美容と健康に関する情報を集めます！

新型コロナウイルス対策の予防グッズはコレ

最近世界中で感染が広がっている新型コロナウイルス。 感染を予防する為に多くの人がマスクを付けているが、マスクの他にも予防方法やグッズがある。 今回は新型コロナウイルス対策の予防グッズについて紹介する。 ...

スチームクリーム福袋 STEAMCREAM HAPPY BAG 2020中身ネタバレ

スチームクリーム福袋2020を（友達が）ゲットしたので中身ネタバレ公開。4割引きでスチームクリームがゲットできるお得な福袋でした。

The Ordinary.（ジオーディナリー）噂の高濃度 “血みどろピーリング” は噂通り凄かった！いや、凄すぎた！

The Ordinary.（ジオーディナリー） AHA30% + BHA2% ピーリングソリューション、通称「血みどろピーリング」のレビューです。

痛くて仕方ない「パソコン腰痛」とバイバイ！予防法と対処法を知って快適にブログを書こう！

デスクワークや自宅での パソコン作業の悩みの種に なるのが腰痛。 椅子に座り続けていると ズシーンと痛く、 1度痛くなるとなかなか治ら ず辛い思いをしたという方も 多いのではないでしょうか？ 今回はそんな腰痛の予防法と 対処法をご紹介します。 また、腰が痛くなりにくい 椅子の座り方も一緒に紹介 しますね。 ちょっとした、ひと工夫で 腰痛から避けることができます のでぜひ試してみてください。 せっかく仕事や自宅での パソコン作業を頑張ろうと 椅子に座って長時間経つと 腰が痛い…。 このようなことありませんか。 痛みが酷くなると立つのも座って いるのも辛くなり、慢性的に腰が 痛くなりやすいため放置…

もう2度となりたくない…！腰のヘルニア。気をつけるべき”ある姿勢”を紹介します。

腰が突然痛くなり、その後に 足に痺れが出てくる腰のヘルニア に悩まされている人も多いはず。 また、腰に痛みを感じて もしかして「ヘルニア？」と 頭を過ぎったことがある人も いるかもしれませんね。 そして皆さんの身近な人が 腰のヘルニアが中々治らず 困っている人もいることと 思います。 腰のヘルニアになってしまう人 また悩んでいる人は、気をつける べきある姿勢を知っておくといい でしょう。 今回は腰ヘルニアにならないため、 再発させないために気をつけるべき ある姿勢を紹介していきます。 腰のヘルニア！気をつけるべき”ある姿勢”とは？ もう腰のヘルニアの心配なし！ 腰のヘルニア！気をつけるべき”あ…

【連載シリーズ】お尻のコリをふにゃふにゃにして、腰の痛みを緩和させたい！2分でできる骨盤はがし

この連載シリーズでは、骨盤に 付いている筋肉をしっかり 伸ばせる、たった2分でできる 骨盤はがしを紹介していきます。 今回は、お尻の表面の筋肉を ストレッチする方法になります。 お尻の表面の筋肉をふにゃふにゃに！腰の痛みを和らげよう お尻の表面の筋肉をふにゃふにゃに！腰の痛みを和らげよう 腰痛の人がカチカチになって いることが多い、お尻の表面に ある筋肉。 そんな表面にある筋肉を伸ばす ことで股関節の動く範囲が広がり 腰への負担が減るので腰痛の解消 が期待できます。 また、ヒップアップ効果もあります ので、お尻がキュッと上り美尻が 手に入りますよ♪ ①膝を伸ばした状態で座る。 ②右脚を写真のよ…

ヒップの奥底にある筋肉を伸ばして、頑固な坐骨神経痛を取りたい！２分でできる骨盤はがし

この連載シリーズでは、骨盤に 付いている筋肉をしっかり 伸ばせる、たった2分でできる 骨盤はがしを紹介していきます。 今回は、お尻の奥底にある筋肉を ストレッチする方法になります。 お尻の奥ににある筋肉を柔らげて、坐骨神経痛をリセット お尻の奥ににある筋肉を柔らげて、坐骨神経痛をリセット 坐骨神経痛はお尻～太ももに かけてピリピリ・ジンジン そして１本の筋がビーンと するような痛みが特徴的です。 坐骨神経痛の人が椅子に座ると 太ももや足にビーンと電気が 走ったような痛みが出てしまい 椅子の座ることが怖くなります。 そんな時は、お尻の奥にある 筋肉をしっかりストレッチを して緩めてあげましょう。…

