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# 50代健康
# ヘッドスパ
過ぎたるは及ばざるが如し

怪我をしました(；´Д｀)土曜日にジムに行きまして筋トレをしました。で、いつものようにその後にトレッドミルをやってたらどうも調子が悪い。低血圧の症状か視界が霞んでいました。なので2kmで終了してエアロ...

でかつ

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順調に減量中(^o^)v

またすっかりご無沙汰しておりました。ブログで沈黙している間も定期的に週3回でスポーツクラブに通っています。摂取カロリーは2500kcalを目安にしていますが、おおよそ2200〜2600kcalで推移し...

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【健康診断】知らない人必見！40歳からのバリウム検査、下剤トイレ事情にパニクらない予備知識

こんにちは！今日もホットヨガに行きたくさん汗をかいてきました！今月の中旬から通い始めたホットヨガですが、この2週間で5回行けました。インストラクターさんか…

ごうろなおこ

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【ダイエット】思い込みを外して身軽に参加！ホットヨガ生活始めます！

こんにちは！お正月に実家でご馳走を食べ過ぎて完全に肥えたごうろです。毎年1月の後半に健康診断を受けるのですが今年は体重がかなり増えた気がする。。。体重の数…

ごうろなおこ

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2022年02月 (1件〜50件)