健康･美容･ダイエット関連役立ち情報番組

運転免許、「眼鏡等」を外したい。

先日視力がよくなる簡単な方法をご紹介しました。その後も続けていてかなり視力が回復していると思います。最近は出かける時やスーパーに買い物に行く時、家でテレビを見る時も眼鏡なしで大丈夫になっています。　今眼鏡が居るのは運転する時と映画を見に行く時、後、掃除

【d払い再び！】簡単チャージ方法＆期間中のコスメカレンダー掲載！

節約しながら、おしゃれや美容を楽しむためのワザを紹介しています！

納豆の健康効果をアップアップ！

健康番組で常連の納豆。簡単に食べられお安く栄養満点。これほど優秀な食材は他にないといっていいほどではないでしょうか。　私も大好きですでもどうせならその健康効果を最大限に引き出したいと思いませんか私が最近実践している事をご紹介します。①　冷蔵庫から出してか

ついに登場！男のダイエットサプリメント【MEN's酵素】

男もダイエット！ ダイエットとと言うと、女性を思い浮かべますが、男性もダイエットしても良いんですよね。 男性の場合は、筋トレをして筋肉をつければ、基礎代謝が上がるので自然にダイエットができますね。 でも、筋トレが苦手な男性もいるし、忙しくて時間ない･･･。 そんな男性も多いと思います。 そこで、忙しい男性でも手軽にダイエットができるサプリメントをご紹介します。 その名もズバリ【MEN's酵素】です。 いかにも男性用ってネーミングですよね。 男性は30代までの生活により40代からは確実に変化を感じます。 事実、ミドルエイジの8割が体力・気力の低下を感じているんですね。 仕事の能力が落ちたとか、元…

字を書くと腕が疲れる💦💦💦

最近気になっているのが漢字が書けないこと本当に字を書く機会が無いのでどんどん忘れていっています。人前で書く時などめちゃくちゃ焦ります。このままではまずいと最近これを買って練習しています。どうせ書くなら般若心経が良いかなと。１００均に売っています。何日か続

握力ついたかも！

握力が弱い事に気付いてお風呂で筋トレを始めました。始めてから二週間ぐらい経ちました。欠かさず続けていましたが、とっても嬉しい発見がありました。ヨガで腕立て伏せみたいなことをするポーズがあるのですが、今までまったく出来ませんでした。それが最近出来るようにな

ヘナで髪を染めたい人へ注意点！それ天然のヘナですか？粗悪なヘナにご用心

ヘナで染める際の注意点 もう皆さんもお馴染みなヘナです。 ヘナにはピンからキリまである事を知っていますか？ 市販でも美容室でも粗悪なヘナを販売、もしくは施術 しているので注意が必要です。 ヘナと言っても天然成分で髪や地肌に優しいからとで 安心していませんか？ 天然（ナチュラルヘナ）は発色が安定しません。 その為に市販で購入しているものの多くは化学成分が 配合されているものです。 素人の人が自宅でも染めたいという事で人気ですが 実は天然（ナチュラルヘナ）ではない可能性があります。 天然（ナチュラル）でないヘナはケミカルヘナといいます。 それを知るにはお手持ちのヘナの成分をご覧ください。 ～～【パ…

【会津若松でバネ指がお悩みの方へ】

【会津若松でバネ指がお悩みの方へ】会津若松でバネ指になりやすい方に 関わるお話です。 ​HPはこちら​ 会津若松の方でも多いバネ指とは 指を曲げた際に伸びずに曲がったままで 伸ばそうとするとバネのように

【会津若松で接骨院に受診する方に】学生向きのお話

【会津若松で接骨院に受診する方に】会津若松で接骨院に受診する方に 関わるお話です。 ​​​HPはこちら​​​ 会津若松で接骨院を受診する方に ご説明というかお話です まずは外傷が原因による 処置を行うのが

【会津で接骨院に通院する方に】

【会津で接骨院に通院する方に】会津で接骨院に通院する方に 関わるお話です。 ​​​HPはこちら​​​ この時期には臨床的に急性症状を 伴うケースが多く見受けられます 連休明けから本格的な作業が始まったり

