女性のための美肌・シェイプアップ・健康

☆ヒト型セラミド入りクリーム☆

　ご訪問していただきありがとうございます昨日届きましたヒト型セラミド入りクリーム和風のパッケージです中は、こんな感じです塗ってみると、油っぽくないけど、しっか…

お酢の力で健康ダイエット13日目　本日の献立　#73

こんばんわ～お休みの火曜日も雨の天気予報・・・さっかく運動不足解消に公園を歩く予定だったのに・・・ガッカリの三矢です^^；それはさておき・・・お酢の力で健康ダイエットも13日目です毎日なんとか更新出来ているのも　見てくださる方がいるおかげです＾＾本当に有難うございます☆そんな　わたしの本日の献立は。。。↓今日のブランチ10：30過ぎ・白湯・玄米と大根葉のふりかけ（かつおぶし＋アミエビ）・スープ（大根＋人参＋...

【 ミス・ディオール展 】いつか調香師になりたかったあなたへ

私の10代の頃の夢は調香師 「将来は調香師になります」と面接で宣言し入学させてもらった母校ですが ごりごりフランス語を学んでいたつもりが、いつの間にやらドイツ…

お肌うるつるに！休日のお風呂を楽しみに変えるアイテム。

最近は、朝風呂に入っています♪↓　↓　↓さらなる癒しを求めて投入したモノとは！お肌うるつるに！休日のお風呂を楽しみに変えるアイテム。好きな温泉（のだ温泉ほのか）にソルトサウナがあって気になるところをこするだけで肌がつるつるになって感激したことがあります♪

貧血予防に「鶏レバーのしぐれ煮」臭みも少なく照り焼き感覚で食べやすい✨お酒のおつまみにもどうぞ✨

ずっとずっと 掲載したかったレシピがあります。 これ(^O^) 👇👇👇 〜鶏レバーのしぐれ煮〜 ​ 【 完全予約販売 】日本テレビ［満天☆青空レストラン］で紹介された『自家製レバーのパテ』★楽天ランキング総

☆ヘナで白髪染め☆

　ご訪問していただきありがとうございます今日は日曜日ということでいつも通りヘナで白髪染めをしました毎週染めていると白髪を気にしないで生活できて気に入ってます普…

お酢の力で健康ダイエット12日目　本日の献立は・・・　#71

こんばんわせっかくの土日なのに・・・明日も曇り予報なのにガッカリの三矢です（と言っても家に居るんですけどね）さて　今日はお酢の力で健康ダイエットも12日目です^^お酢の味は　元々得意というわけではなく・・・結婚してから　旦那が作っているレモン酢を　夕食前に　原液で飲まされ始めたのがお酢生活の始まりでした（笑）原液はきつい！！ということで　炭酸水を購入することにして炭酸割にする旦那は食前に飲んでいるけど...

【不倫してます】（９）子持ち主婦の私が夫の理解を経て彼氏をつくるまで

今日のお昼はコストコで買った、油で煮たやつを食べました。 DO7TS管理人です。 続きです。　 いい香りがする上司　とご飯に行ったりするも、全然盛り上がらない。 でも職場で毎日顔を合わせていてすごくすごく気になる存在。 どうして私はこの人に執着してるのかな？と悩みました。 同時に、二人目を産むか悩んでおり、子どもを産むって何だろう？ということについて、真面目に考えるようになりました。 朝ごはんを食べながら、お風呂に入りながら、２人目が生まれたという知り合いが居たら話を聞いたり… とにかく、１人目を産む時には疑いもしなかった「子供を産む」ということの意味に対して、解を求

『新しい生活様式』✨シカケアができるツボクサ✨植物幹細胞エキス配合【デュイセル】◆

はい！【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です！ ご訪問 「いいね！」「フォロー」記事更新の励みに   ありがとうございます☆ にほんブログ村  人…

