秋風の人と人を繋ぐ教科書
秋風清晴(アキカゼスバル)元バレエ団員、役者、スポーツトレーナー、ボディーコンディショニングトレーナー 主に体のケアやトレーニング、バレエについての記事を更新しています。
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breakfast menu with nutrition facts and PFC balance sheet for 1 meal = onion tuna bread, spicy Nameko mushroom, Yamaimo taro beans salad, yogurt topped with Amanatsu orange and coffee
breakfast menu with nutrition facts and PFC balance sheet for 1 meal = chilled oats with dried mango, mashed potato, fish cake, fresh tomato and yogurt with almond
Do you know how many daily calories your body needs to maintain your current weight?
breakfast menu with nutrition facts and PFC balance sheet for 1 meal = taco rice, carrot cranberry smoothie, flan and coffee
breakfast menu with nutrition facts and PFC balance sheet for 1 meal = pancake on curry stew, yogurt with apple and coffee
Love My Body – workout journal 020
Love My Body – workout journal 010
BREAKFAST bkf = chocolate chip bagel with cream cheese, egg tofu..
Central Station
BREAKFAST bkf = Hassaku orange pork sandwiches, Gobo root Maitake mushroom soup…
『片腕マシンガール』笑ってしまうほどの圧倒的ゴア!
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AGA治療と妊活について
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AGAは発症していますか?
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AGA治療の終わり
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症例のご紹介~20代男性 AGA治療薬+ダブルマトリックス+ジェットメソセラピー①
SNS(アメブロ含む)の誹謗中傷に対して
コレからますます物の値段が上がるが、効果のあまり期待出来ない節約術とは⁉️
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このまま円安が進むと…⁉️ 日銀の為替介入は
本日のブログはおやすみさせていただきます。過去ブログ見てください。
インフレ基調の世の中で、やってはいけない対策とは⁉️
老衰より癌⁉️ 死に方を選べるとしたら…
「死ぬときに貯金ゼロ」を敢えて目指す⁉️
GW中(4/28〜5/6)は休診とさせていただきます。
50歳から手放す事とは⁉️
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デフレからインフレへ‼️ 国民はどう変わるべきか⁉️
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リモコン片手に観ましたわ(笑
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さつきとつつじの違いって・・・
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ジャングルなお庭をどうにかしたい
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ワタクシの推し 重機の博士ちゃん
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サラダてんこ盛り記念日
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どの筋肉を使っているのが分かり歩くのが楽しい &お顔もリフトアップ
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ジムのMさまが本当に素敵なので♡ &新設クラススタートです
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第4火曜日は大人気!マグロの日♡ &どのクラスもいい方ばかりで直ぐに和気あいあい♡
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両肩のリハビリ終了 2年半本当にありがとうございました♡
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”今日は、美しくなりに行く日ね” ジムでも大人気のナイスバディで美しい生徒さま
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小鼻も小さくお顔まで若返るレッスン &博士ちゃん情報
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子供が大きくなり手が離れるので、自分の時間が持てようやくこちらに来れました
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いつでも前向きな気持ちを保つためにできる心がけ
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なぜ笑顔でいたいのか
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無理なく続けるということ
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成功を信じること
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ものすごく恥ずかしい出来事に対し、最大限ポジティブに解釈を試みる
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良い状態を維持するために、普段食べているもの
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食べすぎてしまった時
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何度挑戦しても失敗するとき、考えたいこと
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思考の内訳を意識してみる
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ダイエットは、現実を変える選択
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どうしてすぐに体重が減り始めないのか
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気持ちを明るくする「クリーン」な食生活
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ダイエットで結果がなかなか出ないときの過ごし方
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結果を急がない、期待をしない、なぜ(ダイエットしたいのか)を大切にする
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桜が爛漫と咲き誇る4月🌸。。。アタシの失敗😅💦
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花 い~っぱい 🌼🌹🌺 気持ちもワクワク💕😊 ちょっとオシャレにしてみました✨💕
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戻ってくるときは、いつもコレから 🍺😄
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《 春 🌸 》やっと、いつものテンションに戻ってきた---😊
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春の陽気に誘われて🌸
大丈夫なのか? アタシたち家族。。。
春なのに。。。🌸 春だから・・・💕😊
近鉄・貸切 伊勢神宮奉納巡業なのね~
“ 歴史遺産探訪 ” の講義で 大阪市内散策した後は、 スタミナ💪補強 !! グルメ会 🍖 (☆。☆) 🥩 💕 ✨
雨の歴史探訪🌂 大阪市天満周辺を散策~
術後、3ヶ月 。。。 これからも、一生続けて行こうと思う趣味と出会えた幸せ💕
喧噪の街 道頓堀でのお食事の後は、の~んびり😊 閑静な裏通りをそぞろ歩いて散策しながら帰宅します🏡。。。
忙しさの中、笑顔になれる瞬間を大切にしたい😊
バイリンガルって、こういうことね 😏
よし! コレだ!! 😄👍
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男性は出す事、女性は受け取る事
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そこに〜愛は〜あるんか〜?
