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【体内時計の乱れが不眠の原因に？】サーカディアンリズムと睡眠の深い関係

札幌市中央区で睡眠・不眠専門鍼灸整体院を行っています。「夜になっても眠れない」「朝起きるのがつらい」そんな悩みを抱えていませんか？現代人の多くが感じている睡眠の問題、その根本には体内時計と言われている「サーカディアンリズム（概日リズム）」の乱れが潜んでいる可能性があります。今回は、睡眠障害や不眠の改善に大きく関係するサーカディアンリズムについて、わかりやすく解説します。

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