大人の紫外線対策！

こんにちは。 メイクアップウィズのEmikoです。 アンチエイジングには 様々な敵がいますが、、 これからの季節、さらに厳しくなってくるのが、紫外線。 紫外線はシミの原因になるだけではなく、老化の大きな原因になっています。 なんと老化の８０％が、紫外線による光老化というのはご存じでしたか？？ この事実はなんとも恐ろしいですよね！ でももちろん、朝日を浴びることは脳の活性化に繋がりますし、太陽の恩恵に預かっている私たちですので、おてんとうさまには感謝しつつ、紫外線対策はしっっかり行うたいものです。 でも、このブログを見ている方は美意識の高い方が多いですから、 「紫外線対策は毎日やってます！当然で…

もう何度も何度もリピしている、安定のAtkins, キャラメルチョコレートナッツロールバー♪安定の味♡チョコレートナッツゴロゴロ♪美味しすぎるプロテインバー♪

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☆スムースT×レーススカート☆今日のコーデ(2020年5月10日)

　ご訪問していただきありがとうございます今日のコーデ(2020年5月10日)トップス：Tシャツ/GU 　　　　　カーディガン/COACHボトムス：レーススカー…

寝相が悪くても大丈夫！ずれないパッドシーツ。

ベッドのシーツの買い替えのタイミングで気になっていたベッドパッドとシーツを両方兼ね備えたパシーマパッとシーツをセレクトしてみました♪寝相が悪くても大丈夫！ずれないパットシーツパシーマ・パットシーツ精製度の高い医療用純度の「脱脂綿」と「ガーゼ」でつくるシン

四季の花&健康の話「自覚年齢と身体年齢は違う(=_=)💧」仙腸関節炎やったらしい

もう 我が家にお花は咲かないだろうと思っていたら… またひとつお花が咲きました🌼 👇 〜ガザニア〜 【ガザニア】サンシャイン混合【タキイ種苗】（0.2ml）[秋まき][春まき] 去年枯れてしまったと思い はじに寄

紫外線の予防・対策のおすすめグッズで日焼けケアを万全にしよう！

日差しが強くなってくる季節がやってきました。 皆さん、日焼け予防や紫外線対策をしていますか？ 特に女性は、日焼…

運動不足で不調じゃない？ 50代には「ハイ！調整豆乳」がいいかも

外出自粛も長くなってきたり、50代以上の中年・シニア世代にはコレストロールの増加が心配ですよね。 かくいうわたしも今回の

☆GU×H&Mでヨガコーデ☆GU 期間限定値下げのドルマンシアーカーディガン

　ご訪問していただきありがとうございます昨日開けました購入品のH&Mのショートパンツはヨガのときにと思い購入したものですレーストリムショートパンツのヴンテージ…

ドクターブロナー マジックソープ ペパーミント　　　1本で色々使え、この夏に備えたい1本

ドクターブロナー マジックソープ ペパーミント　S 237mL爽快なミントの香り1,200円（税抜） マジックソープは、天然由来成分100％で、無農薬有機栽培…

【不倫してます】子持ち主婦の私が夫の理解を経て彼氏をつくるまで（8）

こんにちは。 女性が運営する女性のための出会い系サイト「DO7TS ドーナッツ」管理人の３０代半ば主婦です。 前回の続きです。 少し先に観覧車が見えたので、明るく「あ、観覧車が光ってますね、あれに乗りませんか？」と言ったら、すこし笑って、「今、何時だと思ってるんだ、22時だぞ、営業終わってるだろ」と言われました。 「えー？そうなんですか。早く終わるんですね、多分、夜に乗りたい人ってたくさんいると思うので、運営の方に、夜遅くまで営業して下さいってお願いしておきますね^_^」と返事して、組んだ腕を離しました。 駅についたので、お疲れさまでした、と言って別れました。 帰りの電

☆ローカーボ☆

細麺だけど具沢山＆甘めの醤油スープで、想像してたより食べ応えがあるでも後味はあっさりで胃もたれしないので、夜中に小腹が空いた時に良いかも

大腸ファイバーやりました⤴✨「定期的に大腸検査」無症状に進行する大腸がんの早期発見に役立つ⤴✨

かれこれ7年ぶり❓ 大腸の検査してきました(*^▽^*) 「少々便が元気がないなぁ」と気になっていて。 ちょっとしたきかっけがあり 外科へ行き そこで 「大腸ファイバー」のポスターをみかけ👀⁉️ あー… ここの外科で

とうとう買ってしまった（笑）ふんどしパンツ♪#64

こんにちわ！良いお天気！暑すぎず寒すぎず　過ごしやすい気候に　満足な三矢です（偉そう・・・）さて　今日は　わたしのｲﾁｵｼをご紹介＾＾それは！　ふんどしパンツ（笑）←笑っているけど本気ですふんどし　は皆さんもご存じですよね？？？昔の　男性用の　おパンツと言うイメージでも　今現在は　きっと　女性の方が　愛用している人は多いのではないかな～？？？美容と健康のために！今日は　読みやすいように　章立て↓にしまし...

