おはよぉーございます*˙︶˙*)ノ" 昨日は一日雨でした。種まきして いたので雨は嬉しいです。しかし 寒い一日になりました。 ファンヒーターをつけて鍋料理を 楽しみました。東北は6月まで暖房 を使います。衣がえはしますが灯油 を使い切るまで暖房は片付けません。 #断酒 #禁...
18時半にジムから帰ってきました。仕事を早めに終えてから ジムに直行して着替えます。自宅で着替える時間がもったい ないんです。着替えが気分転換になってイヤイヤながらの気 持ちを切り替えます。 ストレッチをして。。。ランをちょっとだけやってから ベンチプレスで筋肉を慣らすとや...
ウールを選ぶ理由!ウールが本当に睡眠とって良いかを考えてみた
よく聞かれるのですが、ウールって冬物だよねって。。。 ちょっとまって!! ウールは確かに断熱性とか優れているから、冬にぴったりと言いたくなるけど、夏でもいけます。ウールには湿気の緩衝性と吸湿性・調湿性があるのご存知ですか?また、他素材よりも早く眠りにつくことができるかもしれません。
おはよぉーございます*˙︶˙*)ノ" 日曜日にジムにいけなかったので 今日は1週間ぶりのジムの日です。 全く、筋肉痛のない日が続いてい て変な感じです。筋トレが日常に なっていたんだと改めて認識しま した。 でも。。。面倒くさいです。本音 は。。。ポテチを食べながらテレビ ...
みなさん、こんばんは! 日本人初 乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師 愛波 あやです 4月に入り、関東はぐっと暖かく…
60の声を聞くようになってから、 夏バテに悩まされるようになった、 歳のせいかとあきらめていたが、 夏の間中ずっとバテバテなんで、 たまったものではない、 なんとかしければと、 生成AIにに相談したり
男性がいびきを減らすための5つの効果的な方法とは?家族も安心して眠れる!
男性は加齢とともにいびきが大きくなる人がいます。これは肥満傾向になることで、のどの気道が狭くなり、睡眠時無呼吸症候群のような状態になることも影響しています。重大な病気がいびきに隠れている可能性もありますが、いびきを減らす方法はある程度自分だけでも実践できます。これでいびきが改善しないようなら医師の診察を受けてください。
束縛すればする程、相手の自由を奪っている
子供に希望を託したいなら、まずは親から手本を見せようZE☆
人は自分を【高めてくれる人】に惹かれる
「完璧にやらなきゃ!」って思うと、動きが鈍くなる
運は動いている人や、信じている人に流れやすい
好きなことじゃなく、自分の得意な事や出来る事で生活していく
お母さんがハピハピハッピーなのが子供にとって一番大事
「ワルい男」には強い力があるけど、自制出来ないって言う点で見るならまだまだ「坊や」なのかもね
認知症になった時って、本人がなりたくてなったわけでも、やりたくてやっているわけでもない
結婚は『自由』という面で見るなら制限は付くけど、所有感や安心感を得られる
子供を大切にしたいなら、まずは親自身の心身から整える
NHKスペシャル シェア 16歳の“いのち”はめぐる💛4/13 (土) 22:00 ~ 22:50
人は他人が分かってくれないや理解されない、そうなると何がダメなんだろう?と問題を作る
大変な状況だからこそ外に助けを出してみる
泣く事や怒る事は悪いことじゃないけど
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