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ウォーキングでダイエット

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コロナ禍のエクササイズ｜ウォーキングで効率よくカロリーを消費するコツ＆アイテム

年明けから「少しでも運動を。」と思い、１日７kg前後の距離をウォーキングしています。どうせ歩くなら効率よくカロリーを消費したいもの。日頃、移動するだけの歩き方とは違う歩き方を意識して行っています。その結果、歩いている途中から腹が減るという！（爆）劇的に痩せ

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