女性のための美肌・シェイプアップ・健康

腸活、便秘に効果的なもの✨「強炭酸水とファイブミニ」なんでも試しにやってみよう(*^▽^*)♬

便秘に悩んでいませんか❓ 加齢とともに 内臓機能が衰え 便秘に悩んでいる人も多いとか❓ わたしもここのところ 便秘がちです…(-ω-) 以前このことをつぶやいたら 効果のありそうな情報をいただきまして…

☆今ならギリ間に合います☆JPFCAって☆よしみ先生が紹介してくださりました！

 ご訪問ありがとうございます♡北海道札幌市在住のアラフィフ主婦Tomomi（ともみ）です。山本よしみ先生のご指導のもとでJPFCAのパーソナルカラーリスト養成…

朝活と腸活「走ることで内臓を活性化させる✨」起きれない朝はせめてものプチ朝活でもOK\( ˆoˆ )/

布団が恋しい朝です(≧◇≦)💛 朝活したいけれど 布団がぬくぬくで起きれない(≧◇≦) でもでも… 頑張って起きたぞ❗️ そう、それは… 腸活にいいことも思いついたから(*^^)v ～先週のポカポカ陽気のつぶやきです～ 👇 ～

ほぼ毎日ウォーキングした結果をまとめてみました

私がウォーキングを始めたのは昨年の秋。 ちょうど一年くらい前になります。 その頃は今ほど全然食べられなくて体力も全くと言っていいほどありませんでした。 あまりにも動けないので、いきなりウォーキングをするのではなく、まずラジオ体操から始めたことを覚えています。 www.miya-kounenki.com そんな過去の自分と比べてみると、今の自分はだいぶ元の自分に戻ってきたんじゃないかと思います。 何より、ウォーキングを１年も続けることができるなんて思ってもみませんでした。 運動が続いたことなんて私の人生の中で初めてかもしれません。 雨の日や体調がすぐれない日はお休みしますが、ほぼ毎日続けているウ…

フォトフェイシャルでシミや毛穴の治療の効果等について！

フォトフェイシャルとは：広範囲の光を照射することで、 シミ・くすみ・赤ら顔・毛穴・キメなどあらゆる肌トラブルを 同時に解消する治療を指しています。 今回のテーマはこのフォトフェイシャルを中心にお伝えできればと思っています。 ご参考に！ フォトフェイシャルでシミや毛穴の治療の効果 フォトフェイシャルは皮膚の内部にあるコラーゲンを増やす効果がある フォトフェイシャルでの注意点 本日のまとめ フォトフェイシャルでシミや毛穴の治療の効果 お肌のシミや毛穴を目立たなくしたい方には フォトフェイシャルという手法を用います。 フォトフェイシャル？とは 特殊な光を顔に照射することによって シミやしわ、毛穴を目…

【募集】11/26(木) 漢方薬膳講座 基礎・初級 同日開催

11/26(木)11:00～『Seifudo 漢方薬膳講座 基礎』を11/26(木)14:00～『Seifudo 漢方薬膳講座 初級』を同日開催いたします。★基礎、初級のどちらかのお申し込みもできます。★基礎、初級の同時受講のお申し込みもできます。■Seifudo 漢方薬膳講座 基礎■開催日：2020年11月26日(木)11:00～13:00■※どなたでもご受講いただけます。■場所：武谷清風堂■講習料：4,000円(税込)レ

1日の終わりのご褒美に美の習慣を　お手頃価格で続けやすいアルフェビューティーコンクパウダー

  キレイになるには毎日の習慣から！ とはいえなかなか習慣になるまでが人間難しいものです。 運動はなかなか毎日

使い分け✨マットお洒落ベージュ【セザンヌ】と上品な微細艶感【キャンメイク】◆

はい！【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です！ ご訪問 「いいね！」「フォロー」記事更新の励みに   ありがとうございます☆  にほんブログ村 エ…

☆JPFCAパーソナルカラー無料モデル診断の日程をご案内させていただきました☆わくわく

 ご訪問ありがとうございます♡北海道札幌市在住のアラフィフ主婦Tomomi（ともみ）です。山本よしみ先生のご指導のもとでJPFCAのパーソナルカラーリスト養成…

正月太り解消！自宅で運動不足解消そして痩せる方法

年末年始で食べすぎ、飲みすぎで太ってしまいました！家でできる運動をしよう！

〇日本の総人口の二回分　3億本以上のワクチンの予約確保　

欧米だけでなく　中国大陸でも再び増加が 見られる武漢ウィルスですが　予防に役立つ ワクチンの確保の話題です 日本　3億本以上ワクチンの予約確保 　 日本は、米バイオ企業モドから5000万本、 独バイオエンテクと共同開発中のファイザー から1億2000万本、英オック...

