女性のための美肌・シェイプアップ・健康

【重要】尿もれ改善におすすめな方法！『ハルノア』キュットブルオリジナル！

【理学療法士監修】尿もれの悩みを抱えていませんか？本記事では尿もれを治したいけど忙しくて運動ができない。運動がなかなか続かなかない。という方へ、簡単で習慣化しやすい尿もれ改善方法をご紹介します！尿もれを治して外出への不安を解消しましょう！！

〇武漢ウィルス　東京再拡大傾向　またニューヨークでは3月の遺体がまだトラック積のまま

武漢ウィルスの不気味な拡大が 再び増えつつあります 東京都、新たに311人感染　重症者は3人増え70人　 東京都は30日、新たに311人が 新型コロナウイルスに感染したと発表した。 また重症者の数は前日から3人増え70人と なった。東京都内の累計感染者数は ...

開脚前屈できないのは骨盤のせい？

毎日お風呂あがりにストレッチしているのに、いつまで経っても開脚前屈できない・・・足を開いてベターっと床につけたいのに・・・という方は多いのではないでしょうか？もしかしたらあなたが開脚前屈できない原因は骨盤かもしれません！今回は開脚前屈と骨盤

⽔分を12時間守るドクタージャルトシカペア カーミング ジェルクリーム

沈静化し水分を12時間キープ！驚異的な修復効果のツボクサエキス成分。透明感をキープしてくれます。なんでも水分を12時間キープしてくれるらしいので、これからの感想の季節にはバッチリです♪マスク着用することが多くなって肌荒れが半端なくて・・・

☆百貨店のポップアップショップはチェックする価値あります☆お次は3coinsのネイルシール

 ご訪問ありがとうございます♡北海道札幌市在住のアラフィフ主婦Tomomi（ともみ）です。プロフィールはこちら→★山本よしみ先生のご指導のもとでJPFCAのパ…

甘いもの、炭水化物好きダイエッター必見！我慢しない続けられるダイエット【からだ楽痩茶】

さて、先日ご紹介したからだ楽痩茶。無理なくおいしく続けています。だって、お茶を飲むだけでいいんですもん。 からだ楽痩茶からだ楽痩茶は、食事や間食の20分前～食後10分間に、コップ1杯（200ml)飲むだけ。これで、ダイエットOKなんですよ。作り方もかんたん。500mlのお湯にティーバック1包を7～8分浸すだけでいいんです。水出しでも作れます。わたくしの場合、1日500mlを作って、昼夜のごはんのときに、200mlずつ、そして、お...

よく噛んで食べることは、メリットいっぱいだった！！

よく噛んで食べることは、メリットいっぱいだった！！,自宅で自分の悩みを解決するためにホームケア！できる健康や美容の話題を色々な角度から発信していきます。自分でやれば、コスパも良し！

PMDD月経前不快気分障害「ＰＭＳとは違い感情の起伏が大きい症状」

PMDD「月経前不快気分障害」 聞いたことありますか❓ ＰＭＳ月経前症候群は わりと知られているかと思います。 ～↓「ＰＭＳ」過去の記事はこちらから↓～ https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202011200

冬の乾燥トラブル！乾燥肌の方は特に気を付けて！

冬といえば、空気の乾燥がいっきに増してくる季節です。そのため、お肌も乾燥しがちになってくるのがこの季節でもあります。「そんなに乾燥するの？」と思っている方もいらっしゃることでしょう。そこで、ここでは冬の乾燥について説明したいと思います。なぜ冬は空気が乾燥するの？実は、冬になると必ず空気が乾燥するとは言い切れないのです。冬には、「シベリア気団」という中国大陸北部にできる、ものすごく冷たく乾燥した空気...

