女性のための美肌・シェイプアップ・健康

「体脂肪率」改善計画経過報告＆人気記事

今日で１０月も終わり。2021年のあと2か月ですね！びっくり。恒例のやることリストとエクササイズ経過報告です。体脂肪率&エクササイズ経過報告＆人気記事・・・やることリスト１０月のやることリスト・キッチン壁の棚作り：届いたら設置：×　（どう１人で取り付けようか悩

マキアージュの人気下地でカサつきもテカリもダブルで防止＋紫外線を強力ブロック※✨◆

はい！【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です！はい！【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です！ ご訪問 「いいね！」「フォロー」記事更新…

アロマの日＊植物の恵みに触れたら何かが見えるはず

アロマって、どんなの？ 植物の恵みって？ そんな疑問を解決する ワークショップ盛りだくさんの AEA...

ダンスが運動になるの？痩せる効果があるのか調べてみました！

久しぶりに姪っ子に会いました。 20代って、本当にキラキラしてて羨ましい。毎日が楽しそう。(o^^o) 何より、以前に会った時よりもスレンダーになっててキレイになってる！！♡ 「前より痩せたみたいだけど、ちゃんと食べてる？」と聞くと、 「ジムで筋トレしてる。あと、ダンスも始めたんだ。」と、細い腕なのに、鍛えた力こぶを見せてくれました。 ダンスを始めたら５kgも減ったそうです！ ∑(ﾟДﾟ) そうなの？ダンスってそんなに痩せれるの？ 今回はダンスについて調べてみました。 ダンスは痩せれるの？ ダンスで筋肉はつくのか？ ダンスでアフターバーンエフェクト効果はある？ ダンスによる心理的効果 ダイエッ…

イプサ　ザ・タイムＲ　アクア（医薬部外品）　　洗顔後の肌にも美容液の後にも利用した化粧水

イプサ　ザ・タイムＲ　アクア（医薬部外品）200ｍL　税込4,400円（本体4,000円）肌表面をたっぷりのうるおいで満たし、キメを整える薬用化粧水。みずみず…

ヨガマット　ストレッチは大事

以前はお風呂上りにテレビを見ながらストレッチしていたんですが忙しくて最近はサボリ気味 ヨガマットを買ってみました～　続くかな～ ピラティスも興味あるけど・・・…

ヘム鉄 サプリ dhc

夏の暑い日が続いたり、ジメジメした梅雨空が続くと体の不調が出やすくなってきます。特に血液が酸素を運ぶのに必要な鉄分が不足すると貧血などの症状があらわれてきます。よく女子学生が長い朝礼の最中にパタリ、としてしまう貧血めまいや強い疲労感などの症状があらわれるのも鉄分が不足していると言われています。▼　鉄分不足の症状　女性の場合　▼鉄分は血液の中で酸素を体のあちこちに運ぶ役割を持っています女性が鉄分不足に...

これしか勝たん♪今日もカインドバーとプロテインクッキーピーナッツバター味。はい美味しい！

すみません。毎日毎日同じで(;'∀')お昼ごはん会社で。 会社のお昼ご飯食べる席が一つ一つボードで区切られてるから、こんなお昼ご飯でも誰からも突っ込まれること…

【激辛料理】 3日食べたら体重は？【どうなの課】

激辛料理と普通の料理、食べ続けたら、差は出るのか？双子だからこそできる、実証実験だ。　番組名 ： それって実際！ どうなの課　テーマ ： 辛い料理を食べると？　放送日 ： 2021年10月27日（水曜）□ 辛い物を食べると？さあ、今回のテーマは何でしょうか？「辛い料理を食べたら、体重はどうなるか？」、その検証です。今では普通に聞くようになった、「激辛」という言葉。スーパーに行けば、お菓子やラーメンなど、パッケージ...

体感してほしい！超気持ちいいホットクレンジングを無料でお試し！

  ご訪問ありがとうございますmono*tama です    本日2回目の投稿です  『【セリア】大人気の取っ手付き保存容器』 ご訪問ありがとうございますmo…

おなか脂肪が違う！ブラックジンジャー代謝粒モニター募集今なら￥９８０

ブラックジンジャー代謝粒が何を試してもおなか脂肪が減らなかった方向けのサプリのご紹介。 このブログで内臓脂肪を減らすサプリをご紹介していますが今回はブラックジンジャー配合の機能性表示食品。 どちらが良いという訳ではありませんが個々によりタイプもサプリの好みはあるでしょうからご紹介させて頂きました。 今ならモニターとして￥９８０で参加できる点がいいかも！試してみる価値はあると感じます。 おなか脂肪が減らない理由がない【ブラックジンジャー代謝粒】期間限定モニター￥９８０で試すチャンス 中高年はおなか脂肪を減らしてくても容易ではない！ ブラックジンジャー代謝粒がおなか脂肪を減らすワケ 中高年はおなか…

