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更年期対策 THEME

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更年期対策
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更年期対策
テーマの詳細
女性の方も男性の方もお悩みの更年期障害、何かご自分でしている対策法についての記事があればお願いします。
テーマ投稿数
500件
参加メンバー
86人
管理人
☆かっこいい女への道☆komatsu1108管理画面

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更年期対策の記事

1件〜50件

  • 銀座ディナーの結果
    2020/06/03 20:16
    銀座ディナーの結果

    大学時代の友達と久しぶりの再開 月曜日、自粛要請が「ステップ2」に緩和された当日 大学時代の友達と2人で、銀座で夕食を食べました。 彼女は当日、新しい派遣の仕事の面接日。 都心に出て来たついでに、会おうという事になり 安くて美味しい店をネットで探したところ… コロナの影響で、通常5000円のコース(飲み放題つき)を、3000円で提供しているレストランを銀座で見つけたのです。 歌舞伎座の近くにあるレストラン。 普段は人気店のようですが、街の人出は少なく、レストランの客は、我々含め2組… 前菜からデザートまで8品。 ワインなど4杯いただき、安くて嬉しいを通り越して、なんだか申し訳ない感じすらしまし…

    かえで

    更年期を乗り切るためのブログ

  • 寒暖差で風邪がぶり返す
    2020/05/29 17:01
    寒暖差で風邪がぶり返す

    暑い日と寒い日が交互にやって来て… 一旦風邪は治って、先週の日曜は河川敷でテイクアウトのお弁当食べるまで回復していたのですが…その後も、やる気出ずゴロゴロしていたら… また風邪がぶり返しました。悲… 参考記事: 更年期 急な気温の上昇に対応したい 寒暖差について行けず寝込む 寒暖差で風邪が治らない 一気に暑くなって、そのあとグッと寒くなった、多分あの辺で調子が狂った模様。 日中はクーラーつけないと熱中症になりそうな暑さなのに、夜になると一気に涼しいんですよね… 一日のうちに、夏と春先を行ったり来たりする感じ? 今、更年期で気温に対する反応が狂ってるので… 暑いな〜と思いながら、夕方うたた寝して…

    かえで

    更年期を乗り切るためのブログ

  • 全くやる気が出ません
    2020/05/23 20:29
    全くやる気が出ません

    まぁ、特に珍しいことではないのですけれど…。やる気が出なくても、まぁいいかと思えるときと思えないときがあって、今回はなかなか思えないときなのですね。 朝起きた習慣から、『あぁ、今日もダメだ…』と思います。笑顔になれる自分 ...

    Camomille

    いろどりのおと

  • 更年期 全くやる気が出ない
    2020/05/23 09:17
    更年期 全くやる気が出ない

    まるで、空気の抜けた風船… 風邪でもや〜っとした中、受けていた仕事は月曜日になんとか終了しました。 土日働いて疲れたので、「火 水は休み」にし、風邪を治すべく終日寝ていました。 どうせ雨だったし… で、風邪は治ったのですが、 頭(と心の)「もや〜」が治りません。全く、何もやる気なし。 原因として考えられる事 ・その1:頭(仕事で、久々頭を使って、頭が疲れたせいなのか…) ・その2:心(今回、予算がないからとギャラを大きく値切られたせいなのか…) ・その3:心(今回、他の業者さんへの値段交渉(できるだけお安く)も、私に任されていて、値段交渉のストレス。もし、そこで予算が浮いたら私のギャラに乗せて…

    かえで

    更年期を乗り切るためのブログ

  • 寒暖差で風邪が治らない
    2020/05/16 14:03
    寒暖差で風邪が治らない

    週末に寝込んでからもう1週間… 一度は回復に向い、もう寝込むほどではありませんが 先週末にひいた風邪が、ダラダラと長引いています。 関連記事: 寒暖差について行けず寝込む 年齢的に若い頃より免疫力が下がっているのもあるけど、 更年期と最近の寒暖差の激しさで、暑い寒いの体感がよくわからないというか… 暑いと思って脱ぐと寒いし 寒いと思って着れば暑い… 一日中脱いだり着たりを何度も繰り返している 困るのが、気温と体感温度が違うという事なんですよね〜 更年期 気温と体感温度が全然違う 例えば、同じ26℃でも、その時々によって 暑く感じることもあれば、寒く感じることもあり 正直、もう何がなんだかわかり…

