健康･美容･ダイエット関連役立ち情報番組

髪スキャン？？　髪の毛のダメージを瞬時に診断してくれる技術とは？

いったい自分の髪の毛がどんな状態なのか、どれくらい傷んでるのか可視化できたらいいのになーなんて思った事はありませんか？？

『鎖骨マッサージ』を習慣にしたら肩凝りが激減！

こんにちは、miyaです。 最近、肩凝りに悩まされることがないな～とふと気が付きました。 凝ってないと言っても、首周りを動かすと少し痛みがあるのは相変わらずなんですが、前みたいにガッチガチに固まったような痛みは、ここ最近感じていません。 こんなに快適なのは久しぶり。 以前は数日おきにガッチガチに凝り固まって、どんな体勢をとっても痛くて痛くて悶絶していました。 それが、最近こんなに調子が良いなんて・・・なんでだろ(・・)？ そう考えたとき、一つだけ思い当たることがありました。 『鎖骨マッサージ』です。 １ヶ月くらい前から始めたんですが、それしか思い当たることがありません。 肩ではなく、鎖骨です。…

【MISSHA】ミシャ☆マジック クッションファンデ モイスチャー使ってみました【レビュー】

こんにちは、miyaです。 一昨日辺りからまた調子が悪いです。 夜は動悸がひどく、吐き気や胸焼けは朝からあります。 ウィダーINゼリーとバナナを１時間かけて食べました。 日増しに症状は軽くなるのですが、調子良かったあとにドカンと強烈な症状が来るとメンタルもやられますね(*_*) 私の場合、排卵前と生理前に症状が強く出る傾向があるんです。 その時期はどちらもエストロゲンが多く分泌される時期。 エストロゲンが出なくて体が混乱してるんでしょうか？ 昨日は久しぶりに薬を飲んでしまいました。 薬を飲むと変な自己嫌悪に陥ります。 あーあ・・・飲んじゃった( ノД`)… みたいな(笑) 最終的には薬を飲まな…

プロテインの種類がありすぎて選べない？を解決

筋肉を維持して、健康的で美しくあるためにも、プロテインを飲んでたんぱく質を摂取しましょう。プロテインを飲んだからと言って、筋肉ムキムキになることはありません。それに、昔よりもプロテインは美味しくなりました。たくさん種類があって選べないほど、プロテインが普及していました。プロテインの種類をまとめています。

カフェテインは甘くないプロテイン

プロテインを飲み始めた三好真梨子です。 8月の同窓会に向けて、少しでも引き締めたくって。 でも、早々に挫折しそう・・・

トイレ３＊トイレの配置～これだけは避けたい３方位

マンションの内覧で幸運度の高いお部屋を選ぶコツをお伝えしています。 今回はトイレの位置する方角について考えてみたいと思います。 内覧前に間取り図で物件...

家庭用脱毛器を買ってみた♡その１

こんにちは、アラサーOLなもです♩ 早速ですが、皆さん家庭用脱毛器気になりませんか？ 私は今現在脱毛サロンに通っていますが、早く終わらせたい！サロンで脱毛してない部分も手軽に脱毛したい！と思いPHILIPSの『ルメア アドバンス SC1997 70』を購入しました。 本体、付属品 箱の中身は 本体(ボディ用アタッチメント）、電源アダプタ、顔用アタッチメント 説明書、ポーチ、お掃除用クロスです。 説明書を読みながら本体を見ていきます。 こちらが通常のアタッチメントです。 こちらが顔用のアタッチメントです。 こちらは赤色の専用フィルター付きで敏感なお肌にも使えるようになっています。 本体の上部にあ…

紫外線対策してる？日焼け止め　まとめ　2019

日焼け止めについて、コスメコンシェルジュの筆者が2019年のトレンドなども踏まえながら考察してみます。Twitterでのアンケート回答などもあり、日焼け止め選びの参考になること間違いなし！

