健康雑貨、健康グッズ

姿勢が悪くなってしまう原因は、日常生活のなかで見られます。 スマホやPCを使用する際に、背中を丸めて長時間座っていませんか？ 筋肉の衰え(腹筋や背筋など)を感じませんか？ 原因として「これが猫背になる！！」という理由はな […]姿勢が悪くなってしまう原因は、日常生活のなかで見られます。 スマホやPCを使用する際に、背中を丸めて長時間座っ […] -

こんな質問にお答えします。 ヨガは【ポーズ・呼吸・瞑想】の3つが重なり合って成り立っています。 どちらが欠けても【ヨガ】とは呼べません。 その中でも【呼吸】は、精神を安定させる効果だけではなく、カラダの気を整える作用があ […]ヨガの呼吸は口から？鼻から？ 呼吸法って大事なの？効果は？ こんな質問にお答えします。 この記事で分かること […] -

腹式呼吸を意識すると苦しい。やり方がわからない。という人のために、誰でも簡単にできる腹式呼吸の2ステップを紹介します。リラックス効果のある腹式呼吸を覚えていつでもどこでもストレス対策しましょう。

昨日の夢で歯がぽろっと抜け落ちる夢を見ました。。。おそろしい・・・歯は自然に治らないと分かっていても気が重く、ほっていおいたら長い間歯医者さんに通うハメに。それから虫歯や歯周病予防のために通っている歯医者さんの「ポイックウォーター」を使って

毎朝、中強度の運動、仕事はPCなので筋肉疲労、肩こり、腰の痛みと無縁ではないので、ホットストーンマッサージャーという天然ビアンストーン（扁平石＝へんぺいせき）を温め、バイブレーション機能もあるマッサージャーを購入したので体験レビュー。温感マッサージが心地よい！

お金を掛けずに、好きな時間に、自宅でできる！コツコツ続けていて効果を感じるおうちフィットネス6つ。逆腕立て、立ち木のポーズ、ヨガ、踏み台昇降、フェイスストレッチ、ヘッドマッサージ。どれも小さなことですが、トータルでバランスが整ってきているのを実感しています。

雑穀と麹で作られた真っ黒な甘酒「一日一善」。酒蔵からお取り寄せしたり、自分でも作る、自称"甘酒マイスター"な私が、本気でレビューします♪夏の贈り物に、夏バテ防止に、美容と健康に…おすすめです。

NIPLUXから販売されいてるアイマッサージャーの口コミや評判について紹介します。また、アイケアの音や使い方についてもまとめました。パソコンやスマホの普及によるデジタルデトックスが人気の今、目の疲れを解消したいという人が多くなっています。N

日本のミュージシャン福山雅治さんと同級生の僕は、寝る時は腹や腰を冷やさぬ様に天才バカボンみたいに腹巻きをしてます。そんなイラスト写真ブログです。

みなさんはツイストボードを使ったことはありますか？私はダイエット目的で、実際に3種類のツイストボードを買って使っています。その中で、最もおすすめだと感じたツイストボード【バランス&ツイストボード キュキュ】をご紹介します！ツイストボ

パーソナライズリキッド「myfine（マイファイン）」を職場に持っていって飲んでいたら周りから質問攻めに合いました😁💦シンプルで小さい見た目だけど存在感は「大」なようですね。１箱（28本）飲み終えたので、良し悪しを正直にレビューしちゃいます。

ナッツや玄米などをふんだんに使った、科学的根拠に基づいたカラダにいい宅配弁当の紹介です。健康によくて、おいしくて、電子レンジでチンするだけ♪栄養バランスが気になる方、美容健康に気を使いたい方はぜひご覧くださいね。

SNSやyoutubeで話題のエイジングケアに効果的なマイクロニードルパッチ。その中でも新技術が注目の「NEEDROP(ニードロップ）」実際に買ってみたのでレビューします♪