    かえで

    更年期を乗り切るためのブログ

  • 寒暖差について行けず寝込む
    2020/05/12 12:59
    寒暖差について行けず寝込む

    喉が痛い、頭が痛い、食欲ない この土日、寝込みました。 症状は、上記のとおり。でも、コロナじゃないです。 人に接触するのは週に2回の買い物だけで、感染しようがない… 単純に風邪。 いつものごとく、突然の電話で仕事が入って来て(ありがたい事です) 突然忙しくなり… 自宅と相手先をwebでつないでやりとりしつつ、リモートワーク。 机が、南西に面した部屋の、これまた南西の角にありまして… 夏は温室状態、別名、蒸し風呂ともいう 突然、気候が暑くなって、部屋の中もやたらと暑いのですが ずーっと何時間もwebで繋がって作業をしているので、その場所から動けない… 連日夜遅くまで、そんな調子で仕事してて、 あ…

    かえで

    更年期を乗り切るためのブログ

  • ドラえもんのメッセージに泣けた
    2020/05/06 19:47
    ドラえもんのメッセージに泣けた

    だいじょうぶ。未来は元気だよ。 朝日新聞に掲載されたという マスクをしたドラえもんからのメッセージ。 新聞取ってないので… 先日ネットでこれを見つけて…泣けました。 dora-world.com 現代に生きる私達が体験した事のない、世界的なパンデミック。 仕事をなくした人はもちろんですが、今仕事がある人も、健康な人も、もや〜っと不安です。 そこに、ドラえもんからのメッセージ。 「だいじょうぶ、未来は元気だよ」 そうか、そういえば、君は未来から来た(という設定)だもんね! 子供向けのマンガ、アニメのキャラクターだから、子供に向けたメッセージだと思いますが、大人の私も癒されました。 「だいじょうぶ…

    かえで

    更年期を乗り切るためのブログ

  • 更年期 寝たいだけ寝る事にした
    2020/05/03 16:03
    更年期 寝たいだけ寝る事にした

    更年期はとにかく眠い ネットでいろいろ調べると、更年期は女性ホルモンが減少して自律神経の調子が悪くなるため、眠いのはもう仕方がないらしい。 私が、自分が更年期障害である事に気づいたのも異様な眠気でした。 関連記事: ・寝ても寝ても眠いのは、更年期障害?? ・更年期 眠い 眠すぎる で、最近も、やたらと眠くて困っていたのですが、もう開き直って、眠い時はよく寝る事にしました。 普通、ずーっと寝ちゃうと、起きた時に、若干の自己嫌悪というか… あ〜、1日ムダにしちゃったな〜とか 何もできなくて、私ってなんてダメなんだろう… とか、思っちゃいますが 今は、何てったってコロナで外出自粛の、自宅軟禁状態。 …

    かえで

    更年期を乗り切るためのブログ

  • 更年期 急な気温の上昇に対応したい
    2020/05/02 18:09
    更年期 急な気温の上昇に対応したい

    いきなり暑くなりました つい先日まで、夜はうすら寒いな〜と思っていたのに いつのまにか突然気温が上がって来て、 昨日あたりから、 昼間は なんだかムンムン苦しい感じ? 私の住まいは、マンションの南西角部屋にあって 仕事用の机はその南西角に面しているので 昼、仕事をしているとなんだか熱中症になりそうです。 かといってクーラー入れるような気温でもないし… 冬はダルくてつらかったけど、これからは暑くてダルい日がやってくる?? いや〜、どっちもダルいのか〜 それはツライな〜 更年期になる前の ”健康体"の時も、急に気温が上がる時は、もやっとダルかったですね。 冬を越すと、体が汗をかくのを忘れている感じ…

    かえで

    更年期を乗り切るためのブログ

  • コロナでコンビニに透明な幕が
    2020/04/17 03:47
    コロナでコンビニに透明な幕が

    昼間 寝てしまい、夜 寝られず 数日前、心を入れかえようとブログに書いたにもかかわらず… 関連記事:更年期 眠い 眠すぎる 翌日も、その翌日も… 起きたら昼か、もしくは、 朝早く起き 昼寝して 次に起きたら夕方… で、夜、寝られません。 更年期で体調悪かった時は、一日中寝ていても、夜もまた寝られたので そういう意味では、体調が普通に戻っているのでしょうね… 関連記事:寝ても寝ても眠いのは、更年期障害?? 睡眠は充分だし、自炊で栄養も充分、仕事がないから疲労もない 雨の日以外は、毎日ウォーキングを続けている 身体には申し分ない生活ですが しかし… なんだか気分が憂鬱です。 更年期は、気分が落ち込…

    かえで

    更年期を乗り切るためのブログ

  • 更年期 眠い眠い眠い〜!
    2020/04/14 23:36
    更年期 眠い眠い眠い〜!

