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美容と健康のセルケア

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美容と健康のセルケア
テーマ名
美容と健康のセルケア
テーマの詳細
生命活動に必要不可欠と言われる酵素で 美容と健康のセルフケアをしましょう!。
テーマ投稿数
878件
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144人
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美容と健康のセルケアの記事

1件〜50件

  • 肩こり精油の選び方とアプローチ*アロマセラピスト版
    2020/12/03 08:38
    肩こり精油の選び方とアプローチ*アロマセラピスト版

    開設29年のアロマスクール(横浜あざみ野/沖縄那覇)イースターセブンです。肩こりにはどの精油を選びます...

    イースターセブンのアロマセラピスト達

    アロマの幅を広げるアイディア箱

  • 良い抜毛と悪い抜毛
    2020/12/02 18:59
    良い抜毛と悪い抜毛

    人間の髪の毛は1日だけで50本から100本程度抜け落ちると言われています。 誰にでも発生する自然現象です。 その中でも、良い抜け毛と悪い抜け毛が存在し、これらは抜け毛の毛根をチェックすることで分かります。 皆さんご存知でしたか? 今回は、良い抜毛と悪い抜毛を見ていきましょう。 あなたの抜毛はよい抜毛?それとも悪い抜毛? あなたの抜け毛が、「良い抜け毛」か「悪い抜け毛」かは、抜けた髪をチェックしてみればわかります。 ブラッシングやシャンプーの際に抜けた髪の毛や、枕やタオルについた髪の毛を何本か取ってみて、その形状をよく観察してみましょう。虫メガネを使えば、簡単に見ることができます。 【良い抜け毛…

    JPT-Offers

    お悩み解決提案ブログ

  • <monitor>くれえる化粧品 リップグロウ
    2020/12/01 07:24
    <monitor>くれえる化粧品 リップグロウ

    くれえる化粧品のClairリップグロウを使ってみました。唇にもうるおい。透明感とツヤを与える、スクワラン、マカデミアオイルを配合した、透明のリップグロス。唇の乾燥や荒れを防ぎ、外気から唇を保護します。唇のうるおいを守りながら、透明感とツヤのあるみずみずしい唇に。箱の中から、シンプルなパッケージのグロス。スクワラン・マカデミアナッツ油が配合されていて、マスクの下でも荒れがちな唇がしっとりとしました。Claircosmeticsファンサイト参加中<monitor>くれえる化粧品リップグロウ

    はぴぴ☆

    えいち・えー・だぶるぴー・わい life♪

  • リラックスに必要な人気精油*講師からのアドバイス
    2020/11/30 13:16
    リラックスに必要な人気精油*講師からのアドバイス

    コロナ禍のストレスを癒してくれる人気精油を知ってますか?第1位ラベンダー、第2位カモミールローマ...

    イースターセブンのアロマセラピスト達

    アロマの幅を広げるアイディア箱

  • 我慢しなくていいんだよ
    2020/11/29 00:04
    我慢しなくていいんだよ

    お薬効果もでてきたのかオシッコが我慢できるようになったようでパンパースの中じゃなく以前のように散歩で排泄をしたいようで我慢してるんで日に2度に減らしてたお散歩を以前の3回に戻してみたわ。我慢しなくてもいいのにこんなんなってでも女の子なんだねぽん吉王子との歩

  • おなかすっきり効果あり?味も香りもお気に入り美爽煌茶(びそうこうちゃ)
    2020/11/27 21:02
    おなかすっきり効果あり?味も香りもお気に入り美爽煌茶(びそうこうちゃ)

    昨年1月から完全にアルコールを止めたのですが・・・例えば1日全部がフルに使える(前はすぐ眠くなっていた)とか、お酒のお金がいらなくなったとか、止めて良かったことはたくさんあった反面、たった一つ「ん~これは・・・」と思うことがあります。それは

    ななえ

    やりくりななえ.com

  • <monitor>シービック 薬用デオナチュレ ソフトストーンW
    2020/11/27 06:56
    <monitor>シービック 薬用デオナチュレ ソフトストーンW

    シービックの薬用デオナチュレソフトストーンW。ワキの汗・ニオイを事前に防ぐ朝、直(ジカ)にぬって、夜まで汗・ニオイもケアできちゃう、デオナチュレの制汗デオドラント。手軽にサッとぬれるスティックタイプで、ベタつかず、さわやかなぬり心地です。スティックタイプもクリームタイプも密着して効果が長続きするのでお気に入りです。秋冬も小汗対策に使いたいです。秋冬も気になる!ワキの汗・ニオイ対策に!**ブログorインスタへの写真付き投稿モニター様募集!←参加中<monitor>シービック薬用デオナチュレソフトストーンW

    はぴぴ☆

    えいち・えー・だぶるぴー・わい life♪

  • フェイスパウダー
    2020/11/26 00:07
    フェイスパウダー

    テレビなどでも活躍してる美容家の連れからオネェさんっぽいとこの商品を勧められたんだけどフェイスパウダーに7000円って聞いて生唾ゴックンぷりーずでござーしたわ外出しない時は眉毛程度しかお化粧はしないけどマスクして外にでる際にファンデがマスクについちゃうのがや

  • コロナ禍でも活躍できる試験無しアロマ資格はスキルアップ用
    2020/11/25 18:48
    コロナ禍でも活躍できる試験無しアロマ資格はスキルアップ用

    開講28年目アロマスクール(横浜あざみ野/沖縄那覇)のイースターセブンです。精油のブレンドを習得するア...