一瞬で顔のざらつきがなくる毛穴ケア ハヌルホスクレンジングパウダー

このパウダーは、すごいですよー♡ザラつきに即効性あり！！一回使うだけでも肌触りが変わります！毛穴の掃除に最適。次の日の朝もお肌がツルツル毎日使いたいくらいです。匂いが漢方なので最初は 苦手でしたけど、それ以上に肌がつるつるになって 驚きました！

【ブログ体験談】クラダシ(KURADASHI.jp)はお得に買える通販サイト(一人暮らしOK)　

買い物はネット通販中心の、あとう(@ato_ganai）です。 安い飲料や食品をみつけると嬉しいのですが、味のわからない

冬の養生薬膳茶

漢方薬膳の世界では季節ごとに影響を受ける臓器があり、冬は「腎」が影響を受けると言われています。「腎」は寒さに弱いので、働きが鈍くなれば冷え性の症状が現われたり、老化が進むとも言われています。腎を補い、老化を緩やかにするために、カラダの機能を促進するエネルギーを補う食材、陽気（カラダを温め内臓機能を促進する働き）を補いながら内臓を温めて体内から冷えを取り除く食材を中心にブレンドしました。冷え症や寒がりの方にもおすすめの薬膳茶です。

冷やご飯でダイエット！炭水化物を食べてもいいの？レジスタントスターチって何？

冷やご飯でダイエット！炭水化物を食べてもいいの？レジスタントスターチって何？白米が好きーーー！でも痩せたい・・・・！白米は炭水化物だし、あまり食べちゃいけないよね・・・と悩んでいる方は多いのではないでしょうか？私も白米が大好きです。卵かけご

コンシダーマルスキンライズローション　口コミレビュー

コンシダーマルスキンライズローション　口コミレビュー

肩こり精油の選び方とアプローチ＊アロマセラピスト版

開設29年のアロマスクール(横浜あざみ野/沖縄那覇)イースターセブンです。肩こりにはどの精油を選びます...

７種類のオーガニック&無添加で体にやさしい！タマチャンショップ「しあわせドライフルーツ」

おやつはなるべくヘルシーなものを選びたいですね。 今回は、香料や保存料を使わずオーガニック素材だけのななつのしあわせドライフルーツミックスを提供いただきましたので紹介します。 定番のレーズンだけでなく、ベリ

<monitor>シービック　薬用デオナチュレ　ソフトストーンW

シービックの薬用デオナチュレソフトストーンW。ワキの汗・ニオイを事前に防ぐ朝、直（ジカ）にぬって、夜まで汗・ニオイもケアできちゃう、デオナチュレの制汗デオドラント。手軽にサッとぬれるスティックタイプで、ベタつかず、さわやかなぬり心地です。スティックタイプもクリームタイプも密着して効果が長続きするのでお気に入りです。秋冬も小汗対策に使いたいです。秋冬も気になる！ワキの汗・ニオイ対策に！＊＊ブログorインスタへの写真付き投稿モニター様募集！←参加中<monitor>シービック薬用デオナチュレソフトストーンW

白湯作りに「鉄の健康鯛」を３年間続けた結果！【貧血予防・対策】

購入してから３年。入れ忘れることもあるけど、ほぼ毎日ずっと使ってる鉄の健康鯛。 つい先日の健康診断で３年連続貧血判定A（一番いいやつ）をいただきました！（嬉） 鉄のサプリメントを飲んだり、食事を特に意識しているわけでもな ...

フェイスショップの米とぎ汁配合！生クリームのようなクレンジング

ザフェイスショップ ライスウォーターブライトニング(ミガンス）クレンジングクリーム。お米系コスメ、日本ではライフフォースやピテラが有名ですよね？お米系コスメ・ピテラ韓国のガラクトミセスピテラの効果ガラクトミセスの効果お米のとぎ汁効果美白効果米とぎ汁(Rice water) 配合使用感・感想。ハリ・弾力・トーンアップ・ブライトニング効果

MICHIURU（ミチウル）ドライスキンホワイトミルクの口コミと効果【ヘパリン類似物質おすすめ市販品】

MICHIURU（ミチウル）ドライスキンホワイトミルクは、どんなに保湿しても乾きを感じてしまう、そんな超乾燥肌の方に試してほしいオールインワン保湿乳液です。MICHIURU（ミチウル）の口コミや効果をまとめています。3つの薬用成分（ヘパリン