朝起きたら腰が痛い原因ってなんだろう？チェックしたい２つのクセと、気軽にできる腰痛ケア

その日が始まる朝。 そんな朝に起きたら腰が痛いと なんだかやる気が湧いてこない ですよね。 特に休日の朝に腰が痛いとなると めちゃくちゃショックで外出するの がとても億劫になりやすいです。 そこで今回は、朝起きたら腰が痛い 原因と言われているダメダメな２つの クセと、寝る前に簡単にできる 「腰痛ケア」をご紹介します！ 朝起床したら、こ・腰が・・・ 朝起きたら腰が痛い原因は？気をつけたい２つのクセ 自宅に居ながら”秒”でできる『腰痛チェック』 気軽にできる腰痛ケアでワクワクする1日の始まりを目指そう！ 朝起きて腰が痛い腰痛に効果大！ダンゴ虫体操 朝起きた時、腰の痛みを忘れてスッキリ壮快！ 朝起床…

米倉涼子　低髄液圧症候群の診断

　米倉さんは低髄液圧症候群の診断をされたとあります。頭蓋内、脊柱管内には髄液（ずいえき）といわれる液体があるのですが、この髄液が何かしらの理由で漏れたり、少なくなってしまうと、頭痛や頸部痛、めまい、耳鳴り、倦怠感などのさまざまな症状を引き起こすことで知ら

【最近、百均の】ワーキングママの健康に気を付ける１日【これも取り入れた！】

長男が年少の時より、パートで働いています。 仕事は一度転職しましたが、勤務は平日幼稚園時間帯のみの事務仕事です。 以前は、夕飯作り前になると笑顔もなくなるぐらい疲れやすかったのですが… 最近、元気で

私は「敏感過ぎる人」だった(^^;)

◆高度のHighly sensitive person ◆ どうやら私は高度のHighly sensitive person だったようだ。 他の人より感受性が鋭くて生き辛さを常々感じ、更に他の人には見えない・感じない物をキャッチしてしまう。人混みが苦手で、臭いに敏感、一人でいる時間がないと息が詰まり、絵が好き。尊大なる羞恥心(中島敦「山月記」)に悩まされていた。 他の人とはちょっと違うのかな？とは感じていたけれど。 HSPの事を知り、納得し安心した。 出来れば、私が一番多感でしんどかった小学６年生から中学生の時にHSPの事を知りたかったな。 大人になり、多少は知恵も付いて狡賢くなり、見ないふ…

スキンケア・リフレッシュ・リラックス「シューッとしてフワ～っと癒やされる」100％天然 ローズフラワーウォーター

iHerb（アイハーブ）購入品、Starwest Botanicals（スターウエスト ボタニカルズ）フラワー ウォーターズ ローズのレビュー

ぱっちり二重にできるか挑戦！

おはようございます、Ayakaです。 今日は奥二重の私が綺麗な二重にできるかレポしていきます！ 私の目は右目が一重に近い

便秘のときに助かっている「お通じが良くなる美味しいお茶」のご紹介、ダイエットしたい方にもおすすめです！

便秘のときに助かっているお通じが良くなる美味しいお茶のご紹介、ダイエットしたい方にもおすすめです！

パナソニック脱毛器 光エステES-WP81購入！口コミと効果は？

パナソニック光エステES-WP81を購入しましたのでレビューしました。男性のヒゲ脱毛にも対応しました。脱毛時の痛みも感じず、美肌も目指せる美顔器の要素も持つ、優れた脱毛器です。

