健康や生活に関するブログ＆日記

愛用中の目薬【サンテFXネオ】がセルフメディケーション税制対象になってた件！

どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！第177回でございます！今日はお金の話ー！！ブログではあまり話してきませんでしたが、自分、節税・節約ってめっちゃ興味あるんですよね。え？知ってた？？そうか、事あるごとに「自分、ケチですからﾄﾞﾔｧ」って言ってるから

【顎関節症】マウスピースせず寝落ちした翌朝の絶望感は異常。

どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！顎関節症の人がマウスピースせずに寝落ちしてしまうと恐ろしいことになりますわよ……！だから、しっかり装着してから寝ましょうね☆

【音訳】マウスパッドのムニュムニュってちゃんと意味があったんだね！感動した！

どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！今日は音訳作業中に、マウスパッドの手首側に居るアイツの存在について深く、深く考えましたよ。

【ポイ活】動画広告中に筋トレしたらズボラ的にめっちゃ捗るんじゃない？

どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！第166回でございます！今日はズボラが運動しようとする話ー！！運動、してますか？自分は、引きこもり始めて約２年半、日々のストレッチ＆FitBoxingと気まぐれにやる太極拳ぐらいでしか運動らしい運動はできておりません。

【随筆】温かいお茶と大福で味わう小さな幸せ。

どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！第158回でございます！今日は小さな幸せの話ー！！自粛生活を始めて、２年半が経ちました。外に出るのは、食料調達とゴミ出しの時ぐらい。だいたい週に１～２回と言ったところでしょうか。たまに歯が欠けたりして通院するこ

お腹と机の間にクッション挟むとPC作業中も猫背がマシになるわね！

どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！第151回でございます！今日はパソコン作業する時の姿勢の話ー！！只今、絶賛 ❝音訳週間❞ 中なのであります！！！【「音訳とは何ぞや？」という方は、ぜひコチラをご参照ください！】今日は朝からずっとパソコンとにらめっ

やりたいことが見つかると、一日中ワクワクソワソワしちゃうよね！という話。

どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！第146回でございます！今日は珍しくちょっと音楽も関係する話―！！お役立ち情報とかそういうのとは程遠い、完全に「あなたの感想ですよね」案件なのですが……どんな些細なことでも何か一つやりたいことが見つかると、一日

エアコンを使う夏こそ！ネックウォーマー巻いて首を温めようぜ！！

どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！第141回でございます！今日はネックウォーマーのお陰で首の調子が良いぞという話ー！！最近はちょっと涼しい日もあったりなかったりしますけれども、それでもまだまだエアコンは止められない感じですわね。我が家でも毎日朝

【顎関節症】歯ぎしりで欠けた歯とマウスピースの穴について歯医者さんに聞いてみた！

どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！第137回でございます！今日も顎関節症＆歯の話ー！！無事に❝哀しみの奥歯❞の治療を受けることができて一段落！ついでにマウスピースの穴についても聞いてきたので、メモしておこうと思いますよ！！目次今回慌てて受診

【速報】本日夕方、❝哀しみの奥歯❞ 治療へ！～電話だと意外と予約取れるのね～

どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！第136回でございます！速報ですよッ！！歯の治療に行けることになりましたッッ！！！先日お話していた【ギザ歯と化した奥歯】を何とかすべく、予約の電話を入れようとしていたら……おファッ！？＼突然の着信／先日のネット

【悲報】顎関節症対策用マウスピース ２か月で逝く……。

どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！第135回でございます！今日はまた歯＆顎関節症についての悲しいお話ですよ……。や　っ　て　し　ま　い　ま　し　た　！先日、右上最奥の歯がギザ歯に昇格された訳ですけれどもね。よく見たら、マウスピースにも穴があいて

【悲報】奥歯のカケラ、美味しくいただきました！

どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！第132回でございます！今日は、歯の話……。悲しくて仕方がないので、ここに書いて吐き出しておこうと思います……。昨夜、日付が変わる直前の出来事です。毎週楽しみにしている『バンドリ！』(３期の再放送)が始まる前に、

【顎関節症格闘日記】丼は　虫歯についての知識を　手に入れた！【１か月目】

どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！第113回でございます！あれから１ヶ月たったので【顎関節症格闘日記】の続きを書きましょうね～！顎関節症ってぇもんは、劇的に悪くなることはあっても、劇的に良くなることは無いそうです……ので！報告は、歯医者さんを受