    イースターセブンのアロマセラピスト達

    アロマの幅を広げるアイディア箱

  • フルリクリアゲルクレンズは口コミ悪いし落とし穴もある?実際に使って検証レビュー
    2020/11/25 16:21
    フルリクリアゲルクレンズは口コミ悪いし落とし穴もある?実際に使って検証レビュー

    『フルリクリアゲルクレンンズ』は、美容皮膚科医・エステティシャン・管理栄養士が共同開発したプロユースクレンジングです。そんなフルリクリアゲルクレンズですが、口コミ悪いし落とし穴があるなどの噂があります。口コミ悪いし落とし穴があるのか調べてみました。

    さくら

    毛穴ブック

  • 【オルビスオフクリーム】は毛穴に効果なし?調査して分かった真実とは
    2020/11/25 16:21
    【オルビスオフクリーム】は毛穴に効果なし?調査して分かった真実とは

    『オルビスオフクリーム』は、メイクオフしながら抜群の“やわ肌”にしてくれるクレンジングクリームです。そんなオルビスオフクリームですが、毛穴に効果なしとの声があります。本当に毛穴に効果なしなのか、実際に使用した人の口コミ評判を調査しました。

    さくら

    毛穴ブック

  • BMフラーレンオールインワンラメラリッチジェルを使って口コミ検証!
    2020/11/25 16:21
    BMフラーレンオールインワンラメラリッチジェルを使って口コミ検証!

    BMフラーレンオールインワンラメラリッチジェルは、美容皮膚科医共同開発のオールインワンジェルです。そんなBMフラーレンオールインワンラメラリッチジェルですが、口コミ評判はどうなのか気になりますよね。口コミ評判を調べて、私も実際に使って検証してみました。

    さくら

    毛穴ブック

  • 効果なし?RF28インナースキンビューティフローラサプリメントの口コミ評判
    2020/11/25 16:03
    効果なし?RF28インナースキンビューティフローラサプリメントの口コミ評判

    『インナースキンビューティフローラサプリメント』は、年齢を重ねても美しい女性たちに存在する、美活菌に着目して作られたサプリメントです。そんなインナースキンビューティフローラサプリメントですが、口コミ評判が気になりますよね。そこで、口コミ評判を調べてみました。

    まい

    腸活ラボラトリー

  • @コスメの口コミは低評価?!【オルビス・オフクリーム】感動的とろけるメイク落としをレビュー
    2020/11/25 15:55
    @コスメの口コミは低評価?!【オルビス・オフクリーム】感動的とろけるメイク落としをレビュー

    ORUBIS U(オルビス ユー)のスキンケアラインが大ヒットのORBIS(オルビス)から新発売されたクレンジング「オフ クリーム」の感動レビュー。口コミやお得に手に入れる情報も☆

    every

    39からのはじまして

  • 冬至にかぼちゃを!かぼちゃの切り方は意外と簡単!?
    2020/11/24 19:55
    冬至にかぼちゃを!かぼちゃの切り方は意外と簡単!?

    目次 1.かぼちゃの切り方、保存方法は意外と簡単! かぼちゃの切り方の手順 かぼちゃを買うときの選び方 丸ごとかぼちゃを買うときの選び方 カットされたかぼちゃを買うときの選び方 かぼちゃを長持ちさせる保存方法 2.かぼちゃの栄養には健康と美容の効果が! かぼちゃに含まれるビタミン類 ビタミンE働きと効果 その他のビタミン かぼちゃに含まれるカリウムでむくみ改善にも効果が 美容効果のほか薄毛の予防、育毛効果 3. 冬至のかぼちゃの意味は、病気への抵抗力と運が上昇 冬至になぜかぼちゃを食べるのか 4.まとめ かぼちゃが・・・! 実家の札幌からタマネギ・ジャガイモと一緒にかぼちゃが届きました。 北海…

    kirakira

    kirakira195のブログ

  • 麹とは何?塩麹と甘麹、効果も作り方も違う!
    2020/11/24 19:55
    麹とは何?塩麹と甘麹、効果も作り方も違う!

