肩こり

サポーターは、筋力が低下する？

昨日、手首のサポーターを買ったので、はめているのですが、サポーターって、筋力が低下するイメージがあります。調べてみたら、やっぱりそうみたいで、使い方が大事みたいです。正しい使い方をすれば、怪我の防止、保温、筋力アップに繋がるそう。筋肉の補助をしてくれるサポーターは、運動や、掃除で変な姿勢をするとか、激しい動きをするときだけつけるといいそうです。あー、この作業は膝を痛めそう、とか、腰を痛めそう、みたいなとき。運動も、血行アップで怪我防止になりいいみたいです。掃除のために、100均で買い揃えちゃいました。掃除するときにどんだけ準備万端なんだ(笑)😆手首治ったら、サポーターつけてさらなるパワーアップ…

ハリックス55冷感EXAに惚れました😆

よくあると思いますが、仕事で重いものをトラックに乗せるのを、下から押してあげて、ガンって打ちました。イイコぶって手伝うのは、まじいらんよけいなお世話だなあ、と(笑)いてえっ！大丈夫？大丈夫でーす。まあ、軽く打っただけで腫れたりまではない、2～3日イタイだろうなあ、の打ち身。ひさびさに湿布を買いました。 なんか、湿布って、ババくさくて嫌ですよね。しかし、めちゃくちゃ気持ちいい😆 ビックリします。足にも貼りました。めちゃくちゃ貼ったので、これ以上貼ると凍えそうなので、首や肩こりは後日試してみます。

たくさん寝たのにダルい。お灸に頼る

風邪気味。 熱測ってみたけどない。 りらくるで治ったと思ったのに。 動けなーい。 お灸を久々やりました。 きょくちってツボをやったら治りました。 せんねん灸、持ってたらこういうとき便利ですね。

猫背と肩こりと首こりに役立つ動画

YouTube 猫背のやつ。 YouTube バストアップ動画だけど、まじ肩甲骨と腕こりに重宝します。 この時期から冷えて肩こりきますよねー。 ダイソーの骨盤枕、ドンキホーテのストレッチポール、手放せないです。 元気に冬乗り越えないとねー！

お灸でストレス解消

ママ疲れをお灸で消しました。 今日はだらだら過ごすことにしました。 お灸は、アチチって、なる前に外せばやけどしないで済みます。 せんねん灸は高いので、大和漢の200個1000円くらいのが今日届きました。 ヨドバシカメラで送料無料でコンビニ支払いで買えます。 せんねん灸は、ドラッグストアで50個2000円くらいです。 お灸、香りも癒されますよ。 冬、私の必需品です。 簡単に元気が出ますよ☺️ 1個ずつ燃やすので、そんなに減りません。 明日は掃除頑張ります✨

ヒップリフト

ヒップリフトのやり方＆注意点。腰や大臀筋を鍛えて引き締まった体幹に！ | Smartlog首肩背中尻太腿足首全身痛いので、 プール行こうかとも思った。 スクワットしようかとも思った。 もっと楽チンで効果のありそうなやつを、背筋で探したら、こいつを見つけました。20回3セットやりました。ずいぶん体がラクになりました。これは布団でゴロゴロ出来る筋トレとしてはかなり優秀だと思いました。寝転がり、ひざを立て、おしりを上げ下げするだけですが、腕から背中から首まで力が抜け、めちゃくちゃイイ❤️肩こり首こり冷えで 最近だりいなあーって方、 是非お試しください。そしてやってみた方、是非コメントください。 かな…

首ヨガ

ストレートネック改善！ヨガ講師おすすめの首こり解消ストレッチ - クルマとカスタムで暮らしをカエる | カエライフ～CUSTOM ENJOY LIFE～冷蔵庫野菜室下段掃除で首が痛いゴミ子です。首ヨガをやりました。いいかもしれない。ヒップリフトと首ヨガを毎日やってみます。ブログでスマホ首の人いると思うので、一緒に毎日やってくれる人募集です(笑)経過報告します。掃除は下を向いてゴシゴシ磨くので、とっても首が疲れます。掃除と首疲れはもはやセットじゃないかと最近思いました。掃除を頑張るための体調管理は、もしかしたら首のケアかもくらいです。これから年末掃除をする人も多いと思いますが、まじでこれをセット…

ピップマグネループを買いました。

肩こり首こりに凄いって記事をたくさん読んだので、期待しています。こりって、血行不良らしいです。だから、冬のほうがしんどいんだね。 冷えって、ほんと動けなくなります。 動かないとどんどん血行不良になりますよねえ。しかし、冷蔵庫掃除でまじ首こりと肩こりが酷いです( ノД`)…私の場合、筋肉疲労なんだろうなあ。 毎日ゴシゴシしてっからなあ。ストレッチ、カルシウムサプリ、食べ物、お灸などかなりの努力も、手強い肩こり首こり😢りらくるも、その時は治った気がするけど、もみかえしの筋肉痛になったり。 まあ、120分とかやり過ぎがいけないんだろうね。ピップマグネループでだいたい3から5日くらいでラクになった人が…

ピップマグネループ3日目

だいたい、3～5日つけっぱなしにしたほうが効果があるとのことです。9日の夕方からつけて、今日11日なので3日目です。なんとなく、効果あるかなあ、くらい。レビューみたいに、全然肩こり首こりなくなった！とかみたいな劇的に良くなった感じはまだないかな。マグネネックってやつをさらに欲しくなってサンドラッグに行ったが、なかった。サンドラッグの薬剤師さんに、肩こりが冷えが血液サラサラになるオススメを聞いたが、オススメはないなあ、と言われました。ストレスありますか？ うーん、ストレスはあんまりないと思うのですが。 肩甲骨こりますか？ このへんの重さを感じますか？ 感じます。最初売れなかったんですが、最近効い…