知っ得！健康、美容情報

低糖質なのに美味しすぎるプロテインバー！Atkins, キャラメルチョコレートナッツロ

これ美味しい！Atkins, キャラメルチョコレートナッツロールバープロテインバーなんだけど、どちらかと言うと美味しいスイーツ チョコナッツバーとして美味しす…

相方さんとタリーズ　＃アイリッシュラテ　＃タリーズ

相方さんとタリーズ　＃アイリッシュラテ　＃タリーズ 私はアイスコーヒーグランデにしたけど、こんな小さかったっけ？一回店員さんにこれグランデですか？って聞きなお…

甘くておいしくて太らない夢のような食べ物がここにあります⇒Atkins, キャラメルチョコレートナッツロールバー

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ライザップのプロテインバー♪

スーパーに売ってるお手軽本格プロテインバー・ライザップのプロテインバー iHerbでアメリカのプロテインバーを基本的に活用しているけど、到着まで待てないときス…

相方さんとガストで♪　ガストのポテトが大好き

相方さんとガストでちょい飲み。ちょっと前に行ったガスト飲み。クリスマスがガストではないよ。 家から一番ちかいファミレスは使い勝手がよい。 相方さんが食べたやつ…

LINEカウンセリングの支払いがLINE Payにて簡単便利に！！

昨日から、立て続けのブログ更新です。 私共のカウンセリングルームは、千葉市内での対面カウンセリング以外に、オンラインでのカウンセリングも行っております。 そのオンラインカウンセリングは ・LINEチャッ

足の色々なトラブルの原因や対策について

足のトラブルでお困りはありませんか？ 足がつる、足の関節が痛い、又は足が臭い等の お悩みの解決のヒントにして下さい。 足がつる現象には原因と対策がある 足関節のトラブルに関するお悩みの対策とは 足臭対策と原因と対策とは 足がつる現象には原因と対策がある 「足がつる」という現象は何かというと、筋肉の痙攣に よるものです。 筋が引っ張られているような痛みは、筋肉が痙攣して いたのです。 その原因の多くは、昼間、筋肉を使いすぎてしまって、 筋肉の緊張が取れていないまま就寝すると少しの刺激でも 筋肉が痙攣してしまうということです。 そこで、自分でできる対策としては、就寝前に マッサージしたり、指圧をし…

低糖質なのに美味しすぎるプロテインバー！Atkins, キャラメルチョコレートナッツロ

これ美味しい！Atkins, キャラメルチョコレートナッツロールバープロテインバーなんだけど、どちらかと言うと美味しいスイーツ チョコナッツバーとして美味しす…

美容と健康の気になるジャーナル

本日のテーマは以下の３点です。 虚弱体質な子供を強い体にしたい。 筋肉注射で目尻のしわや口の周りのしわ。 筋肉量と運動 健康から美容です。参考にして見て下さい。 虚弱体質な子供を強い体にするために 筋肉注射で得られる効果 筋肉量と運動についての因果関係 虚弱体質な子供を強い体にするために 特に何か原因があるわけでもないのに 風邪を引きやすかったり食が細くて下痢を しやすかったりすぐに疲れやすかったりする 虚弱体質な子供がいますがそんな子供には 漢方薬が有効なことがあります。 子供の虚弱体質には、生まれつきの場合と 後天的な場合がありますが多いのは後天的なものです。 これは、漢方でいう「脾」とい…

頭皮の皮膚常在菌について知識を深めよう

前回は、頭皮の皮膚ダニについて見てみました。 頭皮・皮膚常在細菌は腸内細菌と同じで年齢・性別関係なく、誰もが持っている菌です。 皆さん、ご存知でしたか？健康な頭皮を保つために欠かせない皮膚常在菌には、一体どんな役割があるのか見ていきましょう。 頭皮に存在する皮膚常在菌とは 頭皮には皮膚常在菌がかなり多く存在しています。 もちろん人間の皮膚全体にも、皮膚常在菌が存在しています。 しかし、決して悪い菌ではなく、赤ちゃんの時から人間の体に普通に存在している微生物です。 皮膚常在菌が分泌するリパーゼという酵素から脂肪酸を作り、頭皮を保湿して正常な弱酸性を保ちます。 頭皮の皮膚常在菌の種類 表皮ブドウ球…

試用価格！ iHerbプライべートブランド 売れ筋商品★プロテインバー 植物性プロテインバー

試用価格！ iHerbプライべートブランド 売れ筋商品★プロテインバー 植物性プロテインバーこれがNYキャラメルサンドみたいな味で、キャラメリゼされているナッ…

NY キャラメル サンド の味に似ているプロテインバーが最高にキャラメル味で美味しすぎる♡

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ゼンプレイスピラティス（旧ピラティススタイル）の効果は？口コミや評判・料金など

zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）は、ピラティススタイルとBASIピラティスが統合されて生まれた、国内最大手のピラティス専門スタジオです。zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）は、東京や大阪を

化粧品・スキンケア商品に潜む危険をご存知ですか？～①

女性は平均で1日になんと515種類もの合成化学物質を化粧やスキンケアとして肌に塗っている…そんな研究結果を耳にしたら、あなたはどう思いますか？今から10年ほど前、某化粧品業界誌が、女性は1年間になんと平均約2キロもの化学物質を身体に取り込んでいると発表。それから2年後には、某ナチュラルデオドラント化粧品メーカーが「日々のお化粧やスキンケアを通して、女性は平均515種類もの合成化学物質を肌に塗りたくっている」という衝撃的な研究結果を世に公表しました。つまり、その化学物質のうち60%が身体に吸収されていくとしたら、恐ろしいですよね。今回は、化粧品・スキンケア商品に潜む危険をテーマに見ていきたいと思..