犯罪者が必ず摂取している物質が判明！？私達の命をも脅かす脅威の物質とは？

犯罪者が必ず摂取しており死の原因にもなりうる化学物質が判明いたしました。健康詐欺にあわない為にも是非読んでください。

40代からの主婦の美容法！すきま＋ながらハンドケアでしっとり手肌

仕事・家事・育児などなど、40代主婦は何かと時間に追われる毎日。キレイにしたいけど、なかなか時間がない。。。特に手！！！手のケアって意識しないと無理なんですよ。一番つかうところなのに。シワシワのカサカサ手になるのはすぐだけど、キレイなしっと

下半身と内臓の冷えは病気の元

冷えは万病の元ともいわれています。 四柱推命の命式でも特に、冬生まれで体が弱い人は命式が冷えている人が多いように思われます。（体が弱く陰性体質の私も農歴での命…

乳がんのホットフラッシュに鍼灸治療を！

◆是非、御相談ください！◆ 乳がん手術後は、傷の引き攣れ・腕の浮腫・腕の運動制限などが出てくることが多いです。 特に、手術後の乳房の傷の引き攣れは、下着が擦れて痛みが出たり、腕の運動制限の原因になったりするので傷のケアが必要となりますが、デリケートな部分なので男性鍼灸師には相談しにくいかもしれません。 当鍼灸院は女性同士なので乳がんの傷痕の相談がしやすいと言って来院される方もいらっしゃいます。乳がん手術後の傷の引き攣れでお困りの方は、是非御相談ください(^^) 更年期のホルモン療法と、乳がんのホルモン療法は意味が違います。 更年期のホルモン療法はエストロゲンやプロゲステロンを補充する治療法です…

月経カップのメリットと初使用時のレビューをブログにて公開してみる

月経カップをつかってみました。この記事を読んでくださる読者さんの中には男女問わず「そもそも月経カップって何？」という方から、女性なら「興味はあるけど入れるのが痛そうで私には無理...」と購入を躊躇されている方までいろいろいらっしゃると思いま

My Little Boxマイリトルボックス福袋2020　クーポン情報

マイリトルボックス福袋が2020年も発売！今回の気になるラインナップまとめ

40歳からのシートマスクのおススメはルルルンよりボタニストがいい

40歳をすぎると、肌が乾きやすくなる。すぐにカラカラになる悲しい現実。手っ取り早いのは、シートマスクで水分をお肌に補給してあげること。シートマスクでよく見かけるルルルン、6種類全部使用しました。ですが、敏感肌のワタシはあいませんでした。つぎ

人が本能的に欲するのは骨の髄！自家製・鶏の骨サプリ

赤ちゃんは骨髄が好き 「1920年代、ある小児科医が長期間に渡り、赤ちゃんに食べたいものを好きなだけ食べてもらうという奇妙な実験をした。　その結果、最も好まれ…

blancreme （ブランクレーム）バブルバス福袋到着！泡風呂◯回分楽しめる福袋

blancremeブランクレーム福袋を購入したので中身ネタバレ。バブルバスの福袋です。

ラクシー2019年届いたRAXY BOX総まとめ

ラクシー2019年に入ってた中身総まとめしてみました。

生命の鎖　　　　生まれ来る子供たちのために♪

栄養学者であるロジャー・ウイリアムズ博士の「生命の鎖」理論 生命の維持のためには４６種類の栄養素がバランスよく摂られ相互に助け合ってその働きの程度によって、体…

ロクシタン福袋は今回も鬱袋？並ばず買えた2020年ロクシタン福袋中身ネタバレ

ロクシタン福袋を何年も前から購入している人が口を揃えていうセリフが「昔の福袋はよかった…」です。ロクシタン福袋…

歯磨きがダイエットに繋がる⁉️

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良く噛む事がダイエットに有効‼️

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2019年マイベストコスメ「スキンケア編」発表！混合肌アラサーがガチで選考してみた♪

2019年のマイベストコスメの「スキンケア編」を発表しています。選考基準は混合肌のアラサーの自分の肌の乾燥を救ってくれたかどうか。本当に思い入れのあるものばかりなので、ぜひじっくり読んで見てください♡