【会津で鍼灸を知りたい方に】

【会津で鍼灸を知りたい方に】会津で鍼灸を知りたい方に 関わるお話です。 ​​​​HPはこちら​​​​ およそ鍼灸で適応される ポジションってかなり 広いんです 例えば肩首回りや… 腰回り… 頭や目や耳

【会津でだるい感じの方に】

【会津でだるい感じの方に】会津でだるい感じの方に 関わるお話です。 ​​​​HPはこちら​​​​ 梅雨前のはずが確実に夏が近づきだるいだるさが、身に染みてくる会津です・・・ そこへ利き過ぎなクーラー冷たいかき

【会津でむくみが多い方に】

【会津でむくみが多い方に】会津でむくみが多い方に 関わるお話です。 ​​​​HPはこちら​​​​ 代表的な足のむくみに 効能なツボを ご紹介します。 今年は暑さが速いですので 会津でむくみの症状が顕著です

【会津で五十肩がつらい方に】

【会津で五十肩がつらい方に】 4会津で五十肩がつらい方へのお話しですさすがに会津の朝は寒くなりました 山では雪の気配も出ている最中、気温もかなり低い影響のせいか肩周りの動きに制限が起こります。 画像

【会津若松で腰痛がお悩みの方に】

【会津若松で腰痛が気になる方へ】 4 ​HPはこちらをクリック！​ 日中の寒さがこたえますが、腰痛は温度環境に左右されやすく、 冷えによる関節の支持力の低下と腎機能の低下による影響もあります。 特に

【会津若松市で寝違えがつらい方に】

【会津若松市で寝違えがつらい方に】 4会津若松市で寝違えがつらい方へのお話しです遠くの山々も雪がちらつき始めました 寝違えは 頸椎の後ろの椎間関節の関節に炎症がおこり 痛みが伴い首が動かなくなる

【会津で美顔鍼を知りたい方に】

【会津で美顔鍼を知りたい方に】会津で美顔鍼を知りたい方に 関わるお話です。 ​​​​HPはこちら​​​​ ​​​美顔鍼コース​ ​​​​​美顔鍼￥3,500 オプション 皮内鍼(4本)￥1,000 ​耳​つぼダイエット ￥1,000 (2個)

【会津若松で腰痛になりやすい方へ】

【会津若松で腰痛になりやすい方へ】 4この季節、 会津の皆さんも不意不測の腰痛がよくありますが、坐っている時間が非常に長い場合ですと… お尻の周りの筋肉が椅子での圧迫や緊張により腰から下の神経や筋肉に

【会津若松市で突き指に】

【会津若松市で突き指がつらい方に】 4会津若松市で突き指がつらい方へのお話しです遠くの山々も雪がちらつき始めました 会津でも豪雪に備えてタイヤ交換が始まりましたが、 それに伴う突き指などにも十分気

【会津で腰痛に】

【会津で腰痛がつらい方へ】 会津も日中の寒さがこたえますが、 ​腰痛​は温度環境に左右されやすく、 冷えによる関節の支持力の低下と 腎機能の低下による影響もあります。 会津の皆様で特に何もしてない

【会津若松市で腰痛の方へ】

【会津若松市で腰痛の方へ】会津若松市も春になり温かいのはいいのですが、 腰痛には十分な配慮が必要です 会津若松市の腰痛の方も実は意外と、この時期こそ故障に用心すべき季節でもあります。 そんな固定

【会津で肩こりが気になる方へ】

【会津で肩こりが気になる方へ】 ​HPはこちらをクリック​ ただ座っているだけでも、頭を支えるために首や肩の筋肉というのは働いています。  首から肩にかけては大小様々な筋肉があります。 筋肉が活動するた

運動会お弁当と、爪に優しい胡粉ネイル

日曜日、次女のこども園の運動会でした。 来年からは長女も次女も小学校。 小学校の運動会では、児童は教室でお弁当を食べます。 なので、みんなでお弁当を囲む運動会はこれが最後でした。 頑張って子ども達

