知っ得！健康、美容情報

「腸は第二の脳！汚れた腸は心も体も悪くする」便秘解消・腸活・腸内環境を整えるプロバイオティクスサプリ

こんにちは、腸活大好きイノカです(ó㉨ò)♪今回は、アイハーブで大人気のプロバイオティクスサプリメントをご紹介します！主

マツエクやまつ毛パーマ、パリジェンヌラッシュリフト後のまつ毛のバラつきをおさえたい、マツエクの持ちを良くしたい人におすすめアイテム

今年は6月でも異常な暑さで、筆者の経営しているマツエクサロンにご来店のお客様も暑い中、汗だくでご来店いただく方がほとんどです。 マツエクの天敵は水分で、マツエクの接着面に水分(汗)が付着するとグルー(接着剤)は劣化しやすくなり、取れやすくなります。 マツエクを付けている方は、この汗ばむ時期は特に、エクステの接着面にコーティング剤を付けて、エクステに汗が直接付着しないように皮膜をはっておくことを強くおすすめします。 もちろんプロのマツエク施術者も、せっかく付けたマツエクがすぐ取れるのは避けたいはずですので、コーティング剤をお客様におすすめしているマツエクサロン様も多いのではないでしょうか。 マツ…

ビーファーストと同じ服が着たい！ソウタ編パート1

新アルバム『ビーワン』の黒いトップス。襟に特徴があるこのポロシャツ、ブランドはKIKO KOSTADINOV ブラック Elio 。可愛い服が多く手ごろに買えるのもあるので、ソウタ推しは、結構お揃いで合わせやすいです。「Venue 101」のTシャツ

ビーファースト待望のファーストアルバム！特典グッズ内容の違い

どこが一番お得なのか？特典・金額の違いのまとめついに、出ました！待望のファーストアルバム！注目の収録曲は、すでにリリース済みの7曲に、新曲8曲を加えた合計15曲を収録！8曲の新曲の中にはそれぞれのソロがあるそうです！！これは楽しみですね♡発

【一人暮らしの朝食】1週間プロテインだけで生活した感想(バナナより良い)

朝ゴハンは時短派、あとうです。 朝食ゼリー生活に変化をつけたくなり、現在プロテインに置き換え生活中です。 この味が好きで

【感想】半額GET！松屋冷凍牛めしの具30袋（安いセールで節約）

半額セールで松屋の『牛めしの具(プレミアム)』を安く購入しました。ネット通販で30袋5999円なので1袋あたり約200円です。実際の味や感想、どのサイトがお得か等をブログにまとめます。牛丼を節約したい方もコスパの良い買い物になります。

【ハーモグ5食の感想】『ゆるっとコントロールE』を一人暮らしで体験

一人暮らしで冷凍宅食Hemog(ハーモグ)『ゆるっとコントロールE』の5食コースを注文。通常注文or定期便から選べます。良い点や悪い点、味の感想も含めてブログにまとめます。宅配惣菜を取り入れて生活を効率化させましょう。

ビーファースト今週の予定～2022.7.3『テレビ出演有り』

今週は、テレビ出演３回！そして重大発表も有ります今週のビーファーストのスケジュールです。先週に比べ、若干露出も多いです！そして、記事の最後には雑誌【new！】の表紙掲載情報もございます♪このブログは、ビーファーストの最新スケジュール情報を、

調剤薬局での薬剤師の質問が「ウザイ」！何度も同じことを・・。

調剤薬局で「いつまで待たせるの！」「黙ってさっさと薬出せばいいんだよ！」「さっき病院で話してきたのに・・」などと思ったことはありませんか？今回は、そんな場面を想定してつぶやいてみたいと思います。

うつなどのメンタル疾患・自律神経失調症に効果的な生活習慣とは！

うつなどのメンタル疾患・自律神経失調症には、経験談も含めて、まず起床時にすぐカーテンを開けて太陽の日差しを取り入れ、朝食に「バナナ」などを食べて、15分程度のウォーキングをする生活習慣を身につけていくことがおすすめです。全部、出来なくてもいいので、今の状態で出来るだけやってみる！これがポイントだと思います。