3年くらい前の話。 寝ている時に知らず知らず 口呼吸してるんだと思う。朝起きると喉が痛い。そして渇ききっている。 どうしたものか？とずっと使い捨てマスクをして寝ていました。 でもね、使い捨てマスクってすごく肌が荒れちゃう！ (今や周知の事実。) ガーゼのマスクに変えてみたけれど息苦しい。 で、【口呼吸防止テープ】を見つけました。コレを貼って寝ると確かに喉は楽です。それにね、口を閉じてるってことは コレってチャンといびき防止にもなってるんじゃないかい？ 最初はドラッグストアで購入してましたが、値段もいろいろあってそこそこお高い。一日一枚ってことは月に30枚はいるんだよね。 かたちもいろいろあって…

実家を離れて約20年。アラフォーのわたしの両親は60代・70代となりました。長生き・健康が気になる年代です。 毎年、誕生日・結婚記念日・母の日・父の日には、おいしい「食」ギフトに加えて、「健康」に関連するギフトも贈るようになりました。 今回は、奥って喜ばれた健康関連グッズを紹介します。 わたしの60・70代の両親への健康グッズギフト選び 2021年、父が70代前半、母が60代後半です。 父は若いころは野球やゴルフをしていたけれど、いつの間にか観戦専門に。母は運動キライで、からだを動かすことは全く何もしてこなかった人。 そんな二人ですが、10年ぐらい前から健康のために、ジムに通って水泳やヨガを始

最近は某ウイルスの影響で在宅ワークも増えていますね。 足がむくんで重くなったり、歩きづらかったりしませんか？ ただでさえ変化の少なくなった毎日、少しでも快適に過ごすためのアイテムです！

NIPLUXショルダーリラックスの口コミや評判について紹介します。肩こりに使った効果についてもまとめました。NIPLUXショルダーリラックスは、2021年2月5日に発売されたばかりですが楽天の口コミ件数は500件近くと多く、★4.3と高評価

アリンコチェアにのっているイガイガはなんでしょう？世間がGoToトラベルやGoToイートで盛り上がっていた頃。スポーツジムを再開したいと思って近所に新しくできたジムに見学がてら体力測定に行ってきました。ずっとテレワークをしているので運動不足

こんにちは、めがね先生です。 まだまだ寒い季節が続きますが、みなさん体調はいかがですか？ 新型コロナウイルスもまだまだ余談を許さない状況ですが、それに限らず我々教員は日々体調管理に努めなければなりません。 そんな私は喉が […] こんにちは、めがね先生です。 まだまだ寒い季節が続きますが、みなさん体調はいかがですか？ 新型コロナウイルスも […]

食べられるバラから作られたというクレンジングバームを使ってみました💗 『ローズラボ』っていうメ…

冬は寒さで肌も硬くなりやすくなります。冬に以外と目立つのが毛穴の開きです。毛穴レスの肌は、美しいです。しかし、体に比べ皮脂腺が多く発達している顔は、どうしても毛穴が目立ってしまいます。 特にエイジングケアを気になる年代で悩みが多いのがたるみ毛穴です。毛穴が皮膚のたるみのため丸い形から細長い毛穴に変化していきます。特に目立つのが鼻の横の頬の毛穴です。 今回は毛穴のスキンケアを中心にご紹介しようと思います。特にたるみ毛穴の鼻と頬のケアの改善方法などをご紹介しますね。 目次 1．毛穴の開きは肌質によって特徴がある 角栓が原因で毛穴がトラブルに！ 角栓を詰まらせる原因は生活習慣にもある 肌質によっても…

朝は何でもなかったのに、夕方になると靴がきつい、足が気がつくと棒のよう硬くさらに太くなっている、そんな経験をしたことはないでしょうか？ 顔や手､足などに起こりやすい「むくみ」職場にいただけなのになぜむくんだのだろう？、そんな疑問を持つことはないでしょうか。むくみはいったいなぜ起こるのでしょう。しかも、夕方にむくみが多いのはどうしてなのでしょうか。 今回はそんなむくみについてどうしてむくむのか、むくんでしまったら、どう対処したらいいのか、むくまないための予防はあるのかなどについてご紹介します。 目次 1．むくみは体が不調だから！むくみの原因とは？ むくみは病気、体調が悪いとむくむの？ むくみの原…

