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【時間がない人におススメ】簡単・時短『バランストレーニング』

【時間がない人におススメ】簡単・時短『脚力強化トレーニング』

【時間がない人におススメ】簡単・時短『骨盤安定トレーニング』

【健康生活教室】生活の隙間でバランス能力UP！

【時間がない人におススメ】簡単・時短『姿勢改善トレーニング』

【時間がない人に､おススメ】簡単・時短 『美・健脚トレーニング』

座りっぱなしは超危険！

出前講座(転倒骨折予防・感染症対策・熱中症対策など)

いもっこ体操をきっかけに健康づくり(つどい新宿1丁目)

撮影環境ビフォー・アフター

日々のブラッシュアップっ！

体操自主グループ継続支援に行ってきました！

地域のつどいの場にて「こころとからだの健康体操」

地域の通いの場での支援

ジエノゲスト1年3か月目

新型コロナと大量出血その4

新型コロナと大量出血その3

新型コロナとジエノゲストの大量出血の経過その2

新型コロナとジエノゲストの大量出血の経過その2

新型コロナ＆ジェのゲストの大量出血の経過

やばい、体温38．6度

やばい、体温38．6度

ジエノゲストと新型コロナ

ジエノゲスト、仕事してるんだろうけど

ジエノゲスト一年目

Windows10が入っているPCの外付けハードディスクにantiX23をデュアルブートする

LinuxマシンにDebian12をインストールする

ジエノゲストの副作用とか

ジエノゲストの副作用とか

8日前

血糖値の乱高下が頭痛を起こす！

29日前

頭痛に効くツボ

雨の日も快適に

頭痛チェックリスト

ココナッツオイル

血糖値が頭痛を左右する

自然な物が頭痛を減らす

頭を振っただけで痛い

頭痛に良くない食べ物

オメガ3脂肪酸

自分の脳を使って考える

学び

慢性疲労で頭痛悪化

ただの片頭痛ではなかった！

目の奥の痛み

矯正歯科専門医として認定されました

国家資格としての矯正歯科専門医の認定について

矯正歯科医ができる先天的に一部の歯がない方達の矯正治療

矯正的手法を用いた欠損補綴法2）

矯正歯科でできること1）歯釣り？

これからの予防医学のあり方: (歯科を眼中に入れない予防医学は寝言である)

微生物を殺菌する医療から共生する医療へのパラダイムシフト

セファロのない矯正治療はデタラメです！

セファロを用いての矯正治療のアウトカムの判定

ちゃんと治る矯正治療の診断（セファロによる抜歯・非抜歯の判断基準）

矯正診断に必須のセファロは150cm離れたところから撮影する規格写真です

矯正治療のほんと5）矯正診断におけるセファロの重要性

復顔法 髑髏さえあれば生前の顔が再現できる法医学的手法 矯正でも骨の移動で顔が変わります

顔の骨の8割が歯が生えている上顎骨と下顎骨セファロ診断通りのデザインで美しくならないはずがない

顔を美しくするために矯正治療をするわけではない！でも顔が美しくならないならばする意味がない！

手抜きメニュー作り[その3]

手抜きメニュー作り[その2]

手抜きメニュー作り[その1]

筋トレメニューの作り方の4つのポイントと筆者なりの向き合い方

筋トレメニューの作り方[その6]

筋トレメニューの作り方[その5]

筋トレメニューの作り方[その4]

筋トレメニューの作り方[その3]

筋トレメニューの作り方[その2]

筋トレメニューの作り方[その1]

腰に悪い上体起こしと体幹を鍛えるプランク

腰に悪い？上体起こし[その5]

腰に悪い？上体起こし[その4]

腰に悪い？上体起こし[その3]

腰に悪い？上体起こし[その2]

