬いのでちょっと大変 これも便秘の一種でしょうか？ 硬いのは、この数週間の傾向で、 特にこの数日顕著です。 便秘については百戦錬磨のわたしですが、 近年、硬いのが…

76日目。サエナい日でした。

昨日の実績 　　ウォーキング　11849 歩 けっこうよく歩きましたが 歩数をかせいだのは、昨夜、用事があったから。 仕事のあとで急いで市役所に行ったのですが、 仕事の方もタイムリミットを気にしてあまりはかどらず、中途半端なまま。 市役所も5時過ぎてから行ったので、通常の入口からはいれず 通用門まで遠いこと。 疲れました。。。 体重は少し増えました。 たぶん、お通じが停滞気味だから。 体重…

75日め。秋晴れは天の恵ですね。体重も記録更新

昨日の実績 　　ウォーキング　7187 歩 ぎりぎり目標達成。 昨日のウォーキングは、 秋晴れの柔らかい陽ざしの中 住宅街の庭木がほんの少し色づきはじめて、きれいでした。 商店街では通り過ぎる自転車の音や親子連れのおしゃべりなどの 生活音が心地よかったです。 フル現役だったことは、仕事はやりがいあったけど毎日がストレスの連続でした。 それに比べて、今は小さなストレスや悩みはあっても、小さな…

77日目。股関節の危機かも

昨日の実績 　　ウォーキング　9564 歩 昨日、やや重い荷物で階段の上り下りを繰り返していたら 股関節に嫌な感じがしました。 股関節通、完治と思っていたのに、、 やっぱり私の弱点です。 歩くより階段が私にとっては、鬼門かもしれません。 今日は、駅でも階段使うのやめよう 朝イチの体重：59.0Kg

78日目。体重グラフの考察

昨日の実績 　　ウォーキング　7065 歩 体重グラフを更新しました。 3日連続59Kgで、完全に停滞か増加 とブルーな気持だったのですが、、 …

お蕎麦屋さんのサイドメニューの唐揚げが好み♡

相方さんがお蕎麦屋さんに行きたいというので、なんばシティにある、本館地下1階の「正流」という田舎蕎麦のお店に行きました。 相方さんが食べた天ぷら定食 天ぷら、…

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低糖質なのに美味しすぎるプロテインバー！Atkins, キャラメルチョコレートナッツロールバー

これ美味しい！Atkins, キャラメルチョコレートナッツロールバープロテインバーなんだけど、どちらかと言うと美味しいスイーツ チョコナッツバーとして美味しす…

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KIND Bars美味しすぎ！アーモンドがぎっしりすぎて顎がすごく疲れる嬉しい悩み(&

KIND Bars美味しすぎ！アーモンドがぎっしりすぎて顎がすごく疲れる嬉しい悩み(;'∀')  近頃、都心のローソンにはおいてあるカインドバーついにローソン…

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コナズ珈琲でハワイ料理ランチ♪　＃モチコチキン　＃ガーリックシュリンプ

コナズ珈琲へ行ってきました！噂の人気店です★相方さんはガーリックシュリンププレート 私は、モチコチキンプレートを頼んで、モチコチキンを1個相方さんにあげて、あ…

ボディメイク中にグラノーラを食べると太る？【いや、そんなこともないんです】

こんにちは！おかめです。 昨今「プロテインバー 」とか「サラダチキン」とか様々なボディメイク用の食品がでできていますね。 そんな中今回ご紹介したいのはグラノーラです。 グラノーラもダイエットやボディメイク時の置き換え対象として結構人気ですね。 私もグラノーラは結構食べていて2日に1回位は朝ごはんをグラノーラに置き換えたり、お腹が空いた時のおやつとしてちょこちょこ食べたりしています。 そんな私がグラノーラについてご紹介していくので ボディメイクをしようとしていてグラノーラを食べようか迷っている方の参考になればと思います。 早速行ってみましょう！ グラノーラとは グラノーラのメリット4つ 食物繊維…

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ロッテリアのエビバーガー

相方さんが食べたロッテリアのエビバーガー500円クーポンのやつ これ、相方さんのおやつ お腹空いたというので寄りました。おやつでこれってすごいけど、思ったより…

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KIND Bars美味しすぎ！アーモンドがぎっしりすぎて顎がすごく疲れる嬉しい悩み(;'∀')  近頃、都心のローソンにはおいてあるカインドバーついにローソン…

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焼き鳥やさん♪カマンベールチーズもち♪チキン南蛮♪

相方さんと近所の気になっていた焼き鳥屋さんに行ってきた♪豚串、ささみ、お通しカマンベールチーズもちなんと、３つついてきた★揚げ具合的には鳥貴族の舌火傷するくら…

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タンドリーチキンが食べたくて★チーズナンも♪

タンドリーチキンが食べたくて★相方さんとインド料理屋さんに行ってきました！相方さんはチーズナンセットチーズがとろ～～～飯テロでした。でもここのお店、カレーのル…

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SOYJOY（ソイジョイ） 抹茶＆マカダミア 新作を食べました★

SOYJOY（ソイジョイ） 抹茶＆マカダミア 新作を食べました★ソイジョイ久しぶり♪抹茶＆マカダミアが美味しそうだったので買って食べてみました。 マカダミアナ…

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