パソコンをしたり、スマホやテレビを見ているとき、何気なく肘を付いていることはないでしょうか。私自身、よく左手の肘を机に付いています。長袖の今、あまり気にして肘を見る事は、滅多にありません。 しかし、肘をよく付いていると自覚症状のある人は、ぜひ肘を見てみてください。カサカサして黒くなっていないでしょうか。 半袖を着るようになってから、あわてて肘のお手入れをしても、簡単に黒いカサカサはとれません。今回は、寒い冬の間に治したい肘のカサカサのお手入れ方法などをご紹介したいと思います。 目次 1．肘の摩擦で色素沈着、カサカサは乾燥 肘の摩擦でメラニンが活性化し色素沈着へ バリア機能が低下しカサカサした肘…

」 最近疲れがたまる、疲れがとれないと感じていませんか？ なんとなく忙しい、やらなければいけないことがたくさんあるとき、気ばかりが焦って、疲労感でぐったり、そんなことたまにありませんか。 疲れたと思ったとき、まず何をしたら良いのでしょうか。私はとにかくよく寝ます。しかし、寝たからといってスッキリしないこともあります。いったい何が原因で疲労感を感じるのでしょうか。 今回は、疲労とは何かをあらためて考え、疲れた時にはどうしたら良いのか、また疲れないため日頃から気をつけることができるかどうかについて調べましたので、ご紹介します。 目次 1．疲れの原因と2つの疲労のタイプ 2つの疲労タイプとは肉体、脳…

パソコンをしていると、なんとなく目がショボショボする事はないでしょうか。また、たまにぼやけたり、ダブって見えることは、ないでしょうか。 もし、どれかが当てはまると、あなたはドライアイかもしれません。 ドライアイは日常で対策できます。しかし、放っていくと目の病気につながることもあります。私もドライアイと診断され長いこと通院しています。日常で何が不自由と言うこともないのですが、ちょっとしたときに一番先に目の疲れが出ます。 今回は、パソコン、スマホ時代と言われている現代の日本に、約2,200万人もいるといわれているドライアイについて紹介します。 【目次】 1．軽く考えてはいけないドライアイ、原因は日…

夜中に突然足がつると、すごい激痛が走ります。俗に言う「こむら返り」です。夜中の突然の激痛は、眠たさと痛さの戦いですが、私はたいてい眠たさが勝ちます。滅多につることはないのですが、1年に1回ぐらいはこむら返りにあいます。 学生時代スポーツをしていてよく足がつりましたが、年齢を重ねると学生時代のように「あっ、つっちゃった」とは簡単に言えなくなっています。 よくよく調べて見ると、年齢が高くなるほど足をつる人が多いそうです。中にはお年寄りで毎晩･･･という人もいるそうで、さすがに毎晩は嫌ですね。 今回は、なぜ夜中に足をつってしまうのか、突然の痛みをまんじりともしないで我慢するのか、ほかの方法で痛みが緩…

若くて美しい髪の中に1本白いものが…！本人が気づかなくても周りが気を使ってしまいそうになる、何気なく見つけた1本の白髪。若い男性がふと横を見たとき、上から1本だけ白くなっている髪の毛。時々町で見かけることがある若い人の白髪。 こんなに若くて白髪が…そう驚かされることtがあります。白髪は中高年になるとだんだん増えるものだと思っていますが、まだ20代そこそこの若い人の髪に1本の白髪を見るとドキドキしてしまいます。 中には30代でチラホラと白髪が生えている人もいます。白髪は年齢に関係なく生えるものなのでしょうか？ 早い人で10代から白髪がある人もいるそうです。 若い人は、白髪があるのは嫌だろうなと思…

毎年、インフルエンザとともによく聞くのがノロウィルス。食中毒というと暑い夏、食品が傷みやすくそれがもとで食中毒を起こしやすいように思います。しかし、意外なことに食中毒が一番多い季節は冬なのだそうです。 夏に比べ気温の低く、保存をしっかりしていると夏よりは食材も傷みにくい冬。それなのになぜ食中毒が多いのでしょうか。 また、冬によく聞くノロウィルスですが、年間の食中毒にかかる人数は断トツに多いのだそうです。今回は、寒い時期に多い食中毒のノロウイルスの正体と食中毒にならないための対策について紹介します。 【目次】 1．冬に多い食中毒は、ノロウィルスが断トツ 食中毒とはそもそも何が原因で起こるのか 冬…