☆後ろ姿が可愛くなる☆今日のコーデ(2020年5月9日)

　ご訪問していただきありがとうございます今日のコーデ(2020年5月9日)トップス、レーススカート/共にbody dressing バックストラップパンプス/…

お酢の力で健康ダイエット9日目　今日の献立　#63

こんばんわ！昨日行ったハイキングの　筋肉痛が夕方から　じわじわキテる　三矢です・・・今日で　朝晩お酢を飲んでいる　お酢の力で健康ダイエット9日目です＾＾お酢を飲み始めて　４．５日目辺りで　なんとなく　胃の調子が・・・酢にやられている？！と思いましたが　微妙にお酢の量を減らし気味にして　薄めのお酢にすることで毎日　お酢１５～２０ｃｃは飲めています＾＾お酢について気になる方は　このブログも読んでみてく...

☆お楽しみの購入品☆今日、一気に開けました！

　ご訪問していただきありがとうございます先月末からネットで購入していたものたち、今日、一気に開けましたというのも、ゲッターズ飯田さんの占いによると、今日、私は…

消毒液などを小分けするのに便利な容器

少し前から、小さいスプレー容器を探しているという声をいただき楽天市場の中から探してみました。アルコール消毒液などを入れておくのに便利な小さめのスプレー容器。お得に販売されているものを探してみましたら、アルコール消毒液を入れても大丈夫なものとそうでないものがあるようで・・・こちらの商品がおススメかな？と思い、紹介させていただきます。【今だけ200円OFFクーポン】スプレーボトル 100ml 8本セット スプレーボ...

新型コロナによる自粛生活で重宝しているもの「白髪染め✨」案外染まるよ(*´з`)

新型コロナによる自粛生活が続き… みなさん 白髪染めどうしてましたか❓ わたしはパッと見た目は それほど分からないのですが 前髪の右分け目に 白髪の密集地帯があります(^▽^;) 髪を結ぶと こめかみの白髪が目立

自粛生活の体重管理は？✨アンケート結果！◇ユニークなカルミア◆

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☆ユニクロ×無印良品☆今日のコーデ(2020年5月8日)

 　ご訪問していただきありがとうございます今日のコーデ(2020年5月8日)カーディガン/無印良品ワンピース/ユニクロスニーカー/PUMAらくちんコーデカーデ…

スノービューティー　ホワイトニング　フェイスパウダー　2020　　24時間使用できるパウダー

スノービューティー　ホワイトニング　フェイスパウダー　2020本体価格7,150円(税込み)・2020年のテーマはＪＡＰＡＮ。雪のように純粋で繊細、透明感を放…

今朝の時短スキンケア紫外線対策✨【ナノアージュUVクリーム】世界高血圧デー◆

はい！【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です！ ご訪問 「いいね！」「フォロー」記事更新の励みに   ありがとうございます☆ にほんブログ村  人…

☆マリーゴールドのゴム手袋☆オススメです

　ご訪問していただきありがとうございます最近、気に入っているマリーゴールドのゴム手袋たかがゴム手袋、されどゴム手袋。毎日使うものは、やっぱり快適な物が良いです…

☆日焼け対策☆

今年はコレ自粛生活で美容クリニックに買いに行けなかったし、美容界はどんどん新しい物が出てくるので色々試してみたいしこのサプリは評価も良く価格も↓の半分以下なの…

<monitor>ブリスコア　フルーツと野菜のおいしい青汁

ブリスコアRe:fata（リファータ）のフルーツと野菜のおいしい青汁のサンプルを５包いただきました。フルーツと野菜の美味しい青汁が、綺麗になりたい方を応援。話題のアフリカマンゴノキ抽出成分配合で、メタボ予防・ダイエットに効果的。更に１４９種類の植物発酵エキスが野菜不足を補い、乳酸菌・難消化デキストリンがお腹の健康をサポート。美容成分（コラーゲン・メロンプラセンタ・ヒアルロン酸・ビタミン）がダイエット中の気になる肌状態をビューティーサポートします。フルーティーな良い香りがふわっとして、苦みも無くとても飲みやすい青汁でした。https://refata.com/lp/greenjuice/fruits/<monitor>ブリスコアフルーツと野菜のおいしい青汁

