足の健康を考える　まとめ

☆体幹立ちでナチュラルトレーニング

🍀下半身痩せ&美姿勢 体幹立ちをすると、ほとんどの人は後ろに倒れそうに感じます。 それほど、普段前かがみの姿勢で歩いています。 Slietは体の重心を後ろに意識させることで、下腹、ヒップ、ふくら

お手頃価格の防水レディーススニーカー！歩きやすく軽量、機能性もバッチリです❤

こんにちは。今回は私自身も愛用している とっても履きやすく、お出かけにもぴったりな 防水レディーススニーカーをご紹介します。 お出かけにもぴったり！ 私自身、合う靴が滅多に見つからない靴難民です(笑) まずサイズが小さい（22.5㎝！）、 これだけでも探すのに苦労します。 足が前滑りしやすく、いつも前足部分にマメができやすい、 踵も擦れやすい、靴が重いとすぐ疲れるなど、 悩みは数知れずです！ また立ち仕事、ウォーキングなどで結構歩くため、 靴の傷みも早いです。 有名ブランドの靴では唯一 「アキレスソルボ」の靴のいくつかが 合うのですが、普段使いとしては(笑) もっと気軽に使えるものとして探して…

冬のお出かけの必需品！「ふくらはぎサポーター」で快適なお散歩を！

こんにちは。お出かけにぴったりな 実際に使って良かったものなどを 不定期にご紹介していきます。 今回はコレ「ふくらはぎサポーター」です。 もう2年ほどはこちらを愛用しているでしょうか。 特にこれからの寒い季節には特におすすめです！ 愛用の「ふくらはぎサポーター」（中加圧４８０D）1セット680円です。 私りんりんは数年前の冬、急いで走っている際に 結構酷い「ふくらはぎの肉離れ」を起こしてしまい、 一か月以上不自由な生活を余儀なくされました。 （本当に痛くて歩けないんですよ）(-_-;) その教訓から「ふくらはぎ」の大切さを 痛感し、常にこちらのサポーターで保護しています。 散策が好きで、毎日平…

<monitor>ＡＫＡＩＳＨＩ　 アーチフィッター６０３指圧

ＡＫＡＩＳＨＩのアーチフィッター６０３指圧をいただきました。履くだけで一日の疲れをほぐす、ソフト指圧の室内履き。疲労ポイントを重点的にマッサージ。ブリッジ構造による指圧効果で、歩く度に足裏刺激します。つのアーチをサポートで、足トラブルを予防します。内側縦アーチサポートで偏平足や足の疲れをサポート。外側縦アーチサポートでＯ脚や膝の痛みをサポートします。横アーチサポートで外反母趾・中足骨骨頭痛・モートン病をサポートします。幅をベルトで調節出来てフィット感が良く、高さが丁度良い２．５ｃｍヒールで歩きやすい室内履きです。<monitor>ＡＫＡＩＳＨＩアーチフィッター６０３指圧

海を越えて青竹踏み！良いことずくめの青竹踏みの習慣

毎日の生活で青竹踏みをして足つぼへの刺激で良いことずくめの効果を実感したいと思い、イスラエルまで青竹踏みを持ってきました。青竹踏みをするようになった目的と、竹虎の青竹踏みの使用感、今後に買い足したい竹虎の青竹踏みの別バージョンを紹介。青竹踏み、大変おススメです！

レーシングラン五本指 タビオ

スポーツをする人のために開発されたタビオスポーツのレーシングラン地面を掴むように走れる疲れにくく、走り心地の良い快適なランニングを実現してくれる画期的なスポーツソックス・　疲れにくいアーチサポート機能・　蒸れにくいメッシュ地・　足の形に沿った立体製法・　指先にフィットする立体製法レーシングラン五本指ソックス　評価・・・☆4.77レーシングラン五本指ソックス　口コミ・　値段は高いですが丈夫で長持ちするの...