    春眠、暁を覚えず…と言いますが 「春眠 暁を覚えず…」 と習ったのは、たしか高校の国語「漢詩」の時間だったか… 意味は 春の夜は短い上に、気候がよく寝心地がよいので、夜の明けたのも知らずに眠りこんで、なかなか目がさめないという意。 春眠暁を覚えず(シュンミンアカツキヲオボエズ)とは - コトバンク (コトバンクの中の「精選版 日本国語大辞典」より 引用) 中国 唐時代の有名な詩人、孟浩然という人が書いた詩だそうですが、 私が詩を書くなら、「更年期 暁を覚えず」ですね… 春のもわっとした陽気に加え、更年期のせいで、眠くて眠くて仕方がない…という意味 コロナの影響で次の仕事が飛んでしまい、仕事がな…

    かえで

    更年期を乗り切るためのブログ

  • ウォーキングで体調上向き
    2020/04/09 14:21
    ウォーキングで体調上向き

    近所の花見がてら、ウォーキングしていたら… 家にいても、テレビは「コロナ」一色で、なんだか心がクサクサするので 天気のいい日には 近所の桜並木の下を、2、3日連続で歩いたら… なんだか、体調が上向きになってきましたよ〜 気温が20度を上回るようになって、体調は、冬に比べたら随分良くなりましたが、やっぱり歩いた日や翌日は、身体がスッキリする… 桜の花の下を歩くので、気分が上がりますね! そして、モヤモヤしていた頭も、少しは改善された感じがします。 多分、頭にも血が巡っていいのでしょう。 「人に会うのを7〜8割減らす」「不要不急の外出は止めて」という事ですが 家から一歩も出ないとなると、健康な人で…

    かえで

    更年期を乗り切るためのブログ

  • コロナで仕事がなくなった!
    2020/03/29 14:00
    コロナで仕事がなくなった!

    新規の案件を受けるはずが… この10年以上、フリーランスで仕事をしています。 ひとつの会社と専属契約ではなく、これまで一緒に仕事をしていた知人や仲間から、単発の仕事の依頼があります。 自分のスケジュールに空きがあり、かつ、仕事の内容に興味あったら受けている感じ。 先日、1本納品しまして… 次は、ちょっと気分転換がてら仕事の幅を広げたいと思い、バイト感覚で、ネット系の仕事を受ける予定でした。 (※今、流行の?Indeedとか、マイナビバイトとかで検索していたら、条件のいい案件が見つかったので、申し込んでみたのです) で、仕事の斡旋業者に、履歴書を持って登録しに行ったところ… 斡旋業者「実は、この…

    かえで

    更年期を乗り切るためのブログ

  • 春の暖かさとともに、身体の重さは少し改善
    2020/03/22 16:36
    春の暖かさとともに、身体の重さは少し改善

    怒濤の仕事が終わったら、すっかり春になっていた 怒濤の仕事が、ようやく一段落しました。 (想定外に、いろんな仕事を振られ、ちょっと大変でした。やっぱり徹夜に近い状態になってしまった…) いつもの事なのですが、ひと仕事終わって我に返ると季節が変わっていました。 鉛のように重かった身体も、そういえば、少し身軽に動ける感じ… 暖かくなってきたからでしょうね。 春になって、桜のつぼみがほころび、鳥や虫も動きが活発になってきますが、人間も自然の中で生かされているんだな〜と、更年期で体調不良の今、改めて実感します。 でも、ちょっと動くと、どっと疲れるので、休み休みやっています。 依然として、頭は働かず 今…

    かえで

    更年期を乗り切るためのブログ

  • 過活動膀胱 その後
    2020/03/20 09:27
    過活動膀胱 その後

    過活動膀胱で初めて病院へ行ったのは二月の初めでした。症状から、医師には「正常範囲内」と言われましたが深夜2時前後に、毎日トイレのために目が覚めるのが苦痛で尿意を脳に伝達するのを弱める薬を薬一ヶ月分処方してもらいました。すぐに薬を飲み始めました。確かに昼間の尿意は抑えられた気がしましたが一番辛かった深夜の尿意は、薬を飲んでも全く関係ありませんでした。がっくり。相変わらず、就寝後二、三時間で目が覚めて...