RAXY11月（4周年記念SK-Ⅱコラボ回）到着！中身ネタバレ

RAXY11月号が届いたので中身ネタバレ。ラクシー11月ボックスはSK-Ⅱコラボでした。2480円のボックスに8090円相当が入った当たり回。

髪にもサプリを！未来の髪を育てるシャンプーmixim suppli(ミクシムサプリ)

  mixim suppli（ミクシム サプリ） ビタミン リペアシャンプー、 コラーゲン リペアヘアトリート

秋からはじめた運動が続いています

コロナ禍＋在宅主婦のため運動不足な私。体も固くなってきたので運動をプラスしました！2か月続いている！細く長く！私の「ついで」運動まずは2年弱続いている運動から！窓を開閉するついでにレッグトレーニングに乗って運動♪昔買った（流行った）器具を再利用しています。

☆ねりうめ☆

梅味の求肥みたいで昔から好きだったけど、前より梅肉の比率が増えて美味しくなってる

甘いチョコレートナッツバーが食べたくなったら絶対これ食べてほしい！

糖質制ゲニストの皆様甘いチョコレートナッツバーが食べたくなったら絶対これ食べてほしい！⇒California Gold Nutrition, Foods, P…

☆Amazonの置き配に戸惑う両親☆100円のジェルネイルシールは

 ご訪問ありがとうございます♡北海道札幌市在住のアラフィフ主婦Tomomi（ともみ）です。プロフィールはこちら→★山本よしみ先生のご指導のもとでJPFCAのパ…

痩せたいから試してみました！糖の摂りすぎに働きかけるお茶【からだ楽痩茶】

年末年始。。。間違いなく太ってしまう時期がやってまいります。なので、今大注目の、こちらのダイエットサポート茶をお試ししてみることにしました。お試しは、8包 980円♪気軽にお試しできますよ(^-^)/ からだ楽痩茶（味の確認コース）通常価格 1,620円↓　↓　↓980円(税込）送料無料からだ楽痩茶は、薬剤師さんが23年前に開発し、改良を重ねて完成したダイエットサポート茶の自信作ダイエットしたいけど、我慢したり、継続するのが...

薄毛はすぐには解決しない理由は育毛剤の効果が得られるまでにはヘアサイクルを理解の上で使用すべし

薄毛は長いスパンで考えなければ解決しません。 それはヘアサイクルというものが強く関連しているからです。 知っておけば焦る必要がないので以下の記事を読み進めて下さいね。 薄毛はすぐには解決しない理由は育毛剤の効果が得られるまでにはヘアサイクルを理解しよう 薄毛を解決すためにやるべき具体的な事 薄毛の解決の番外編と本日のまとめ 薄毛はすぐには解決しない理由は育毛剤の効果が得られるまでにはヘアサイクルを理解しよう 薄毛に悩む方に知っておいて欲しい事があります。 大抵の方は育毛剤又は養毛剤と言われるものを使用しているでしょう。 しかしながら一向に解決しないと早々に諦めていないでしょうか？ 実はヘアサイ…

食べ物や飲み物で簡単にアンチエイジングする方法

本日のテーマはアンチエイジング。 食べるものや飲むものでアンチエイジングを する方法から１００均でできるアンチエイジング等を ご紹介します。 勿論、肌の保湿のポイントもアンチエイジングには 欠かせない要素ですよね。 食べ物や飲み物で簡単にアンチエイジングする方法 １００均でアンチエイジング 肌の保湿でアンチエイジングするポイント 本日のまとめ 食べ物や飲み物で簡単にアンチエイジングする方法 アンチエイジングの方法で手軽なものに野菜やフルーツを 意識して食べるようにすると肌にも体内の老廃物に良いと聞いた事は ないでしょうか？ その理由はたくさんビタミンやミネラルが含まれている 野菜やフルーツを体…