冬と言ってもなんとなく寒さの緩む日もあります。このまま春に･･･そんなわけはないですね。これからが冬本番ですから･･･！ 急に寒くなると肌がかゆくなる･･･そんな経験はないでしょうか。寒くて冷たくなったところがやたらかゆくてしょうがない･･･それは寒さで起きる寒冷じんましんかもしれません。 寒冷じんましんは寒い外気に触れたときに皮膚にブツブツができてかゆみを感じます。寒さで起こる寒冷じんましんがどうして起こるのでしょう！ じんましんが出たときはどうしたらよいのか、じんましんを出さないために何か予防策はあるのかなどについてご紹介します。 【目次】 1．寒冷しんましんが起こるのは外気が冷たいから …

スタイルをよく見せたいと鏡の前に立っても「･･･」！そんなに太っているわけでもないのに何かが足りない･･･そう思ったら首を伸ばし、姿勢を正してみてください。グ～ンとかっこよくなります。 私は子どもの頃から大学を卒業するまで、クラッシックバレエを習っていました。バレエの先生は、よくレッスン中に「首を長くして」とか「背を高く」と言いました。抽象的な表現ですが、レッスンを受けている生徒たちはよくその言葉を理解していました。 首を長く、背を高く･･･そう言われると首をよりピンと張り、背を高く見せるため、背筋を伸ばしたものです。そうするとポーズも決まり、立ち姿も美しく見えます。 洋服の一流モデルと言われ…

アメリカでは「水」といううと炭酸の入ったものを指すことがあります。食事の時など、お砂糖の入っていない炭酸水を飲んでいる人を見かけます。日本では炭酸というと甘い飲料を思い浮かべます。 炭酸水には天然のものもあり、体にいいと聞きます。炭酸を飲むとお腹がふくれる感じで沢山飲むとぱんぱんになる感じがするのですが、どんな効能があるのでしょう。 今回は炭酸水の効能について調べて見ました。炭酸水は飲むだけではなく、健康や美容効能があることがわかりましたので、紹介しますね。 【目次】 1．炭酸水とはどんなものを言うのか？炭酸にある効能は？ 1－1 炭酸の定義は？ 炭酸はどうやって作るのか？ 炭酸の定義とは？ …

冬は行動範囲もせばまり、家に閉じこもることも多く、ただでさえ閉塞感があります。今年はコロナが原因で思うように外出できず、ストレスもたまりがちです。 いろいろな健康障害や 美容トラブルを調べていると決まってでてくるのが「ストレスが原因で･･･」という言葉。現代人はただでさえ、ストレスが多いといわれています。ストレスがもたらす健康被害や美容被害が、世の中にはあふれています。 このストレスを解決ができると、心も体も落ち着くのでしょうか。様々なブログを書いてみて、健康や美容のトラブルの原因として、必ずでてくるストレスを断ち切るには･･･ちょっと難しそうですが (^｡^;)、どうしたらいいのかご紹介しま…

冬に腰痛や肩こりの人が増えるそうです。日本人は骨格的にも欧米人に比べると腰回りの筋肉が少ないそうです。そのため、腰痛になりやすいといわれています。特に最近はテレワークが多くなり、座りっぱなしという人も増えています。 特に冬は寒いため無意識のうちに身体全体に力が入っています。筋肉を緊張させ体温を上げようとするからです。しかし、そのために筋肉が硬直し腰痛になります。 今回は冬に多くなるといわれている腰痛の原因や腰痛を少しでも改善する方法についてご紹介します。 【目次】 1 冬に腰痛が多い理由！腰痛になったらにどう対処すべきか！ 冬に腰痛が多いのは2つの理由がある 腰痛は筋肉が硬くなり神経が圧迫され…