    目次 1.麹とは何?塩麹と甘麹は何が違う! 麹とは何?日本の発酵食品に欠かせない菌! 塩麹、甘麹は同じ麹から作られるが、何が違うのか? 塩麹と甘麹の違い 塩麹の作り方 甘麹の作り方 塩麹と米麹の使い方 2. 塩麹、甘麹の健康に役立つ効果は? 塩麹、甘麹の働きとその効果 塩麹料理や甘酒で消化促進 疲れた時には甘酒で滋養強壮 代謝アップで肥満防止と美肌作り 腸が健康になり腸活が活発に 3.塩麹、甘麹、他の食材との組み合わせ方 塩麹、甘麹の甘酒をそのまま摂取 豚肉と組み合わせて調理!ビタミンB軍の強化を アボガドとの組み合わせで生活習慣病、アンチエイジング 砂糖の代わりに甘麹でカロリーオフ 4.まと…

    kirakira

    kirakira195のブログ

  • 押すと痛い足裏ツボ!身体の不調サイン!
    2020/11/24 19:55
    押すと痛い足裏ツボ!身体の不調サイン!

    目次 目次 1. 足裏ツボを押すと痛いのは不調のサイン! 足つぼがが痛くなる3つの理由と痛いところで分かる不調! 足つぼが痛くなる2つの理由 足裏ツボを押して痛いところで分かる不調 2.足裏ツボを押す効果と改善される不調! 足裏ツボを押すとなぜ効果あるのか、その理由! 足裏ツボを押すことで改善される効果 3.足裏ツボを押す方法と注意するポイント 症状に合わせた裏のツボの押す方法 足裏の中央にある湧泉の効果 足裏ツボを押すとき注意するポイント 足裏の角質が硬い人は足裏ツボを押しても効かない 4.まとめ 1. 足裏ツボを押すと痛いのは不調のサイン! 足裏をちょっと触ってみると、どこか痛いところはな…

    kirakira

    kirakira195のブログ

  • 痛んだ髪はエイジング毛?30代でエイジングケアを
    2020/11/24 19:55
    痛んだ髪はエイジング毛?30代でエイジングケアを

    目次 1.エイジング毛は、ダメージケアとは違うの? エイジング毛とはどんな風になるの? エイジング毛になるのは女性のバランスの崩れ 女性ホルモンの減少 活性酵素を除去する抗酸化の低下 水分を保持するヒアルロン酸が30代から減少 エイジングによる地肌の変化 ダメージヘアーは、パーマやドライヤーに原因 2. エイジング毛を自宅で対策!ヘアケア剤を選ぶ シャンプーは添加剤が不使用なものが安心 シャンプーの一般的に使われている主な添加物 植物生の添加物 アミノ酸シャンプーが優れているのは 3. エイジング毛オススメのケアシャンプー 4.まとめ 1.エイジング毛は、ダメージケアとは違うの? エイジング毛…

    kirakira

    kirakira195のブログ

  • 音楽を聴きながら運動すると効果がアップする!
    2020/11/24 19:55
    音楽を聴きながら運動すると効果がアップする!

    目次 1.音楽を聴きながら運動するメリット 音楽を聴きながら運動をする精神的なメリット 音楽を聴くと集中力が高まる モチベーションの向上 リラックス効果が高まり、ストレスや緊張感を軽減 音楽は気持ちを切り替えるタイミングになる トレーニング中に話しかけられるのを避けられる 音楽が身体や運動に与えるメリット 音楽が身体に与える影響 音楽を音楽を聴きなが運動をしたときの影響 2.運動をしている時の音楽はリズムが大事 3.まとめ 音楽を聴きながら運動をしている人をよく見かけます。またスポーツ選手が出場の前に音楽を聴きながら集中している様子がテレビに映っています。 運動をする時の音楽と言えば、小さいこ…

    kirakira

    kirakira195のブログ

  • 手荒れには皮膚の乾燥と手湿疹がある!
    2020/11/24 19:55
    手荒れには皮膚の乾燥と手湿疹がある!

    目次 1.皮膚の乾燥による手荒れ!指先にもケアを! 乾燥で手荒れになる原因は内因性と外因性がある 手荒れになる原因は、皮脂がはがれ水分が失われる! 指先の乾燥肌はケアが大事 2.主婦湿疹による手荒れ!症状は2タイプ 主婦湿疹はどうしてなるのか、症状のタイプは2つ 主婦湿疹と呼ばれる手発疹になる原因 主婦発疹タイプは2つ、それぞれの症状 主婦発疹の対策と予防 3.手荒れを防ぐため、日常生活で気をつけること 4.まとめ 1.皮膚の乾燥による手荒れ!指先にもケアを! 寒くなると手がカサカサしてきます。油断しているとすぐ手荒れ! そんな経験をしたことはないでしょうか? 冬は空気が乾燥し、強い風などが吹…

    kirakira

    kirakira195のブログ

  • 寝不足が原因でおこる心身へのリスク!
    2020/11/24 19:55
    寝不足が原因でおこる心身へのリスク!

