ローフード・ナチュラルハイジーン

アメリカのベジタリアン人口に驚き

少し前のこと、限りなくミンチ肉に近い ヴィーガン肉を食べました。 そして、日本にいる頃、よく食べてたハンバーグを 作ったことを書きましたが… https://arakanfemale.muragon.com/entry/847.html あれ以来、この’ビヨンドミート’の ...

夕ご飯は枝豆スパゲッティー

今日は少し涼しく、過ごしやすい日曜日です。 やっと涼しくなって嬉しいです。 先日の夕ごはんですが 枝豆パスタを食べました。 娘がこの枝豆スパゲッティーのボックスを おいて帰ったのです。 興味はあったのですが、枝豆のパスタ⁉︎ 以前、全粒粉のスパゲティー食べてから どうもこの...

野菜、フルーツの手作りチップス🥬

ゆっくりのんびりの日曜日を過ごしています。 土曜日の疲れをゆっくりと取り除きながら 美味しいもの色々食べてるところです。 そうそう、昨日のオリーブオイルの試飲会 結局は行かなかったのですよ｀ 旦那も私もドップリ疲れ！ また、毎月1回は試飲会があるらしく 次回にしました。 早...

フルーツの農薬度；プラムは？

いつもののんびり日曜日を過ごしてます💕 のんびり日曜日は； １週間のスケジュールを スムーズにこなすための1日 １週間を精一杯に頑張るため エネルギーを補充する1日 そんな日曜日は最高の日‼️ 以前は、日曜日も忙しかったような そんな記憶がありますが… まあ、子供もいた頃...

キッチンの思い出；キャベツの千切り

2−3日前、サワークラウトを作りました 白キャベツ１玉、赤キャベツ１玉分のキャベツを 千切りしました。 そして出来上がったサワークラウトを 今、一人で食べています。 キャベツですが、昔から好きな野菜で 思い出がたくさんある野菜です。 小学生の頃ですが、夕食が肉料理の時には ...

ヘルシーに朝ごはん

今朝の朝ごはんは… グリーンスムージーと ロールドオーツのマフィンを２個！ いつもならコーヒー一杯飲んで そのまま走り出します。 そう、お腹は空っぽで走る方なんですが 今日は走る前に食べてお腹が満腹！ お腹が満タンじゃ、ガッツが出ないし 走ってても苦しくなるだけ｀ じゃっ、...

母の作ったハンバーグの思い出

暑いですね〜(^_^;) まだ暑い日が続く南カリフォルニア。 バックヤードにあるジャクジーですが いつ入っても温度は調整されてるけれど こんなに暑い日が続くと 入る気がしないですよ♨️ 熱いお湯の中で、星を見ながらリラックス という雰囲気じゃないですわ ということで、今回は...

早起きは三分の徳

カウアイ島での超アクティビティーで 筋肉の使い過ぎか、筋肉痛があります。 今はかなり良いですが、朝起きた時など 筋肉バリバリ｀ その後、ランニングは何回かしたけれど 脚の付け根がイタって感じでした。 それ以後は用心のため、まだ走ってません〜 フィジカルセラピーが、やっと来週...

いつものチーズケーキが大好評❣️

昨日、娘がサンフランシスコへ 戻っていきました。 １週間の休日も終わり、いよいよ今日から 新しい会社がスタートです。 そして私はというと、いつものリズムで いつものパターンでやってます。 いつもの朝一のランニング 前回のように、左側の腰が痛むことなく いつものリズムで走れた...

自然食品マーケットにて

おはようございます。 いつもの日曜日の朝食ですが 今朝はいつもより食欲があったって感じですね。 ベーグル、ちょっと飽きた感じで しばらく食べてなかったのに？ 今日は丸々１個と、ポテトもお代わり！ そういえば、昨日の８時以降は 何も食べなかったわね〜 今、ハマってるTVシリー...