健康は大事っす！！

継続は力なり！

おはようございます。 南カリフォルニアの今朝は10度 かなり冷え込んでます。 外で走ろうと思っても、この寒さの中？？？ と戸惑ってしまうこの頃… 考えると、以前はこの寒さの中を 犬と一緒に走るのがすごく楽しみでした。 ランニング用のスパッツと 薄めの長袖トレーナーの身軽な格...

https://ameblo.jp/oyaji-carbodiet/entry-12558007292.html

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食欲の秋到来！

涼しくなると、食欲も旺盛になる… 私は通常、甘い物より塩辛いスナックが 欲しくなる方です。 これは季節に関係なしで、常にある渇望 クレービングです。 🔈ち なみに英語では； I have a craving for muffin.  良く使われる単語です、特にわたし…😋...

喜びを感じた瞬間

おはようございます。 秋風がそよそよと吹いて 過ごしやすい気候となりました。 でも、ここSoCalでは突然暑くなることもあり 半袖は1年中必要です。 まだ半袖着てるけど、夜はちょっと 冷え込んできましたね。 車には、万が一を思って 長袖のジャケットをいつも置いてます それと...

ヨガでマッスルメモリー強化‼️

今日の朝一は、ヨガをやってきました。 ガレージを出て、冬の寒さを感じながら 通りに出ると、まあなんて可愛らしい雲が！ 遠くに深く立ち込めている霧にも感動して スマホでパチリ！ もしスマホを手で持ってるのが見つかったら 罰金ものですが… かなり素早い動作で撮ったというこの写真...