今日も元気に朝ご飯

【ハーモグ5食の感想】『ゆるっとコントロールE』を一人暮らしで体験

一人暮らしで冷凍宅食Hemog(ハーモグ)『ゆるっとコントロールE』の5食コースを注文。通常注文or定期便から選べます。良い点や悪い点、味の感想も含めてブログにまとめます。宅配惣菜を取り入れて生活を効率化させましょう。

【感想】半額GET！松屋冷凍牛めしの具30袋（安いセールで節約）

半額セールで松屋の『牛めしの具(プレミアム)』を安く購入しました。ネット通販で30袋5999円なので1袋あたり約200円です。実際の味や感想、どのサイトがお得か等をブログにまとめます。牛丼を節約したい方もコスパの良い買い物になります。

【野菜の宅配】一人暮らしでソムリエミニトマトを食べ比べ（味の感想）

一人暮らしでカット野菜が多い、あとう(@ato_ganai）です。 スーパーマーケットの野菜もよいのですが、仕事終わりに

<gourmet>パルシステム　レーズンロール（クリームチーズ）＋紅茶クリームパン

パルシステムのレーズンロール（クリームチーズ）。３個入り。素朴なレーズンロール。中にクリームチーズが入って、ありそうでない味わい。とても美味しかったです。紅茶クリームパン。４個入り。綺麗な焼き目のパン。紅茶エキス入りのクリームが入っています。紅茶を飲みながら味わいました。<gourmet>パルシステムレーズンロール（クリームチーズ）＋紅茶クリームパン

【炊飯器】憧れよりも“等身大”の暮らしを優先、わが家の買い換え5つの条件

兵庫県三木市で整理収納アドバイザーをしています。▽お片づけサポートや引っ越しセミナー情報はこちらです。ホームページ／お片づけサポート こんにちは！先日のお花見…

【注文した感想】宅配OWL(アウル)一人暮らしの利用体験談《産直野菜が良い》

在宅ワークで宅配フル活用中の、あとう(@ato_ganai）です。 スーパーに行くのが面倒なうえに野菜が高いので、なおさ

【食宅便の感想】一人暮らしでお試し『おまかせコース4食』(初回注文)

一人暮らしの自炊はほぼやめた、あとう(@ato_ganai）です。 宅食サービスを活用しました。 お昼ごはんに困った時の

【dミールキットの感想】一人暮らしのお試しセット注文体験談（ｄポイント利用可能）

一人暮らしで時短好き、あとうです。 日常生活の最適化を日々、心掛けています。 家事の中で、調理の時短は永遠の課題です。

【飲んだ感想】ガレイドスマートフードは一人暮らしにおすすめ(レビューあり)

完全栄養食『GALLEIDO SMART FOOD（ガレイドスマートフード）』を注文しました。抹茶味とチョコ味の2種類あり、感想をブログでレビューします。1食あたり約166円なので一人暮らしでも利用しやすい価格設定です。溶かし方のコツも紹介します。

【一人暮らしの飲み物】水＆お茶は24本箱買い（重いペットボトルは宅配）

一人暮らしの飲み物は宅配やネット通販での購入がオススメです。水やお茶などのペットボトルを箱買いして自宅に常備してます。お茶に関してはミネラル麦茶の水出しが節約に貢献します。軟水や硬水の代表商品もブログにまとめました。

【三ツ星ファームの宅食】一人暮らしの感想（低糖質な弁当＆おすすめ）

一人暮らしで冷凍宅食『三ツ星ファーム』の【低糖質ボディケア】7食コースを注。定期便は初回送料無料のメリットもあります。良い点や悪い点、味の感想も含めてブログにまとめます。宅配サービスを取り入れて、生活を効率化させましょう。

【宅配の味】etsu(エツ)『旬彩美膳』一人暮らしでお試し(感想＆クチコミ)

一人暮らしで冷凍宅食etsu（エツ）『旬彩美膳』の5食コースを注文。お試しセットor定期便が選べます。良い点や悪い点、味の感想も含めてブログにまとめます。宅配サービスを取り入れて生活を効率化させましょう。

【一人暮らし】つるかめキッチン「バランス栄養御膳」7食お試し(味の感想)

一人暮らしで冷凍宅食つるかめキッチン『バランス栄養御膳』の7食コースを注文。都度（お試しセット）or定期便が選べます。良い点や悪い点、味の感想も含めてブログにまとめます。宅配惣菜を取り入れて自炊を効率化させましょう。