    現代はストレスが多く、ゆっくり休みはずの睡眠がうまくとれず、寝不足になっている人も多いです。 しかし、ストレスだけではなく普段の生活や食事からも寝不足を引き起こすこともあります。 健康には質の良い睡眠は不可欠です。 寝不足の原因を知ることで、心身へのリスク回避ができるかもしれません。 今回は、寝不足をしないためにどんなことができるのか、などの提案も含めて紹介したいと思います。 目次 [:内容] 1. 寝不足になるとどんなリスクが心身にあるのか 寝不足になり、その状態が長く続くと病につながることもあります。 それだけではなく、日常生活でも顕著な弊害が現れてきます。 寝不足が原因で起こる心身のリス…

    kirakira

    kirakira195のブログ

  • 血液サラサラに改善!血液サラサラは美容にも良い
    2020/11/22 18:02
    血液サラサラに改善!血液サラサラは美容にも良い

    血流美人は素肌美人であるってご存知ですか? 血行がよくなると、肌はキレイになりますよね。 くすみやくまなども、やっぱり血流からって言います。高いクリームを使ってもよくならなかったのが、血行がよくなったら必要なくなったりするんですよ。血液の循環が悪いとお肌も血行不良になるから、栄養や水分がすみずみまで行き届かなくて、くすみや肌のごわつきの原因になるのです。 そもそも血液がドロドロとは、どのような状態? 血液は血管を通して体のすみずみに酸素や栄養分を運んだり、不要な老廃物を除去したり、ウイルスと戦ったりと、生命活動を行う上でとても重要な役割をしています。 血液がサラサラな状態とはこれらの働きがスム…

    JPT-Offers

    お悩み解決提案ブログ

  • アロマ大学ボランティア学科*メディカルアロマのヒント
    2020/11/22 03:43
    アロマ大学ボランティア学科*メディカルアロマのヒント

    開設29年アロマスクール(横浜あざみ野/沖縄那覇)のイースターセブンです。AEAJイベント アロマ初心者も...

    イースターセブンのアロマセラピスト達

    アロマの幅を広げるアイディア箱

  • スイーツの魅力
    2020/11/22 02:26
    スイーツの魅力

    スイーツは星の数だけありそうです。癒し、落ち着き、元気、ハッピー、幸せ、多好感を与えてくれるスイーツ。格言【スイーツの癒しから1日をhappyに】・スイーツは別腹・スイーツを食べたくなる 『○○のスイーツ美味しいらしいよ』ハッピーな要素や笑顔になる。

    オシャレカフェAtsu

    他の人の助けで今がある。一歩づつ夢に近ずく人生。

  • ハチミツの秘密
    2020/11/22 02:25
    ハチミツの秘密

    朝食はバナナ、チョコレート、ゆで卵、ハニートースト、アイスコーヒーに蜂蜜を入れてよく食べます。ハチミツになぜ、心惹かれるのか?蜜蜂はなぜハチミツをつくるのか?純正ハチミツの健康効果 効能とは?ハチミツレシピも記載!!

    オシャレカフェAtsu

    他の人の助けで今がある。一歩づつ夢に近ずく人生。

  • 3600本の針を刺して眠る【NEEDROP(ニードロップ)】マイクロニードルで明るい未来が見えた件
    2020/11/21 18:24
    3600本の針を刺して眠る【NEEDROP(ニードロップ)】マイクロニードルで明るい未来が見えた件

    SNSやyoutubeで話題のエイジングケアに効果的なマイクロニードルパッチ。その中でも新技術が注目の「NEEDROP(ニードロップ)」実際に買ってみたのでレビューします♪

    every

    39からのはじまして

  • ETVOS【エトヴォス】試せる人気コスメ9点ぜんぶ使ってみたのでレビューします!!
    2020/11/19 21:03
    ETVOS【エトヴォス】試せる人気コスメ9点ぜんぶ使ってみたのでレビューします!!

    「ETVOS(エトヴォス)」 のミネラルファンデをはじめ人気のモイスチャーラインやシャンプーなど9点入ったトライアルキットをレビューします。

    every

    39からのはじまして

  • 世界のHairMaxレーザー機器の医療機器登録
    2020/11/17 18:15
    世界のHairMaxレーザー機器の医療機器登録

    脱毛は世界的でも深刻に悩んでる人々が多く、HairMaxは世界中で解決策である治療方法となる機器を提供しています。 HairMax製品を脱毛症の認定治療機器として登録/認可を得るための安全性と臨床報告を提供し、世界各国の政府機関と協力し努力し続けています。 医療機器としてのライセンス登録を達成することは非常に大きな成果であり、HairMaxの有効性と脱毛のための世界レベルでの解決方法となる治療法を提供するという責務を世界で実証しています。 ●アメリカ合衆国 - アメリカ食品医薬品局 FDA 510(k)OTC承認 ●英国 - 国広告基準局ASAが有効性の公表を承認 ●欧州連合(EU)- 適合発…

    JPT-Offers

    お悩み解決提案ブログ

  • 大人男子の身だしなみ
    2020/11/17 00:05
    大人男子の身だしなみ

    今週は少し寒さが和らぐなんて言うてたのに朝一のお水はちべたすぎて今朝から洗顔時お水からお湯になっちまったぜー ←やわやわやなお前蕎麦やうどんもしくは湯引きした鯛のようにお湯で洗っても最後は水で締めるのは基本中の基本なので外せませぬがね未熟だった遠いむかし

  • 疲れた日の極上リラックス法~♪10年愛用中「クナイプ」バスソルト!
    2020/11/16 22:39
    疲れた日の極上リラックス法~♪10年愛用中「クナイプ」バスソルト!