ダイエット中だけどおやつも食べちゃうよ！低カロリーなおやつを紹介します。

ダイエット頑張ってますか？ 初めの1週間くらいは気合いが入ってるので､なんでも頑張れるんですけど… そろそろ､意思 よわ子が顔をのぞかせてきました。(￣▽￣;) ずばり！おやつ食べたーい！！ いや､アーモンドとかクルミとか無塩の油も使ってないものを食べたりしてましたけど、もっと､甘い物も食べたいやーん！(^◇^;) って事で、ブラックフライデーですし、楽天で色々調べてみました。今はダイエッターでも食べれるお菓子やスイーツがたくさんありますね。o(^▽^)o さっそく､ご紹介します。 砂糖不使用ミルクチョコレート。1粒（約5g）約24.5ｋｃａｌ 【ゆうパケット送料無料】砂糖不使用ミルクチョコレ…

ダイエット報告41日目♪

KAIZENBODY通信皆様、こんにちは！『美意識事務局』です。最近おにぎりにはまっています手に塩をつけて握るといい感じの塩梅になります（今までは振りかけてい…

New★ダイエットプログラムスタート!!

KAIZENBODY通信皆様、こんにちは！『美意識事務局』です。先日のお休みに海へ行ってきました海水が透き通っていてキレイでした自然に触れ合うとパワーをもらい…

健康な体作りは『朝食』から♪先生直伝朝ごはんレシピ

KAIZENBODY通信皆様、こんにちは！『美意識事務局』です。近所の庭に柿がなっていると秋を感じます----------------------------…

目標7キロ減★産後ダイエット！

KAIZENBODY通信皆様、こんにちは！『美意識事務局』です。昨日の夜、食材の買い物に出かけたらあまりの寒さに驚きました車のフロントガラスが凍ってるぅ急に冬…

美容家・近藤恭代の美容アドバイス!!～便秘編～

KAIZENBODY通信皆様、こんにちは！『美意識事務局』です。ここ最近一気に気温が下がりましたね。家事をしてても仕事をしてても手足が冷えます一日の終わりには…

ダイエット報告51日目♪8:16ダイエット

KAIZENBODY通信皆様、こんにちは！『美意識事務局』です。先日のブログで取り上げた「美容家・近藤恭代の美容アドバイス!!～便秘編～」で紹介した情報の中の…

産後ダイエット9日目♪リンパのつまりがどんどん改善！

KAIZENBODY通信皆様、こんにちは！『美意識事務局』です。美コインショッピングモールで新しく「つけまつげ」の販売が始まりました！種類が豊富なのでお好みの…

美容家・近藤恭代の美容アドバイス!!～下半身痩せ編～

KAIZENBODY通信皆様、こんにちは！『美意識事務局』です。軒先生がブログでたまに載せているお店の看板犬Noahちゃんが可愛いですhttps://www.…

【2020年総まとめ】コロナ禍でのダイエットの最終形態はこれだ！！

新型コロナの影響で運動することが少なくなり、太った人が増えているニュースはご存じかと思いますけど、30代からの体重増加は簡単に元に戻りません。 なぜなら加齢で…

【完売御礼】秋の養生薬膳茶

秋に合わせて独自にブレンドいたしました「秋養生薬膳茶」は完売いたしました！まことにありがとうございました。次回は冬に向けて「冬養生薬膳茶」を販売いたします。11月下旬頃から販売する予定です。どうぞお楽しみに！

心と体を休めてあげたい！おうち時間のリラックスタイムにおすすめ

最近では、おうち時間をリラックスするアイテムが必要になってきています。コロナ禍で、おうち時間が増えたことからもせめておうちにいる時は、心と体をいたわってリラックスしてあげたい。そんな思いを形にしてくれるブランドを紹介したいと思います。情報社会の中で、なかなかリラックスできない状況のこの頃。このブランドは、デザインだけではなく生地の質にも縫製にもこだわった商品。おうち時間を暖かく過ごしたいが、モコモ...

