一歩前へ！

近所にお店がなくても大丈夫！💛低糖質・糖質制限のお取り寄せ人気ランキング[おとりよせネット]

低糖質スイーツってどこで買えばいいんでしょうか？ 近所に扱っているお店はほぼほぼないですよね。 でも、大丈夫、お取り寄せという方法があります。

ダイエットで新型コロナと戦う

新型コロナ、もうリバウンドの傾向が出ています。 終わりのない戦いになってきました。 さて、新型コロナに対抗するには太っていた方が良いのでしょうか？ それとも痩せていた方がいいのでしょうか？ ダイエットで新型コロナに対抗するという考えもあるようです。

新型コロナワクチン3回目の接種からの復活、そしてダイエット生活再開

新型コロナワクチン3回目の接種からどうにか復活しました。 というか、復活したと思われます、まだまだ予断は許されません。 なんせ2回目のときは10日以上かかりましたからね。 早速、ウォーキングを8割程度で行ってきました。

新型コロナワクチン3回目の接種で怖くなった👹生きていないとダイエットはできないからね

こんにちは、猫好き父さんです。 3回目の接種でダウンというか 2回目も10日位副反応が抜けなくて 今度は大丈夫なのか不安があったのですが 打つ毎に副反応がひどくなるので少し心配なのです 昨日はお風呂に入らなかったのですが 今日は入るつもりなので。。。

春はダイエットの季節！

桜がきれいに咲いていますね、もう少しすれば桜以外の花もたくさん 咲くでしょう、そんな春はダイエットに最適な季節ということらしいです。 夏の薄着の季節が来る前にダイエットして痩せてしまいましょう。

値上げの春、ダイエットは家計を救う！

値上げの春です、新型コロナにロシア・ウクライナ戦争で原材料の値上げの影響をもろに受けてのようです。 さてさて、この値上げどうにか乗り切らなければ、なりません そんなときに活躍するのが、ダイエットです。

持続可能なダイエット、ダイエットで貧困はなくせるか？（その２）

ダイエットで貧困はなくせるかの第2回目です。 ダイエットで世の中の役に立つ方法として、 猫好き父さんが実践している、Charity Milesがあります。

持続可能なダイエット、ダイエットで貧困はなくせるか？（その１）

貧困と肥満には関係があることが分かっています。 貧困をなくせば瘦せられるのでしょうか？ あるいは、ダイエットは貧困をなくせるのでしょうか？

一番瘦せるダイエットは何？

ダイエット、どうせやるなら一番効果が高い方法が良いですよね というわけで探してみました。

最新ダイエットランキング２０２２

ダイエット、最近は何が流行っているのでしょうか？

40代・更年期対策で効果があった3つのこと。効いた漢方と神アプリ

プレ更年期は35歳から始まると知っていますか？４０歳を過ぎたら激しい運動はエネルギーを消耗させてしまい逆効果。身体をケアすることで、コンディションが整って気持ちも安定します。今日は、私が試して効果のあった漢方、食事＋体重管理アプリ、ヨガの３つのことを紹介します。私はこれらのおかげで更年期かな？と思われる日々にちょっとした体調不良（頭痛、疲れやすい、冷え）などを緩和することができました。

え～、そんなところから痩せるの！痩せる順番😲痩せる仕組み（その４）

なんと痩せる順番があるらしいです！ 見た目で痩せるには時間がかかりますね！

脂肪はどのようにして減少するのか？痩せる仕組み（その２）

痩せるということは、脂肪が少なくなるということになると思います。 さて、脂肪はどのようにして少なくなるのでしょうか？

痩せる仕組みについて考えてみる（その１）

体重が減るということと痩せるということは別ものみたいです。では。瘦せるということはどいうことかを考えてみたいと思います。

よーしやるぞ！という気合はダイエットに効かない🍚ダイエットが続かない理由（その５）

何事もやる気が肝心。 中途半端な気持ちでは良い結果が得られないと考えるのは世の常。 しかし、ダイエットは中途半端な気持ちでも続けないと 結果が得られません、とても非情なんです。（笑）

ダイエットに完璧を求めてはいけない🍚ダイエットが続かない理由（その４）

ダイエット、続けるためには実はテキトーなほうがいいのです。 だって、あまりにもいろいろ細かく決めてやると疲れちゃうでしょ。 疲れてしまうと、「やーめた」となってしまうことが多いのです。

停滞期をどのようにして乗り越えるのか？🍚ダイエットが続かない理由（その３）

ダイエットが続かない理由その３です。 ダイエットを始めて、しばらくは効果が出るというか体重が減少しますが しばらくすると体重が減らなくなってしまいます。 これを停滞期というようですが、ここであきらめてしまう人が結構多いようなんです。 では、停滞期はなぜ起きるのでしょうか？