      こんにちは~(∩´∀`)∩今日は私が長年(たぶん10年以上)一筋に大好きな超おすすめのクナイプバスソルト(入浴剤)をご紹介いたします!本当に、めっちゃおすすめ~!種類はめちゃくちゃ沢山あります!クナイプを知って気に入って使い始めた頃は5種類くらいだった気が

    リーフ

    10年後も好きな家 家時間が好きになる「家事貯金」&北欧インテリア

  • 肌のセルフケアは基礎化粧品でしっかりと!
    2020/11/13 15:27
    肌のセルフケアは基礎化粧品でしっかりと!

    【目次】 基礎化粧品て何?どうして使うのか? 基礎化粧品の付け方使い方 基礎化粧品を買うときのポイントと留意点 トライアル化粧品のオススメ まとめ 1. 基礎化粧品何?どうして使うのか? 基礎化粧品、何気なく使っていると思います。 スキンケアのための化粧品。 といっても一つではなくスキンケアのための基礎化粧品は けっこうな数がラインナップされています。 基礎化粧品はメーキャップする前のスキンケアの段階で 使われます。 洗顔料、化粧水、美容液、乳液、クリームなどが 肌に直接つけ、肌の健康とみずみずしい肌を保つために 使われるものです。 肌そのものを整えるだけで、こんなに使うのかと 最近メークデビ…

    kirakira

    kirakira195のブログ

  • 界面活性剤入りのシャンプーとリンス、使い続けると危ない
    2020/11/13 15:27
    界面活性剤入りのシャンプーとリンス、使い続けると危ない

    目次 界面活性剤入りのシャンプーとリンスどんなものなの シャンプーとリンス、使い続けるとどうなる シャンプーとリンスを買うとき注意すべき所 ケアする時の注意と自宅でするヘアケアのしかた まとめ 1. 界面活性剤入りのシャンプーとリンスどんなものなの 最近我が家では夫の白髪が増え、それがまたよく抜けるのです。 犬や猫に換毛期がありますが、換毛期のようにごっそりと 髪が抜けるため、掃除機で追いかけなければなりません。 しかし、人のことを言える立場でもありません。 洗面所で髪をとかした後、はらはら落ちてくる髪の毛。 最近ポヤポヤの髪の毛がフワフワ舞うのが分かるのです。 年なのかな?と思いながら・・・…

    kirakira

    kirakira195のブログ

  • 秋の果物、美味しいぶどうの成分と食べ方
    2020/11/13 15:27
    秋の果物、美味しいぶどうの成分と食べ方

    目次 ぶどうとは? 色の違い、品種の違いは? ぶどうに含まれる成分と健康効能は? ぶどうの選び方と保存の仕方?冷凍も大丈夫! まとめ 1. ぶどうとは?色の違い、品種の違いは? 秋になると美味しい果物がたくさん出てきます。 梨に、ぶどう、柿、リンゴ。 個人的にはどれも好きなのですが、なかでもぶどうが一番好きです。 春は、いちご、夏はメロン、秋はぶどう、冬はみかん。 私の大好きな四季の果物です。 以前博物館でエジプト展があり、見に行くとぶどうの絵がありました。 エジプト時代にもぶどうを食べていたんだ、と思いました。 ■ぶどうの生産 ぶどうは世界中で生産されています。 果物の生産としてぶどうは、世…

    kirakira

    kirakira195のブログ

  • 冬の肌は乾燥しやすい、肌のつやをきれいに見せるには?
    2020/11/13 15:27
    冬の肌は乾燥しやすい、肌のつやをきれいに見せるには?

    目次 冬の肌が乾燥しやすいのは、寒いから 肌のつやが冬に低下するのは何 乾燥肌だなと感じたら実行したいこと 乾燥肌対策のポイントは? まとめ 1 冬の肌が乾燥しやすい理由 冬になると寒い木枯らしが肌を突き刺すこともあります。 肌の状態が最も乾燥するのは冬。かさかさした肌に吹きすさむ風は、 肌の乾燥をさらにひどくします。 ■ 乾燥肌になる理由 冬に肌が乾燥する理由は、気候に原因があります。 寒い、空気が乾燥することでバリア機能が低下 暖房の使用で湿度が低下する 【バリア機能の低下】 健康な肌は核質層に約20~30%の水分が含まれています。 これが20%以下になった状態が乾燥肌。 肌が突っ張るなど…

    kirakira

    kirakira195のブログ

  • 入浴剤効果は体を温める、きれいにすること!
    2020/11/13 15:27
    入浴剤効果は体を温める、きれいにすること!