ランニングによる絶大なメリット！

今回はランニングをすることによる絶大なメリットを5つ紹介していきます。 1.脳が活性化される 脚には感覚器も集中しているので、ランニングが脳に与える効果は絶大です。 また、走ると血流が良くなるため、脳の“栄養”となる新鮮な酸素を含んだ血液が脳内に行き渡り、脳細胞も増えていきます。 さらに、走ると「幸せホルモン」といわれるセロトニンや、「快楽ホルモン」といわれるドーパミンが分泌され、気持ちが前向きになります。 2.便通がよくなる ランニングは排便に必要な筋肉が鍛えられます。最も一般的な便秘は、筋力不足が原因として引き起こされるそうです。走るという行為は足だけでなく、お腹周りの筋肉にも適度な負荷が…

飲み物を水に変えよう！

人間の身体の60％は水分が占めています。そして体内の水分には身体の中での大切な役割があるため、意識的に補う必要があります。 今回は飲み物を水に変えると改善されるメリットを紹介します。 1.肌が綺麗になる 肌トラブルの約8割は紫外線によるものといわれていますが、正常なターンオーバーを促すことによって、肌の老化予防が期待できます。しかしそれを阻止してしまうのが過剰な糖質の摂取です。私たちは気付かないうちに甘いジュースや食べ物を摂取していて、自らシワなどの原因を作っているのです。ジュースやコーヒーなどの水分ではなく、純粋な水を飲むことで、正常な肌のターンオーバーを促し、本来の潤いある美しい肌に戻すこ…

サウナの効果がすごい！

みなさんサウナはお好きですか？今回はサウナ入浴によって身体に起こる効果を紹介していきます。 1.痩せやすい体質になる 代謝が悪い原因の一つが”血流”です。この血流は体を温めることで改善され、代謝の高い体になります。 サウナではもちろん体を温める効果があるので、血行を促進させる効能があり、代謝を上げることができます。結果的に脂肪を燃焼しやすくなり、痩せやすい体質を作ることが可能というわけです。内臓脂肪の燃焼や、顔やせ効果もあるため、小顔を作りたい方にもぴったりです。 2.自律神経が整い、睡眠の質を高める 自律神経の乱れは睡眠不足へ繋がります。睡眠不足は生活習慣病の一種と言われるほど、肥満体質であ…

【世界仰天ニュース】老けにくい身体を作る！ウェンディ・イダさんの５つの習慣とは

世界仰天ニュースの再放送を見ていたら、66歳だけど、すごく若く見える女性が出てきました。彼女の名前は「ウェンディ・イダ（wendy-ida）」さん。現在は人気のあるパーソナルトレーナです。 彼女は、体重が88キロ、ウエストが80㎝以上でした。 そんな彼女ですがダイエットをはじめて、32キロ落とし、ボディビルの大会に出るまでに。 この投稿をInstagramで見る We are only 4 day

無印良品の「発酵ぬかどこ」で超お手軽ぬか漬け

発酵食品はダイエットには良きかな食品。 ぬか漬けに含まれる酵素には代謝を助ける働きがあり、痩せやすい体質を作ってくれるといわれています。 ダイエットだけでなく美容面でも嬉しい働きが期待できる食品なので

スムージーGREEN SPOONのサブスク！最安値の販売店は？

忙しい女性にぴったりのオリジナルスムージーグリーンスプーンの定期購入です。Green spoonをおすすめしない人、おすすめする人や口コミをご紹介します。回数のしばりや解約時の手数料はないので始めやすいサブスクです。