【iHerb購入品】食器用洗剤やトイレクリーナー、セルフタンニングローションなど

こんにちは、iHerb歴10年のイノカです(ó㉨ò)♪今回はお久しぶりにアイハーブ購入品のご紹介です！急激な円安の現在、

エンビロンの最高峰「Ｃ－クエンスシリーズ」の『シークエンスセラム3』

おつかれさまです。 夜だけエンビラーです。 ビニール肌が怖いから 朝は他のスキンケアも楽しみたいから 化粧下地やファンデとの相性がいまいちだから 紫外線対策が面倒くさいから 夜しか使いません。 プロのエンビラーのお姉さまに怒られそうな理由ですが… スキンケアは、 自分に合ったものを、 自分に合った使い方で、 良いと思います。 それを見つけるが、大変なんですよね… いろいろ模索中ですが、 最近、 エンビロンの最高峰 「Ｃ－クエンスシリーズ」の 『シークエンスセラム』 を使い始めたので、メモしておきます。 シークエンスセラムとは エンビロンの最高峰シークエンスシリーズの高機能保湿ジェル。 紫外線ダ…

【iHerb】男性におすすめのサプリメント、健康・育毛・脳ハック系・男性機能改善など

こんにちは、iHerb大好きイノカです(ó㉨ò)♪今回は、アイハーブで男性におすすめのサプリメントをご紹介します！男性が

ビーファースト今週の予定～2022.6.26　【朗報！追加決定】

今週のビーファーストスケジュール6月２６日まで先週に比べ今週～6月26日「6月の4週」は予定が多いです。まずは、ビーファースト初の全国ツアー当落発表が土曜日にありました。新しくフェス｢THE STAR NEXTAGE｣の出演も決まりました！

<monitor>明治　明治プロビオヨーグルトＲ１　ドリンクタイプ　満たすカラダ　カルシウム

明治の明治プロビオヨーグルトＲ１ドリンクタイプ満たすカラダカルシウムを購入してお試ししました。強さひきだす乳酸菌。１０７３Ｒ－１乳酸菌が入った、ドリンクタイプの発酵乳。いつものさらっとして飲みやすい、ドリンクヨーグルト。一食分のカルシウム２２７ｍｇが入って、健康的な生活を応援してくれます。<monitor>明治明治プロビオヨーグルトＲ１ドリンクタイプ満たすカラダカルシウム

ETVOS 新セラミドスキンケア【アルティモイスト】41歳がレビュー&リポート!

2021年秋、ETVOSの新スキンケアライン「アルティモイスト（化粧水・美容液）」が新発売！40代のわたしが実際に使ってみた感想や、他の方の口コミ、ETVOSの店員さんに聞いたお話などを元に記事をまとめてみました。

【薬剤師は生涯未婚率が高い⁉】薬剤師の出会い・結婚などの実態を現役薬剤師が独断と偏見でつぶやいてみます！

薬剤師という職業は、職場での出会いは他の業種に比べて、職場などでの出会いの場は少ないです。特に女性薬剤師は、男性薬剤師に比べて出会いは極端に少ないと言ってもいいかもしれません。薬剤師本人が出会いを求める場合や、結婚相手が薬剤師だったらいいなという人に向けて、独断と偏見でつぶやいてみようと思います。

ドッグフードを選ぶ基準とは？【国産・外国産】【食材】【ドライ・ウェット】

　食べ物に含まれる分子が、からだの構成成分となり、次の瞬間には、からだの外に排泄されます。この分子の流れこそが「生きている」ことであるとも言われます。　分子生物学者・現青山学院大学教授の『福岡伸一』先生は、分子の合成と分解を絶え間なく行いな

【マイリトルボックス】過去2022年ボックス＜まとめ＞

月イチ届くコスメボックス「mylittlebox(マイリトルボックス)」2022年分のBOXレビュー記事をまとめてみました。多彩なブランドコスメとトレンドライクな雑貨が毎月楽しませてくれますよ♪♪

50代から始めるヨガ・ピラティス インストラクターのための集客法

ターゲットの年齢によって集客法は異なります。若い方ならSNSで間違いはないのですが、SNSを利用しない年齢層なら当然 訴求法も違ってきます。 なかなか集客できずに悩んでいる方が多いと思いますが、わたしの経験談も含めてターゲットにあった集客法

ビーファースト今週の予定まとめ～2022.6.19

BE:FIRSTのスケジュールまとめこの記事では、ビーファーストの今週「6月第3週」の予定をまとめています。毎日忙しくて、スケジュールを追えない。けど、大事な情報は逃したくない…という方のため、記しています。お役に立てれば幸いです。※この記