自分に合ったダイエットを探そう🍚ダイエットが続かない理由（その２）

ダイエットは人それぞれ、人のダイエット方法が自分にあうかどうかわかりません。 体質や生活環境が人によって違うので、ダイエットを続けるコツは自分にあった ダイエットを探すことです。

過度な食事制限ではダイエットが続かない🍚ダイエットが続かない理由（その１）

ダイエットの結果を得るにはある程度続けないといけませんが、なかなか続かないものです。

太る人、太らない人その違いの秘密に迫る！🍰そもそも、人はなぜ太るのか？（その５）

なぜ世の中には太る人、太らに人がいるのでしょうか？何もしないで太らないなんて素敵すぎる、ということで、その違いに迫ってみたいと思います。

ダイエットで太ってしまう恐怖😲そもそも、人はなぜ太るのか？（その４）

食べないから太る、ダイエットの罠。必ず痩せるダイエットはあるのか？人はなぜ太るのか？

食べてないのに太るって本当？モナリザ症候群の恐怖😱そもそも、人はなぜ太るのか？（その３）

食べてないのに太る「モナリザ症候群」は「Most Obesity kNown Are Low In Sympathetic Activity」の頭文字（kNownのみ2文字目のN）を取ってつけられた造語で、和訳すると「肥満者の大多数は交感神経の働きが衰えている」という意だ。

そもそも、人はなぜ太るのか？（その２）中年太りの秘密

年を取ると太ってしまう、中年太りの秘密に迫ります！

そもそも、人はなぜ太るのか？

人はなぜ太るのでしょうか？その原因について考えてみたいと思います。

BMI（ビー・エム・アイ）って知ってる？

BMIとは「Body Mass Index（ボディ・マス・インデックス）」の頭文字をとったもの。日本語で訳すと「体格指数」となり、身長と体重によって体格を評価する方法です。

体脂肪率が重要だとして、体重を測ることに意味はないのか？

なぜ体重を測るのか、その謎に迫る！

そもそも体脂肪率はどのようにして測るの？

「体組成」とは、筋肉や脂肪、骨など私たちの体を構成する組織のことをいいます。その「体組成」を推定して表示するのが、体重体組成計です。肥満の予防・改善をはじめ健康管理を行うには、体重だけではなく、体脂肪率の測定、さらにその脂肪の内容（皮下脂肪か内臓脂肪か）や筋肉率の測定など、「体組成」をチェックして体

そもそも太るとはどういうことか？

結論、太るとは 　体脂肪率が成人男子で20％以上、成人女性で30％以上になること と言えそうです。

ごぼうでお腹すっきり、ダイエットにも美容にも効果的！

ごっぼうはダイエットにも美容にも効果的。美肌効果や便秘解消も！

一日何食食べるのが一番いいのか？ファスティングダイエット

皆さん、一日3食食べるのが普通だと思ってますよね。 それ実は間違い、惰性です、周りが食べるから、何となく食べる そういうことですよね。 本当は食べたい時に必要な分だけ食べる、それが一番いいのです。

納豆ダイエットで健康的に痩せる、朝に食べるのが効果的！

納豆はダイエットにも効果的で、朝に食べるのが効果的らしいです。

猫好き父さんの朝食はヨーグルトファーストダイエットで始まる

「腸活」の強い味方というイメージで人気のヨーグルト。最近の研究では、食事の前に食べることで、肥満や老化対策になることもわかってきた。

猫好き父さんの朝は白湯ダイエットで始まる、沁みる～。

「９か月で１７キロマイナス！」「いつの間にか暴飲暴食しなくなった」「ゆっくりじっくり、無理せずに２キロ減」朝一杯の白湯を飲むだけで、キレイにやせられる！基本的な飲み方から応用編、やってはいけないことまで徹底解説。この１冊さえあれば、安くて安心、効果絶大、いちばんハッピーなダイエットのすべてがわかる。

ダイエットネタではありませんが、今バナナが大人気！なのです📺突撃カネオくん@nhk_plus

バナナダイエットは、その名の通りバナナを食べることで行うダイエット。 食事をバナナに変えるだけの簡単なやり方で、高いダイエット効果が期待できます。

猫好き父さんが実践中のダイエットについて

猫好き父さんのダイエットを紹介します。詳しいことは明日以降にブログで書いていきます。

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ヨガイントラがしている薬に頼らず健康を保つ10のセルフケア　

40代になると、ホルモンのバランスが乱れ、疲れや腰痛、頭痛など、今までになかった不調が出ることは誰にでもあることですが、病院で検査しても異常なし。でもどうすればいいかわからない…ということはありませんか？ 病気にならないために行うことを「未病」といいますが、薬に頼らず健康を保つためにできるセルフケアを10コ紹介します。

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