    thumoria

    ツモリア

  • 突然多忙になり、体調は…
    2020/03/07 21:44
    突然多忙になり、体調は…

    行方不明の「やる気スイッチ」が、非常事態で戻って来た!? 突然、仕事が多忙になり、ブログが全く書けませんでした。 で、体調は…というと、なぜか、これが思ったより悪くない。 というのは、仕事が大変になるとわかった段階で、強制的に緊急の「スイッチ」入った感じがします。火事場のバカぢからというか… 体感的には、これまで「もや〜」としていたのが、危機感から「スイッチ」が入ったので、交感神経がしっかり働いている感じ。 物理的には、これまでと違うのは以下の点 ・労働に耐えられるか?との危機感から、更年期障害で処方されている漢方薬を決まった時間にしっかり飲むようになった。 ・それでも、シャキッとしないなら、…

    かえで

    更年期を乗り切るためのブログ

  • 降圧剤はやめられない?薬に頼らないカラダをめざして
    2020/03/03 20:57
    降圧剤はやめられない?薬に頼らないカラダをめざして

    図書館で借りた雑誌「ハルメク」をパラパラ読みしていたら「生活習慣を改善して薬に頼らない体作りをすれば薬をやめることができます」という一文が目にとまりました。降圧剤のことです。血圧を下げる薬を飲み始めたら一生飲み続けなければいけないと思い込んでいたので、ちょっと驚きました。るっち(夫)が今年から飲み始めています。飲み始めたときから、一生かぁ~と勝手に思い込んでいました。でも薬に頼らない体作りってどう...

    thumoria

    ツモリア

  • 茅乃舎のフリーズドライ味噌汁が美味すぎる
    2020/02/24 00:51
    茅乃舎のフリーズドライ味噌汁が美味すぎる

    味噌汁で体調良くなるけど、作るのがツライ 更年期、食欲ない&なんとなく寒い… 特に朝、調子が悪い… 味噌汁って、発酵食品の味噌を使っているから飲むと体調が回復するのがわかります。 元気な時は、時間の余裕があれば、朝から具沢山の味噌汁を作ったけど 今はとてもじゃないが、無理… これまでも、「あさげ」「ゆうげ」のインスタント味噌汁は常備していて、味噌汁作る余裕がない時は、お湯を入れて飲んでいました。 でも、本当に、朝、ダルくて起きられない、食欲もない時… ちょっとインスタントの味噌汁は飲む気がしない… (やっぱりインスタントは、どうしてもインスタントの味ですよね…) でも、先日、茅乃舎のお店にいっ…

    かえで

    更年期を乗り切るためのブログ

  • 更年期の孤独感、感情の起伏
    2020/02/22 12:27
    更年期の孤独感、感情の起伏

    今日はすごい風、梅の花。もう散ってしまったかしら。 猫のカラーがとれたので、まあるく寝ています。 ☆☆☆私は、今、更年期。酷い時期には、めまい、急な発汗、湿疹…

    こでまり

    私に良いこと☆これからの幸せ

  • 気温の変化に身体がついて行かない
    2020/02/14 09:14
    気温の変化に身体がついて行かない

    世間は暖かいらしいのですが… テレビの天気予報では、このところ連日「暖かいですね〜。春の陽気ですね〜♪」と言っているが、自分の体感としては、全然暖かくない… どっちかと言えば、寒い… 特に夜… 当然暖房をつけていて、部屋の温度計を見ると19度近くあるのですが 手も足も氷のように冷たいのです一体なぜ?? 仕方ないので、腰には「貼るホッカイロ」、首はネックウォーマー、靴下はいて足にもレッグウォーマー、上着も着込んで完全武装。 それなのに寒いので やっぱり体調が優れない…ダルい、食欲もない… お腹が空かないので、ご飯も食べずにずっと寝ていて、ますます体力落ちて行く感じ… 負のスパイラルにはまっていま…

    かえで

    更年期を乗り切るためのブログ

  • 満月の悪夢、人はなぜ悪夢を見るの?
    2020/02/10 13:11
    満月の悪夢、人はなぜ悪夢を見るの?