リピ使用＊「素肌の美しい人へ」『超純水』パワー【ブノワ　グレースクリーム】✨◆

はい！【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です！ ご訪問 「いいね！」「フォロー」記事更新の励みに   ありがとうございます☆  にほんブログ村 エ…

美容液・温感クレンジング※PHYTOLIFT【ホットクレンジングジェル】✨◆

はい！【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です！ ご訪問 「いいね！」「フォロー」記事更新の励みに   ありがとうございます☆  にほんブログ村 エ…

【無印良品】私の定番！冬の「暖かインナー」をまとめ買い＆新商品のお粥を備蓄

寒くなってきたので私の冬ごもりインナーを無印で購入！【無印良品】私の定番！冬の「暖かインナー」をまとめ買い・・・無印良品・綿であったか・Uネック八分袖Tシャツ今から活躍するのは、八分袖×Uネックの綿の肌着です♪税込み７９０円也。・綿94%（オーガニックコットン1

薬膳茶のテイクアウトはじめます！

朝夕の冷え込みが本格的になり、外出時も少し厚めの上着が必要な季節の到来です。寒さを感じるようになると恋しくなるのが温かくてホッとできるお茶です。という訳で･･･今秋より薬膳茶のテイクアウトをはじめます。秋から冬に向けて体も冷えてきますし、インフルエンザなどの感染症も気になってきます。そこで薬膳茶テイクアウト第一弾は、「カラダを温めてくれて、免疫力アップが期待できるお茶」をテーマに作ってみました。カフェイン入りのノーマルな薬膳茶と

わたしがじぶんより下だと思ってたから優しかったの？

ちょっと毒を盛った文章を書きます。この題名どおりの気持ちを少し感じたので・・・ここで吐き出してみたいと思います。嫌な方は

今日もカインドバーとプロテインクッキーピーナッツバター味。はい美味しい！

すみません。毎日同じで(;'∀')はい。もうお分かり♡今日のお昼ご飯Quest Nutrition, プロテインクッキー、ピーナッツバター美味しすぎ♪食物繊維…

Atkinsバーの新作のチョコレートバーを買ってみました！→Atkins, Triple Chocolate Bar, 5 Bars

http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250

食欲の秋は　置き換えダイエットで気軽にリバウンドしない方法で　ダイエットをしましょう！！

置き換えダイエットで気軽に簡単にリバウンドをしない方法のダイエット

☆10月開催！痛くないイヤリング基礎講座１０名様→残８名様☆明日はオーストラリア在住の方との講座

 　　　　  ♡ご訪問ありがとうございます♡ 北海道札幌市西区を中心に活動しておりますTomomi（ともみ）です。JPFCA認定パーソナルカラーリスト/日本顔…

ピュアクル ラクアワクレンジングフォームの口コミや効果は？毛穴汚れは解消できる？

ピュアクル（PUREKLE）ラクアワクレンジングフォームは、お肌に塗ると、約30秒で泡立つ発泡クレンジングです。シュワシュワの泡が、メイクや汚れを包み込んで落とすから、お肌への摩擦を防ぎ、優しく洗います。ピュアクル（PUREKLE）ラクアワ

精油選びやブレンドに必須のカウンセリング

アロマに期待する事や体質や好みは十人十色です。その状態に合わせて個別処方するのがアロマテラピーで...

☆ツナ缶☆

シーチキンをメインに色々ストックしてて、一日一缶を食べてる魚の油はヘルシーだし、アレンジが利いて腹持ちも良くてＧｏｏｄ 

病院でもらった処方箋ですが、そのまま捨てたら医者にバレるの？【お薬がたくさん余っている/この医者の言っていること信用できない・・など】

これまで病院を受診して、処方箋が出たけど様々な理由でお薬はいらないんだけど…という経験はありませんか？。どうせ飲まないんだし、調剤薬局に処方箋を出したらお金がかかるだけ！・・。『いっそうこのまま処方箋を捨てちゃえ！』って思うけど、お医者さんにはバレるのかな？

幸せ～♪幸せ～♪チートデイに鳥貴族のカマンベールチーズコロッケを食べました♡♪カマンベールコロッケが大好きです♪とりハムチーズカツも美味しかったです♪

http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250

1対1のパーソナルヨガはオンラインだと「いいとこどり」で継続できる

世界中で人気のヨガ、やり始めたはいいけど継続するには、通わないで、グループじゃなくて、自分だけでやるんじゃない、インライン・パーソナルヨガがおススメ。1対1のワンツーマンで、朝6時~23時までの好きな時間に自宅でできる。満足度96％だから安心。