    目的 入浴する効能と入浴剤が使われる理由 入浴剤のタイプ別効能 正しい入浴と入浴剤の使い方・注意 まとめ 寒くなってくると温かいお風呂が恋しくなります。 お湯にはいって体をリラックスさせると1日が 終わったと思えるのです。 特に寒い日はお湯に入るのが楽しみです。 店には数多くの入浴剤が置いてあります。 なんとなく体に良いのでは・・・と思うのですが 本当はどうなのでしょう。 今日は寒くなるとなんとなくお風呂に入れて入りたくなる 入浴剤について紹介したいと思います。 1 入浴する効能と入浴剤 日本人ぐらいお風呂がすきな人種は他にはいないと いわれています。 日本が火山国という地理的な条件と四季折々…

    kirakira

    kirakira195のブログ

  • 赤ワイン人気の理由は健康効能にある!
    2020/11/13 15:27
    赤ワイン人気の理由は健康効能にある!

    目 次 フレンチパラドクスと赤ワインの効能は? 赤ワインとポリフェノール 赤ワインの飲み方で注意すべきポイント まとめ 1. フレンチパラドクスと赤ワインの効能は! 健康的だ、体に良いと聞く赤ワインですが、アルコールなのに 本当に体にいいのでしょうか? 人気の理由は健康効能が優れているからとよく聞きます。 赤ワインはポリフェノールが豊富であることに注目されました。 それが活性酵素によるコレステロールの酸化を抑える効果が 期待できるからです。 日本でも食生活の欧米化が進み、成人病患者が増え、 健康を意識し始めていたので、赤ワインは一気に 健康に良いと注目の的になったのです。 ■ フレンチパラドク…

    kirakira

    kirakira195のブログ

  • 美容液のタイプは4つ、その使い方と効能
    2020/11/13 15:27
    美容液のタイプは4つ、その使い方と効能

    目次 美容液とは? 使う意味と目的 美容液は4つのタイプ、それぞれの成分と効果 美容液の使い方と注意すること まとめ スキンケアは通常、洗顔、化粧品、保湿剤だけで十分と されています。しかし店には多くの美容液が並んでいます。 美容液は誰でも使った方が良いのでしょうか。 また、美容液は実際どんな物なのか、どんなときに使ったら いいのかよく分からないという人もいるでしょう。 美容液の効能や使い方について調べてみましたので 紹介します。 1 美容液とは? 使う意味と目的 美容液の大きなメリットは、肌の悩みに対してピンポイントで 的確にアプローチしてくれるところです。 通常の基礎化粧品は顔全体の肌機能…

    kirakira

    kirakira195のブログ

  • 秋ダイエットは秋の食材と運動で成功する!
    2020/11/13 15:26
    秋ダイエットは秋の食材と運動で成功する!

    目 次 1.秋はダイエットに最適な季節 副交感神経が優位に働く 基礎代謝が良くなる 運動に適している季節 2. 秋に基礎代謝を高める有酸素運動 有酸素運動に加える筋トレ ◇手軽にできる筋トレ 3. 秋の食材はダイエットに向いている ■ 秋ダイエットで取り入れたい3つの秋の食材 ■ダイエットで気をつけなければいけない秋の食材 4 まとめ 今年は、外出を控え家でゴロゴロという人も 多いのではないでしょうか。 秋は味覚の秋です。なんと言っても食欲の秋です。 家で過ごすことが多い日常ですが、なんとか 太らず過ごしたいものです。 秋とダイエット! なんとなく結びつかないような気がします。 しかし秋は ダ…

    kirakira

    kirakira195のブログ

  • 抜け毛がひどい女性!その原因と対策!
    2020/11/13 15:26
    抜け毛がひどい女性!その原因と対策!

    目次 1 女性のひどい抜毛の原因 抜毛の原因 加齢による女性ホルモンの分泌低下 頭皮の血流低下 仕事や日常生活のストレス 過度なダイエット 2 女性40代は抜毛・薄毛に要注意 40代女性の薄毛・抜毛の原因 3 薄毛を進ませないための予防と対策 4 まとめ 1 女性のひどい抜毛の原因 髪の毛がごっそり抜けると思わずはげたのでは? と心配になります。 ブラシでとかしたときや髪を洗った後など、 ごっそり抜けた髪の毛を見てドキッとした経験を 持っている人もいると思います。 抜毛の原因 加齢による女性ホルモンの分泌低下 頭皮の血流低下 仕事や日常日常生活のストレス 過度なダイエット 加齢による女性ホルモ…

    kirakira

    kirakira195のブログ

  • 柿の葉茶の栄養成分は?副作用はあるの?
    2020/11/13 15:26
    柿の葉茶の栄養成分は?副作用はあるの?

