健康雑貨、健康グッズ

不眠解消にはどうする？ 不不眠症は辛いものです･･･。 私自身、うつ病を長く患ったため、眠れない苦しみはよく分かります。 寝よう寝ようとすればするほど、眠れなくなる･･･。 寝ないといけないと力んでしまって眠れなくなる･･･。 そんなパターンを繰り返す方も多いのではないでしょうか？ 心療内科を受診して、医師に「眠れない」と相談すれば簡単に睡眠導入剤を処方してくれます。 しかし、薬には副作用があるし、睡眠導入剤は特に習慣性があります。 1度服用を始めると、なかなか止められませんし、減薬するのも大変です･･･。 私は不眠解消サプリメントもいくつかご紹介しています。 サプリメントは薬と違って安心して…

本物の水素 「水素はインチキ」という誤った認識が広まっています。 残念ながら、一部の水素水や水素サプリメントで、 水素がほとんど含まれない（充分な量が発生しない）商品が販売されていたのは事実です。 そのため「水素は効果がない」と一般方々に印象付けられてしまいました。 水素の効果は350報を超える論文が証明しており、人を対象にした論文も20報以上も報告されています。 現在進行形で臨床が進んでいて医学の分野で将来的にも期待されているのが水素なのです。 今回ご紹介する【水の素】はテレビや水素関連著書でも有名な 水素研究の世界的権威である太田成男博士との共同開発した、 本物の水素サプリメントです。 だ…

ユニカ食品のアスリートカルシウム。吸収型カルシウムで、脳からの指令をスムーズに伝達する、アスリート向けカルシウム。集中力・スピード・反応力を切らさず勝負したい、すべてのアスリートへユニカルカルシウム200mgにビタミンC20mgを配合。牛乳が苦手、乳アレルギーの方にも摂取できるカルシウムサプリメントです。持ち運びしやすいハーフサイズの３０包入りをお試ししました。レモン風味の顆粒状で飲みやすく、家族でのカルシウム摂取に役立つサプリです。ユニカルファンンサイトファンサイト参加中<monitor>ユニカ食品アスリートカルシウム

良質な睡眠のために あなたは、自分の睡眠に不満はありませんか？ 寝つきが悪い･･･。とか、熟睡できない･･･。 こんな睡眠に関するお悩みがある方は、これ以降の記事を読んで見てください。 良い睡眠は健康維持に欠かせません。 寝不足では、仕事にも影響しますし、注意力も散漫になるので、車の運転にも支障がでますね･･･。 寝ている時間は、人生の約1/3にもなります。 ですから、良い人生を送るためには、良い睡眠を得ることが大切になって来るんですね。 まず知っておいて頂きたいことは 健康的で良質な睡眠を得るためには睡眠時のあなたの状態を知る必要がある ということです。 では、どうしたら睡眠時の自分の状態を…

フリーランスのホテル宴会（婚礼含む）＆映像ディレクター"みっきー"が、テレビ、映画、CM、ディズニー、音楽などエンターテインメント全般の感想を綴ります。愛するが故に、記事により毒を吐きますがご勘弁を。

以前も指摘致しましたが、フィリピン生活は老化を速めます。環境や衛生が劣悪な為、体の色んな場所が汚され、老化が進みます。コンタクレンズの交換も早まるし、鼻毛がのびるスピードが速くなり、目やにや鼻くそ・耳くそ等もたくさんたまります。そんな環境で６年以上も生活

良い人生は良質な睡眠から 寝つきが悪い･･･。とか、熟睡できない･･･。眠ったつもりなのに疲れが取れない･･･。 睡眠に関するお悩みは色々とありますね。 1日に8時間眠るとしたら、実に人生の1/3も寝ていることになるんですね。 良い人生のためには、良質な睡眠をとることがいかに重要かがここからもわかりますね。 良質な睡眠のために 私は、不眠症対策のためにサプリメントをオススメしています。 睡眠薬なら簡単に眠れるのですが、どうしても副作用や習慣性があるので、オススメはできないんですね･･･。 しかし、睡眠薬やサプリメントを飲む前に見直して欲しい物があるんです。 それは、枕です。これって以外と見過ご…

以前、フィリピンに来ればやせて日本に戻ると太ってしまうという記事を掲載致しました　→　http://www.livedoor.me/archives/5033369.htmlその理由を簡単に申しますと、日本食がおいしいから日本では食が進みますがフィリピンではなかなか進まないということです。ダイエッ

以前、セブではドクター達と仕事をしておりました。その時に、よく健康面でアドバイスを頂いていたことが、果物の清涼飲料水の飲みすぎはいけないということです。果物の清涼飲料水には、果糖（フルクトース）がたくさん入っており、それをとりすぎると、肝臓に大きなダメー