☆ヘナの入荷も、、、☆

　ご訪問していただきありがとうございますいつもヘナを買っているショップからヘナの購入個数制限のお知らせがきましたコロナによりインドでの外出制限に伴い、現在ヘナ…

新型コロナによる自粛生活で重宝しているもの「アイシャドウ✨」友達からのプレゼント🎁

女性のみなさん お化粧してますか(*´з`)❓ 新型コロナによる自粛生活になり マスクは必需品‼️ でも 化粧するとマスクが汚れる(￣▽￣;) そもそも 化粧って今必要❓💦 自宅以外ではマスクは外さない。

洗顔石鹸 Dr.PSBファージソープチュリ はちみつのようななめらかな感じのする優しい感じ

チュリコスメティックス様洗顔石鹸 Dr.PSBファージソープチュリ　100ｇ　2,200円(税込み)慶熙韓医院の皮膚科が専門の崔院長が慶熙大学の協力のもと開発…

なかやまきんに君の世界で一番楽な筋トレと飽きずに続ける3つのコツ

なかやまきんに君の世界で一番楽な筋トレの方法です。動画にそって、9項目筋トレの詳細と注意事項をまとめました。筋トレは継続が大事！運動嫌いでも筋トレをつづけるためには３つのコツがあります。運動不足、ストレス解消、肩凝り、腰痛解消のための簡単な筋トレ内容。

アラサー独身女が自らの為にスイーツ作りだした話とそれについてきたメリット。

手作りスイーツなんてガラではないんですが、 最近店にも行けないし 甘いものが食べたくなったら自作しています。 この前バナナブレッドを作りました。 自粛期間中、 チーズケーキやチョコのパウンドケーキも 作りました。 手作りスイーツなんて、かわいい女の子が するもので、 私みたいなアラサーの独身実家暮らし 古いアパート暮らしの私がやるなんて、、、 と思っていました。 なんとなく恥ずかしくて、 お菓子作りをしない青春を過ごしていたので まさかこの年で作るとは、ですが。 でも、自分で作って自分で食べるから 誰にも迷惑かけないし、、、 ご飯作るのと同じ事だと思うように なりました。 自分で作る事で 砂糖…

今夏！リネン×シルクの5本指ソックスデビュー。

秋から愛用していたウール×シルクの靴下を暑い日に履いていると暑い。。。そこで、夏に涼しく過ごせそうな靴下をセレクトしてみました♪今夏！リネン×シルクの5本指ソックスデビュー肌側シルク・スニーカーソックス外側リネンで内側シルクの５本指ソックスを買ってみました

【KISO】高濃度原液配合フェイスパックの効果は？成分別の特徴も調べました！

KISOの高濃度原液フェイスパックの特徴や効果について調べました！このパックの最大の特徴は成分別×原液であること。自分の肌のコンディションやなりたい肌によって使い分けることができるのが大きな特徴です。成分別の効果についても調べたのでぜひ参考

☆休校延長で買い足し☆ゼッタイわかる理科中学2年生

　ご訪問していただきありがとうございます先日、ネットで購入したワークが、昨日、届きましたゼッタイわかる理科の中学2年生。うちの息子もですが勉強嫌いな子にピッタ…

鍋の次はオーブン焼きにハマりました

ズボラ鍋にハマり、 自粛期間中ほぼ毎日食べていた私。 最近新たなズボラ料理を編み出しました。 食べたい食材を、アルミホイルで包み、 オーブンで焼く。 それだけでめちゃくちゃおいしいです。 えのきは180度で20分ほど焼きました。 レモン汁と醤油をひと回しかけて 食べます。 2束くらいペロッと食べられそうなおいしさです。 練り梅で食べてもおいしいです。 相変わらずいちごも食べてます。 大好きです。 最近マイブームの食材はこちら かぼちゃです。 焼きかぼちゃおいしすぎる。。。 甘いものが食べたい時にめちゃくちゃいい。 こちらは大きめに切ってしまったので40分 焼きました。 ホクホクで甘くて、最高で…

日焼け後の肌に使いたい―[トランシーノ ]薬用ホワイトニングエッセンスEｘⅡ

風薫る季節になりましたね。いつもなら爽やかなみどりに誘われてこの時期に旅行に行くあらがう。でも今年は残念ながら外出自粛・・・。 それでも日差しは日に日に強くな…