筋肉口座は裏切らない

先ごろ、『裏切らないものベスト３』に堂々ラインクインした、筋肉！ その筋肉をコツコツ積立られると話題の筋肉口座がなんと、めでたく100万開設を突破しました！ 只今、利率0.5%上乗せキャンペーン中です～

エンリッチリフトex 口コミ

肌のハリも引き締め、潤い効果もコレひとつでOK弾むような肌のハリに整えるエイジングケア用オールインワンゲルが新アクアコラーゲンゲル エンリッチリフトex肌にしっかり浸透し保湿と肌のハリをアップさせてくれる朝の忙しい時もお疲れの夜もコレひとつでスキンケアは完了です。化粧水・乳液・美容液・アイクリーム・クリーム・マッサージクリーム・化粧下地の8つの役割を果たしてくれます。内容量　200g5,500オーバーの総合評価...

やせるのはホットヨガor常温ヨガ？インストラクターが答えます

ホットヨガは大量に汗をかくからやせる！と思っている人は多いですが、実は危険です。インストラクターでも経験を積むため、と短期間割り切ってやっているも多く、中には体調を崩してやめる人もいます。その理由と、タイプ別やせるヨガについてまとめています。あなたに必要なヨガはどれでしょう？

「50代ミニマリスト」キレイ系の服を着る人はキレイ系の靴も必要。

秋めいてきたせいか、 ことりんご いつもより、ファッションが気になります。 「50代ミニマリスト」キレイ系の服を着る人は

相方さんと丸亀製麺　ちゃんぽんうどん

相方さんが丸亀製麺のちゃんぽんうどんが食べたいと言ったので、丸亀製麺に超久しぶりに行きました！店員さんが元気よくで元気もらった♪ このお店いいかも。そして、天…

晩秋養生薬膳茶 2021年

漢方薬膳の世界では季節ごとに影響を受ける臓器があり、秋は「肺」が影響を受けると言われています。秋が深まるにつれ空気が冷たくなり乾燥していきます。肺はこの乾燥した空気が苦手なのです。肺が乾燥するとその働きも弱まり、風邪を引きやすくなったり、喉の不調や咳、喘息、息切れ、鼻水、乾燥肌などの皮膚トラブルなどが起きやすくなると言われています。その「肺」を労わり、胃腸をサポートし、カラダを温めてくれるブレンド薬膳茶「晩秋養生薬膳茶」を作りました。店

３種類の新型コロナワクチンの比較！【ファイザー製、モデルナ製、アストラゼネカ製】

実際のところどのワクチンが優れているの？という疑問があると思いますが、今回は３種類のワクチンの比較をしてみました！今回の新型コロナワクチン比較のポイントは、3種類の優劣をつける点ではなく、ワクチンの取り扱い上の面からの考察です。

あのボコボコなセルライト！消して美脚になるにはどうしたらいいの？

鏡に映る自分の後ろ姿に驚愕です。何だろう、あの太ももとお尻のボコボコは！？ そうです！セルライトです。 セルライトって、なかなか消えないですよね？ いつの間にできたの？どうやって除去するの？そんな気持ちで、無心に足をマッサージしてました。(￣▽￣;) 何も分からず放置しても、セルライトが増えるばかりなので、セルライトについて調べてみました。 セルライトとは？ セルライトができる原因 リンパの流れが悪い 偏った食生活 老化 セルライトを減らす方法 有酸素運動や筋トレ マッサージ 生活習慣の改善 セルライトのタイプ おすすめエステ まとめ セルライトとは？ 老廃物と大きくなった脂肪細胞が一緒に固ま…

そのイライラの正体はＰＭＳかもしれません

商品を見る→PMS サプリ 60粒　エクオール　2990円 ＰＭＳで辛い時には和漢で救われることがあります。 我慢せずにサプリを頼って楽になりましょう。 スーパーで買い物をしてたら、母親の怒鳴る声が響いてきた。

【募集】10/30(土)薬膳茶ワークショップ

薬膳茶ワークショップ「体調に合わせた薬膳茶を作ろう」の参加者募集です。薬膳茶ワークショップ「体調に合わせた薬膳茶を作ろう」では、漢方・薬膳の基礎を簡単に学んでいただき、「体調チェックシート」で自身の体調に合わせた薬膳茶をブレンドしていただきます。冷え込みや乾燥が気になる季節ですので、ぜひこの機会に自身のセルフチェックをしてみませんか？薬膳茶ワークショップでは・ワークショップで飲んでみる薬膳茶・お持ち帰りいただく薬膳茶の２種類を作って