こんにちは。 いやはや、前回4月下旬の更新を最期に、約3ヶ月半もの長い間、こちらの日記を書く事が出来ないまま、今日まで来てしまいました。 こんな、ノロノ…

プロテインを飲み始めた三好真梨子です。 8月の同窓会に向けて、少しでも引き締めたくって。 でも、早々に挫折しそう・・・

筋肉を維持して、健康的で美しくあるためにも、プロテインを飲んでたんぱく質を摂取しましょう。プロテインを飲んだからと言って、筋肉ムキムキになることはありません。それに、昔よりもプロテインは美味しくなりました。たくさん種類があって選べないほど、プロテインが普及していました。プロテインの種類をまとめています。

以前、フィリピンに来ればやせ、日本に行くと太る理由という記事を掲載致しました。太る理由は、日本の生活では、食べ物の種類やレストランの種類が多く、どんどん食べてしまうからなのです。http://www.livedoor.me/archives/5033369.html日本の場合は、よく居酒屋と焼き鳥

抗がん剤・放射線治療を終えて、１年が過ぎようとしている。手の爪は完全に元にもどった。足の爪は、剥がれた両方の親指は、伸びるのが超遅く、半分くらいまではなんとか…

薬局で「とりあえず、ステロイド入りを塗って一気に治したほうがいい」と言われた。ステロイドの軟膏を塗ると少しよくなるけど、放っておくとまたぶり返す。 なんせ、３…

６月に入った。先週、何気なく、鏡を見たときにベロ（舌）が黒くなっていた。といっても、中央部に縦長に！その時は、「そういえば、コーヒーを『コク深め』にしたからか…

前回、「ベロが・・・変色」をアップしてから１ヶ月弱になる。 あれからどうなったか？ うれし気に、あわあわ歯磨きと舌クリーナーを購入して１週間。「やっぱね。舌が…

高麗人参は万能薬 よく高麗人参は滋養強壮に良いなどと聞きますが、一体どのような効能があるのでしょうか？ また、韓国ドラマの「太陽の末裔」や「プロデューサー」のスポンサーとしても有名な「正官庄」。 高麗人参と言ったら「正官庄」というほど日本でもとても有名な世界で一番売れている高麗人参のブランドを見ていきましょう！ 高麗人参は万能薬のため、様々な方の健康サポートができます。 滋養強壮や、肌トラブル、冷え性など男女ともに健康に不安を抱えている 方、女性特有の悩みをもたれている方には高麗人参はオススメなんですね。 「正官庄」とは 利用者423万人が実感している、 世界売り上げ10年連続No.1の高麗人…

認知症とは 「認知症」は、病気と勘違いされやすいのですが、実は病名ではなく、認識したり、記憶したり、判断したりする力が障害を受け、社会生活に支障をきたす状態のことなんです。 この状態を引き起こす原因にはさまざまなものがありますが、「アルツハイマー病（アルツハイマー型認知症）」もそのひとつ。 ... 他の原因疾患には、血管性認知症やレビー小体型認知症、前頭側頭型認知症などがあります。 4大認知症 認知症には、4大認知症といわれる4っの種類があります。以下にその種類と主な症状を書いてみますね。 ①アルツハイマー型認知症 比較的に進行は緩やか、放置すると悪化する。初期から記銘力（新しい経験を受けて覚…

ご家族のお世話でお悩みの方に 近年の超高齢化社会は深刻な問題として取り上げられています。 毎日の生活だけでも大変なのに、親のお世話までとなると、とても手が回りませんよね。 私は介護士をしているので、認知症の方のお世話が大変なのは身に染みて知っています。 だから、自分が認知症になって家族の世話になるのも嫌だし、親の介護をするのも大変ですよね･･･。 こんな悩みはないですか？ ○「ぼんやりが多くなった」 ○「会話がはずまない」 ○「自分に自信なくなった」 ○「朝からすっきりしない」 思い当たる方は要注意です！ これらは、認知症の初期症状の可能性があるからです。 ご家族のお世話をしている方で「心身的…

そのうっかりが危険！ ちょっと、うっかりした。とか、あっ！忘れてた･･･。なんて思いはないですか？ 「うっかり」や「物忘れ」=認知症ではないのですが、認知症の初期症状の可能性もあるので、軽視できませんね。 それに、「うっかり」や「物忘れ」が火災の元になる･･･。そんなことが実際にあったんです。 介護士の私が経験したことですが、ひとり暮らしの利用者の家にお迎えに行った時のことです。 玄関で挨拶をすると、焦げ臭い臭いがしました。慌てて台所に行くと、空になったお鍋が火にかかっていました。 本人は何か料理をしょうとしたらしいのですが、お湯を入れた鍋を火にかけたまま忘れてしまっていたのです･･･。 近く…