    昨夜は、奇妙な夢をみて起きてしまいました(-"-)「満月に嫌な夢を見るかたが多い」と聞きましたが、本当でしょうか? ここ数年「不眠」で悩んでいた時期は、夢はみ…

    こでまり

    私に良いこと☆これからの幸せ

  • リラックスをつくる方法で睡眠改善
    2020/02/09 12:37
    リラックスをつくる方法で睡眠改善

    昨日ご紹介した本※読みました。なかなか、おもしろかったです。 ※参考 身体感覚を取り戻すハンナソマティクス 自己調整力を高めるボディワーク[本…

    こでまり

    私に良いこと☆これからの幸せ

  • 心と身体のパワーアップ、最初のステップ
    2020/02/08 19:25
    心と身体のパワーアップ、最初のステップ

    たとえ、人生の途中で何かにつまづいたとしても「それがきっかけになって良い人生に転換しました。好運にめぐまれました。」 好転・・・未来の自分がそんな風に思えるよ…

    こでまり

    私に良いこと☆これからの幸せ

  • ちょっと落ち込む
    2020/02/08 19:25
    ちょっと落ち込む

    昨日は、久しぶりに関節痛がひどくなり最低限の家事をして横になって、休んでいました。 朝、手がこわばるのはここ数年よくあるのですが、昨日はひどくて、肘、脚のつけ…

    こでまり

    私に良いこと☆これからの幸せ

  • 認知症予備軍がわかる血液検査(MCI)
    2020/02/07 21:33
    認知症予備軍がわかる血液検査(MCI)

    漢字が書けない 考えられないのは、認知症予備軍? 漢字が書けない 料理がツライ 仕事の段取りができない さらには、集中力もない… 料理は、お惣菜を買ってやり過ごすとしても、それ以外の事は 仕事をする上で大きな障害です。 そもそも、認知症が原因でこうなっているとしたら、仕事している場合じゃないし… そういえば、40歳過ぎた頃から、たま〜に 頭から薄いベールのようなものをすっぽりかぶったような感じで、頭が働かない事があったっけ… 実は、以前、若年性認知症(アルツハイマー型)の女性にお目にかかった事があり、病院で診断されたのは53歳の時でした。 私も彼女の年齢に近づきつつあります。 (※若年性認知症…

    かえで

    更年期を乗り切るためのブログ

  • 漢字書けない 考えられない(その1)
    2020/02/05 21:35
    漢字書けない 考えられない(その1)

    更年期って、脳にも…? 今、一番困っている事があります。 なんだか、頭がオカシイのです。 漢字が書けなくなりました。 日常生活でよく使っている簡単な漢字は書けるのですが、久しぶりに書く漢字は、全く浮かんで来ない… 3、4年前くらいから、漢字が思い出せないな〜と思っていたのですが、最近特にヒドくなりました。 あれは、先日の会議での事。 ノートにメモを取っていて、話の流れで「義務」という言葉が出てきました。 画数が多いので、これまでは「ギム」とカタカナでメモしていたのですが、なるべく漢字を書いて忘れないようにしようと、「義」を書いたが、次の「務」が出て来ない… 左は、矛 右は…え〜っと…何だっけ〜…

    かえで

    更年期を乗り切るためのブログ

  • 冷えると更年期の症状が悪化
    2020/02/05 21:35
    冷えると更年期の症状が悪化

    冬をどう乗り越えるか 寒いですね〜。 基本的に寒がりで冷え性なのですが、 更年期になって、さらに寒さが堪えるようになりました。 そういえば、閉経したのは、2017年12月更年期障害の症状で辛くなったのは、2018年の晩秋でした。去年も12月になると、なんだか調子が悪くなって…不調がずっと続いています。(困ったもんだ)どうも、寒くなると調子が悪くなるみたいです。 調子が悪いので、気分も優れない…いつにも増して、トイレが近くなる なので、このところの寒さは本当に辛い… 対策として、数年前から腰の仙骨あたりに、小さい「貼るホッカイロ」貼ってます。出かける時も、Gパンの裏に貼るホッカイロ。トイレで落と…