健康のためお水を飲ことは大切です。しかし、数年前から水素水の名前を聞くことがあります。飲んでみても普通の飲料水とたいした変わりがないような気がするのですが、何がちが違うのだろうと気になっていました。 水素と聞くとなにやら中学や高校時代の化学の授業を思い浮かべてしまいます。この水素水は、普通の水と何が違うのでしょうか。特別に販売されているのですから、水素水には何か意味があるのでしょうか。 今回はこの水素水がどんなものなのかを調べてみましたので、ご紹介します。 【目次】 1. 水素水とは？その特徴は？どうやって水素水は作られるのか！ 1－1. 水素水とは？どうやって作られるのか？ 水素水の生成方法…

夏の激しい紫外線が遠のき冬は、紫外線対策は一休み･･･している人もいるのではないでしょうか？実は夏の紫外線とは違宇、1年中降り注いでいる紫外線があります。その紫外線がもとで冬にもシミができます。 それに加えて1年で一番乾燥する季節。猛烈な乾燥で肌はただでさえ痛みやすくなっています。そこへ乾燥によるシミがでてしまうのです。 夏に比べ、紫外線が弱いと思い込んで、日焼け止めクリームをお休みしている人はいないでしょうか？ 今回は、冬だからこそ頑張ってしなければならないシミ対策について説明しますね。(^▽^) 【目次】 1．実はシミを作る紫外線は2つある、怖いのはUVーA波！ 夏の紫外線UN-Bと1年中…

 『白蓮のお花』今の季節ならでは……お花は癒しです。さてさて…… 今日はタイトル通りの話なのですが……四十肩や五十肩ってなぜなるのかはわかっていないのですが、本当に？？？な感じで突然やってきます。本当に予告なく。そして治る時も突然治るんです。私は若い時は

「よく考えたら、、、ぶら下がることって日常でないよな」という気づきからドアジムなる懸垂バーを購入してみました。

初めての蓄電式コードレスのエコ湯たんぽ ぬくぬく立てかけようとしましたが、ダランとなりました(笑) エコ湯たんぽ ぬくぬく 蓄電式コードレス エコ湯たんぽ ぬくぬく フランネル (ボルドーレッド) 『レビュー投稿で今治タオル他』「 充電式エコ湯たんぽ ぬくぬく フランネル」かわいい 湯たんぽ 可愛い ネル素材 nuku2 ヌクヌク EWT-2062 電気湯たんぽ 充電式 蓄熱式 ゆたんぽ あんか かわいい カバー コードレス【ギフト/プレゼントに】価格：3300円（税込、送料無料) (2021/1/10時点)楽天で購入 たまたまなのですが、昨日これを買いました。 この季節、お目当ての湯たんぽは…

三菱ケミカル・クリンスイのレンタル浄水シャワー＜CR004＞をお試ししました。水道水に含まれる残留塩素には殺菌力がある一方で、髪や肌を構成しているタンパク質を酸化させる作用があります。また温水の場合には、肌の乾燥を早くさせる作用や、肌のバリア機能である脂質を溶かす作用などもあります。シャンプーやリンス、コンディショナー等に気を使うのと同様に、シャワーの水やお湯に気を配ることも大事なヘアケア・スキンケアのひとつです。水道水中の残留塩素を除去して、髪・肌にやさしいシャワーに。シャワーヘッドをレンタル出来るとは初めて知りました。CR004は持ち手部の酸化還元フィルターを内蔵し、残留塩素を除去します。カートリッジは水の流れを妨げない素材で、浄水時でもシャワーに十分な水量を確保でき、気持ちの良いシャワーを楽しめます。デザ...<monitor>三菱ケミカル・クリンスイレンタル浄水シャワー

ビタミンＣ配合の化粧品で有名な、ドクターケイ。 お肌に良い化粧品メーカーってイメージですけど、この度2020年…

いよいよ、新年。明けまして おめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。今年はコロナウィルスが落ち着いて、過ごしやすくなるといいな。１月の北欧暮らしの道具店さんのカレンダー。昨年の無印良品の福缶の縁起物とは、ミスマッチですねでも壁のペンキを塗る姿

