食物繊維を食生活に

【動画】健康と備蓄ライフ　～胚芽米を食べよう～　胚芽米は、白米より栄養豊富！

ご訪問いただき、ありがとうございます応援いただけると、とても嬉しいです♪  皆様こんにちはついこないだ7月になったばかりだと思っていたのに…もう8月になってし…

今夜のヴィ―ガン食

 今夜のヴィ―ガン食のメインはサラダ🥗 ボリュウーム満点です♪ 生野菜ミックスと海藻サラダによく入ってる白いプチプチ触感の それだけ入ってる海藻麺とかいう商…

<monitor>日本ケロッグ　オールブラン　ブランリッチ

日本ケロッグのオールブランブランリッチをお試ししました。腸能力おやつ誕生朝食やおやつにも、甘過ぎない大人なチョコレート味。１食４０ｇに食物繊維２．１ｇ。食物繊維たっぷりの小麦ブランのシリアル。発酵性食物繊維が善玉菌を増やし、腸内環境を改善します。腸が変わる。毎日が変わる。おすすめのヨーグルトと一緒にいただくと、大人味のチョコレート味のシリアルが、ザクザクしてとても美味しかったです。<monitor>日本ケロッグオールブランブランリッチ

<monitor>ゼリア新薬　新ウィズワン

ゼリア新薬の新ウィズワンのサンプルをお試ししました。おだやかに作用し、やさしくしっかり植物の効き目の顆粒タイプの植物性便秘薬。膨らむ食物繊維プランタゴオバタ種皮末と生薬のセンノシドとカスカラサグラダの３つの植物由来成分を配合し、自然に近いお通じを促します。更に腸の働きをサポートする生薬成分カスカラサグラダ乾燥エキス配合。便が腸内に長くとどまることを防ぎ、ふっくらお通じを促してくれます。苦みが無く飲みやすいと思ったら、チョコレート風味だそうです。たっぷりのお水と一緒に飲んだところ、翌日激痛は起こらず良かったです。<monitor>ゼリア新薬新ウィズワン

<monitor>さとの雪食品　おからパウダー

さとの雪食品のおからパウダーのサンプルをいただきました。おすそ分け用もいただいたので、知人お配りして試してもらいました。いつもの食事にかけるだけおからパウダーで食物繊維生活。１袋にレタス２０個分の食物繊維。おからパウダーには日本人に不足しがちな食物繊維が多く含まれており、いれるだけ・かけるだけ・まぜるだけで、簡単・手軽にレタス１個分の食物繊維が摂る事が出来ます。料理に加えるのはもちろん、ヨーグルトにふりかけても良いので、気軽に使えて便利なスティックです。<monitor>さとの雪食品おからパウダー

食物繊維と糖質の表示

糖質及び食物繊維も同様に、炭水化物の内訳成分であることが分かるように、更には糖類は糖質の内訳であることが分かるように記載します。炭水化物、糖質、食物繊維の3点セットで表示する場合の熱量は、糖質と食物繊維の総和を用いて計算することとなっています。

妊娠中のつらい便秘…解消法は？薬は使えるの？？

妊娠中の便秘に使える薬と使えない薬をわかりやすく解説します

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