    かえで

    更年期を乗り切るためのブログ

  • 専業主婦 家でパワーアップ
    2020/02/05 12:43
    専業主婦 家でパワーアップ

    今週のカレンダーは、3日が節分4日が立春、本日5日は、天赦日9日は満月となって日柄もよいですね。 猫もひなたぼっこでパワーチャージ。  「パワーアップ」昨日、…

    こでまり

    私に良いこと☆これからの幸せ

  • 更年期の体質改善、進行中
    2020/02/04 14:18
    更年期の体質改善、進行中

    「更年期」ということばは、明治時代に、英語を翻訳してつくられたそうですが、その語源は、ギリシャ語で「人生の重大な時期、転換期」という意味があるそうです。※  …

    こでまり

    私に良いこと☆これからの幸せ

  • 神奈川支部 学術集会
    2020/01/21 22:57
    神奈川支部 学術集会

    ◆アップしたつもりでいました(^^;)◆ 2020年1月13日の日本更年期と加齢のヘルスケア学会 神奈川支部 学術集会に参加してきました。ブログにアップしたつもりで忘れてました(笑)(。 >艸<) 藤沢市に住む助産師・看護師の友人達に誘われていたので、何とか予定を調整して、グンマーから藤沢まで。 私はJR線は埼玉県の籠原駅から乗るので、まさに湘南新宿ラインの端っこから端っこ(´ω`;) 遠い! 片道2時間40分以上!(-言-) (自宅から籠原駅まで車で25〜30分 + 籠原駅から藤沢駅まで2時間10〜15分) ……田舎は不便だ(-ω-;) 神奈川支部は活発な活動をしている支部。2017〜201…

    メノポ鍼灸師

    メノポーズ鍼灸院へ ようこそ!<はり・きゅう陽明堂>

  • 産後の肥立ちの話
    2020/01/20 00:08
    産後の肥立ちの話

    前回の自分の更年期障害の記事を書いていて思い出したので・・・欧米では更年期障害のうつ症状がでる女性が多いって聞きます。よく日本では「産後の肥立ち」って言いますよね。産後の肥立ちとは、東アジア、出産後の産褥期の女性に対して、生活上の様々な制限が加えられる伝統的風習。欧米は問題なければ翌日には家に帰り、日常の家事とかやり始めます。何かの本で「産後の肥立ち」ってとっても重要で、更年期障害と関係してくると...

    mana

    MANAMING♪

  • 更年期障害もやっと中間?
    2020/01/19 00:25
    更年期障害もやっと中間?

    最近知ったことなんですけど、更年期って女子日の閉経の前後5年間のことを言うそうで。ってことは約10年なのねー。閉経というのも、女子日がストップして1年以上続いたらのことだと知りました。うぅー今まであまり気にしてなかったというか、気にしないようにしてきたんです。でも、去年の1月から女子日がストップして1年が経過。もしかしてこれで更年期って終わり?ってウキウキしながら調べたという。なんだかがっかり・・・まだ...

    mana

    MANAMING♪

  • 自分のカラダに誠実に向き合うこと
    2020/01/16 20:29
    自分のカラダに誠実に向き合うこと

    今年も残りわずかになってきました。今日は、早朝より買い出し、帰宅してからは、ちょっとだけですがお煮染めを作ったりお雑煮の具の準備をしたり。穏やかで暖かい大晦日でした。今年の私の一番のニュースは晩酌をやめたことです。この私が、お酒をやめるなんて!!11年前、乳がんで数日入院後、退院時に主治医にお酒を飲んでいいか確認。「全く問題なし、今日は退院の乾杯して下さい」と言われたことをいいことに退院当日から焼き...

    thumoria

    ツモリア

  • 【50代主婦カラダ】更年期障害の症状と似ている!?甲状腺の病気とお薬の話し♪
    2020/01/16 19:43
    【50代主婦カラダ】更年期障害の症状と似ている!?甲状腺の病気とお薬の話し♪

    皆様ごきげんよう♪ ご挨拶が大変遅くなり、ブログものんびりのスタートになりましたが皆様今年もどうぞよろしくお願いいたします(*^-^) 本日は50代主婦のカラダネタです(._.)φ 前回の記事は無印良品週間の期間中だったこともあり?たくさんアクセスを …

    honey*

    ウーマン!エンジョイライフ

  • 乳がんのホットフラッシュに鍼灸治療を!
    2020/01/15 06:32
    乳がんのホットフラッシュに鍼灸治療を!

    ◆是非、御相談ください!◆ 乳がん手術後は、傷の引き攣れ・腕の浮腫・腕の運動制限などが出てくることが多いです。 特に、手術後の乳房の傷の引き攣れは、下着が擦れて痛みが出たり、腕の運動制限の原因になったりするので傷のケアが必要となりますが、デリケートな部分なので男性鍼灸師には相談しにくいかもしれません。 当鍼灸院は女性同士なので乳がんの傷痕の相談がしやすいと言って来院される方もいらっしゃいます。乳がん手術後の傷の引き攣れでお困りの方は、是非御相談ください(^^) 更年期のホルモン療法と、乳がんのホルモン療法は意味が違います。 更年期のホルモン療法はエストロゲンやプロゲステロンを補充する治療法です…

