寝れない

眠る前の3分習慣～深い睡眠には瞑想をしよう～

心地よい睡眠をとれていますか？ みなさんは、疲れすぎている時や生活バランスの乱れなどで 夜なかなか寝付けないことありませんか？ 実は、睡眠には脳が大きく関与しています。 端的にいうと、脳が元気な状態だと眠りにくく脳がお休みモードだとぐっすりと寝れるのです。 なので眠りに着く前に脳をしっかり休める習慣がとっても大切になります！ 今回のブログでは、筆者が毎晩の習慣にしている「瞑想時間」をご紹介します✨ 瞑想のもたらす効果とは？ まず、瞑想とはゆっ

洗えるトゥルースリーパーとは

洗えるトゥルースリーパとして人気のあるトゥルースリーパーセロショップジャパン公式　WEB限定ではトゥルースリーパーセロの8点セットが半額になっています。期間限定の半額セールですので、トゥルースリーパーセロのご購入を検討している方は今がチャンス期間限定　2021年09月22日 09:59まで洗える二層構造になった高反発マットレス　トゥルースリーパーセロ単品合計金額が76560円税込み価格がWEB限定で38,280円税込み使っても返...

新型コロナウイルス感染のテロ対策

東京2020オリンピック・パラリンピックへの新型コロナウイルス感染に関するデマや詐欺事件も多い中、テロ対策は日本政府が議論で危機管理し始めたが遅く思う。新型コロナウイルス感染拡大で無観客試合の可能性も考えられ恐ろしいが、感染症対策として総額１５３億円の緊急対応策をまとめた。2020年2月15日現在、新型コロナウイルス感染は流行で無く拡大の状況の日本なので、感染をうつさず・うつらないようウガイ、手洗い、マスク着用などの対応してきたい。

auスマホが画面割れも故障紛失サポートで2160円で交換。1年ぶり2度目の破損

auの故障紛失サポートだけは神サービス theクラッシュ（本家） 1年ぶり2度め 被害者 cae the magicさん 事故現場 某地方競馬場 壊れたもの HTC U11　サファ...

ファーウェイ・オッポの新品端末が安い、本当にぜんぶ安い楽天モバイルがおすすめ格安スマホ

Huawei nova lite 3が一括9980円・24回払で月449円最高かよ 高級感あるミドルクラススマホ　Huawei nova lite 3 Kirin 710搭載です。...

テレ東系列局TVh『FREERIDE WORLD QUALIFIER 2019 in KIRORO』| 鳳凰-40- ( HOWOW-40- )

3月2日 午前11:30 〜 12:00 に TVh で「FREERIDE WORLD QUALIFIER 2019 in KIRORO」が放送されます！...

アート集団 | 前衛旅団 の 新作MV『 仮面のクオリア 』

皆さんこんにちわ。かなりお久しぶりです。この空白期間に何をしていたかというと画家活動に勤しんでおりました。来月に作品展がありますので興味ある方は是非来てね...

新作MV『 戦争を終わらせる戦争 - war to end wars | 鳳凰-40- ( HOWOW-40- ) 』

今回の MV は 3rd full album【 world synesthesia / 共感覚 】12曲目の作品です。戦争を終わらせるための戦争、The...

睡眠不足　睡眠負債　違い

睡眠不足、英語ではsleep insufficiency睡眠負債はsleep debt一見、似たような言葉の睡眠不足と睡眠負債実は睡眠の借金が貯まる睡眠負債は体の機能や脳に劣化が見られる睡眠不足はとても危険なのだそうです。睡眠をお金に例えるととても分かりやすくなります睡眠不足は手持ちのお金が足りなく借りを作ってもすぐに返せる状態一方の睡眠負債は借金につぐ借金で返す当てもなくどうにもならなくなる状態仕事や勉強で睡眠不足が慢性化...

2019年GAFA異変 アップルショックをiPhone8が支える。今でもじゅうぶんな性能

アップル・ショックが断続的に続いてますが 長い間相場の牽引役だったアップル、2018年11月から、第二次、第三次のアップル株を中心としたハイテク株の急落がありましたが、2019年も...

浦沢直樹VSケンドーコバヤシ 正直すぎて最高だった件。漫道コバヤシ

頭のいいひとの話は面白い ケンドーコバヤシさんは作品をよく読み、調べて作者と相対してます。 普通は聞かないことを作者本人にぶつけ、語らせます。 作者も待ち構えてます。さながら対決の...

高血圧になって来たよなぁ

脳外科へ検査通院する50歳の私も高血圧ぎみになり、最高血圧が130を超え、時々150を超える日も多くなってきた。血圧の薬は飲んでないが、不安な日々だが、色々と多くのストレスで睡眠不足が原因と思われるが、18歳のバイク事故による脳挫傷の後遺症が大きな原因だと思う。

無料アイトラッキングを使ってユーザーの動きを知ろう！

サイト上でユーザのマウスの動きやカーソル、ページ移動、ボタンクリックなどを知って、サイト運営を良くしていきたいですよね。 なので無料のアイトラッキングサイトをいくつか試しました。 その結果、どれが良いのか、使いやすさ、な

JUGEM＋(ｼﾞｭｹﾞﾑﾌﾟﾗｽ)ならWordPress不要で独自ドメイン！ブログを始めよう

ブログを始めたい人の中には”WordPress？レンタルサーバー？難しそうだし止めておこう”という人がいるでしょう。 僕の周りにも一定数います。 ならば無料ブログで始めるのもアリですが、デメリットもあります。 それならW

本日のランチ かつお拳@浅草橋のつけ麺で体冷え切るの冬の日の巻

本日のランチは家からチャリで5分くらいのかつお拳さんで つけ麺を食べました。 浅草橋駅が最寄りです。 今日は昨日に比べるとちょっと暖かくなりましたね。 とは言え冬です。 つけ麺もやたらと店員さんから「温かい麺もできますが」と言われる季節です。 でもつけ麺の麺は冷たくないとダメ。 そう。 入り口に貼ってあるもの。 濃厚ぶっつぶしらーめんが気になります。 あと、営業時間ですがお昼15時までやっているのがありがたいですね。 真昼にはいかないので助かります。 券売機 ここでも濃厚ぶっつぶしらーめんが気になります。 かつおタタキ丼は好きじゃないので気にならない。 ということで初めから決めていた つけ麺＋…

台湾の万能調理器具・大同電鍋を何も考えず買ったことで起きたこと。

2回目の台湾旅でお土産として持って帰ってきて3年。 大同電鍋は今年の冬はまだ稼働してません。 これはその時のお土産写真。 ちなみに下にある瓶はサニーヒルズのパイナップルジュース。 濃すぎてめちゃうまい。 話は戻りますが、 今年は誠品書店も日本に上陸するし、 （※誠品書店が入るCOREDO、もう建物はほぼ完成してたな。） さらなる台湾ブームくるんかな。 しかも、なんと大同電鍋が流行るんですって。 って、雑誌Martが勝手に今更、今年流行るとか言って取り上げたりして、 それをヒルナンデスが取り上げて（私もたまたま見てた）。 こうやって流行は作られていくのですね。 まあ、流行ること、 すでに持ってい…