    目次 1 柿の葉茶の栄養成分にビタミンCがたっぷり! 柿の葉の栄養成分 ビタミンC ポリフェノール 豊富なミネラル 2 柿の葉茶の効能は? 副作用はあるの? 柿の葉茶と糖尿病 柿の葉茶と血圧 アトピー 副作用はあるのか? 3 おいしい柿の葉茶の飲み方と作り方 おいしいか黄茶の作り方 柿の葉茶の入れ方 柿の葉茶の味 4 オススメ柿の葉茶3選 1 国産柿の葉茶3.0g×40包 2 ユーワ 柿の葉茶100% 2.5g×60包 3 柿茶本舗 柿茶(ノンカフェイン 四国産・柿の葉茶) 5 まとめ 1 柿の葉茶の栄養成分にビタミンCがたっぷり! 柿の葉の利用と言えば、思い出すのは柿の葉寿司です。 柿の葉寿…

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  • 気になる。顔イボ、首イボは中高年に多いかも?
    2020/11/13 15:26
    気になる。顔イボ、首イボは中高年に多いかも?

    目次 1 . 顔のイボが気になる、顔イボのケアはどうしたらよいのか? 顔イボの原因は? 若い女性に多いイボ 加齢でできるイボ 顔イボを作らせないためのケア 2 . 首ぽつぽつ、首にイボが! 加齢が原因かも? 首ぽつぽつの首イボの原因は老化? 首イボは治療が必要か? 首イボの予防は首周りを刺激しない 3. イボはみな安全なではない!気をつけるべきイボが! 安全ではない、気をつけるべきイボ 4. 家庭でできる顔イボケア、首イボケア! 5. まとめ 1 . 顔のイボが気になる、顔イボのケアはどうしたらよいのか? 大きなイボが顔についていると気になります。 メイクをしてもうまく隠せないほど、大きなイボ…

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  • 脂肪筋は若い人、細い体型でも注意が必要!
    2020/11/13 15:26
    脂肪筋は若い人、細い体型でも注意が必要!

    目次 1. 脂肪筋は年齢が若い人、細い体型でも注意が必要 筋肉に隠れているやっかいな脂肪筋とは 脂肪筋がやっかいな理由 放って置くと危険な脂肪筋 2. 大きな筋肉を鍛えて脂肪筋を解消! スロースクワットのやり方 かかとをあげてふくらはぎをきれいに 足を上げる運動 おしりを鍛えて大腿筋とその周辺の脂肪を落とす 3. 日常生活を見直し、 習慣を改善する 睡眠 入浴 歯磨き 1. 脂肪筋は年齢が若い人、細い体型でも注意が必要 メタボと聞くとなんとなく中高年の太った人を想像します。 しかし脂肪筋は年齢や体型に関係ありません。 若い人でも注意が必要な脂肪筋について紹介します。 筋肉に隠れているやっかいな…

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  • ヨーグルト驚きの乳酸菌効果、腸内環境を整えるだけでない!
    2020/11/13 15:26
    ヨーグルト驚きの乳酸菌効果、腸内環境を整えるだけでない!

    目次 1. ヨーグルト驚きの3つの乳酸菌効果 ヨーグルトに含まれる乳酸菌とは??効果は腸内での働き ヨーグルトの乳酸菌 乳酸菌の腸内での働き ヨーグルト驚きの3つの乳酸菌効果 ヨーグルトはフルーツと一緒で効果増大 体臭や口臭、ヨーグルトで72時間以内に解消 自律神経を整えて、やる気や集中力アップ 2 ヨーグルト、1日に食べる量はどれくらい? 3. ヨーグルトと他の食べ物を組み合わせる 4. まとめ 今では世界の発酵食品として人気のあるヨーグルトです。 ヨーグルトは数千年も前から存在していました。 ロシアの微生物学者がブルガリアを訪れたときのことです。 その地の人々が長寿であり驚きました。 よく…

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  • 増加するスマホ症候群!特に注意はスマホ首!
    2020/11/13 15:26
    増加するスマホ症候群!特に注意はスマホ首!

    最近電車の中でも、道を歩いている人もスマホを見ている人が多いです。 IT機などで起こる身体の不調をテクノストレス症候群というそうです。 スマートフォンで起こる身体の不調もあります。 スマートフォンシンドロームとかスマホ症候群と呼ばれています。 今日はそんなスマホ症候群について調べて見ました。 目次 1.スマホ症候群は長時間のスマホ使用で起こる! スマホ症候群が起こるのは姿勢が問題 2. スマホ首で不調に! 首の後ろがストレートになるため スマホ首になる姿勢と首がストレートになる理由 3.スマホ症候群の代表的な症状と対策 肩こり・スマホ巻き肩 スマホ巻き肩のチェック法 目が、眼精疲労になったりド…

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  • 水を飲むのはなぜ大事?水がもたらす身体への効果!
    2020/11/13 15:26
    水を飲むのはなぜ大事?水がもたらす身体への効果!