    メノポ鍼灸師

    メノポーズ鍼灸院へ ようこそ!<はり・きゅう陽明堂>

  • じゅわ~んと温か♪『あずきのチカラ』でコリが和らぐ
    2020/01/14 12:46
    じゅわ~んと温か♪『あずきのチカラ』でコリが和らぐ

    今年は暖冬だと言われてますが、やっぱり寒いものは寒いですよね(^^;))) 寒さが苦手なので今から春が来るのを待ちわびてますが・・・まだまだ春は遠いですね(--;) 寒くなるとひどくなる症状があります。 首・肩こりです。 寒くなると体に力が入って身を縮こませるためか、とても首と肩周りが痛くなります。 肩こりって更年期にかかわらずすごく一般的な症状だけど、何気にかなり辛いものですよね~(TT) 更年期前は凝り知らずだったので、こんなに凝りが辛いものだとは思っていませんでした・・・。 で、この凝りをどうにかして和らげたいと思いこちらを購入しました。 あずきのチカラ ずっと前から欲しいな~と思ってた…

    miya

    更年期だって元気に美しく!

  • え?気にするのは体重だけじゃなかった
    2019/12/26 21:05
    え?気にするのは体重だけじゃなかった

    今年最後のカレンダーそして2019年も残り一週間をきりましたね。健康面・美容面でいつも気になる体重ですがみなさん、身長は、気にされていますか?身長は、成長期にぐんぐん伸びて以来数字は一定で、ちがっても何㎜かの誤差程度なので、私はほとんど気にすることがありませんでした。ところが、先日、友人からショックな話を聞かされました。健康診断を受けた直後だった友人ですが身長は、成長期以降、常に160センチ台だったのが...

    thumoria

    ツモリア

  • 初めての鍼灸院①
    2019/12/15 14:56
    初めての鍼灸院①

    前回お話しした通り、先日から鍼灸院に通い始めました。 www.miya-kounenki.com タイトルに「初めての・・・」と書いたけど、本当は2回目になります(^_^;) でも、前回は違うところでお試しでチョロッとやってもらっただけなので・・・今回から本格的に通うということで初めてとさせていただきました。 あ、もっと厳密に言うと、私の祖父が鍼灸師だったので子供の頃に風邪を引くたびに鍼を打たれてました(^^;) でもあまり記憶にないのでカウントしません。。。 これから私の鍼灸院体験を書いていきますが、あくまでも私が行った鍼灸院での治療、鍼灸師の言葉、効果になります。 備忘録も兼ねて細かく書い…

    miya

    更年期だって元気に美しく!

  • 更年期 と ヒートテック
    2019/12/08 11:51
    更年期 と ヒートテック

    47歳の時、乳がん術後のホルモン療法、女性ホルモンを薬でいっきに抑えたせいで急激な更年期の症状があらわれました。人によっていろんな症状があるようですが私の場合はホットフラッシュ、そして今まで寒がりだったのが極度の暑がりに。特に薬を飲み始めてからの半年間はホットフラッシュがすごかったんです。真冬、銀行のATMでコートを着たまま操作をしようと下を向いたら画面にボタボタって大粒の汗が落ちてとまりませんでした...

    thumoria

    ツモリア

  • とある、強烈な動悸と闘った一日
    2019/12/04 23:08
    とある、強烈な動悸と闘った一日

    昨日は息子のサッカーの試合があり、私は当番なので朝から夕方までずっと外で働いた一日となりました。 天気予報では晴れて20℃くらいまで上がると言っていたのに、太陽が顔を出さずとても肌寒い一日となりました(T_T) そうなると出てくる症状が・・・動悸です。 いつも体が冷えてくると動悸が始まるんです。 ただでさえここ数日は動悸を感じることが多かったのに(>_<) 動悸はどんどん酷くなり、次第に胸痛や吐き気までしてきて・・・ これはヤバいヤバいヤバい( ̄□ ̄;)!! 周りに気付かれないようにこっそりとプチパニックを起こしてました。 ここで落ち着かないと、だんだん息苦しくなりもっと辛い目にあうことを私は…

    miya

    更年期だって元気に美しく!

  • 更年期の今だからこそ、時間を贅沢に使う
    2019/12/04 23:08
    更年期の今だからこそ、時間を贅沢に使う

    先日の息子のサッカーの試合で、ママさんたちがこんな話題で盛り上がっていました。 「一日24時間じゃ足りないよね~!」 ママさんたちのほとんどは仕事をしています。 仕事、家事、育児をこなすとなると、やっぱり忙しくてそう思うのも無理ないんだろうな~と思います。 「自分に使える時間なんか数分だよ!」 「座っていられるのはトイレだけ!」 「朝起きたと思ったらもう夜だわ~!」 ちょっとオーバーじゃないの?と突っ込みたくなるけど、まぁそれほど大変なんだろうなぁ・・・と思いながらフンフンと聞いてましたが、同時に「私に話を振らないで~!」とビクビクしてました。 だって、今の私は一日24時間じゃ足りないなんて全…

    miya

    更年期だって元気に美しく!