鼻にまつわる気になるジャーナル

いちご鼻に悩む男性の改善に向けたスキンケアコスメについてご紹介します。今時の男性は見た目を気にする傾向にありますよね。まさか鼻の黒ずみのポツポツなんて耐えがたいのでは！ 男のいちご鼻改善におすすめの男性化粧とは 男のいちご鼻改善におすすめの男性化粧とは 今ではお洒落に気を遣う男性が多くなってきましたよね。 その中でも顔の部分ですが真ん中に位置する鼻ですが毛穴がプツプツと黒ずみがあるとどんなにイケメンでもガッカリするところですよね。黒ずみの原因は肌のターンオーバーが乱れです。 皮脂や角質（角層）がスムーズに排出されなくなると毛穴をつまらせ見た目がイチゴのような点々の模様のような清潔感のない肌にな…

【dミールキットの感想】一人暮らしのお試しセット注文体験談（ｄポイント利用可能）

一人暮らしで時短好き、あとうです。 日常生活の最適化を日々、心掛けています。 家事の中で、調理の時短は永遠の課題です。

甘いチョコレートナッツバーが食べたくなったら絶対これ食べてほしい！

糖質制ゲニストの皆様 美味しくて低糖質プロテインバーです♡一食置き換えダイエット♡甘いチョコレートナッツバーが食べたくなったら絶対これ食べてほしい！⇒Cali…

亜鉛のサプリメントの過剰摂取に注意

最近話題の亜鉛のサプリメントというのをご存知でしょうか。 健康維持に欠かせないミネラルに亜鉛があります。 亜鉛を含む食材は案外少なく継続的な確保が難しいといいます。 このような事情があって亜鉛サプリメントが関心を 集めています。 亜鉛のサプリメントの過剰摂取に注意 亜鉛のサプリメントとアトピー性皮膚炎との関係 亜鉛サプリのまとめ 亜鉛のサプリメントの過剰摂取に注意 亜鉛のサプリメントは過剰摂取にならないように気をつける 必要があります。 免疫機能を高め、加齢による体の影響を食い止める効果が あるという亜鉛を効率的に体内に取り入れるにはサプリメントが 適しています。 サプリメントは便利な存在です…

阪神百貨店で買った、寄せ鍋と西京焼き　魚道楽（SAKANADOURAKU） -

阪神百貨店で買った、寄せ鍋と西京焼き 阪神百貨店に数多くあるお惣菜やさんの中で、相方さんが足を止めたのはこちらの魚のお店の寄せ鍋★一通り見てからまたこのお店に…

蒸しタオルがいいらしい

頭皮ケアには蒸しタオルがお勧めなのをご存知ですか？薄毛が進行しやすい季節は秋から冬にかけてです。この時期に薄毛が進行しやすい理由はいろいろあります。まず気温の…

１食置き換えダイエットやトレーニング中、軽食、夜食、おやつにぴったり★アトキンスバー★糖質２gとは思えない美味しさ♡

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【わんまいる】一人暮らしで『健幸ディナー』を注文した感想（おかずセット）

一人暮らしの自炊は時短重視、あとう(@ato_ganai）です。 宅配サービスとの相性は良く、一人暮らしでも積極的に取り

通販でダイエット商品を購入で失敗しない為には

ダイエット商品を通販で購入する際の失敗しない ポイントや通販でダイエット商品の選び方から 口コミだけをうのみにしないという事も大事になります。 通販でダイエット商品を購入で失敗を避けるには ダイエットグッズを通販で買うメリット 通販ダイエット商品まとめ 通販でダイエット商品を購入で失敗を避けるには ダイエット商品を扱った通販には、カタログ、ラジオ、テレビ、 ネットなどがあります。 どこの通販ショップを利用するにしても、購入を考えている ダイエット商品について多くを知っておくことは 重要です。 実際の商品に触れることができないことが 通販で買い物をする時の気掛かりな点であると いえるでしょう。 …

ブライダルエステを比較検討するコツ

本日はブライダルエステを比較検討するコツや 通常のエステとの違い等、内容、特徴について 解説していますので参考にして見て下さい。 ブライダルエステを比較検討するコツ ブライダルエステと通常のエステの内容の違い ブライダルエステコース内容の特徴 ブライダルエステまとめ ブライダルエステを比較検討するコツ ブライダルエステがきっかけとなり同じエステへ通い始める ケースが多いといわれています。 ブライダルエステの美容施術が納得のいくものだったと いうことでしょう。 ブライダルエステは、結婚式の６ヶ月前から１ヶ月前に行います。 いつが結婚式ががはっきりしたら、最初にエステに関する情報を 集めます。 友…