    目次 1. 水を飲むのが大事!水と身体の関係は? 2. 水を飲むと健康に効果が!水が不足で病気のリスクが! 水を飲む事で得られる健康の効果 水を飲む事で得られる効果 水が不足で病気の重大なリスク 水が不足で病気になるリスクがあるもの 3.水を飲むと美容に効果?アンチエイジングって本当? 水を飲むと肌の保水力が上がる上がる 水の美容効果にアンチエイジング 4. 水は常温で、水と水分は違う! 水はできるだけ常温を飲む 水は軟水を飲む 水と水分は違う 5. まとめ 1. 水を飲むのが大事!水と身体の関係は? 水をたくさん飲むのは、身体に良いと言われています。また、水は1日は2リットル、飲んだ方がいい…

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  • 愛と感謝の気持ちを体にもつようにしたら、こんな変化が出ました
    2020/11/13 11:48
    愛と感謝の気持ちを体にもつようにしたら、こんな変化が出ました

    今まで4回受けた遠隔ヒーリング。 その初回でヒーラーのArikaさんに 「胃と小腸のエネルギーが少し弱いかな」と指摘されていた私。 その時の記事はこちら→☆ その対応策として 《手を当てる》 《マッサージして

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  • クリスマスの正式な肉料理は何?
    2020/11/09 22:44
    クリスマスの正式な肉料理は何?

    目次 1. ローストビーフ、チキン、七面鳥、本当はどれ? アメリカのクリスマス肉料理 イギリスのクリスマス肉料理 カナダのクリスマス肉料理 そのほかの国のクリスマス肉料理 世界のクリスマス肉料理は自由 2 日本がチキンをクリスマスに食べている理由 日本のクリスマスでチキンを食べる理由 クリスマス、最近ローストビーフが増えた理由 3 クリスマスは料理やケーキがメインではない 4 まとめ 1. ローストビーフ、チキン、七面鳥、本当はどれ? クリスマスの肉料理、正式な物は何かな?と思っている 人もいると思います。 本当はどれも正しく正式と言えば正式なのです。 それぞれ国によって食べられる肉が違うので…

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  • 冬のジョギング汗をかかないと効果がない?
    2020/11/09 22:44
    冬のジョギング汗をかかないと効果がない?

    にほんブログ村 目次 1 冬ジョギング、汗をかかないと効果ない! ジョギングによるフィットネス効果 ジョギングでスピードを上げると効果が高い? あまり汗をかかなくなったら効果がでていない? 2 冬のジョギング、寒いが安全に走るには? 血圧の上昇の危険が 冬は脱水症になりやすい 柔軟性がなくけがのリスクがある 3 冬のランニング前準備に必要な物は 4 まとめ 1 冬ジョギング、汗をかかないと効果ない! 冬寒い中ジョギングをしてもなかなか体が温まらなかったり します。うっすら汗をかいても最後になんとなく汗がにじむ 程度だったりします。 スポーツをして汗をかくとやったと思うけれど 汗をかかないとなん…

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  • しょう油の違い!種類によって色も味も違ってくる!
    2020/11/09 22:44
    しょう油の違い!種類によって色も味も違ってくる!

    しょう油には全部で5種類のしょう油がありますが、 ここでは濃口しょう油、薄口しょう油、白しょう油を 取り上げて見たいと思います。 目次 1.薄口しょう油と濃口しょう油の違いは色だけではない 薄口しょう油と濃口しょう油の違い 3. 幻の白しょう油はとても希少 白しょう油の原料と製法は、他のしょう油とは違う 白しょう油の起源は愛知県三河地方 白醤油の塩分は濃口醤油より高い 白しょう油と薄口しょう油、色はにているが・・・! 4 まとめ 1.薄口しょう油と濃口しょう油の違いは色だけではない スーパーに行くと濃い口しょう油と淡口しょう油が並んでいます。 どちらを買ったらいいのか悩むことはないでしょうか。…

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  • 自然の音にF分の1ゆらぎが!ヒーリングに効果がある
    2020/11/09 22:44
    自然の音にF分の1ゆらぎが!ヒーリングに効果がある

    現代社会はストレスが多いです。 電車で座っているといつのまにか眠っていることもあり、 疲れていると思っている人もいるのではないでしょうか? 電車に乗って眠くなるのは疲れている事だけが、 理由ではないようなのです。 どうも電車の揺れや線路の継ぎ目の音には 「F分の1ゆらぎ」と言うのがありそれが 関係しているようなのです。 今日は人間だけではなくあらゆる自然界の物を リラックスさせるというF分の1ゆらぎについて 紹介します。 目次 1.F分の1ゆらぎとは?自然の音とその効果は? 自然界に 存在する「ゆらぎ」とは何か? 自然界に存在する様々なF分の1ゆらぎ 2 音楽とリラックスの効果との関係! そも…

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