座って10分!疲れていてもリフレッシュできるYouTubeヨガ3選 

座って10分!疲れていてもリフレッシュできるYouTubeヨガ3選 

「疲れたけどわざわざ着替えて散歩やジムに行きたくない」という時でもささっと10分以内でリフレッシュできる、ヨガのYouTubeチャンネルから3つの動画をピックアップしました。自律神経を整え、肩こりや便秘対策にも効果的です。