【ニキビ予防】顔を触らない新習慣を始めて２か月たったので、経過報告しましょうね！

どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！第102回でございます！今日は顔についての新習慣の話！！ニキビ……できたらイヤですよね……。もう本当にすごく気分が落ち込みますよ……痛いし。実は、２か月前ぐらいからニキビ予防の新習慣を始めておったので、そろそろ

【ダイソー】念願の吹き玉吹いてみたら楽しすぎた件！！ぷひょ～プカプカ♫【祝100回】

どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！第100回でございます！えっ！？百回！？！？なんということでしょう！！！日々の出来事を徒然なるままに書き殴っているだけなので全然ためにならないブログではありますが、なんとかここまで続けることができましたー！いや

【朗報】吹き玉、ついに見つかる！！！これで毎日呼吸筋のトレーニングができるねぇ。

どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！第99回でございます！今日はお買い物の話ー！！ついに、ついにですよ……見つかりましたよ！吹き玉がッッ！！！！！！！ご存知ですかね？とっても昭和な感じのおもちゃなんですけども。↑ で吹いてるのはストローとスタイロ

メンテナンスほやほやの【じぶんまくら】で一晩寝てみた結果！

どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！第93回でございます！今日は、昨日に引き続き【じぶんまくら】の話ー！！昨日、２年５か月ぶりに【じぶんまくら】のメンテナンスに行ってきたので、一晩使ってみた感想をお話したいと思いますよー！いやぁ、すごい！今朝は

２年５か月ぶりに【じぶんまくら】のメンテナンスに行ってきた件！！！

どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！第92回でございます！今日はお出かけした話ッッ！！はい。できれば外には出たくない丼なのですけれどもね、今日はどうしても……どうしても行かなくてはならない用事がそこにはあった訳ですよ！！！そう、【じぶんまくら】

約８時間座ってたのに今日は脚がむくんでないんだぜ！？素朴なアレが効果抜群かもしれん！！

どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！第88回でございます！今日はちょっと早口で短め！！今日は、毎月恒例の音訳の編集作業に没頭していたので、朝から約８時間ほど机に向かっていたのですけれどもね！ある工夫をしたお陰なのか、この時間になっても脚がパンパ

【夏の音訳作業】敵は防音室内の暑さだけじゃなかった！！？

どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！第86回でございます！今日も引き続き、音訳作業中に感じたことについてお話していきますよー！【「音訳とは何ぞや？」気になられた方はコチラからどうぞ～！】昨日の日中に収録を終え、先ほどようやく丼担当分の編集作業が

そろそろ防音室内がサウナと化す季節となってまいりました。

どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！第85回でございます！今日は汗だくからの冷え冷えでお送りしております……ぶぇっくしょいッ！はい。今月も毎月恒例、音訳作業の日がやってきたのであります！「よぉーし！頑張って聞き取りやすく読むぞーぃ！！」と張り切

【顎関節症格闘日記】丼は　マウスピース(上下)を　手に入れた！【１日目】

どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！第82回でございます！今日から【顎関節症格闘日記】を時々書いていこうと思いますよ！はい。自分は、子どもの頃からずっと顎関節の不調に悩んでおりまして、最近はもう今までで一番ヤバいズレっぷりに頭を抱えておったので

無料!帰国子女のゆる健康トークで英語学習「英語が自然と身につくラジオ」

無料アプリvoicyの英会話ランキングで2位のトライリンガルMomoさんのチャンネルを元外資系CAのヨガインストラクターが紹介。ドイツ在住のヨガインストラクターで英語が母国語の日本人女性が、ダイエットや旅、ドイツのこと、ヘルシーリビングなど私たち女性が興味があるトピックを日本語と英語を交互に話しています。英語力に関係なく楽しむことができ、移動中、家事をしながら、ゆるーく聞いて続けられるラジオです。 今回は10月30日に話した「健康＝幸せではない」の英文を起こしてみました。アプリで聞きながら読むとわかりやすいと思いますのでぜひ活用してください。

【デイサービスvs病棟勤務】デイサービスでの人間関係を病院勤務時代と比較

病棟勤務を６年続け、引っ越しを機に転職し現在はデイサービス勤務の現役看護師です。 新人で就職した病院はいわゆる”真っ黒”

【マイナビ看護師を利用したから伝えられる】マイナビ看護師の登録に向いている人を解説

現役看護師のずみかんです🍊 現在はデイサービスで勤務していますが、ここに至るまでに２回転職しています。 複数の転職サイト

【派遣看護師って実際どうなの】デイサービスに派遣で来る看護師達に取材してみた

デイサービスで働く派遣看護師にメリット・デメリットを聞いてみました。派遣看護師を検討している方は必見です。

せん妄って何？認知症との違いは？看護師が教える病気の豆知識💡

術後は意外と誰でもなる可能性を秘めている”せん妄”という症状を皆さんはご存知ですか？ また、認知症とどう違うのかもご存知ですか？ 現役看護師がせん妄と認知症の違いについて解説します！