レーシックに次ぐブーム。ＩＣＬ(眼内コンタクトレンズ)って何！？

ＩＣＬ(眼内コンタクトレンズ)を受けている人 レラ様動画で「ICL！！！」って何度も刷り込まれたので早速ググると韓国の芸能人だけではなく、日本でもさっしー(指原莉乃)やユーチューバーなど、結構手術されている方が多いのですね(^-^; 私可愛い女の子も大好きなのですが、歌舞伎町の元有名キャバ嬢の愛沢えみりちゃんも既にＩＣＬ手術を山王病院で受けているみたいです。 彼女の術後の感想に「朝起きた時に全てが見える。愛犬の顔までちゃんと見えて感動して泣いた」って書いてあって凄く良く分かるなって思いました。 私もかなりの視力の悪さに加え、乱視も年々酷くなり、コンタクトや眼鏡をしてもそこまで矯正出来ないレベル。朝目を開いてもぼんやりな世界で長年生きているので…安全なら本気で受けたい手術。

蕎麦ランチ。#蕎麦#そば#せいろそば#とろろ#自然薯#麦ご飯#和食#日本食#外食#外食日...

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☆ちょっと待って！マフラー、ストール、ショールなどを買う前に絶対に知っておきたいこと☆

 ご訪問ありがとうございます♡北海道札幌市在住のアラフィフ主婦Tomomi（ともみ）です。山本よしみ先生のご指導のもとでJPFCAのパーソナルカラーリスト養成…

韓国コスメのサンプルに書いてあるハングル表記を日本語で読みたい♪

韓国コスメサンプルに書いてあるハングル♪何かわからない！を解決します。ハングルで書いてあるので、意味が分からず…使いたくても使えないサンプルを無駄にしてしまう方いませんか？클렌징 폼 ▶クレンジングフォーム、クレンジングフォーム、洗顔料、폼 클렌저 ▶フォームクレンザー泡タイプの洗顔料

☆ネイルシール届きました☆道東で初だそうです

 ご訪問ありがとうございます♡北海道札幌市在住のアラフィフ主婦Tomomi（ともみ）です。山本よしみ先生のご指導のもとでJPFCAのパーソナルカラーリスト養成…

コロナ疲れも癒すアロマハンドのテクニック習得方法

開設29年アロマスクール(沖縄那覇/横浜あざみ野)イースターセブンの大城です。先日は【アロマハンドセラ...

ちょこっと週末ヴィーガンメニュー　Oisixのヴィーガンキットで野菜たっぷりメニュー

  大豆ミートなどヴィーガンメニューを気軽に取り入れやすくなってきましたね。 試してみたいな〜と思いつつも、夫

11月後半 Seifudo 練り切り講座の様子

11月中旬に開催いたしました『Seifudo 練り切り講座 上級』の様子をご紹介いたします。Seifudo 練り切り講座は初級・中級・上級・認定とコースが分かれており、今回はその中の「上級」の様子です。初級・中級で身に付けた技術や知識をベースに上級では更に高度な技術や知識を学んでいきます。上級ともなりますと、みなさん初級の頃よりもかなり手際が良くなり、練り切り餡作りも餡への色付けもスムーズに進みます。作品の制作もほとんど練習なしで一発本

☆応援食クッキー☆

リニューアルしたコーヒーのお供に、栄養補給もできる

知らない方は増える体重が止まらない其のメカニズム

中々減らない体重。 それよりも増える体重。 何故？あの人は私より食べているのに痩せてるの？ こんな疑問を抱いた事はないでしょうか？ それは体重が増えるメカニズムがありました。 知らないより知っておきたいことですよ。 放置すれば貴方の体重は増え続ける体重のメカニズム 女性であれば増える体重は生理と関連性があるかも 本日のまとめ：増え続ける体重を抑えるには知る必要がある 放置すれば貴方の体重は増え続ける体重のメカニズム 増える体重のメカニズムがあります。 体重を量るのを止める（半ば諦めた）と体重が増えて しまっていたという経験はありませんか。 体重が増える時はあるきっかけがあります。 例えば長期の…

★美容と健康のためにオリーブオイルオンリーにすると ( Φ ω Φ )

炒めものなどの料理をオリーブ油に変えて４年ぐらいでしょうかオリーブオイルの脂肪酸の約70～80％はオレイン酸というのだそうで、そのオレイン酸ってのが優秀で善玉コレステロールを減らさず悪玉コレステロールのみを減らす働きがあるらしくオメガ９系の油のオリーブ油は酸化しにくい油って言われてるんだって。ってことで (๑•̀ㅂ•́)و✧天ぷら用の油も全部オリーブ油に変えちゃいました。ネットだと900ｇだと１，０６３円で　６０...

