トレーニング

相方さんと成城石井

成城石井で見つけた、今日買い物途中で飲むやつ私は、成城石井から新発売のアラビカ豆100％の成城石井ブラックコーヒー 相方さんは、スイカ100％ジュースぱっけー…

マクドナルドのアイスコーヒー美味しいです。一生好きです。はい今日もカインドバー。はい美味しい！

はい。もうお分かり♡すみません。マックのアイスコーヒー美味しいです♡お察しください('◇')ゞ相変わらず毎日食べてます。お昼ご飯これです。会社の中でプロテイン…

メタボにさよならしたアラフォーだるまの食事編～糖質制限～

血糖値とコレステロールが基準値オーバーによりダイエット相談の先生の指導を受けることに。自宅でコツコツ自炊をして食事面でのダイエットと運動でアラフォーでも１年で14㎏の減量に成功。今回は食事編で糖質制限についてまとめました。

【信者】一生好きです。はい今日もカインドバー。はい美味しい！

はい。もうお分かり♡相変わらず毎日食べてます。ローソンに売ってるこのヨーグルトと相性が良くて、お腹もペコんペコん 便秘にお悩みの方にお勧めです！ はい、今日も…

一生好きです。はい今日もカインドバー。はい美味しい！

はい、今日もカインドバーあと、この白熊の絵柄の炭酸水が激うまです。炭酸水はウイルキンソンが好きだけど、それを超えました。 お外でもおうちでも私はカインドバーだ…

キャラメルナッツ好きさんへ♪プロテインバーのKIND Bars, Nuts & Spices, Caramel Almond & Sea Saltしか勝たん♪

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【え、また？】飽きないんです。KIND Barsとピーナッツバタープロテインクッキーとコーヒー

私のイチオシの低糖質プロテインクッキー　Quest Nutrition, プロテインクッキー、 今日もこれです(笑)毎日同じですみません。でも飽きないんです！…

KIND Barsとピーナッツバタープロテインクッキーとコーヒー

私のイチオシの低糖質プロテインクッキー　Quest Nutrition, プロテインクッキー、 今日もこれです(笑)この前と内容ほぼ変わらず。アイスコーヒーか…

勝たん♪KIND Bars, ナッツ&スパイス、ダークチョコレートナッツ&シーソルトしか勝たん♪

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石原さとみ可愛すぎるでしょ♪そして、関係ないけど、はい今日もカインドバー。はい美味しい！

はい、今日もカインドバー石原さとみ可愛すぎるでしょ♪そして、関係ないけど、はい今日もカインドバー。はい美味しい！外で食べたときちょうど目の前のポスターが石原さ…

今週の作り置きとストレスで肩と背中が。。。ストレッチ継続。

またまた一週間が始まりました。 そしてまた緊急事態宣言が発令されました！ ちびの登校時間が少し遅くなりました。 あとはあんまし変わらない生活でしょう。 きのう…

KIND Barsとプロテインクッキーとコーヒー

私のイチオシの低糖質プロテインクッキー　Quest Nutrition, プロテインクッキー、 今日のお昼ご飯もこれとカインドバーとコーヒー最高食です。これ以…

全然太らないチョコレート♪夢のよう♪オリゴスマートスーパー！！太らねー

オリゴスマート　全然太らんオリゴとビヒダス最強です このチョコ一箱全部食べてもぜ～～～～んぜん太らない！ 糖として吸収されないオリゴ糖にすべて置き換えられたス…

私のイチオシの低糖質プロテインクッキー　Quest Nutrition, プロテインクッ

私のイチオシの低糖質プロテインクッキー　Quest Nutrition, プロテインクッキー、 パッケージデザイン変わった♡美味しそうになってる♪ この味本当…

【ユミコアボディ ビフォーアフター写真あり】約一年通して行ってきたオンラインレッスンの反省、改善点

ユミコア オンラインレッスンを約一年続けてきた私のビフォーアフターと、最近少々怠けていた私が3週間、集中して行ったオンラインレッスン、日常も姿勢を意識した結果のビフォーアフターを載せました！ユミコアを挫折しそうになっているそこの貴方の活力に

メタボから生還したアラフォーだるまの運動編

毎朝、朝活で運動を5年程やってます。ヤバいと思った人生最大デブ期の体重からマイナス14㎏の減量に成功しているアラフォーです。ジョギング、ストレッチ、自体重筋トレ、縄跳びを週６で継続。 メタボから生還した実体験をまとめて発信します！

【iHerb】お勧め！プロテインバー♪ダークチョコレートナッツ＆海塩バー食べても全然太らない♪

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毎日申し訳ないが、全然あきねー、はい今日もカインドバー。はい美味しい！

はい、今日もカインドバーblog閲覧者には、毎日同じもので申し訳ないがはい美味しすぎ今日も食べたよそりゃ 飽きないもんね 今日はヨーグルトと共に♡ はい おい…

全然あきねー、はい今日もカインドバー。はい美味しい！

はい、今日もカインドバー今日はヨーグルトと共に♡ はい おいしすぎ  はい美味しい！全然あきねーはい一生これでいいですわ。 はい、美味しい はいカインドバーし…

【バーネススタイル】相模大野で1,100円で暗闇ホットキックボクシングを体験！30分で850kcal消費できる？

【無料で学べるユミコメディカルラボ】知識がつけば身体も変わる！Yumico先生達が専門知識を分かりやすく解説

ユミコメディカルラボが今年2月より開設され、身体のことに関する情報が無料で発信されています。「間違った知識で美容と健康を損ねてしまう女性をなくしたい。」という友美子先生の想いと知識が盛り沢山に詰まった内容です。その中でも特にオススメの記事を

チートデイは韓国風カフェ♡塩ラテ♪プルコギサンドイッチ♪ベイクドチーズケーキ♪

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はい、はい今日もカインドバー。はい美味しい！

はい、今日もカインドバーはい美味しい！全然あきねーはい一生これでいいですわ。 はい、美味しい はいカインドバーしか勝たん 大好きなプロテインバーがローソンにし…

はい、もう。一生今カインドバー。もうこれでいいよね。

はい、今日もカインドバー全く全く飽きません。という事で、一生これで良し。決定しました！カインドバー最強すぎるｗもう毎日食べてるから、一生これに決まりでいいよね…