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自炊ほぼ無しの減塩生活でも高血圧を克服できました。高血圧でお悩みの方のお役に立てたらうれしいです！

血圧、中性脂肪、コレステロール値が高く椎骨動脈乖離で入院、首の動脈が破裂する寸前でした。 退院後は、減塩と糖質を控えた食生活で、血圧の上がらないリラックスした生活を心がけ、のんびりした生活と旅のブログです。

血圧高めだと下げるのに何かとからだにも金銭的にも 負担をかけがち 効率よく穏やかに血圧をさげていく日々奮闘を 実践失敗談含めてご紹介します。