アロマ大学ボランティア学科＊メディカルアロマのヒント

開設29年アロマスクール(横浜あざみ野/沖縄那覇)のイースターセブンです。AEAJイベント アロマ初心者も...

洗顔後の肌の仕上がりにこだわりはありませんか。私には表面がさっぱりしているのに、肌しっと...

この投稿をInstagramで見る ぽんこ(@ponko.yumemiru)がシェアした投稿

ドクタージャルト「皮膚再生クリーム」ニキビ跡修復のシカペアクリーム

ドクタージャルトシカペアクリームの効果。ブライトニング・色素沈着・ニキビ跡敏感肌に集中回復ケア・シミに効果あり！シワ改善効果・疲れたお肌を修復する効果。損傷した肌を内側から保湿する効果。ドクタージャルトの 成分には、マデカソサイド（マデカッソシド）が使用されています。「若返りのハーブ」として、昔から民間療法の薬 とも言われています。

☆揚げにんにく☆

ニンニク好きには、たまらない美味しさただ匂いはそのものなので、家にいる時限定だけど

50代ミニマリストもOK！防寒着で若見えする２つのポイント

「ミニマリストな50代」大人の防寒着はこう着ると若見えるアイテムなどを「ゆるはぴ」でご紹介しています。

エイジングケアは何歳から始めるべき？

年齢を重ねるにつれてお肌の調子も落ちてきて”エイジングケア”という言葉が気になっていませんか？実際、いつからエイジングケアを始めたらいいのか、自分が当てはまるのか知りたい方も多いのではないでしょうか。 そこで今回はエイジングケアについて詳しく見ていきましょう。 エイジングケアとは？ エイジングケアという言葉には「年齢に応じた肌のお手入れ」という意味があります。「アンチエイジング」と響きは似ていますが、「老化に逆らう方法」というわけではありません。 アンチエイジングとの違い 老化に対して医学的なアプローチを含む予防策をとっていくのが、アンチエイジング。一方、エイジングケアは、日々のお手入れで本来…

ノブ　Ｌ＆Ｗ　エンリッチクリーム　　　　使うのが楽しみになるしっとりとしたコクのあるクリーム

保湿クリームに求めること、しっとり感がある、敏感な肌にも使える、乾燥しているときにも使える。そして今回紹介するクリームを使用していたら、「あっ、赤ら顔のこと忘…

☆札幌パーソナルカラー無料モデル診断のご案内は公式ラインにてさせていただきます。

 ご訪問ありがとうございます♡北海道札幌市在住のアラフィフ主婦Tomomi（ともみ）です。山本よしみ先生のご指導のもとでJPFCAのパーソナルカラーリスト養成…

食欲バグった　＃過食　プチ過食　ローソン過食　コンビニ過食

夜中、1時過ぎ眠れなくて起きて気づいたらコンビニでした。食欲バグった日。この日、これだけ摂取してしまいました。気づいたらローソンでこれ買って食べながら帰ってた…

【無料モデル診断の日程ご案内の流れ】をご案内させていただきます。

 ご訪問ありがとうございます♡北海道札幌市在住のアラフィフ主婦Tomomi（ともみ）です。2020年に山本よしみ先生のご指導のもとでJPFCAのパーソナルカラ…

レビューしてみました！☆の数は✨UV対策しながら日中も効率よくスキンケア◇日焼け止め美容液◆

はい！【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です！ ご訪問 「いいね！」「フォロー」記事更新の励みに   ありがとうございます☆  にほんブログ村 エ…

健康診断で「E」がなくなった。ダイエット方法

にほんブログ村 私の実体験から結論を出すと、海外のダイエットサプリでダイエットした結果、昨年に比べて健康診断の数値がすべて下がりました。 すべてというと嘘なん…

サイゼリヤのラムの串焼きと100円の赤ワイン♪　＃ファミレス飲み　＃サイゼリヤ飲み

サイゼリヤのラムの串焼きと100円の赤ワイン♪ラム肉は糖質制限許可食♡前から気になっていたので食べに行きました♪ちょっとお肉固かったけど、ファミレスでラム串が…

☆手作り石けんバラバラ事件☆エルメスのプレートで格安ピザを格上げ

 ご訪問ありがとうございます♡北海道札幌市在住のアラフィフ主婦Tomomi（ともみ）です。2020年に山本よしみ先生のご指導のもとでJPFCAのパーソナルカラ…

アロマ資格でワンランクup＊香り＆タッチング

香りとタッチングで癒す アロマハンドセラピスト資格も、 精油のブレンドを習得する アロマブレン...