またまた今日もカインドバー。はい美味しい！

今日もカインドバー。はい美味しい！まだまだぜ～んぜん飽きない。 全然飽きなくて困るうめ～～～毎日食べても毎日うまい！って思う。 すみません。毎日毎日同じで(;…

「50代」カジュアルが似合わなくなってきた問題！を実感。どうする？

最近セールでついうっかりTシャツを購入してしまいました。   ポケットTシャツ ポケット付き Tシャツ 半袖 ティーシャ

基本、着痩せする服は似合う服だ！50代ぽっちゃりのひとりごと

最近太ってきたこともあって、好きな洋服というよりはどちらかと言うと着れる服を買うようになっていました。 でも・・・なんだ

パッド１枚でマルチケア＊【VT シカトナーパッド】◆

はい！【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です！ ご訪問 「いいね！」「フォロー」記事更新の励みに   ありがとうございます☆  にほんブログ村 エ…

エコサート認証を受けたオーガニック◇【spahinoki 100%オーガニックシアバター】◆

はい！【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です！ ご訪問 「いいね！」「フォロー」記事更新の励みに   ありがとうございます☆  にほんブログ村 エ…

アロマの日イベだから無料＊アロマってなんだ？

アロマ本を買って楽しんでるけど使い方に自信がなかったりしてませんか？本屋でトイレに行きたくなるの...

アロマ＆ハーブで作るオーラソーマ風ローション

ハーブって？、アロマって？植物の恵を体験してみて下さい♪ 「手作り」「自然派」「免疫」「睡眠」「ス...

<monitor>ニッケンかみそり　顔・まゆ用ミニＴかみそり

ニッケンかみそりの顔・まゆ用ミニＴかみそりをいただきました。細かい処理に便利な、ミニＴかみそり。小指くらいのヘッドサイズで、眉間・目元・口周り等の細かい部位の処理に便利なかみそりです。折りたたみ式なので、ポーチでの持ち運びに便利です。収納時にはキャップになるので、キャップを無くす心配もありません。折りたたんであると、とても小さいです。広げると持ちやすいサイズになり、セーフティーガード付きで、顔の産毛剃りを安全に出来ました。<monitor>ニッケンかみそり顔・まゆ用ミニＴかみそり

ヨーグルトに何を入れるのが好きですか？

私は毎朝、ヨーグルトを食べるようにしています。便秘だと、なかなか痩せないんですよね。 初めは、加糖のフルーツが入っているヨーグルトを食べていました。 でも、私には合わなかったのか、便秘解消にはなりませんでした。 人によって合う合わないヨーグルトがあります。 私が今食べているのは、『ナチュレ恵 脂肪0』 このヨーグルトには2種類の菌が入っています。 ガセリ菌SP株 ビフィズス菌SP株 特にガセリ菌SP株は内臓脂肪の蓄積を抑える効果があるので、アラフォーの私には大事！ 効果的な食べ方は、菌のエサとなる水溶性食物繊維やオリゴ糖と一緒に食べるのがいいです。 私が食べてるヨーグルトはプレーンタイプなので…

【募集】【午前残席わずか・午後満席】10/23(土)練り切り教室

2021年秋の練り切り教室開催・募集のご案内です。2021年秋の練り切り教室では盛秋をテーマに「紅葉」と「錦秋」の練り切りを作ります。秋真っただ中！をイメージして、紅葉する木々、紅く色づく山々をイメージした作品を作りたいと思います。作った練り切りと一緒にオリジナルブレンドのキンモクセイの甘い香りに癒される「桂花紅茶」を楽しんでいただきます。「午後」は「満席」となりました。ありがとうございます。「午前」は「残席わずか」となっております。参

今日もカインドバー。はい美味しい！

今日もカインドバー。はい美味しい！全然飽きなくて困るうめ～～～毎日食べても毎日うまい！って思う。 すみません。毎日毎日同じで(;'∀')オイコスのパッションフ…

冷凍ストック。#スープストックトーキョー#スープストック#スープ#冷凍#冷凍ストック#お...

View this post on Instagram 𝐒❦from TOKYO✰(@s_cort11)がシェアした投稿

オイコスこれしか勝たん♪今日もカインドバーとオイコスのパッションフルーツうめ～～。はい美味しい！

すみません。毎日毎日同じで(;'∀')オイコスのパッションフルーツうめ～～～オイコスと→KIND Barsの相性がぴったりすぎる♡ 会社のお昼ご飯食べる席が一…

疲れた身体にパワーチャージ♪「特選黒にんにく酢」

 季節の変わり目で、このところ急激な気温の変化も感じますし、身内の不幸もあり肉体的にも精神的にも疲労が重なっていますので、体調を崩さない様にしないと、、、 日…