史上最高の私になるためのセルフケア

昨日より今日、今日より明日の自分が、何かしらほんの少しでも成長できていれば。それは自分史上最高の私になれていると思うんです。自分史上最高を目指すための、セルフケアをパーツごとにまとめていきたいと思います。

ブログ始めました☆

こんにちは( ^ω^ ) 本日から再び、ブログを始めました！ 美容の情報やヘアスタイル、興味あること、 そして、現在、出産も控えているので 美容師ママとしてその後の生活スタイルを 投稿していきたいと思います(*^◯^*) よろしくお願い致します♫

日焼け止めの選び方、お悩み改善！！

疲れた時はアロマ×入浴でリラックス

最近、疲れがたまっている三好真梨子です。 自分ばかりでは、なかなか解決できない問題で疲弊しています。 そんな時は、お風呂

肌の乾燥が気になる方に！　セラミドモイスチュア

なんだか最近、乾燥が気になる三好真梨子です。 超乾燥肌用の化粧水を使っていても、なんだかカサカサ感じてしまいます。 そこ

#ラテダイエットはじめました

身体の20％はたんぱく質でできているから、たんぱく質の摂取は重要です。でも、なかなか食事で1日60gのたんぱく質摂取は難しいもの。飲みやすいプロテインで、手軽に摂取しましょう。

三好的ヘアケアまとめ

一度ショートにしてから、元には戻れない三好真梨子です。 夏、ドライヤー掛けながらまた汗かくのが嫌いなんです・・・ 梅雨の

7月の脱サロ速報★ 【ミュゼ & 湘南美容クリニック】

先日脱毛サロンを体験してからちょくちょく変化があったので、経過報告します！ ミュゼプラチナム ▷ ヒジ下 & 乳輪周り ヒジ下 ミュゼではこの部位は施術1回目 以前椿クリ...

キレイとすっきりをサポートするオールインワンスタイル

30歳を超えてから、どうにもこうにも痩せにくくなったと感じている三好真梨子です。 好き嫌いがないので、なんでも美味しく食べてしまう私も悪いのだけれど・・・ やっぱり、年齢には抗えません。 そんな食べるのが大好きな三好に絶好のオールインワンサプリメントをモニターさせて頂きました。

インファリブル フレッシュウェア ファンデーションは夏に使いたいリキッドファンデ　

ロレアル・パリさまにインファリブル フレッシュウェア ファンデーションをご提供いただき、使ってみたレビューです。日本の暑くて湿度が多い夏を快適に過ごすために開発されたのか？？と思うくらい、夏にぴったりのファンデーションです。

化粧水を約30％節約できるコットンを使ってみた

化粧水が約30％も節約できるコットンがあるということで、使用してみました。医療用脱脂綿メーカーが作るコットンで、100％天然コットン使用。敏感肌でも安心して使える上に、化粧水の節約にもつながる画期的なコットンです。

ダイエットに確かな効果！機能性表示サプリメント【ウエイトン葛の花】

確かなダイエット！ ダイエット方法は本当に色々とありますね。 大きく分けると ○運動する ○食事制限する ○サプリメントを飲む の3っになると思います。 この中で、何を選んでも良いのですがポイントは1つ。 「自分に合っているか」ですね。 自分に合わないダイエットは長続きしない･･･。と言うことは失敗する･･･。 そこで今回は、誰でも続け易いサプリメントでのダイエットをご紹介します。 機能性表示食品のサプリメント 【ウエイトン葛の花】は機能性表示食品のサプリメントです。 機能性表示食品とは 事業者の責任で、科学的根拠を基に商品パッケージに 機能性を表示するものとして、消費者庁に届け出られた食品で…

お腹の脂肪を減らす！機能性表示食品【シボヘール】

お腹周りの脂肪が気になる･･･ 健康診断が近づくとお腹周りの脂肪が気になる･･･。 そんな方も結構いらっしゃるのではないでしょうか？ ダイエットの方法は本当に色々とあります。 運動系・食事制限系・サプリメント系 大きく分けるとこの3つだと思います。 今回は、この中でもお手軽に実践出来るサプリメント【シボヘール】をご紹介します。 ダイエットサプリ【シボヘール】は 葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）を機能性関与成分とする機能性表示食品の機能性表示は次のとおり。 「本品には、葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）が含まれます。 葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）…