甘くて美味しいスイーツでダイエット！【TOKYO Sweets Diet】

スイーツでダイエット！！ 甘くて美味しいスイーツを食べてダイエットができる?! スイーツはダイエットの敵。と言うのがダイエットの常識ですよね。 スイーツは糖分と脂質が多いので、ダイエット中は控えるのが普通ですね。 でも、甘い物が好きな方は、無理な糖質制限は続かない･･･。と言うことはダイエットも続かない･･･。 残念ながら、そう言うことですね･･･。 そんなスイーツ好きな方に朗報です！！ スイーツを食べてダイエットができるんです！ 【TOKYOスイーツダイエット】とは 甘い物が好きだけど痩せたい方のために開発された商品なんです。 甘くて美味しいスイーツでダイエットはできないのか、そんな思いから…

発酵あんこは絶対切らしたくない‼️

金木犀が咲いて良い香りが漂ってきてお庭に出るのが楽しいです今日は発酵あんこを作りました。　私はこの発酵あんこが大好きで、毎朝３６０日は食べています！シリアルに豆乳ヨーグルトと発酵あんこをかけて食べているのですが、もう美味しすぎます無かったら朝からテンショ

フィリピン人がうつ病・ひきこもりにならない理由

フィリピン人と日本人では習慣・文化・感性等が全然違うのですが、今回は頑張り度について書いてみますフィリピン妻４コマ日記という面白い本の作者の方が、日比熱中症の違いを書いてました。その作者のムサシさんのブログによりますとフィリピン人は、「熱い時は無理をしな

アジアやフィリピン生活で疲れが取れない理由と解決策

フィリピン人は騒音の中で育っているため、大多数は音に敏感です。コンドミニアムやマンション等は防音らしい設備はなく、上の階の家具の音、隣の部屋から大声で騒ぐ声、またそこらじゅうで建設工事をしているので大音量がいつも迫ってきます。夜であっても、近くにカラオケ

痛みの原因とショックを受けたこと。

  ブログにお越しくださりありがとうございます。 自己紹介はこちらから→＊＊＊   ＋＋＋＋＋＋＋  たまに左骨盤を締め付けられるような感覚があってここ数日は…

やっぱり握力、全然なかった💦💦💦

握力を最近図った事ありますか？私はもう長い間図る機会がありませんでした。でもなんとなく握力が低下しているような自覚はありました。軽いもの(口紅とかお箸とか)を持った時にスルッと落としてしまった時期があったのです。重いものは大丈夫なんです。どうしてだろうと思

LAVAでホットヨガ体験してきました

ホットヨガが良いらしい！と知人から聞いた三好真梨子です。 今さら感否めませんが・・・ 身体がとっても固いので、良いと言われてもなかなか行動に移せませんでした。 ですが、早速体験に行ってみました。 LAVAは業界No.1店舗数 ★日本最大級！ホットヨガスタジオLAVA★は業界No.1の店舗数を誇るという。 東京なら、駅という駅に大抵ある。 まるでマックのように。 地方もスタジオが充実している。 プラ

お嬢様酵素ベストセレクションパックを口コミ！

お嬢様酵素ドリンクダイエット！48時間でキレイに！？

お嬢様酵素ジュエルファストパスが登場！急ぎならこれ！

チャコールダイエットならコレ！【黒汁フィットネス】

最近流行りのチャコールダイエット 最近、チャコールダイエットが流行っていますね。 チャコール=炭。 炭でダイエットができるんですね！ 炭というと、臭いを吸収する脱臭剤として使われるのが一般的でしたが 実は、炭には油も吸収する力があるんです！ 私は、これまでにもチャコールダイエットのサプリメントをいくつかご紹介してきました。 今回は、炭の中でも油の吸着性の高い「国産伊那赤松炭」を使用した【黒汁フイットネス】です。 【黒汁フイットネス】は 炭の中でも油の吸収力が高い「国産伊那赤松炭」を使用しています。 「国産伊那赤松」とは 「赤松」を炭に加工したもので、「赤松」に含まれる松脂が抜けてスポンジ状にな…