【5食の感想】筋肉食堂DELIを一人暮らしで体験「オススメ料理セット」

一人暮らしで冷凍宅食『筋肉食堂DELI(デリ)』の「おすすめ料理」5食コースを注文。都度（お試しセット）or定期便が選べます。良い点や悪い点、味の感想も含めてブログにまとめます。宅配惣菜を取り入れて自炊を効率化させましょう。

ロッテリアの絶品チーズバーガー🍔

こんにちは✨😃今日の昼休みは、職場からちょっと出掛け、ランチはロッテリアにしました。事前にLINEクーポンがないか調べたら、ワンコインのクーポンがあったので、ロッテリアに決まり！(飲み物もつけたのでワンコインじゃなくなりました💦)↓こちらのLINEクーポンを使いま

<gourmet>パルシステム　パニーニ＋ふわふわクリームパン＋ミニクリームパンお徳用

パルシステムのこだわり酵母パニーニ（国産麦）をいただきました。こんがり綺麗な焼き色。切ってチーズを挟み、カリッと焼いていただきました。ふわふわクリームパン。５個入り。その名の通りふんわりしていました。ミニクリームパンお徳用は６個入り。柔らかくてくっついています。可愛いミニパンに、優しい味のクリームが入って、美味しかったです。<gourmet>パルシステムパニーニ＋ふわふわクリームパン＋ミニクリームパンお徳用

孤食を強いられるこぷぅ

こんにちは、シンママ・ぷぅたです😀(@SinglemamaP)食育と並んで話題になる❔”孤食”、家族で食卓を囲んで、楽しい会話を交わしながら食事を楽...

久々のナポリタン！とシュトレン☆

お義父さんが、庭の木を切ってくれて。急遽でしたが、お昼にパスタを🍝ナポリタン◡̈❁うちのナポリタンは、玉ねぎ🧅ピーマン🫑ウインナー！塩コショウ、ケチャップだけでなく、ニンニクと粉チーズもちょっと入れてます！そして、今年初シュトレンいただき！シュトーレンていうのが正しいの？日本流？とりあえず！ドライフルーツ子供苦手なので、ほぼ私が(笑)私専用、オートミールのヘルシー朝ごはんにも、薄切りシュトレン付けて…とか...

モラタメ★オートミール2種当選♪

オートミール生活、最近結構やってたところに、これも当たった〜！普段使ってるのは海外の大粒の大袋のが多いから、同じオートミールでもこんなに違うのか！ってくらい、どちらも使いやすかったです♥朝食に簡単にオートミール♥まずは、気になるトマトクリームリゾットという、私は見たことなかったやつ！！！牛乳注いでレンチンだって！牛乳なくて、調整豆乳注ぐ私(・▽・*)ほぉ！確かにトマトミルク風味！そこにわざとミックスチー...

もうメタボじゃない！アラフォーだるまの食事編～コレステロール～

メタボとコレステロール、中性脂肪をしっかり理解して、血液中の脂質を正常に維持する食事をとれるようなヒントを紹介。定期的な運動を始めるこも大事。脂肪を制して美ボディを復活させる！アラフォーでも食事と運動でもうメタボじゃない！

メタボから生還したアラフォーだるまの運動編

毎朝、朝活で運動を5年程やってます。ヤバいと思った人生最大デブ期の体重からマイナス14㎏の減量に成功しているアラフォーです。ジョギング、ストレッチ、自体重筋トレ、縄跳びを週６で継続。 メタボから生還した実体験をまとめて発信します！

私には心の20日ルールがあります

朝ご飯の時の野菜盛り。レタス・酢れんこん・ほうれん草黒豆・茹でブロッコリー・トマトこの日は、これに明太子と味噌汁白飯の朝ご飯でした。お皿はティーマの白15センチやっと食欲がもどってもりもり朝ご飯を食べました。14年間、一緒に暮らしている愛犬はるっぽがピンチなんです。ごはん吐いたので、吐き気止めを処方してもらおうと、軽い気持ちで連れて行った病院で「悪性リンパ腫」の疑いを言われ息をのみました。胸水がたまっ...

初めて食べたカルピスバター

いつものスーパーでたまに登場するカルピスバター。気になりつつも、そのお値段ゆえに躊躇しつづけること数年。これが旅先とかデパ地下とかだと躊躇しないのですがグラム1円・2円の違いに一喜一憂している普段使いのスーパーゆえに４５０ｇ1500円弱はハードルが高かったんですね。ところが…いつも、ほとんど毎日読んでるブログがあります。穏やかなやさしい雰囲気のブログなのですが、なぜか！？そのブログに登場している商品が私...