低糖質なのに美味しすぎるプロテインバー！Atkins, キャラメルチョコレートナッツロ

これ美味しい！Atkins, キャラメルチョコレートナッツロールバープロテインバーなんだけど、どちらかと言うと美味しいスイーツ チョコナッツバーとして美味しす…

Ａｕｎａ　マイルドホットクレンジングジェル　200ｇやさしい使いごこちの温感ジェル

        この投稿をInstagramで見る                       ぽんこ(@ponko.yumemiru)…

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はい！【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です！ ご訪問 「いいね！」「フォロー」記事更新の励みに   ありがとうございます☆  にほんブログ村 エ…

朝活ジョギングのあとの筋肉痛(^▽^;)「スネが痛いです…(笑)」日常生活で使わない部分なんでしょうね💦

朝活ジョギングを始めました♬ ～先週のポカポカ陽気の思いつきです～ そして… 筋肉痛です(^▽^;) 【皆様に選ばれて楽天1位獲得】 サウナスーツ 男女共用 送料無料 レディース メンズ ランニング ダイエ

シズカゲル　　　　皮膚科専門医の協力のもとのオールインワンゲル　肌への透明感をアップへ

株式会社シズカニューヨーク様の商品とは美の聖地Ｎ.Ｙで20年以上、美と向き合ってきたエステティシャンと、皮膚科専門医の夫の協力のもと作られた新・美容体験を。『…

3秒に1個売れる超人気！バニラコクリーンイットゼロ クレンジングバーム

まず、なんといっても洗浄力！すごいですよ、激落ちです。オイルみたいに毛穴を思いっきり広げず、汚れを浮かせます。洗い上がりも保湿バッチリです。バニラコのクリーンイットは、こんだけ入って1800円くらい！コスパ最強なんです♪リピート率が高い事でも知られていますが、これ使うと他の使えなくなります。

☆たくさんのご応募ありがとうございました☆感謝の気持ちでいっぱいです。

 ご訪問ありがとうございます♡北海道札幌市在住のアラフィフ主婦Tomomi（ともみ）です。山本よしみ先生のご指導のもとでJPFCAのパーソナルカラーリスト養成…

コロナ感染してるか？していないか？

 怖い怖いよ～大阪は感染者　５００人越えです実は　先日市内にも　出かけていたし　いつ　感染していても　おかしくないですももっち父さんは　毎日　大阪市内まで仕事…

簡単でお手軽に！今年のダイエットはちょっと違う！

ダイエットって、運動をしたり筋トレをしたりしますよね。でも、なかなか長続きしないのが本音。それを手助けしてくれるサプリメントがあったらいいな～なんて思ったりしていませんか？そこで、ワンコイン（５００円）から始められるサプリメントを紹介したいと思います。冬太りをにひかえている今だからこそ、手放せなくなるかもしれませんよ。どんな成分が入っているの？このサプリメントは、代謝と酵素の関係に着目して作られて...

血液サラサラに改善！血液サラサラは美容にも良い

血流美人は素肌美人であるってご存知ですか？ 血行がよくなると、肌はキレイになりますよね。 くすみやくまなども、やっぱり血流からって言います。高いクリームを使ってもよくならなかったのが、血行がよくなったら必要なくなったりするんですよ。血液の循環が悪いとお肌も血行不良になるから、栄養や水分がすみずみまで行き届かなくて、くすみや肌のごわつきの原因になるのです。 そもそも血液がドロドロとは、どのような状態？ 血液は血管を通して体のすみずみに酸素や栄養分を運んだり、不要な老廃物を除去したり、ウイルスと戦ったりと、生命活動を行う上でとても重要な役割をしています。 血液がサラサラな状態とはこれらの働きがスム…