おはよぉーございます*˙︶˙*)ノ" 合皮の革ジャンの襟元が擦れて破れた のでホンモノの革のジャンパーが欲しい です。毎日、メルカリとYahooフリマを にらめっこしています。新品は高くて 手が出ないので中古を探してますが 実物を見れないから高額商品の買い物 はドキドキです...
みなさん、こんばんは! 日本人初 乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師 愛波 あやです 新年度と共に育休終了という方も…
いびき改善のための効果的なプログラムとは?いびきを知って健康になろう!
40代になると特に男性はお腹周りに肉が付き、肥満傾向になります。肥満は気道がふさがり、いびきや睡眠時無呼吸症候群の原因となります。この状態では脳や心臓への負担が大きく、健康上のリスクがあります。そこで、ダイエットなどを行いながらいびきを改善するぷろぐを実施してください。いびきが改善するとともに健康になっていきます。
【 #感謝の朝礼 】#一日一問一答おはようございます。通学の見守りの時に、小学生たちの素朴な質問に答えています。本日は、・大阪府河内長野市に神社はいくつある?…
最高重量を65kgに上げてみました。 重たい!!2.5kg増えただけで恐ろ しくなります。。。2ヶ月で克服で きるかなぁ? 筋トレは意外と自分との戦いです。 #筋トレ #トレーニング #fit365 #ウエイト #マシン #ジム #バーベル #ダンベル #ベンチプレス #ス...
おはよぉーございます*˙︶˙*)ノ" ゴールデンウィークは東京の子供 たちに会いに行きます。宿泊先は 確保しましたが。。。予定は確定 していません。2泊しますが1日目 の食事しか決まってません。 どこに行こーかなー? #断酒 #禁酒 #節酒 #お酒 #常習飲酒 #飲酒 #健...
先日4月6日は妻との21回目の結婚記念日だったけどww、春休み終えた娘がウィーンに再び旅立ちました✈。年に4回帰ってきても出発の時は毎回寂しい😭。お兄ちゃんと…
奇異狂気社長をサポートしてくれる秘書と営業の2人のおたふくチーム。後半になると本音をぶつけてくれるから嬉しい。秘書がサプライズで、サンクスデザートを用意してく…
(サザエさんをさがして)いねむり 昼休みに10分で意欲向上 https://t.co/FyJ6mBOBZP ↑私の経験でも、眠いのをこらえて無理に起きているよりも、短時間でも眠った方がその後の効率は良くなります。— 三丁目の書生(20世紀少年少女SFクラブ) (@aryamashoukai) April 16, 2024 (サザエさんをさがして)いねむり 昼休みに10分で意欲向上 https://www.asahi.com/articles/DA3S15863849.html >この漫画が載った前日の朝日新聞家庭欄に「君、5分間ねむり給(たま)え」という学校..
おすすめマットレスレンタルは?サービスや値段、注意点も詳しく解説
「マットレスをレンタルしたいけど、どこの会社がおすすめ?」「そもそもマットレスのレンタルって実際どうなの?」といったお悩みを抱えていませんか。マットレスは1ヶ月などの短期間で、一時的に借りることも可能です。購入を迷っている人や、購入せずにマ
40代女性が知っておきたい身体の変化と睡眠の重要性を解説!健康な40代を生きよう!
40代に入ると女性は更年期に差し掛かります。それまでとはホルモンバランスが異なってきて、心身に体調不良が起きやすくなります。そうした影響を少しでも軽減するためには睡眠をしっかりとり、健康上のリスクを減らしていくことが大切です。食生活の改善や適切な運動、ストレス解消を合わせて行うことで、30代までの身体を維持できます。
加糖飲料と人工甘味料は腎臓病リスクを増やす
本「疲れない大百科」の感想とシルクパジャマ
タコさんの優しげな表情
日本とフランス こんなに違う・眠れないときの対処法
ホルモン・生体リズムで身体を整える時間の使い方についてまとめてみた3撰…φ(..)メモメモ
幸せを呼ぶ食材!気分がどんよりしているならセロトニンを増やす3つの食材をチェックしよう
クルミが睡眠の質改善に役立つ話
マグロの皮からコラーゲンを抽出した睡眠サポートサプリ「オレは熟睡す」
【寝る前の「ハチミツ」で睡眠の質向上!】血糖値が上がると眠くなるのはなぜ?
幸せホルモンと呼ばれるセロトニンとは?役割・効果と増やし方もご紹介します!
健康づくり 鶏肉の栄養と効果効能・調理法・保存法
【ホットミルクは寝る前に飲むな!】睡眠に有効なトリプトファンの摂り方とは?
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アダルトチルドレン克服方法:「幸せホルモン」のセロトニンを出す
【コストコ】二人暮らしのコストコ購入品
11歳0ヶ月10日 身長149cm体重36kg(火曜日)
紅麹サプリと大阪万博と維新・自民 NTT法
ワクチンと紅麹と、WHOパンデミック条約反対デモと岸田タイム
11歳0ヶ月9日 身長149cm体重36kg(月曜日)
11歳0ヶ月8日 身長149cm体重35kg(日曜日)
11歳0ヶ月7日 身長149cm体重35kg(土曜日)
11歳0ヶ月6日 身長149cm体重35kg(金曜日)
11歳0ヶ月5日 身長149cm体重35kg(木曜日)
11歳0ヶ月4日 身長149cm体重35kg(水曜日)
自宅で子供と一緒に「しいたけ栽培」をしてみた。水没後、2回目の収穫まで。
11歳0ヶ月3日 身長149cm体重35kg(火曜日)
11歳0ヶ月2日 身長149cm体重35kg(月曜日)
11歳0ヶ月1日 身長149cm体重35kg(日曜日)
11歳0ヶ月0日 身長149cm体重35kg(土曜日)
10歳11ヶ月30日 身長149cm体重35kg(金曜日)
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