不安神経症（パニック障害）NS’｜やってはいけない行動３選と仕事の選択の仕方

お久しぶりです、現役看護師のずみかん（@zumikan）です🍊 自己紹介では簡単に述べさせていただきましたが 看護師歴3年目の時に、自宅で突然過呼吸になり 全身痙攣にて倒れてしまった経験があります。 精神科に受診し、不安神経症（パニック障害）と診断を受けており 現在も内服治療中です。 薬物療法を開始してから、過呼吸の頻度は劇的に減ったものの 看護師は夜勤や、患者•家族への対応、重労働などに追われやすいためストレスが常にかかります。 そのため、いまだに仕事の日の朝は 起床と共に手の痙攣が始まります。 震える手で薬を飲んで落ち着くまで横になる生活です。 治療を始めて約2年経ちますが完治してません。…

はてなブログ10周年特別お題「はてなブロガーに10の質問」

はてなブログ10周年特別お題「はてなブロガーに10の質問」 ブログ名もしくはハンドルネームの由来は？ 元々のあだ名が”ずーみん”だったのですが、看護師であることも加えたいと思ったのと、ずーみんで検索すると芸能人がヒットしてしまうためSEO的にもよろしくないと感じたからこの名前になりました。 ようは、ずーみん＋看護師＝ずーみん看護師＝ずみ看＝ずみかん という流れになっています。 はてなブログを始めたきっかけは？ Wordpressで始めようと思っていたのですが、レンタルサーバーのことや設定が難しいと感じていました。 ブログの勉強と同時進行で両学長の本を購入しお金の勉強をしていたら、ヒトデさんとい…

【はてなブログ10周年特別お題】10年で変わったこと・変わらなかったこと

私の10年をお題に沿って綴りました。 私の体験が誰かの希望になれれば幸いです。

看護師は病院以外でも輝ける場所がある～看護師を活かした働き方を一部紹介～

看護師は病院以外でも輝ける場所がたくさんあることをご存知ですか？ここでは、最終学歴関係なく目指すことができる病院以外の職場を一部紹介しています。参考にしてみてください！

デイサービスで働く看護師の一日

デイサービスで働く看護師の１日を紹介しています。 デイサービスで働くことを検討している方は、是非参考にしてみてくださいね。

お題：看護師国家試験の思い出

現役看護師のずみかんです🍊 私は今年で看護師歴６年目となりますが、正直国家試験には落ちたと思っていました。 何故なら、自己採点で必修が２点足りなかったからです。 その時の絶望感と言ったら… お題を見て、当時の記憶が鮮明に思い出されたのでつらつらと書いていきます。 勉強が苦手な看護学生 当時、勉強が苦手だった私はテストの前日に一夜漬けをするような学生でした。 今や勉強法を記載している書籍には当たり前のように書かれていると思いますが、一夜漬けでは長期の記憶には残りません。 膨大な範囲を数日で詰め込もうとするのがいけないのですが…追い込まれないとやらない学生でした。 専門学校に通っていたため、赤点を…

あんこ好きの看護師があんこを広めるためにカロリーと成分を調査してみた

お久しぶりです！ずみかんです🍊 私は疲れるといつも甘いものを摂取してしまうのですが、皆さんはどうでしょうか。 洋菓子より和菓子が好きな私は『あんこ』に目がありません。 病院勤務で且つ一人暮らしの時は、こしあんの袋を抱えて食べていたことも…（笑） さて、『洋菓子より和菓子の方が太りにくい』という言葉を耳にしたことは一度はあると思いますが本当に太りにくいのでしょうか？ そこで、つぶあんとこしあんの成分の比較と、洋菓子代表のチョコとあんこの成分比較を行ってみました！ 結論：こしあんの方が太りにくい 和菓子代表『あんこ』と洋菓子代表『チョコ』を勝手に比較 100ｇあたりの成分比較 『つぶあん』と『こし…

