ヨガ、リンパストレッチ、リンパマッサージ

ヨガの資格を養成講座で取る３つのメリット・２つのデメリット！

ヨガの資格に興味があるけど、ヨガスタジオなどでおこなわれている養成講座のデメリットってなんだろう・・・。メリットも知りたいな。と気になる人もいるのではないでしょうか。現役のヨガインストラクターとして活動しているオクラ遥もヨガスタジオが主催す

【初めてのヨガ】ヨガに必要な持ち物や便利アイテムとは？

こんにちは。オクラ遥です。 私は現在ヨガのインストラクターとして活動しています。 初めてヨガをする人からよく質問されるのが ヨガを初めてするのですが、どんなものが必要ですか？ という質問です。 ヨガに限らず、初めておこなうときに必要な持ち物って気になりますよね。 そこで今回はヨガインストラクターでもあるオクラ遥が ヨガを始めておこなうときに必要な持ち物と持っておくと便利なアイテムをご紹介したいと思

ヨガをしている男性は気持ち悪い？【男性ヨガ】がかっこいいと思う理由

ヨガをしている男性は周りからみて気持ち悪いのかな・・・。と気になる男性はいませんか？ヨガと聞くと女性のイメージが強く、男性がヨガをしているのはまだ少数だと言えるかもしれません。そのため「ヨガをしている男性はまわりから気持ち悪いと思われている

【ヨガで改善】6つの症状別！カラダの不調を和らげるヨガの効果

大人の習い事としても人気のあるヨガ。なんとなくカラダに良いイメージがありますよね。しかし、実際はどのようにヨガがカラダに良いのかよくわからないという人もいるのでは？そこで気になるのがヨガをやることで、どんなカラダの不調が改善できるのだろうと

やっと行けた！８月末の超高級ホットヨガ!?

夏休み、いよいよ終わりですね。私の住む奈良市は、今年から２学期の始業式が１週間早くなりました。今週はもう自由の身（？）だったんですが、溜まってた用事があったり、ゴミ捨てに行ったりして、なんだかんだでバタバタと。で、やっと昨日、ホットヨガに行くことができま