オンラインダイエットコーチの【フィットラボ】

一人ではダイエットが続かない･･･ さあ、ダイエットするぞ！と思っても自分一人では中々続けるは大変ですよね･･･。 ダイエット方法の主なものには ①食事制限 ②運動 ③サプリメントを摂る が、あります。もちろん、これらを組み合わせた方法もありますね。 でも、どの方法をとるにしろ続けないと意味がありません。 自分だけではダイエットする自信がない･･･。でも、なんとか痩せたい･･･。 そんな方は、オンラインでの指導を受けてみてはいかがでしょうか？ 【フィットラボ】は オンラインダイエットダイエットの指導を受けられるサービスです。 食事制限と運動を組み合わせたダイエット方法になります。 オンラインで…

博多っ子が教える低カロリーモツ鍋のレシピ♡

お久しぶりです✨ また少し期間が空いてしました💦 博多っ子の私は無性にモツ鍋が食べたくなる時があります。 そんな時にいつも作って食べるモツ無しのモツ鍋風のレシピです ダイエット中の方やモツが苦手な方是非作ってみてください✨ めちゃめちゃ簡単ですぐに出来上がるので、仕事でクタクタな日にもオススメです♡ ３人分 材料 キャベツ 半玉 豚肉(ロースなどの脂身が少ないもの) お好みで もやし 半袋 お豆腐 半丁 ニラ 1/3束 スープ ●水 800ml ●鶏がらスープ 大匙1 ●醤油 40ml ●酒 大匙1 ●みりん 大匙1と1/2 ●砂糖（ラカント） 小匙2 ●塩 小匙1 ●味噌 50ｇ にんにく …

フィリピンで高血圧を克服した方法

2013年に日本に戻ってから、外食ばかりしていたので知らない間に血圧が170ぐらいまで行きました。しかし、セブ島に来てからは野菜ばかり食べているので今は130ぐらいに落ち着きました。高血圧は動脈硬化と関連性があり、脳卒中、脳梗塞、心筋梗塞、心不全、目や腎臓などの合

【アジア渡航者必見】フィリピンで気をつけるべき病気一覧

今回はフィリピン・セブ島の病院で働いていた時に感じた、フィリピンでの多い病気、または厄介な病気を簡単にご紹介致します。肝炎A型肝炎：A型肝炎ウィルスの入った不衛生な飲み物や食べ物によって感染・懈怠感、風邪の様な症状、黄疸。不衛生な場所での飲食、氷等要注

やってみた！二重手術レポートPart2【施術後1年の変化・抜糸・手術後の状態について】

こんにちは。たしです。 今回は引き続き、某クリニックで受けた二重施術についてレポートしていきます。 少しでも手術するかどうか悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。 突起部分に変化が...

やってみた！二重手術レポートPart1【カウンセリング・手術・痛みはどんな感じ？】

こんにちは。たしです。 今回は某クリニックで受けた二重施術についてレポートしていきます。 手術するかどうか悩んでいる誰かの参考になれば嬉しいです。 生まれつき右目だけうっすら奥二重...

フィリピンではできない中年太り（中性脂肪）解消、平均年齢をあげる方法

以前、フィリピンに来ればやせ、日本に行くと太る理由という記事を掲載致しました。太る理由は、日本の生活では、食べ物の種類やレストランの種類が多く、どんどん食べてしまうからなのです。http://www.livedoor.me/archives/5033369.html日本の場合は、よく居酒屋と焼き鳥