【ナース人材バンク（NJB)徹底解説】実際に利用したから分かるメリット・デメリット

ナース人材バンク（NJB）を実際に利用した看護師が徹底解説。メリット・デメリットを丁寧に説明していきます。

【看護roo徹底解説】利用したから分かるメリット・デメリット

看護rooって本当にいいの？電話はしつこくないの？実際に利用した人から感想を聞いてみたい本当に転職に成功できるの？ 看護

【辞められない看護師必見】看護師にオススメの退職代行サービス３選まとめ

看護師30名にアンケートを実施し、利用率と口コミ評価が良かった退職代行サービス３選をまとめました。詳細記事は各項目に掲載していますので参考にしてください。

【退職代行SARABA】サービス内容や評判、メリット・デメリットを徹底解説

退職代行SARABAのサービス詳細やメリット・デメリットについて徹底解説。看護師30名にアンケートを実施し、その結果を元に記事を作成しています。

【看護師｜退職代行ニコイチ】サービス内容や評判、メリット・デメリットを徹底解説

看護師にオススメ退職代行ニコイチについて、この記事一つで全てわかるようにまとめました。

【看護師がデイサービスに勤めるメリット・デメリット】現役デイサービス勤務の看護師が解説

デイサービス勤務の看護師が、デイサービス勤務のメリットデメリットについてまとめました。

コロナ禍での英会話の上達には、「完全オンライン型英会話コーチング」がオススメ

コロナ禍での英会話の上達には、【完全オンライン型英会話コーチング】がオススメ オンラインレッスン 英会話に興味があったり、勉強したいなと思っていてもなかなか踏み出せてない人が多いと思います。その理由として、 ・会話できるレベルまで到達するには多額の費用と時間がかかりそう。。。 ・コロナ禍で、人の集まる場所でレッスンを受講するのには抵抗がある。。。 ・そもそも手続き等が面倒くさい。。。 などなど。 海外での仕事や、英語に関する仕事を行う人に限らず、日本にいても、外国人の人とコミュニケーションしたり、洋画を見たり、英語を読み聞きする機会はしばしばありますよね。 学生や社会人しながらでの、習い事はな…

【可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）徹底比較】ジムトレから家トレへ変化の経験を踏まえて。

【可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）徹底比較】ジムトレから家トレへ変化の経験を踏まえて。 ダンベル コロナの影響によるジムの休館やビジター会員の制限で、自宅でのトレーニングに移行した人も少なくないと思います。 私もその一人ですが、そのおかげで自宅にトレーニングベンチやダンベルを購入する良い機会を得ました。 そこで今回の記事では、私が実際に使用してきた可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）の比較を行い、メリット・デメリットをわかりやすく検証してみたいと思います。 ダンベル １）可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）のメリット・デメリット 可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）というと…

聞く本？オーディブル(Audible)で聞ける美容と健康のおすすめ本【５選】

オーディブルで聞ける美容と健康のおすすめ本【５選】 読書、Audible（オーディブル） こんばんわデニージョップです。 忙しいデニーは、「ながら」作業をすることが多いのですが、運転中や家事・ランニング中など、耳から聞ける活気的なオーディオブックサービスがあります。 みなさんご存知のAmazonが提供する、オーディオブックサービス「audible」というものです。 Amazonのサービスだけあって、とても使いやすいですよ。iPhoneのアプリもあって、本の検索もわかりやすく、無料体験期間も３０日間ですので、安心してご利用できます。 今回は、このサービスで聞ける美容と健康に関するおすすめかつ、お…

【花粉症対策おすすめグッズ・食品４選】薬に頼らず花粉を予防・軽減

花粉症の症状を予防・軽減。花粉の「ツラい」から守るおすすめグッズと食品。 暖冬により、今年は例年より早めに花粉が飛んでおり、花粉症の人にとっては、とてもツラい時期ですね。 2月の上旬から花粉症の症状が見られる人が増え、マスクも売り切れ気味の今、揃えておきたいおすすめグッズを紹介します。 1）甜茶 お茶の中でも、花粉症予防に効果のあるポリフェノールを含むバラ科の甜茶。 甘みのある風味豊かなお茶です。 ユーワの甜茶が安くてコスパの良い甜茶です。習慣にできると、花粉症の症状を軽減する効果があります。 ユーワ 甜茶 100% 30包 【正規品】 ※軽減税率対応品 てんちゃ価格：276円（税込、送料別)…

おすすめ【青汁】ランキングTOP3 Amazonで購入可

ポイント付与やスーパーセールなどが充実している、楽天で購入できる売れ筋の青汁を厳選・比較！ 今や健康食品の定番となった青汁。キューサイやヤクルトといったメーカーから数多くの商品が販売されていますが、種類が多すぎて正直どれを選んでいいのかわからない方が多いと思います。どの商品が本当に優秀でおすすめの商品なのか、シンプルに検証してみました。 ・安全性 ・飲みやすさ ・コスト ・栄養素の種類・含有量 上記の４点から検証し、「続けて飲む価値があり、飲みやすい青汁」なのかを検証していきます。 第３位：オーガランド青汁 オーガランドの青汁（30包）送料無料 野菜不足 青汁ドリンク あおじる 大麦若葉 ケー…