２０１９年お嬢様酵素福袋！メドベージェワ応援記念でお得

飛行機から降りたら左ふくらはぎが腫れている。「どこかにぶつけたかな？」はNGかも？！エコノミー症候群は死ぬ病気？！予防法とは？

皆さんエコノミー症候群って聞いたことありますか？ たいていの人は「聞いたことがある」とか「飛行機にずっと乗っていたらなるやつでしょ？」ぐらいの認識だと思いますが、実は危ない状態だと知っていましたか？ 次回ニュージーランド旅行で、長いフライトを僕は控えてるため、独学で勉強した内容をここに記したいと思います。 エコノミー症候群は別名「ロングフライト血栓症（けっせんしょう）」と呼び、長期の飛行機などの環境下で窮屈な姿勢のままだと、足の静脈の血流が悪くなって血栓とよばれる血の塊ができてしまいます。 重症例では その血の塊が、静脈を流れてしまい、最終的に肺に詰まって酸素不足になるという怖い病気です。 し…

ヘナで毛染め　意外と簡単です。

昨日ヘナで毛染めをしました。少しでも髪が少ない方が楽なのでいつもカットした後にするようにしています。私は比較的白髪は少ないのですが、髪色が真っ黒なので白髪が混じるととても老けて見えるような気がして、でも全体を染めるほどではないと思うのでヘナで染めています

銀杏、どっさり❗️

昨日は雨が結構激しくって、夜のウォーキング、どうしようかと思いましたが、ちょっと止んだ時に傘を持って出かけました。大きな袋持って ワクワク！やった～　銀杏、いっぱい落ちてました😆この間のは2日で食べちゃったので凄くないですか！ 結構重くて腕が疲れました。帰っ

抜け毛が多い人は頭が硬い？頭の硬さは薄毛（細い毛）の原因になるのか？

抜け毛が多い人の特徴 本日は頭が固い人ではなく頭（頭皮）が 硬い人は薄毛の原因を招くです。 貴方の頭皮は硬いですか？触ってみて下さい。 薄毛の人に多い特徴に頭（頭皮）が硬いです。 頭皮が硬い人は頭蓋骨がゆがみいびつな形で 肥大化しているんです。 それにより頭皮は引っ張られ頭皮の表面が 広くなります。 頭皮は柔らかさを無くし頭全体が乾燥します。 乾燥した頭皮はどうなるか？更に硬くなります。 頭皮が硬くなる原因の１つとして挙げられるのが 眼精疲労、脳疲労といった状態が続く事により 頭部の筋肉は常に緊張状態にあり硬くなると いう事でした。 当然、頭皮が硬くなると頭皮の血流が悪くなり 髪の毛の元となる…

頭がかゆくなる原因はシャンプー剤を変えた時に起こる事が多い

髪がかゆくなる原因には 皆さんの中にこのような経験はありませんか？ シャンプー剤を変えたら頭がかゆいってことが。 しかも以前の粗悪なシャンプーから 髪や地肌にやさいいアミノ酸系に変えたにも かかわらずです。 当、美容室に来られるお客様から以下のような ご質問をされました。 そのお客様は以前、高級アルコール系（洗浄力強め）を ずっと使っていたそうです。 でも前いっていた美容師さんからアミノ酸系の シャンプーをすすめられて変えてみたところ 「最近、頭がかゆいしフケがでるんだけど、シャンプーが合わないんですかね」 それに対する答えは シャンプーに限らず、肌に接触するもの例えば 化粧水とかファンデーシ…

パーマとヘアカラーが頭皮トラブルや髪の毛が痛む理由と原因

パーマやヘアカラーは危険を伴う 本日のテーマはパーマやヘアカラーです。 こんにちは。美容室経営をしています。 自ら美容師として日々働いている私ですが どちらが痛むの？はい。 どちらも傷みます。 痛む要因を少しでも和らげる努力は していますが厳密にいうとやはり 傷みます。 皆さんは髪が痛むというイメージでしょうが 頭皮もダメージをおいます。 深刻なトラブルは頭皮のかぶれや炎症です。 勿論ですが髪の毛にもダメージは追います。 切れ毛や枝毛、ひどい場合には髪がゴム状の ようになります。 しかしながらヘアスタイルや雰囲気を変える為には パーマやカラーリングは必要不可欠なので やらないという選択肢は少な…