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やる事が無い状態と、やる事があり過ぎる状態
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好きなものも嫌いなものも、いつまでも同じではないかもしれない
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器の大きい人には、人も入っていきやすい
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夫婦のバランス
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あなたが出来ないと思えば100%出来ないし、出来る!と思えば出来る可能性が上がる
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私は大丈夫である!という前提
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束縛すればする程、相手の自由を奪っている
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子供に希望を託したいなら、まずは親から手本を見せようZE☆
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人は自分を【高めてくれる人】に惹かれる
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「完璧にやらなきゃ!」って思うと、動きが鈍くなる
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運は動いている人や、信じている人に流れやすい
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好きなことじゃなく、自分の得意な事や出来る事で生活していく
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発毛剤と育毛剤の違いとは?同じようでも明確な違いがある
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スマホに電話番号を全部入れることの恐ろしさよ!
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奈良から平安へと続く古代ロマンを巡る旅 5日目〜2024年4月19日
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奈良から平安へと続く古代ロマンを巡る旅 4日目〜2024年4月18日
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小樽散策食べ歩き
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奈良から平安へと続く古代ロマンを巡る旅 3日目〜2024年4月17日
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あの山で見聞きしたこと(言えないのが超もどかしい!)
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桜と羊蹄山と血のつながりの暖かさ
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5月11日は札幌駅そばでパワスポに関するお話会を開きます(*^_^*)
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奈良から平安へと続く古代ロマンを巡る旅 2日目〜2024年4月16日
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奈良から平安へと続く古代ロマンを巡る旅 1日目〜2024年4月15日
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夏至の京都で祈りを捧げ、秦氏を巡る
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ごめんねぇの一言で全てが
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奈良に住みたい(毎回その土地でそう思う笑)
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今日は満月
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理想の天気に恵まれた、青山高原保険休養地キャンプ場
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40日振りリピート in おわせむかい農園キャンプ場ミノレ
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今年の桜は、御所市と橿原市へおじゃまして撮影。
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おわせむかい農園キャンプ場ミノレ ~ 九鬼漁港
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GUNZE SPORTS 橿原13周年イベント&100日振りのZUMBA®
今年も、馬見丘陵公園の梅林を覗きました。
冬キャンプ in つつじの里荒滝キャンプ場も最高!
節分の護摩供は「吉野 井光山 善福寺」さんへ。
伊勢志摩での冬キャンプと、安乗埼・大王埼灯台巡り
年始から災害や事故が続きますが、毎年のお稲荷さんへ。
かけこみ投稿(汗)今年のイルミネーションです。
有馬グランドから、新大阪の「Wの刺激」「ZUMBA®」へ。
「旧柳生中学校 de ふゆキャンプ&おくどさん体験」
ほぼ毎年のルーティン ~2023年の紅葉~
広島「ホシアカリ波うち」~ フィットネスイベント
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ハゲの天敵!ストレス、食事、睡眠の🔴🔴
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騙されるな!血行促進に発毛効果はない!その理由はコレ
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GALLERY ZENON(ギャラリー ゼノン)で2024年6月23日(日)まで開催中の『北条司展』[前期]を観てきました。其の壱
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24年4月中旬:目黒川沿いをお写んぽ。其の壱
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【目指せ!億万長者への道】第321回:24年4月12日(金)
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【目指せ!億万長者への道】第320回:24年4月5日(金)
【目指せ!億万長者への道】第319回:24年3月29日(金)
【目指せ!億万長者への道】第318回:24年3月22日(金)
【目指せ!億万長者への道】第317回:24年3月15日(金)
【博多もつ鍋 やまや 飯田橋サクラテラス店】(千代田区富士見)|明太子のやまや が運営するもつ鍋のお店。 明太子、ごはんなどがおかわり自由が◎
【トンテキ食堂 なかむら】(新宿区新宿)|三重県四日市市名物のトンテキ専門店。グローブカットの厚切り肉とお店特製ソースとの相性◎
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MK Lab Koi-Koi 来々 赤短 Red Label 抹茶ラテ リキッド レビュー
MK Lab Koi-Koi 来々 青短 Blue Label クラフトコーラ リキッド レビュー
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MK Lab Koi-Koi 猪鹿蝶 -鹿- (Tri Noble Deer) アイスミルクマキアート レビュー
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『パブロンエースPro』(製造終了)の成分と効果【薬剤師が解説】『パブロンエースPro-X』との比較も。
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2024年2月3次治療3クール目(R-CHOP療法)『CAR-T療法を目指し治療変更』
2024年1月3次治療2クール目(R-CHOP療法)『がん治療中に美味しかったモノ』
2023年12月3次治療1クール目(R-chop療法)『急遽入院』
2023年10月の定期検診 『エバシェルドの影響か⁉』
2023年8月 2次治療(R2療法)終了『経過観察へ』
2023年8月 2次治療(R2療法)中断『再再発以降の治療法』
2023年7月 2次治療11クール目(R2療法)『再再発⁉』
2023年6月 2次治療10クール目(R2療法)『残りあと2クール』
2023年5月 2次治療9クール目(R2療法)『ノンアルコールビール 飲み比べ』
2023年4月 2次治療8クール目(R2療法)『エバシェルド2回目接種』
2023年3月 2次治療(R2療法)休薬『腫瘍マーカー基準値へ』
2023年2月 2次治療7クール目(R2療法)『薬の飲み方』
2023年1月 2次治療6クール目 (R2療法)『腫瘍マーカー下げ止まり⁉』
2022年12月 2次治療5クール目 (R2療法)『病院の後払いシステム』
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