  • 【2019年11月】現在の症状など【まとめ】
    2019/12/04 23:08
    【2019年11月】現在の症状など【まとめ】

    今日は現在の症状について書いていきたいと思います。 最近は、更年期症状というよりも機能性ディスペプシアの症状の方が強く、毎日胃の状態ばかりを気にしています。 とは言っても、他の症状が楽になったわけではありません。 色々変化もあったのでまとめていきます。 前回のまとめ記事はこちら↓ www.miya-kounenki.com 現在の症状 胃もたれ・吐き気 アコファイドを一日2回から3回に戻したがなかなか調子は戻らず、胃もたれがひどく食べれない日が続いた。 3回に戻してから2週間くらい経ってから、ようやく徐々に楽になってきた。 症状には波があるので、アコファイドが効いて楽になったのかはいまいち分か…

    miya

    更年期だって元気に美しく!

  • ミニピル セラゼッタの使用感
    2019/11/01 00:59
    ミニピル セラゼッタの使用感

    ミニピル セラゼッタの使用感

    アラフォー女子

    アラフォー女子のミッドライフクライシス

  • PMS対策4 ミニピル
    2019/10/27 02:16
    PMS対策4 ミニピル

    アラフォー女子

    アラフォー女子のミッドライフクライシス

  • PMS対策3 漢方
    2019/10/27 02:16
    PMS対策3 漢方

    PMS対策におすすめの市販の漢方薬をご紹介

    アラフォー女子

    アラフォー女子のミッドライフクライシス

  • PMS対策2 低容量ピル
    2019/10/27 02:16
    PMS対策2 低容量ピル

    PMS対策として低用量ピルをお考えの方へ

    アラフォー女子

    アラフォー女子のミッドライフクライシス

  • PMS対策1 エクエル
    2019/10/27 02:15
    PMS対策1 エクエル

    PMS、プレ更年期対策として最初に取り入れたエクエルの紹介

    アラフォー女子

    アラフォー女子のミッドライフクライシス

  • 【50代美容&健康】更年期対策★最近飲んでいるサプリメント♪
    2019/09/22 23:39
    【50代美容&健康】更年期対策★最近飲んでいるサプリメント♪

    皆様ごきげんよう♪ 本日は美容&健康ネタ~♪ 最近飲んでいるサプリメントは。。。 ↑こちら♪ ビタミンCはDHC。 鉄はネイチャーメイド。 50代になったからという訳ではありませんが・・ ビタミンCと鉄分のサプリを飲むようになりました(*^

    honey*

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  • 中国医学実践講座に行き始めました*\(^o^)/*
    2019/09/18 06:41
    中国医学実践講座に行き始めました*\(^o^)/*

    ◆勉強出来るって、嬉しい◆ 9月から正式に、中国医学実践講座に行き始めました。 初級からでないと受け付けてくれないので、初級クラスから受講していますが、改めて初級から勉強するのも面白い(^^) 一緒に勉強するお友達は、76歳のお姉様❗️ 幾つになってもチャレンジする姿勢、柔軟な精神、見習いたいと思います。 9月からはかなり多忙ですが、勢いで乗り切りたいです(^^;; ランキングに参加しています。ポチッとお願いします(^^)/ にほんブログ村 にほんブログ村 人気ブログランキング

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  • 乳がん検診は、何科へ行く?
    2019/09/18 06:41
    乳がん検診は、何科へ行く?

    ◆乳がん検診は、乳腺外科です◆ 今日はかかりつけの婦人科で採血でした。 待合室にいると、受付の電話が鳴る。 他所様のお問合せお電話、つい遣り取りに耳を傾けてしまう(^^;; 「乳がん検診は、うちでは出来ません。乳腺外科に行ってください。」 「婦人科は生殖器を診る所です。乳腺、おっぱいは生殖器ではありませんよね?ですから、婦人科でなく乳腺外科なんです。」 「女医の乳腺外科はネットで調べてください。うちでは御紹介出来ません。ネットで調べて、そちらへ行ってください。」 …おっぱいがあるのは女性だから、乳がん検診も婦人科だと思っている人が多いんだろうな〜(´ω`;)乳がんは男性にもある病気なんだけど。…

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