100均の靴の中敷きで足の健康☘️

100円ショップの靴の中敷きコーナーに行くと本当にたくさんの種類のものが並んでいます☘️。その中で、私は、足裏を刺激してくれそうで気持ち良さそうなものを選びました😝。私は、多少刺激のあるものが、欲しかったので、固めのクッションが土踏まずにあるものにしました🌸

<monitor>シービック　薬用デオナチュレ　足指さらさらクリーム＋さらさらデオドラントパウダー

シービックのデオナチュレのサンプルボックスをいただきました。足指さらさらクリームとさらさらデオドラントパウダーのセット。足指さらさらクリームは、ニオイの発生源の足指の間に、しっかりぬれるクリームタイプ。伸ばすとさらっとして、快適に過ごせました。さらさらデオドラントパウダーは、汗でベタつくデコルテや、スカートやパンツがはりつく太ももにもお勧めだそうです。粒子が細かい粉末で使いやすかったです。<monitor>シービック薬用デオナチュレ足指さらさらクリーム＋さらさらデオドラントパウダー

持ち越してきた腰痛、よかったこと

 　特に深刻な話にはしたくありませんが、シリアスな話であるのは有名です。 　それはエコノミー症候群ということ。　あまりに作業環境が快適なら、ちょっとそれも心配したほうがいいというのが今回の記事です。  

陥入爪の手術後に爪が二層に割れた話

２回の陥入爪の手術のあと、２回とも爪が二層に割れて、剥がれそうになっていました。処置は皮膚科で爪用の接着剤を塗るだけ。気休め程度だと医師から言われていましたが、かなりくっつきました。ちなみに、私が手術しなくてはならなくなったのは、よく足の指をぶつけてしまい、陥入爪を進めてしまうからです。

陥入爪（爪床爪母の形成を伴う複雑）手術後の経過～完治まで

陥入爪（爪床爪母の形成を伴う複雑）手術後三カ月間の経過をご報告します。痛みは最初の二日だけ。手術当日の麻酔も含め心配したほどではありません。毎日通院することと、お風呂の時に濡らしてはいけない事が大変でした。抜糸後数日でスニーカーを履き、１か月過ぎた頃、ローファーやショートブーツを履きました。見た目は不細工です。写真見てください。

【体験談】両足の下肢静脈瘤をレーザー治療/手術 術後の経過は？

足のむくみや重さ、だるさだけでなく、静脈瘤で見た目的にも足のボコボコが気になっていた私がレーザー治療・レーザー手術をしました。レーザー治療の費用、期間や、手術後の足の変化を徹底的に記事にしました。これから静脈瘤手術、レーザー治療をする方必見です。

陥入爪（爪床爪母の形成を伴う複雑）手術体験談

1年前に陥入爪の簡単な手術をしていましたが、また悪くなりました。今度は根治するため、爪母も切除する手術をすることにしました。せっかく両方のパターンの手術を経験したので、両方を表形式でまとめてみました。あくまで、私個人の症例、体質、クリニックの医師のやり方なのでご注意ください。

ウオノメコロリ、失敗かと思いきや！忘れた頃に突然コロリ！

ウオノメコロリを使用するもどうしても芯がとれずに諦めて放置すること1週間。何もしないでポロリと芯がとれました。ウオノメコロリはふやかして芯をとれやすくするだけで、芯を取る作業自体は自分でやらなければならないと思っていたのですが、たまたまでしょうか？芯と格闘しなくても取れたんじゃないかと思われるようなあっけなさでした。

ウオノメコロリに挑戦したが失敗か？

魚の目を取るために、「ウオノメコロリ」を試してみました。使用中ズレたり剥がれたりしながら、5日間使用した後ウオノメをニッパーで掘削。その2日後周りの白い皮膚が魚の目部分以外がごっそりとれてしまい、結局くり抜いたはずの魚の目部分が一番突出してしまうという結果に。

そろそろお手入れスタート！４０代のかかとケア、リピート続行中のくつ下

おはようございます！３連休も今日で最後。寒い日が続き、家の中でかなり着込んで過ごしています＾＾；＊冬のお手入れを完全に放置していた踵。暖かかった先日、素足でパンプスを履いて出かけたら途中でパンプスが脱げ、とっても恥ずかしい想いをしました＾＾；やっぱり買

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