アミノ酸シャンプーを選ぶべき理由とその成分とは？

アミノ酸シャンプーを選ぶべき理由とは アミノ酸シャンプーを選んで欲しい理由は 乾燥やダメージを防ぐ為には髪、頭皮を保湿する 必要性からアミノ酸シャンプーを使うべきなのです。 髪の保湿というとトリートメントとかオイル系と 思われるかも知れませんが基本はシャンプーです。 ダメージと保湿は十分にシャンプーで 行うこともできるのです。 それにはアミノ酸のシャンプーが断然 おすすめです。 アミノ酸のシャンプーは洗浄力がそこまで 強くないため、程よく髪に潤いを残しながら 洗うことができるからです。 アミノ酸のシャンプーは市販でも売られて いるので入手しやすいでしょう。 またアミノ酸シャンプーは髪だけでなく…

トリートメントとコンディショナー、リンスの違いとの必要性

リンスと名の付くものはあるのか 美容師になりたての３９年前ですが リンスという言葉がありました。 でも今、リンスの名の付くものを市販品を 含めても私は見かけません。 美容室で扱うものとしては今も、 昔もなくトリートメントが主流です。 リンス自体を置いたことは１度もありません。 そもそも美容室の商品でリンスそのものは ないのではないでしょうか？ ドラックストアやスーパーでもトリートメントや コンディショナーというものはみかけますが やはりリンスは皆無ではないでしょうか。 コンディショナーとリンスの違いと用途 そもそもコンディショナーやリンスの 違いって何？って思った事はないでしょうか？ 若い方は…

フィリピンで中年太り（中性脂肪）解消は不可能？

以前、フィリピンに来ればやせ、日本に行くと太る理由という記事を掲載致しました。太る理由は、日本の生活では、食べ物の種類やレストランの種類が多く、どんどん食べてしまうからなのです。http://www.livedoor.me/archives/5033369.html日本の場合は、よく居酒屋と焼き鳥

美容のこと✨

美容について✨ 皆さんは、お肌のお手入れどのようにされていますか？エステに通ったりする余裕もないので、Amazonでお手頃価格で購入したスチーマーと美顔器で、お手入れしています🌸 とは言っても夏場で暑かったので、スチーマーも美顔器もサボってばかりで、たまーにするのがパックくらいでした💦 暑さで、お肌は、ベタベタなのに目元は、小ジワが気になったり。。。 これからの季節、乾燥してくるので気がけてスチーマーしていきたいです！ おすすめの美容法などあったら、教えていただきたいです😊

どんなサプリ飲んでますか?

こんばんは(^^) すみっこママです！ みなさんは、普段サプリ飲まれてますか? 私は、プラセンタサプリでは『FUWARI』 あと酵素のサプリと２種類を毎日飲むようにしています。 FUWARI(フワリ) 30日分 プラセンタ サプリ ヒアルロン酸 ビタミン E セラミド 美容 日差しに負けない 太陽対策にも 出版社/メーカー: はぐくみプラス メディア: ヘルスケア&ケア用品 この商品を含むブログを見る １人目を出産後、高校時代の友人と会ったときに自分だけ育児疲れからなのか、顔全体がやつれて見え、同年代の友人より年上に見られたのです。 母乳育児でしたし、出産してから1〜2年の間は、睡眠もまともに…

秋から始める乾燥肌対策 基本の3つ！

本格的な冬になる前からの乾燥肌対策はとっても大事です。 何故なら、夏は肌の乾燥を自分ではあまり感じませんが、紫外線を多く浴びることで実は肌は乾燥しており、更に紫外線を多く浴びたことによりメラニンも生成されています。 過ごしやすくなってくる秋こそ、夏の肌の疲れを補い、冬の乾燥時期に向けて対策をとることが重要になってきます。 ここで対策を怠ると、乾燥によるシワや紫外線によるシミが沈着していってしまいます。 スキンケアの基本は！ 洗顔の基本 化粧水の基本 乳液、美容液の基本 でも、お肌の悩みは常についてまわることなので、そんなにお金をかけてもいられません。 そこで、お金をかけずにできる乾燥肌対策をご…