骨密度の低下を改善したくて『ＭＢＰ』を摂ってます

商品を見る→毎日骨ケア ＭＢＰ　30本　8950円 会社の健康診断で骨密度の低下を指摘されてしまった。 骨密度をアップさせるには栄養と運動が大切というのだが とりあえずカルシウムを摂ろうと調べてみて これは良

ビーファースト渋谷ジャックの解読と考察！見えてきたその意味とは？

Twitter上で話題になってトレンドにも入った「新章突入」の騒ぎっていったい何のこと？文字「赤文字」は、上記の画像の通りです。これをつなぎ合わせると『その日は僕らで作る新しい夢のステージ』という文字が浮かび上がってきます。ラン君グループお披露目を予想

50代からピラティスインストラクターになる方法

50代からインストラクターは無理だろうなと 諦めている方が多いのではないでしょうか。 ピラティスは 男性でも女性でも年齢問わず ご自身が健康で「学ぶこと」「伝えること」が得意であればインストラクターになることができます。 近年では 健康維持

ネガティブ思考の何がいけないの？否定的な思考をする人でも夢を実現できるのに！

気持ちいい心で過ごしているとき、人はニュートラルな感覚でいます。ニュートラルな感覚というのは、究極に偏ってないということです。例えば、ネガティブ過ぎる状態にいると、否定的な出来事を繰り返し思い出したりして、負のループにハマってしまうことがあります。このような究極に偏った心の状態でいると、辛いものがありますよね。私もそのような状態におちいってしまうと、まるでI.Qが低下したように何も思いつかなかったりします。だからといって、ネガティブ思考が悪いわけではありません！「究極な偏り」が改めたい点であり、ネガティブ思考は過度でない限りは治す必要はないと思っています。 ネガティブ思考？それともポジティブ思…

薬を使わない便秘対策を紹介します！【体操・ツボ・生活習慣】

つらい便秘ですが、お薬だけでは対処できなかったり、長期間毎日お薬を飲むことに抵抗があることも多いと思います。実際に、刺激性の便秘薬を長期連用すると、お薬に対して耐性ができて、最初のころよりも効果が出にくくなったり、副作用が起きる可能性も否定はできません。そこで、お薬を使わない便秘対策を紹介します。

ラッシュアディクトまつ毛美容液効果は本物だ。【本物と偽物の見分け方とは】

まつ毛が伸びる・太くなると効果を実感している人が多いであろう「ラッシュアディクト」。でも人気がですぎて偽物も多数流失中。そこで、偽物を買わないように本物との見分け方や、皮膚トラブルが起きない塗り方、実際に本当に効果があるのか？！を筆者が詳しくレビューしてます。

<monitor>サンスター　ガム・マウスバリア　リラックスミントティータイプ

サンスターのＧ・Ｕ・Ｍガム・マウスバリアリラックスミントティータイプを購入して使ってみました。外出前後の新衛生習慣。殺菌バリア＆洗浄リセットで口臭を防ぎ、お口を清潔に保つ洗口液。行ってきます前にすすぐだけで、お口の中を殺菌バリアして、外出中も長時間殺菌し、口臭も予防します。ただいま後にすすぐだけで、帰宅後のお口の中の汚れを洗浄リセットし、口中を浄化します。リセットしてやすらぐリラックスミントティータイプを使ってみました。ミントティー風味とは、珍しいですね。スースー感は控えめで、リラックスする香りで口内をスッキリさせられました。<monitor>サンスターガム・マウスバリアリラックスミントティータイプ

50代からの老化対策にピラティスがいい理由

アラフィフになると身体のあちこちから老化のサインが毎日のように感じられます。 ぬけ毛が気になったり 肌が衰えシワになったり 若い時のような食事ができなくなったり。 特に筋肉量が低下し体力がなくなってくるのも50代に多いのではないかと思います

驚くほど肌が綺麗になる「簡単！美肌食べ物レシピ」

巷で話題の美肌・美髪になる「黒ごまペーストレシピ」って知ってますか？ものは試しと思い半信半疑で試してみたら、わたしには効果があったのでシェアさせていただきます。内側からケアして赤ちゃん肌になっちゃいましょう！作り方〜注意点など書いてますので、気になる方は読み込んで実践してみてね。

50代からでも活かせる資格｜カラダメンテ養成スクール

50代からの副業や転職を 難しく考えてしまいがちですが、実は視野を広げてみると 趣味を活かし楽しんで人の役に立てるビジネスがたくさんあります。 自分にとって あたりまえの毎日の習慣が 他人にとっては知らないことだったり。 趣味のヨガや 生活