ゾンネボード製薬のレノビーゴをいただきました。家庭で気軽に使える、むし歯予防のフッ素スプレー。レノビーゴは歯の生え始めた赤ちゃんから使える、むし歯予防のための１００ppmの低濃度フッ素配合液体スプレー。家庭で手軽に継続して使う事で、むし歯予防に大きな効果があります。可愛い歯ブラシも一緒にいただきました。１回の使用時７～８前後を歯ブラシに噴霧して、歯を磨きます。甘みがあり、嫌がらず磨けました。気になる虫歯の発生や進行を、自宅で予防できるのはとても有難いです。来年からパッケージがリニューアルします。薬局、ドラッグストア、赤ちゃん用品店、ＥＣ、歯磨き粉売り場で販売されています。<monitor>ゾンネボード製薬レノビーゴ

2020年、ミニマム思考の主婦が買って使ってよかったモノ10コ。自分を気持ちよくするもの、自分をラクにするもの、自分の時間をゆたかにするものがずらり。どうぞご覧ください。

毎日の生活で青竹踏みをして足つぼへの刺激で良いことずくめの効果を実感したいと思い、イスラエルまで青竹踏みを持ってきました。青竹踏みをするようになった目的と、竹虎の青竹踏みの使用感、今後に買い足したい竹虎の青竹踏みの別バージョンを紹介。青竹踏み、大変おススメです！

抜け毛を集中的にケアーする商品、容量1ヶ月分。1. 成長期の毛を増やす。※28名のボランティアを対象とした3ヶ月間の客観的臨床試験した結果（成長期の毛が+6480本分増加）2. 髪の毛の成長を高める。3. 落下を遅らせる。

アラフィフのバサバサスカスカ髪を改善！HANAオーガニックの「リセットシャンプー」のレビューです。丸3カ月使ってみてトリートメントなしでも髪に明らかにハリとコシが出てきたので、リピートしました。

さて、朝晩だけでなく日中も寒くなり、血圧があがりやすい季節となりました。 高血圧に悩まされる方々は非常に多く、高血圧が原因で他の病気へと繋がってしまうケースも少なくありません。 わたしは、病院勤務のリハビリ従事者です。 高血圧を放置して脳卒中（脳梗塞・脳出血・くも膜下出血）などを発症され、後悔される方々を日々見ています。 しかし、いくら後悔しても失った代償は大きく今後、後遺症とうまくつきあっていくしかないのです。 そんな状況を日々、目の当たりにしている私ですが、実は自分の健康にはさほど関心がありませんでした。やはり皆さんと同じような高血圧や肥満などに悩まされているのが実情です。ただ「このままで…

ご訪問ありがとうございます。結婚以来ずーっと悩んでる夫のイビキ。別の部屋で寝ていても、すごい音で目が覚める最近は、子供たちからも強く言われ、さすがに気にしだしました。（遅い）最初に試したのは、イビキ用のマスク。イビピタン　マスク　1枚入り　消音二重マスク夫

あなたは小さな子供や孫のプレゼント選びって困りませんか？ 何が欲しいのだろう…？せっかくなら成長に役立つおもちゃがいいな １歳の知育 ちーちゃなほいくしさん？チアフルくまちゃんを購入 なぜチアフルくまちゃんがオススメなのか YouTubeが知育に活かさせる時代 チアフルくまちゃんの魔法の手 魔法の足 女の子はぬいぐるみが大好き １歳の知育 今も昔も手先をたくさん使う遊びがよいと言われています。 これは専門的には、手指の巧緻性（こうちせい）の向上と呼ばれ、手・指を積極的に使うことで脳内の血流量が増し、脳の発達にもよい影響があると考えられています。 そして言葉をふやす遊びを取り入れることです。 数…

さて季節もすっかり秋冬らしく寒くなってきましたね。 知っていましたか？寒いと血圧は高くなりやすいことを。 あなたや家族の血圧は大丈夫ですか？ そこで今回は、血圧とGABAの緑茶についての話をしてみたいと思います。 血圧について 血圧が高いとどうなるの？ 血圧を下げるありがたいお言葉集 高めの血圧にGABAの緑茶【GABAの緑茶】 GABAの緑茶とは GABA（ギャバ）とは GABAの緑茶の効能とは GABAの緑茶のすごすぎる効果とは GABAの緑茶のおすすめポイント 口コミは？ 公式サイトが絶対にお得 血圧について 血圧とは心臓が血液を全身に送り出すときに、血管にかかる圧のことです。 高血圧の…