痔瘻手術当日、切開開放術

痔ろう手術前の大腸内視鏡検査、無事完遂

痔瘻(痔ろう)の手術をすることになりました

禁煙216日目 – 疲労＋イライラでもタバコが頭に浮かばない

禁煙2年209日目 – 体力ぎりぎり、あと少し

禁煙931日の軌跡

禁煙2年201日目 – 痔ろう(肛門周囲膿瘍)に良いクッション見つけたかも！

禁煙2年195日目 – 売上 vs 体調

禁煙2年179日目 – 今さらAI、お香にハマり中

禁煙2年168日目 – 仕事好調、体不調

禁煙3年目、2025年の抱負はザ・健康的な体！

禁煙2年146日目 – 禁煙による節約金額100万円を突破

禁煙2年112日目 – 今年も11月はヤル気出ないが、お金の余裕は心のゆとり

禁煙1年351日目 – もうすぐ2年。ここまで来た

禁煙1年117日目 – 11月はダメだ

新しい脳トレサイトを立ち上げました！

漢字穴埋めプリントカラー版1

更新再開

漢字穴埋めプリント44

漢字穴埋めプリント43

漢字穴埋めプリント42

漢字穴埋めプリント41

漢字穴埋めプリント40

歴史クイズ2

歴史クイズ1

漢字穴埋めプリント39

漢字穴埋めプリント38

漢字書き取りプリント(傍線部を漢字に）7

漢字穴埋めプリント37

漢字穴埋めプリント36

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不死鳥の寺

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レイキ(霊気)体験会・勉強会+瞑想会 2025年6月

認知能力と非認知能力

レイキ(霊気)体験会・勉強会+瞑想会 2025年5月

レイキ(霊気)体験会・勉強会+瞑想会 2025年3月

レイキ(霊気)体験会・勉強会+瞑想会

カウンセリング

腹式呼吸使ってますか？

レイキ伝授

瞑想の勧め

レイキ(霊気)体験会・勉強会+瞑想会

檀家寺と祈祷寺

お問い合わせ

ご挨拶

サロンの様子が少し変わりました♪

深爪セミナー開催いたしました！

フォーマット

明けましておめでとうございます

サロン準備

nicottoの深爪メニュー

nicottoの深爪ケア

1日先生行ってきました

プロフィール

モニター様募集中

トラブルネイルなんとかします！

6日前

steady フィットネスバイク

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中華蕎麦 とみ田 濃厚豚骨魚介冷しつけ麺 セブンイレブン

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OPPO Reno 13 AとOPPO Reno 14 5G

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国分太一 コンプライアンス違反

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アラジン グラファイトオーブンレンジ

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アンナミラーズ 復活

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アイリスオーヤマ あんしんGenki!パンツ

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oc handy compact ハンディエアー ケルヒャー

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コードレスUVふとんクリーナー レイコップ RS5

21日前

ライトアップイベント 大手町 ワン 竹あかり -灯りの蕾-

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リサ・ラーソン グスタフスベリのボート

23日前

Gemini 2.5 ネイティブオーディオ

26日前

キリン 氷結 mottainai 尾花沢すいか（期間限定）

27日前

長嶋茂雄さん 死去

28日前

VAIO ノートPC F14 F16

うつと糖質

いのちについて考える

あけましておめでとうございます。2025年も、よろしくお願いいたします！

ただいま研修中！今の学びから得られるもの。

言葉の使い方と「毒親」のはなし

からだを動かすこと ストレス解消と千里の道も一歩より

ユマニチュードから人間関係を考える

価値判断をやめる

本のご紹介 「子は親を救うために～」「ひきこもれ」「いじめのある世界に～」

幸せや愛について（ちょっと宗教のお話も）

改めて周囲を見渡してみる

「イラッ」と貯金

講演をさせていただきました

いじめについて その4

ストレートネックに向き合う

コウノトリはじめて見ました

五十肩 背中に手が回すと痛い 手を挙げると痛い

首の骨のズレによる肩・腕・手の痛み・しびれ

ウォーキング時の足首痛 踝痛（くるぶし痛） 正座出来ない

五十肩 腕が挙がらない 夜間痛 左肩の下がり

頚椎症性脊髄症 手術？握力低下 腕が挙上出来ない

https://himeji-seitai-utsumi.jp/blog-entry-398.html

足首をかばってお尻.太ももの痛み

変形性室関節症 ひざ痛 疼くような痛み

肩・腕・手・指も痛みしびれ 首の骨のズレ

チューリップ2023

ひざ痛 階段の上り下りの痛み

ぎっくり腰 朝起きれない腰の痛み

五十肩 腕が挙げられない 洗濯物が干せない

腰痛 背中痛 首痛 腰が右に捻じれない

ココナッツオイルの驚くべき効能：あなたの健康と美容を変える自然の恵み【完全ガイド】

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