<gourmet>パルシステム　ツナマヨコーンパン+ドッグパン

パルシステムのツナマヨコーンパン。１袋に３個入り。綺麗に焼かれた丸～いパン。相性が良いツナマヨコーンフィリングが入って、美味しくいただきました。パルシステムのドッグパン。５本入り。小さ目サイズのホットドッグ用パン。切り目を入れて、ソーセージと野菜を挟んで食べました。<gourmet>パルシステムツナマヨコーンパン+ドッグパン

<gourmet>マクドナルド　マックグリドル　ソーセージ

マクドナルドのマックグリドルソーセージで朝マックしました。朝食にパンケーキサンドＭマークが入った、メイプル風シロップ入りのパンケーキが２枚。その間にソーセージが挟まって、甘×しょっぱくて美味しかったです。<gourmet>マクドナルドマックグリドルソーセージ

メタボにさよならしたアラフォーだるまの食事編～糖質制限～

血糖値とコレステロールが基準値オーバーによりダイエット相談の先生の指導を受けることに。自宅でコツコツ自炊をして食事面でのダイエットと運動でアラフォーでも１年で14㎏の減量に成功。今回は食事編で糖質制限についてまとめました。

<gourmet>ＯＫストア　ミニクロワッサン＋チョコクロワッサン

ＯＫストアのミニクロワッサン。こちらはプレーン。５個入りで、コストコや量り売りよりもお安い～。小さくて可愛いサイズ。さっくりして甘くて、美味しかったです。ＯＫストアのチョコクロワッサン。こちらも５個入り。チョコ味のミニクロワッサンも良いお味～。おやつにパクパク食べてしまいそうです。<gourmet>ＯＫストアミニクロワッサン＋チョコクロワッサン

朝食にも、ミニオン～シンママ宅の日常～

こんにちは、シンママ・ぷぅたです😀(@SinglemamaP)前回、ミニオンのおミカン🍊やらUNOやらのお話しを書いてみました😊相...

<gourmet>パルシステム　産直小麦のこしあんぱん＋バターロール

パルシステムの産直小麦のこしあんぱん。可愛い形のあんぱん。中には北海道産のこしあんと、刻んだ胡桃が入っていました。こちらはバターロール。柔らかくてしっとりしたロールパンでした。<gourmet>パルシステム産直小麦のこしあんぱん＋バターロール

ねこねこ食パンで朝ごはん。

パパが買ってきたねこねこ食パン。なんとも猫びいき😅朝食に。真鯛のあらのスープだけ作ったけど(笑)最近朝、子供たちに、鉄グミと、タンパク質摂取のヨーグルトドリンクみたいのを飲ませてます。鉄分の薬も飲まないとな鉄欠乏性貧血の長女。私は豊潤サジーを飲んでる。最近の子供は鉄不足になりがちってテレビでもやってた。意識しないとなかなか摂れないから、色々補わないとです！！...

マワハンガー撤去後の無印良品でプチ苛解消

5月6月は、一週間の内テレワークが2、3日で往復2時間半の通勤がない日もあり心身ともに余裕があったるっち（夫）ですが7月は、きっちり毎日の通勤に加え帰宅時間が23時すぎることもあってかなりお疲れ気味。朝ご飯も食欲がなさそうなので朝からそうめんです。のどごしのよい麺なら食欲のない朝でも食べてくれます。でそうめんでも、味噌汁付です（笑）薬味のネギがあまりに高いのでここ二週間、ネギを食べてないです(^_^;)さて、寝...

<gourmet>コストコ　ブルーベリーマフィン＋ハニーウィートベーグル

コストコのブルーベリーマフィン。６個入り。ずっしり大きなマフィン。軽く温めていただくとふんわり。ブルーベリーがたっぷり入った、美味しいマフィンです。こちらはハニーウィートベーグル。ほんのり香ばしい香りがします。軽く焼いて、バターを付けていただきました。<gourmet>コストコブルーベリーマフィン＋ハニーウィートベーグル

モニター★タンパク質を手軽に摂る朝ごはん紹介！

モラタメさんで見つけて試して見たこちらの3種！！ぜひ、ご紹介したくて、お写真たくさん撮っておきました♡自宅でちょっとだけ運動も適度に頑張ってる私と、成長期の子供たちにとてもとても大切なタンパク質摂取に、ありがたーーい嬉しい商品でした❤じゃーーーん⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾大豆粉！きな粉風味パフ！いちご風味パフ！このパフなんてヨーグルトに大さじ1かけるだけで、約5gほどのタンパク質が摂取できます！そして子供が好きそう...

