心臓・コレステロール・動脈硬化

この春、キレイになるためにチャレンジしたいこと教えて！

星空こ♡です。Ameba発のスキンケアブランドBORDER FREE cosmeticsが開催する#オトナ美容会議に参加中！  わたし星空こ♡のこの春からはじ…

【心不全】 3つのサイン SOS 【兆候】

ニュースなどでよく聞く言葉、心不全。いったい、どんな状態のことなんだろう？早期に気づくための、3つの兆候も 紹介します。　番組名 ： 健康カプセル！ ゲンキの時間　テーマ ： 心臓からの SOSに気づく方法　放送日 ： 2022年01月30日（日曜日）　解説 ： 国際医療福祉大学 副大学院長 医学部・医学研究科教授　下川宏明 先生。□ 心臓のSOSさあ、今回のテーマは何でしょうか？心臓の病気、「心不全」について。高齢化社会に伴...

【さらば高血圧】 時津町の取り組み 【減塩レシピ】

高血圧の人が多かった長崎県で、変化が。時津町では、対策が実ってきました。減塩レシピなど、改善への取り組みを紹介します。　番組名 ： 健康カプセル！ ゲンキの時間　テーマ ： 地方の成功例に学ぶ！ 高血圧対策　放送日 ： 2022年01月09日（日曜日）　解説 ： 東京女子医科大学 高血圧 内分泌内科 市原淳弘 教授□ 高血圧と改善のための対策さあ、今回のテーマは何でしょうか？「高血圧」について。ある程度 年齢がいくと、避...

肉燃える

お山の家近くの貸別荘の前を通りますとね連休中はどの家からも毎晩モクモクと、、、肉を焼くええ匂いのする煙が上がってますねんわで、毎年その匂いを嗅がされて肉が食べとうなる事はわかってましたんで今年はね、、、連休で肉屋が混む前に前もって飛騨牛を買い込んでまして

フリーランスや会社経営するなら健康にも気を使うこと

大動脈解離ってご存じですか？ 有名な方だと加藤茶さんが大動脈解離になっていますね。 大動脈は心臓から送り出された血液が通る、一番太い血管。 人によって違いますが、胸部大動脈でだいたい25mmから30mmだそうです。 結構太いですね。 大動脈は内膜、中膜、外膜の３つの層に分かれています。 大動脈がそのまま膨らむのが大動脈瘤で、内膜と中膜の間に血液が流れ込んで裂けてしまい、大動脈の薄い壁の中に血液が流れ込むことで二つ血液の流れる道（真腔と偽腔）ができる状態を大動脈解離といいます。 大動脈解離は、何の前触れもなく、胸や背中の激痛とともに起こりますが、これ、本当に激痛中の激痛。 大動脈解離の治療は解離…

2019年5月の定期検診の結果

定期検診の結果

近況報告：急性心不全

【ヒートショック】 室温は 18℃ 以上に

寒い季節は、お風呂場での事故が増えます。その原因となるのが、温度差。血管のダメージを少なくするには、どうすればいいのでしょうか？神戸大学で研究されている、腸内細菌と動脈硬化の関係。血栓のもとを溶かしてくれる食材も、紹介します。2019年 1月 20日 放送の「健康カプセル！ ゲンキの時間」（第340回）より、「～ 忍び寄る 心筋梗塞＆脳梗塞 ～ ヒートショックの恐怖」からのメモ書きです。□ 寒暖差に要注意さあ、今回の...

【低血糖】 血管のダメージを 間食で防げ

血糖値は、低すぎるのも問題だった。血管に悪い影響を及ぼすことが、分かってきたのだ。会社員に多い、よくない生活習慣とは？2018年12月12日放送の「ガッテン」、「心臓ケア＆ぐっすり快眠の新常識！ カギは『間食』 新・血糖値ワザ」より。□ シメのラーメンが欲しくなる理由さあ、今回のテーマは何でしょうか？ズバリ、「血糖値の新常識」について。まずは、定義から。1日の変動幅が 上限の 140 を超えれば 高血糖。また、辞書に...

【イヌイット流】 基礎代謝を上げる油／ガッテン

なんと、油がダイエットの味方に！油小さじ1杯で、体重が減り、中性脂肪の値まで下がる。2018年11月21日放送の「ガッテン」、「スプーン1杯で カラダが激変！？ 食べるアブラの新常識」より。□ 油のバランス問題さあ、今回のテーマは何でしょうか？ズバリ、「油」について。それも、太らない油。いや、むしろ、痩せる可能性も。え？ 油でダイエット？それだけじゃありません。心筋梗塞など、病気のリスクまで低下するんです。油と...

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