芸能人も愛用！酵素×水素の力でダイエッターをサポート！【酵水素328選】

芸能人もご愛用中！ 今話題になっているのが酵素ドリンクダイエットです。 酵素×水素の力でダイエットをサポートしてくれる【酵水素328選】は芸能人もご愛用中！ ダイエット方法は色々とありますが、【酵水素328選】は「置き換えダイエット」の一種になります。 つまり、一日の食事のうちの1食を【酵水素328選】に置き換えるだけでOFFです！ 【酵水素328選】のポイント！ ＜ポイント１＞ 1杯たったの約30kcal！ 「1日置き換え」で摂取カロリーを減らすことで、 消費カロリーが上回るサポート！ ＜ポイント２＞ 「栄養機能食品」だからビタミンなど栄養が豊富！ ダイエットしながら美容と健康をサポート！ …

濡れた手OK!家事の合間に時短ハンドケア！便利なハンドミルク♪

☆お知らせ☆☆当ブログに関するアンケートを実施中です！ご協力お願いいたします(*ﾉωﾉ)2019年7月5日（金）7月11（木）23：59まで▷アンケートフォーム＊＊＊＊＊こんにちは。私は乾燥肌体質で、冬は特に手足がガッサガサになりがちで悩んでおります(´Д⊂ヽということで、

【書籍紹介】全ての女性に読んで欲しい★★女４０歳からの「不調」を感じたら読む本★★

こんにちは、miyaです。 先週金曜日に、平塚市の「湘南ひらつか七夕まつり」に行ってきました。 小さいころから何度も行っている七夕まつり。 仙台同様とても有名ですよね。 各商店が出されている飾りが本当に見事です。 昔は、期間中、平塚市全体が飾りで覆われていた記憶がありますが、今は祭りが行われる駅周辺のみが華やかになっています。 それでも、住宅街でもポツポツと飾りを見かけますが(^^) 小雨が降っていましたが、やはり会場は大賑わいでかなりの人出がありました。 屋台もたくさん出ていて、花より団子な旦那と息子も大満足していました～。 ちなみに、屋台はハットグとタピオカが人気のようでした(^^) さて…

肌休め＝スッピンは間違い！休日メイクのポイントは『クレンジングいらず』

こんにちは、miyaです。 お仕事がお休みの日や、今日は出掛ける用事がないという日があったら、みなさんはメイクはどうしてますか？ あるアンケートでは、９割の方が一日スッピンで過ごすと回答したそうです。 理由として多かったのが、肌を休ませたいとの声。 私もスッピンで過ごす事が多かったです。 ただ面倒だから(^^;) でも、ここ数年はスッピンのレベルがどんどん下がり。。。(-_-;) いくら家族とは言えスッピンで家をウロウロするのが恥ずかしくなってきたことと、突然の宅配便にも対応できるよう毎日メイクをするようにしています。 それと、メイクをしていると何となく気合いが入るというか、行動的になれるよう…

プロゲステロンクリーム②★私の使い方をご紹介します★

こんにちは、miyaです。 先週末、息子の通う学校でバザーがありました。 私は役員のためレジ係りに。 息子も友達と何やら買いに来ていました。 息子はたまたま私のレジに並び、手に持っている物を見てみると・・・ え(・・;) これ・・・子供の買い物？ 一緒にレジをやっていたお母さんから「親思いね～偉いわぁ～」と褒められ照れていたけど・・・ 主婦じゃないんだから(^_^;) しかも自分のお小遣いで 家に帰ってから、シャンプーが手に入らなかったと悔しがっていました（笑） ちなみに、ちゃんと自分のお買い物もしてましたよ～ さて、先日ご紹介したプロゲステロンクリーム。 今日はその後の経過と使用法について書…

たかの友梨ビューティクリニックに行ってきた♡

こんにちは、なもです♪ 日曜日に親友Nちゃんと『たかの友梨ビューティクリニック』に行ってきました。 エステに行くのは５年ぶりです。 以前通っていたエステサロンはマンションの一室にあるサロンでしたので大きなサロンはPM◯以来です。 P◯Kはあまりいい思い出がないので今回不安でしたが、とても良かったので記事にしたいと思いました。 たかの友梨ビューティクリニック 施術までの流れ エステ当日 施術 施術後 お得にエステをうけるなら たかの友梨ビューティクリニック ”エステといえばたかの友梨”でおなじみのたかの友梨ビューティクリニック。 たかの友梨ビューティクリニックは2019年7月現在、全国に92店舗…