朝食と、朝の体操と、、朝の猫♪

千葉もようやく、都内や神奈川、埼玉が出したからって、休業要請出したけど、おそっ！人との接触、7、8割減らせといいながら、こんな中途半端にやってたら、夏になっても終息しなそう。下の子は最後の小学校生活なのに、授業数足りないから、運動会中止にした市も出てきてて、、不安です💦しかしまぁ、働けなくなって、でも都内みたいに補償なんてしてくれるわけもなく、でもでも、要請でて休業せざるを得ないし、、どうなっていく...

ネットショッピングでストレス解消も有りです

今週末は、家でゆっくりされる方も多いのではないでしょうか。という私は、二月から三月にかけて新型ウィルスの影響でいろんな予定がキャンセル状態です。友人とのおでかけやウォーキング映画もキャンセル、そして帰省もできない状態です。昨年四月に亡くなった義父の一周忌法要も、義母と義妹でお経のみになりそうです。季節もよくなり始めてるのに外出もままならないのはとてもストレスですが、こんなときに、ネットショッピング...

ブランチは　超厚切りの食パンで

少し前、るっち（夫）が数日ほど帰省していたのですが帰省先に「乃が美」があったということで食パンを買ってきてくれました。高級食パンの先駆けみたいな「乃が美」ですが、近くに店舗がなく食べたことがありませんでした。いやすごいですね、いつのまにか全国に153店舗ですって。⇒「乃が美」店舗私は厚切りの食パンが大好きで「超熟」の4枚切りが日常食べる食パンの中では厚めとなります。今回は、かなり厚めにカットしました。...

お正月の朝食　　今年心がけたいこと

新年と言うことで、一年の目標をきめる方もいらっしゃると思います。私はあまりそういうことは考えたことがないタイプなんですね。きっと小学生の時くらいな気がする・・・。。そんな私ですが、2020年、今年は50代最後の一年。自分に与えられた時間の先も見え隠れする年齢だし目標なんて大げさではないけどこんな自分になりたいなということが三つほどあるんです。その一つはゆっくりゆっくり生きると言うこと。ものすごくせっかち...

楽天＊これ最高！ 超簡単に健康ごはんが作れちゃう、神食材！ カラダもココロも大満足♪

この度、すなお食堂さんとご縁があって商品をお試しさせていただきました。すなお食堂さんは、九州の宮崎市にあるインターネットのお取り寄せショップ。九州・宮崎のカラダとココロに美味しいグルメをたくさん取り扱っているお店です。たくさんある商品の中から、いくつかご紹介できたらと思います。＾＾まずは、「九州アミノシェイク」。美容や健康を考えた、「ソフトプロテイン」。味は、抹茶きなこ味とカカオ味の2種類です。九...

12月のコストコ　イチオシは！

先週末、久々にコストコに行ってきました。コストコは友人が会員で、便乗させてもらってます。いつも私が車で友人宅までお迎えします。毎回、ビニール袋・ビニール手袋・包丁・ハサミ・測りを友人が準備してくれていて、感謝感謝。土日、そして本日とクリスマス前ですごい人なんでしょうか。19日に行きましたが、すでにいつもより多めの人にびっくりでした。日曜の朝のコストコモーニングです。ほとんどがコストコで買ったものです...

骨強化のための　新習慣

自分らしく　自然体で　年をかさねたい

<monitor>長寿の里　デトッ穀

長寿の里のデトッ穀を２種いただきました。美容と健康のための雑穀ブレンド。ベーシックブレンドとポリフェノールブレンド、各90g入り。国産雑穀１００%。そのまま炊いて、小分けにして保存しても良いですが、まずはベーシックブレンドを白米に混ぜて炊いてみました。はと麦、もち麦、ピロール玄米、はだか麦、胚芽押麦のＭＩＸ。もっちり炊き上がりました。プチプチとした食感が良く、美味しくいただきました。デトックスブレンドはもちあわ、黒千石、黒米、はと麦入りで、ヘルシーで良いですね。然-しかり-完然無添加長寿の里ファンサイト参加中<monitor>長寿の里デトッ穀

自由研究で作ったカッテージチーズオムレツの朝食☆

中1と小5の娘と、2017年4月に家族になったサビ猫ちゃんとの思い出や、自己流のお料理、冷凍食品使わないお弁当、美味しかったもの、記録させていただきます（＾＾）☆　

誰もが知ってる　定番卵焼きの隠し味

自分らしく　自然体で　年をかさねたい

スーパーセール候補　赤飯五穀ごはんで　朝ご飯　

自分らしく　自然体で　年をかさねたい

５０歳からの老いない体のつくり方

自分らしく　自然体で　年をかさねたい

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