【野菜不足の一人暮らし】野菜ジュースがおすすめ（宅配通販も楽です）

一人暮らしで野菜不足の(@ato_ganai)です。野菜を楽にとる方法を探した結果『野菜ジュース』『定食屋』『豚汁』の3つに落ち着きました。1日の野菜摂取目標350ｇですが難しいです。個人ブログで解説します。

アウトバック ステーキハウス でステーキ＆ラム肉プレートランチ♪

アメリカンステーキのお店★アウトバック ステーキハウス でランチ♪ このお店、前から全世界にあるお店だけど全然知らなかった。私はカットステーキランチ♪バターラ…

美顔器を使う前に…これをやるだけで効果は数倍UPします！

前回「お悩み別・美顔器の選び方」の記事を書きましたら沢山の皆さんに読んで頂けたようで有難いです。 やはりお家時間に美容を取り入れようとしている方が多いのだなと感じました。 そこで、昔の記事になりますが…ご自分でお顔のマッサージをして美顔器の効果を上げる方法を今日はご紹介します❤

家飲み★ウイスキーとワインとおでんとたこのお刺身♪

画像加工してなくてすみません。家飲み★ウイスキーとワインとおでんとたこのお刺身♪私は、タコのお刺身とウイスキー相方さんはイオンのおでんとお菓子でワイン  歌舞…

何度もリピ♪【iHerb】糖質2gなのに甘くておいしい★プロテインバー　チョコレートバー♪Atkins, エンダルジ, 　キャラメルナッツチュー

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丸源ラーメンの熟成醤油肉そばと唐揚げと炒飯と餃子♪

駐車場も広くて、ラーメン屋さんにしては珍しいクレジットカードが使えるお店丸源ラーメンさんへ行ってきました！ 店内の雰囲気は、ファミレスのよう。ファミリー席がい…

ガストのポテトが無性～に食べたくなって・・・再訪♪

糖質セイゲニストになる前に、かなり食べていたガストのフライドポテト定期的に食べたくなる食べ物♡ど～～～～～～～しても食べたくなったので食べちゃいました。この日…

低糖質なのに美味しすぎるプロテインバー！Atkins, キャラメルチョコレートナッツロ

これ美味しい！Atkins, キャラメルチョコレートナッツロールバープロテインバーなんだけど、どちらかと言うと美味しいスイーツ チョコナッツバーとして美味しす…

これ本当にリピしまくり！！カリフォルニア ゴールド ニュートリションCalifornia Gold Nutritionの3バー♡ダブルチョコレートバー、メープルナッツバー、キャラメルバー♪

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良い抜毛と悪い抜毛

人間の髪の毛は1日だけで50本から100本程度抜け落ちると言われています。 誰にでも発生する自然現象です。 その中でも、良い抜け毛と悪い抜け毛が存在し、これらは抜け毛の毛根をチェックすることで分かります。 皆さんご存知でしたか？ 今回は、良い抜毛と悪い抜毛を見ていきましょう。 あなたの抜毛はよい抜毛？それとも悪い抜毛？ あなたの抜け毛が、「良い抜け毛」か「悪い抜け毛」かは、抜けた髪をチェックしてみればわかります。 ブラッシングやシャンプーの際に抜けた髪の毛や、枕やタオルについた髪の毛を何本か取ってみて、その形状をよく観察してみましょう。虫メガネを使えば、簡単に見ることができます。 【良い抜け毛…

テレワーク美容で売れまくっている「美顔器」お悩み別の選び方

美顔器の種類 美顔器と一言で言っても色々な種類がありますね。 思い浮かぶ家庭用美顔器を書き出してみます。 超音波【振動】主に表面のマッサージ・美肌 ＥＭＳ【電気筋肉刺激】主に筋肉マッサージ・リフトアップ イオン導入・イオン導出【電気】主にクレンジング・美肌 マイクロカレント【微弱電流】主にハリ・美肌・リフトアップ ラジオ波(RF)【高周波】主に保温・・ハリ・美肌 ＬＥＤ【光】主にニキビ・美白・美肌 エレクトロポーション【電気穿孔】主にハリ・美肌 レーザー【光線】主に脱毛・美肌 スチーム【水蒸気】保湿・美肌 超音波はその振動を使ってお顔表面をマッサージをするものから、同時に水を出して毛穴や角質を整えてくれるピーリング系美顔器まで、様々な種類があります。 家庭用ですと、これらの機能を複合した美顔器が主流になっていますが、なんせ種類が多い(笑)そして家庭用美顔器は業務用美顔器と違い出力に大きな差があります。お値段にもかなりの違いがありますので、自分に必要なレベルとその美顔器がお悩みを解消出来るのか、続けられるかが重要になってきます。 その辺を踏まえて選ぶポイントをまとめてみました。

糖質2gなのに甘くておいしい★味はスニッカーズそっくり♡アトキンス社の美味しいチョコレートプロテインバー♪

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