メタボにさよならしたアラフォーだるまの食事編~糖質制限~
血糖値とコレステロールが基準値オーバーによりダイエット相談の先生の指導を受けることに。自宅でコツコツ自炊をして食事面でのダイエットと運動でアラフォーでも1年で14㎏の減量に成功。今回は食事編で糖質制限についてまとめました。
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サウナに行ってきた!とき温泉 KAMABA
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サウナと美肌:サウナがもたらす肌への驚くべき効果とスキンケアのポイント
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