肩こり　磁気ネックレス

【筋肉を大きくさせたい人必見！！】筋肥大させるためのトレーニング法！

こんにちは！bigproです！ トレーニングを続けていても筋肉が大きくならない、筋肉の成長が止まってしまって大きくならない、という方結構いらっしゃると思います。 この悩みは結構辛いですよね。(･_･; 一時期私もそんな時期がありました。 モチベーションも下がるし、自分の体は大きくならないのかとか思ってしまいますよね〜笑 でもそんなことは一切ありません！ では、どのようにすれば良いのか、 それは、、、 トレーニングのやり方を見直しましょう！！ なにを見直すのちゃんとトレーニングしてんだけど！って思う方も今から言うことをすこし振り返ってみてください！ ます最初に 重量は低すぎではないか 普段扱って…

【肩こり腰痛改善！】肩こり、腰痛をお持ちの方これが原因かも、、、

こんにちは！bigproです！ 肩こりや腰痛に悩まされている方いますよね〜 立っている時にだんだん肩周りが疲れてきたり 腰が辛くなってきたりしていませんか？ その原因は、立ち方にも原因があります。 立つ姿勢で肩甲骨が開いて肩が前に出てきてしまっていたり、腰を反らしすぎて腰で体を支えてしまったりしてしまう方が とても多いです。 こんな立ち方を続けてしまっていると肩こりに繋がり、腰痛にも繋がってしまうのです。 このように立つ姿勢で、上半身で体を支えてしまっているとこのような症状がでてきます。 【この立ち方の改善方法】 １ なるべく胸を張り肩甲骨を閉じたままの姿勢を維持してください。 慣れてくれば意…