認知症とは あなたは、最近、こんなことはないですか？ ○最近、仕事がおっくうになってきた方 ○昔ほどやる気が沸いてこない ○気疲れがひどい ○話について来ていない ○テレビを見てるだけなのに疲れている ○「あれ？」「えーと」と言う頻度が増えてきている 思い当たる方は要注意です！ これらは、認知症の初期症状とかんがえられるからです。 誰もかかりたくないと思っているのが認知症ですね。 私はもちろんですが、心ひそかに認知症にだけはなりたくないと思っていらっしゃる方はたくさんいるのではないでしょうか？ もしくはすでに家族が認知症の方がいて、介護されている方もたくさんいると思います。 私は介護士をしてい…

汗でお悩みの方に！ 20代から30代の女性は最も悩みが多い時期で、掛かる負担も大きいようです。 仕事のストレスや人間関係…また生活も不規則になるため 今まで汗の悩みがなかった女性でも、いきなり、という事例が多いそうです。(実は私の娘もそうなんですが･･･) 【アセカラット】は ダラダラ出続ける汗で悩む方の為に、開発された女性向けサプリメントです。 汗の悩みというと、デリケートな問題で女性心理として他者には知られたくないようですね･･･。 クリニックに行くと人目に触れるし、病院に行く程でもない気がする･･･。 でも有効な治療法や治療薬がなくて流れ続ける汗に悩んでいるという女性は多くいるようですね…

何故、ウォーターサーバーなの？ 今、水道水に対する不信感が高まっています。消毒に使われている塩素が問題なんですね。 浄水場から近い地域ほど、水道水に含まれる塩素濃度が高くなることをご存知でしたか？ 飲料水は、水道水に頼らずに、浄水器を使ったり、ウォーターサーバーを使うご家庭が増えてきました。 数あるウォーターサーバーの中でも、今回は【プレミアムウォーター】をご紹介します。 【プレミアムウォーター】を利用する理由 【プレミアムウォーター】を利用している人の利用目的はそれぞれですが、多かったのが下記の3つの理由です。 ・家族、特に子どもの健康を考えて ・料理に使う水もこだわりたい ・美味しい水が飲…

ステラシードのホワイトマウスデンタルクレンジングペーストナチュラルミントを使ってみました。スッキリ、ツルツル、歯を白く口内環境を整える、大人の乳酸菌ケアをコンセプトとした、新オーラルケアブランドのWHITEMOUTHの歯磨き粉。乳酸菌＋重曹配合で、歯はつるつる、ネバつきを防ぎます。キメの細かい泡でスッキリ洗って、歯を白く。ラクトマウスブレンド処方で、スッキリと息キレイに。植物成分配合で、保湿しながら洗います。フレーバーと機能で２種類から選べますが、ナチュラルミントをいただきました。優しいミントフレーバーが爽やかで、長続きします。気持ち良く、すっきりと磨けました。美白を目指して、毎日使い続けます。<monitor>ステラシードホワイトマウスデンタルクレンジングペーストナチュラルミント

毎日のようにパソコン使って仕事して、 テキストやプリントとにらめっこしながら勉強して、 さらに今の季節は花粉症で目がかゆい。 そんな私なので、日々、目のダメージがハンパないんですが、同じ悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。 皆さん、自分流の対策は取っておられると思うのですが、私の場合は これと、 これです。 どちらも、優しくふんわり、温かく目を包み込んでくれて、とても気持ちいいです。 下の「あずきのチカラ」は、レンジで温めて使うタイプなので、何度も使えるのが良いのですが、耳にひっかける紐がなく目の上に乗せてるだけなので、体を動かすとすぐに落ちてしまいます。 のんびり横になった状態で使う…

こんにちは。 前回の更新から、早くも1ヶ月が経ってしまいました。 相変わらずのノロノロ更新ではありますが、いつも見に来てくださり、有難うございます。 いやはや、この1ヶ月。 私の体調も・愛鳥…

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みなさん、風邪などひいていませんか。「喉の痛みがなかなか治らない」という風邪の初期症状にぜひおすすめしたい喉の痛み対処法です。 特に、喉や弱いという方や、冬になるとすぐに喉が痛くなるという方にはおすすめです。 なかなか治らない喉の痛み 寒くなってくると、朝起きたとき喉が痛くなりますよね。冬は、寝ているうちに乾燥しやすく、細菌が入りやすくなったり、炎症を起こしやすくなるので注意が必要です。特に、年末年始は何かと忙しく、知らないうちに疲れが溜まりがちです。 ただでさえ忙しいのに風邪なんかひいていられないと、多少無理をしてしまいますが、喉の痛みや、風邪の初期症状は意外と厄介で、判断力や仕事効率も落ち…

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