パン、パスタ、うどん抜き！グルテンフリーって何？

海外セレブたちの間でブームになったことから、日本でも注目されるようになったグルテンフリー。 英語ではGluten Free、「グルテンなし」というそのままの意味になります。 さて、その「グルテン」ですが、小麦などに含まれるたんぱく質＝小麦タンパク のことで、モッチリしたコシの元でもあります。つまり、グルテンフリーとは、「小麦たんぱくを食べない」、もしくは「小麦たんぱくを食べない」こと。 ポイントは、あくまでもグルテンのみ。糖質ダイエットや炭水化物ダイエットとは根本的に違います。 アレルギーのせいで摂取できないという方はもちろん、 最近では、美容のためにグルテンを控えているという方も増えているよ…

鍋の食べ比べ。#石狩#牡蠣#鍋#鍋料理#北海道#広島#ディナー#外食#外食日記#外食記録...

この投稿をInstagramで見る 𝐒❦from TOKYO✰(@s_cort11)がシェアした投稿

エリクシール　シュペリエル　デザインタイム　セラム　口コミ☆

エリクシールから新美容液

11/7 練り切り教室の様子

先日開催いたしました『練り切り教室』の様子をご紹介いたします。今回は大学生グループの練り切り教室です。テーマは「梅」と「富士山」です。みなさん初めての体験だったという事ですが、とても覚えが早く、あっという間に作品を創り上げていらっしゃいました。参加者の中には数名の留学生もいらっしゃり、和文化に触れる良い機会になったと思います。出来上がった練り切りは、当店の人気のブレンド煎茶「令和」といっしょにみなさんで美味しくいただきました。

☆今年のミスドのピカチュウドーナツ、3期比較しました☆宿泊学習のお土産PART.2

 ご訪問ありがとうございます♡北海道札幌市在住のアラフィフ主婦Tomomi（ともみ）です。2020年に山本よしみ先生のご指導のもとでJPFCAのパーソナルカラ…

フラコラ「プロヘマチン原液」　　　髪を触るのが楽しくなる原液美容液

しなやかで、ツヤのある髪って素敵ですよね。 しかし、手に入れるのに色々使っているのかなと思ったのは私だけでしょうか。 今回は、簡単に手に入れることが出来る原液…

【カルディ購入品】冬のリピート品＆期間限定！フランス産ぶどうジュース

美容院に行った帰りに寄るカルディ。紅茶だけ！と思っていたけれど気になったモノがあったので買ってきました♪【カルディ】冬のリピート品＆期間限定！フランス産ぶどうジュース控えめに買った結果がこちらです♪・・・私の定番のハーブティーと紅茶♪左がヨギティーのエキ

雪花秀(ソルファス)ソルリンクリーム アンチエイジングと即効性！

肌の老化の始まりからケアする生気弾力クリーム！私は毛穴にも効いた♪アーリーアンチエイジングラインの商品。このクリームには、抗酸化作用のある【梅】の成分が配合されてるようです。この梅シリーズも、他のはまだ使ってないんですがクリームは最高の香りです。

☆お詫び☆コロナ禍の宿泊学習☆

 ご訪問ありがとうございます♡北海道札幌市在住のアラフィフ主婦Tomomi（ともみ）です。2020年に山本よしみ先生のご指導のもとでJPFCAのパーソナルカラ…

11月12日は皮膚の日でした✨「乾燥肌？オイリー肌？」私は・・【今日は皮膚の日】◆

はい！【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です！ ご訪問 「いいね！」「フォロー」記事更新の励みに   ありがとうございます☆  にほんブログ村 エ…

今年はこれ！ウイルスから守ってくれる手袋【ドゥクラッセ Doガード・抗ウイルス保湿手袋】

今年の冬は、極力感染リスクを少なくしたい！ってことで、防寒対策に選んだのは、こちらの手袋。抗ウイルス加工が施されている、頼もしい味方です。もちろんスマホ操作もＯＫ♪　Doガード・抗ウイルス保湿手袋2,400円+税（3点以上購入で1つにつき740円引き）

☆田中みな実さん着用、美人百花11月号掲載のニットをアラフィフが着てみました。

 ご訪問ありがとうございます♡北海道札幌市在住のアラフィフ主婦Tomomi（ともみ）です。2020年に山本よしみ先生のご指導のもとでJPFCAのパーソナルカラ…