アルコール依存症とうつ病はお友達ですよ

女性がアルコール依存症になりやすいのはなぜ？キッチンドリンカーが原因

ポチしていただけると嬉しいです！ こんな生活になってませんか？ 断酒会にもキッチンドリンカーが発端でアルコール依存症になった方がいました。 女性・主婦のアルコール依存症はキッチンドリンカーが依存症に発展していくケースが多 …

禁酒・断酒で酒を飲まない正月を過ごす際のメリット・デメリット

健康のため禁酒されている方。 アルコール依存症のため断酒されている方。 ずっとお酒を我慢している方。 正月くらい、1杯くらい、と飲んでしまいそうになりますが、いままで禁酒・断酒されていた分、1杯では済まない。 とめどなく …

酒を飲まない正月　スリップ・再飲酒なしですごすには

ポチしていただけると嬉しいです！ 残酷な季節がやってきました。 大晦日・正月ですね。 酒好きだからアルコール依存症になったのに、酒が飲める日に酒が飲めない。 世間は楽しそうに飲んでいる。 しかたなしに大晦日・正月のテレビ …

アルコール依存症にはスリップ・再飲酒の危険！正月やクリスマス

ポチしていただけると嬉しいです！ アルコール依存症になる前は天国だった季節。 クリスマスから正月にかけて。 クリスマスはおおっぴらに飲める。 会社はもうすぐ冬休みのため、朝から飲める。 大晦日は紅白や格闘技番組を観ながら …

アルコール依存症の初期症状　二日酔いを迎え酒で治す

ポチしていただけると嬉しいです！ このようなことはしていませんか？ これらはすべて筆者がやっていました。 毎晩、泥酔まで飲む。 二日酔いになり、迎え酒をして会社にいく、または休む。 なぜ毎晩、深酒をするのか？ 二日酔いな …

ウィンターブルー・冬季うつの主な症状と対策　原因は日照時間と関係

ポチしていただけると嬉しいです！ ・冬になると、元気がなくなる ・冬になると、気分が落ち込む ・冬になると、やる気が出なくなる ・冬になると、炭水化物や甘いものが欲しくなる ・冬になると、いくらでも寝てしまう このような …

『セロトニン』と『メラトニン』をうまく分泌させてよい睡眠をとろう！

幸せホルモン『セロトニン』と睡眠ホルモン『メラトニン』でよい睡眠をとりましょう 「ちょっとした不安があってもぐっすり眠れる」「朝すっきり目覚めて、仕事も勉強もはかどる！」「老化や病気を防いで、若々しくなる！」「ストレスに強くなる！」こんないいことづくめの眠り方があったら、実践したいとは思いませんか？とても質の良い睡眠にする『セロトニン睡眠法』は、いつもの眠り方や日中の過ごし方を、ほんの少し変えるだけで、誰でもできるものなのです。人間は睡眠をとらずに生きていくことはできません。誰でも一日数時間は必ず眠る必要があります。それならば、疲労回復のためだけでなく、脳と体にいい眠り方をした方が、ずっといい…

アルコール依存症の症状とチェック　1つでも症状があると危険！

ポチしていただけると嬉しいです！ 身に覚えはありませんか？ 筆者がすごく身に覚えがあることです。これらの人はアルコール依存症のチェックをしてみましょう。 この記事は、夫や妻がそのような状態、もしくは自分がそのような状態で …