大学生になったら必ずすべき5つのこと

こんにちわ！ さクマ/Lifehack@借金120万のフリーランスライター です！ 僕は学生時代、脱毛症にかかりその借金と学費のためにアルバイトに明け暮れる日々を過ごしていました。 今考えると物凄く時間を無駄にしてしまったと公開しています。 今学生である方々には僕のような後悔をしてほしくありません。 学生のうちしか出来ないことたくさんあります。 そんな僕が語る『大学生のうちに必ず経験してほしいことベスト5』 を紹介します！！！ 1.収入源を確立する 僕が思う1番学生時代にしてほしいことは収入源を確立することです。 少額でも全然良いんです！ 僕は学生時代、労働でしかお金を稼ぐ術は無いと思っていま…

置き換えダイエットの決定版 ぽかぽかスープ【温スムージー】

ダイエットにも色々あるが ダイエット方法は本当に色々とありますね。 基本的には ①食事制限 ②運動 ③サプリメントを摂る が、ありますがいずれにしても続けないとダイエットは成功しませんね。 ダイエットが成功するかどうかは「長続きする」かどうかで決まります。 人によってどの方法が長続きするかは違ってきますよね。 だから、この方法でないとダイエット出来ないなんて究極のダイエット法なんてないと思うのです。 要は、自分に合うダイエット方法を見つけられるかどうかがポイントなんですね。 そこで今回は、食事制限の一種である「置き換えダイエット」の中でも美味しくて続け易い方法のご紹介です。 ぽかぽかスープの【…

プチプラコスメ購入品♡

最近はプチプラのコスメも良い商品が沢山あるな〜と知ったので少しずつですが集めています✨ 前回の記事で初体験したCANMAKEのアイシャドウから限定色が発売されたので、前回欲しいと書いたアイシャドウと一緒に購入しました♡ 前回の記事はこちら♡ namoblog.hatenablog.com CANMAKE パーフェクトスタイリストアイズ✨ 左が限定色の20 シャイニーシーグラス 右が15 トワイライトビーチ シャイニーシーグラス シャイニーシーグラスからは両側チップになってます。 スウォッチがこちら✨ パレットの真ん中にあるラメが一番右です。 ラメとベージュ系で肌馴染みが良いです。 ハイライトカ…

購入品紹介♡夏にオススメコスメ多数♡

お久しぶりです(´,,•ω•,,｀) ここ数日忙しくてなかなか更新できませんでした💦 最近購入した化粧品のご紹介です✨ goodal グリーンタンジェリンビタCダークスポットセラム エチュードハウス メルティングリップスクラブ イニスフリー ノーシーバム ミネラルパウダーバニーコレクション CILO プロレイアリング アイパレッド #coral talk SUQQU デザイニングカラーアイズ 10夕茜 今回購入した化粧品は公式サイト【スタイルコリアン・Style Korean】 から購入できます。 それでは早速ご紹介していきます✨ goodal グリーンタンジェリンビタCダークスポットセラム …

新感覚糖質制限フルーツ青汁【ルキナグーリン】

ダイエットには糖質制限！ ダイエットするには糖質制限が肝心ですね。 糖質制限の方法は色々とありますが、今回ご紹介するのは、今SNSで大注目の糖質制限できる新感覚糖質制限フルーツ青汁です。 成果が期待できるということで流行中の糖質OFFダイエットは、太る原因である糖質を抑えることが重要なのです。 しかし、今流行っている話題のフルーツ青汁、酵素ドリンク、スムージーなどは糖質を多く含み、逆に肥満の原因になる場合があります。 そこで糖質を徹底的に減らし、美味しく飲める糖質制限フルーツ青汁を開発されました！ それが【ルキナグリーン】です！ 【ルキナグリーン】は青汁ですが、飲みやすいのが特徴です。 美味し…