【薬用養命酒】意外と知らない効果と効能。

本日は、みなさん一度は耳にしたことがあると思われる【薬用養命酒】についてご紹介致します。 【第2類医薬品】薬用養命酒(1L)【養命酒】価格：2178円（税込、送料別) (2020/9/10時点) 養命酒と言われると、お年寄りが飲んでるイメージが強いと思いますが、忙しい現代人や、学生の方にもかなりオススメの万能薬です。 ・仕事に疲れてやる気がでない。 ・育児や家事に追われ休日もダラダラと過ごしてしまう。 ・指先や手足が冷える。 ・便秘など腸内環境が悪い。 ・風邪が長引いている。 ・食欲が出ない。 ・顔色が悪い。 上記に一つでも当てはまる方は、試してみる価値があります。 薬用養命酒は生薬の薬効成分…

おすすめ【マッサージガン】整体・整骨院はもう要らない。

手軽に肩こり改善、筋肉疲労回復、【マッサージガン】 本日は大阪なおみさんがイメージキャラクターを務める、おすすめマッサージガンのご紹介です。 大阪なおみさんイメージムービー↓↓↓ 大阪なおみさんイメージキャラクターのセルフケア・筋膜リリースにも最適な最先端ポータブルケアアイテム「ハイパーボルト」です。 ハイパーボルト HYPERVOLT 【メーカー保証1年 正規代理店】 [HYPERICE ハイパーアイス] セルフケア 筋膜リリース価格：61050円（税込、送料別) (2020/9/10時点) 芸能人でいうと、KinKi Kidsの堂本光一さんや、嵐の松本潤さん、ジャスティン・ビーバーさんも愛…

やせる道場【エルセーヌ】の合計-8cm。おすすめエステ・ダイエット

こんばんわデニージョップです。 本日はやせる道場？【エルセーヌ】の合計-8cmやせる体験に行ってきた！のご紹介です。 「エルセーヌダイエットコラム」体験談などエルセーヌで理想のボディを目指す女性たちの声をご紹介。 「エステ体験ってどんなことするの？」不安を感じる方もいらっしゃいます。 そんな疑問や不安を払拭する、リアルなエステ体験を大公開！ 実際の施術中の画像があり、エルセーヌのエステ体験「目指せ!合計-8cmやせる体験」の流れを見られます。 「目指せ!合計-8cmやせる体験」施術中の【画像】を大公開・「いたたたた！」代謝促進のテンポイント施術！・これがエルセーヌ「エステティシャンのマッサージ…

おすすめ【オレンジシャンプー】低刺激、頭皮の加齢臭が無くなる天然オレンジの力

こんにちわ。デニージョップです。 本日はオススメシャンプーの御紹介です。 男性ファン急増中の無添加【オレンジシャンプー】。 累計出荷数120万本を突破し、 将来の髪が不安な男性や、ボリュームが気になる女性に大好評です。 オーガニック天然オレンジの力で毛根の汚れをしっかり落とし、 細い髪も根元から元気に！ 海藻エキスが髪を保護するからリンスは不要。 洗うだけで髪と地肌のケアは完了です。 30種類の天然成分を配合した弱酸栓・パラベン無添加。 アミノ酸系シャンプーなので頭皮を傷めず安心して使えます。 今なら、トライアルサイズ150mL（初回限定、1世帯1回限り）を1本買うと、 もう1本もらえるキャン…

おすすめ【マナ酵素】ファスティングだけではない効果と効能

初めまして。デニージョップです。 美容と健康に関するオススメな情報をお届けしていきます。 まず初めに、好きな食事をしながら、健康になれる方法はないかと勉強し、出会ったのが【マナ酵素】です。 『MANAマナ酵素』 500ml【正規販売店】 ファスティング 酵素 ドリンク 無添加 マナ酵素 ファスティングドリンク 酵素原液 エンザイム 酵素ダイエット 断食 国産 プレゼント 杏林予防医学研究所監修 【送料無料】価格：9155円（税込、送料無料) (2020/9/10時点) YouTubeで最近はまっている管理栄養士の圓尾和紀さんの動画を見て出会い、早速試してみました。 （その動画はこちら↓） この…