2019年マイベストコスメ「メイクアップ編」発表！イエベのアラサーが本気で選んだよ【プチプラ】

2019年マイベストコスメ「メイクアップ用品編」をイエローベーススプリング肌の筆者が本気で選びました。どれも今年大活躍だったアイテムで、皆さんに自信を持っておすすめできます。比較的プチプライスなコスメが多いので、ぜひじっくり読んでみてください。

子どもを抱っこしようとしてぎっくり腰‼子育て中あるある！ぎっくり腰の時の対応

小さい子どもがいる中でぎっくり腰になってしまったときの対処法や予防法

喉が痛い！でも薬は使えない！そんな時に実践した5つの方法

こんにちは、オペママです。突然ですがみなさん風邪はどこからひくことが多いですか？鼻からだったり、喉からだったり、頭痛や発熱から始まる人もいるかもしれません。私はというと、大体喉から風邪をひくことが多いです。風邪をひくと薬に頼りたくなるところ

最近購入したデパコス♡２

こんにちは♡なもです♪ 今回は前回の続きのコスメ編です(*´ω`*) 前回の記事はこちら↓ namoblog.hatenablog.com 本当は化粧水だけを買うつもりだったのですが、色々見ていたら欲しくなって買っちゃいました😅 アイシャドウ４点、しかも全部ピンク系！ 若干色味が違うから！と自分に言い聞かせましたが・・・もう少し違う色味を買えばよかったと少し後悔😭💦 まずはこちら♡ LUNASOL アイカラーレーション02 Deep Rose Quartz // リンク Cのカラーがとっても好みで買いました。 実際につけてみても綺麗な発色で大満足です♡ LUNASOLはラメがとっても綺麗ですよ…

冬を乗り越えるスキンケア♡

明けましてあめでとうございます☺✨ 本年もよろしくお願いいたします。 またゆっくりですが更新していきたいと思いますm(_ _)m 私は乾燥肌で毎年この時期は顔面カッサカサの粉吹き状態になり皮膚科でヒルドイドやジェネリックのビーソフテンを処方してもらうのですが今年はまだカサカサにならず皮膚科にも通ってません😄✨ 理由は明確で、スキンケアを変えた事です。 前回の記事で詳しく紹介しておりますのでまだ見てない方はこちらから↓↓ namoblog.hatenablog.com Guerlain アベイユロイヤルアクティブローション Guerlain アベイユロイヤルウォータリーオイル Guerlain …

毛髪の再生を阻害する原因にタバコが頭皮の血流が悪化により薄毛になる

タバコは薄毛を引き起こす 毛髪の再生とタバコ タバコをやめたら薄毛は改善される？ 電子タバコなら薄毛の要因とは無縁？ まとめ タバコは薄毛を引き起こす タバコは体に悪い事は誰もがしっている事ですが頭皮にも 最悪な状況を招くことはあまり知られていません。 タバコの煙には数百種類の有害物質が含まれていて 中でもにニコチンは血管を収縮させて頭皮への血液の流れを 阻害させ毛髪の再生を阻害されます。 それにより頭皮が酸欠状態になるという理由があります。 またアルコールの飲み過ぎる傾向にある人も同じような 原因を伴います。 特にアルコール依存症の人に薄毛がとても多いという 特徴があります。 理由としては過…

美容師の仕事始め２０２０

今年のブログでの方針 ヘアの悩みには 最後に ２０２０もよろしくお願いします！ 本日、私の美容室での仕事始めになります。 あっという間のお正月休みでした。皆さんはいかがでしたか？ 31日～3日まで4日間でしたがゆっくりと休めました。 特別なことをするでもなく昼まで寝て食事をしながら軽く1杯。 正月中はこれの繰り返しのみでした。 食事の後もこれまた同じですが歩いて1分のパチンコ屋で 心行くまで打ちました。 正月は出ないから打つな、行くなという鉄則がありますが 遊び料としていくことにしたわけです。 そして年末年始の4日間の収支は＋￥1,000。 たったの！そう思われるかも知れませんがパチンコ店の正…