30代の健康 注目記事ランキング

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    植毛15日目! 失敗?

    あまりにも髪の毛が伸びてきてみすぼらしからバリカンでセルフカット。一応YouTubeで海外の坊主カットを参考にしてみた。英語だと坊主ってBuzz cutってい…

    Kちゃん

    生え際2500株植毛しました。

  • 2位

    【お小遣い】うつ病アラサー休職中の筆者が教えるブログを通して収入を得る方法

    こんばんは、かーちゃんです。傷病手当金申請書に不備があり、引き続き無収入です。 このあと申請しても2ヶ月は無収入かと思います。 正直、病状も辛いのですが、無収入ということも精神衛生上辛く、不安感を煽る1つの要素になっています。無収入なのに、通院して薬をもらって… 自立支援制度を利用していますが、医療費は毎年10万円を超えています。 健康な身体が欲しい。 パートナーとでかけても、お金を気にしてしまいます。 パートナーが全部出そうとしてくれるので、甘えたいのですが申し訳なくて仕方ありません。 飼い犬のためにとっておいてと言われますが、本当に申し訳ない。 自分が情けないです。 そんなかーちゃんは、ブ…

    かーちゃん

    メンタル病みつつ生きてきた

  • 3位

    植毛後2週間!!

    薄さが目立つねー3ミリでバリカンしようかなー今日で植毛から2週間たったのでようやく湯船に浸かってお風呂にはいれる!サウナは1ヶ月たたないと入れないらしい明日は…

    Kちゃん

    生え際2500株植毛しました。

  • 4位

    13日目!

    採取した場所が薄いね!

    Kちゃん

    生え際2500株植毛しました。

  • 5位

    非常食【尾西のアルファ米買ってみた】感想

    もしもの時のために非常食の準備は出来ていますか?今回非常食で大人気の尾西のアルファ米についてご紹介します!また楽天・防災のサイボウさんから購入すると嬉しいポイントがいっぱい!ぜひ興味ある方は必見です☆

    maki

    新米主婦Makiの野望雑記

  • 6位

    SEKIRO(せきろう)【感想・ネットの評判】

    3月22日に発売されたアクションゲーム「SEKIRO」の序盤をプレイした感想とネットの評判を紹介しています!興味のある方必見です!!

    maki

    新米主婦Makiの野望雑記

  • 7位

    【日記】睡眠リズムの積み重ね【ジム】筋トレとストレッチ

    こんばんは、かーちゃんです。今朝は目標通りの起床ができました。 ただし中途覚醒は2回ありました。起床時は気持ちが下がっていますが、倦怠感や絶望感までは感じていません。 まだ寝ていたい……といった気持ちはあります。 起床後はぼーっとしました。 起床時間を揃えること、1日起きていることに重点を置くことにしたので、ぼーっとすることは許すことにしました。 そして、お昼前からジムに行きました。 レッスンに参加しようと思いましたが、ストレッチ→筋トレ→ウォーキング→ストレッチにしました。筋トレは5台のマシーンを使えるようにりました。 二の腕と内ももが弱いですね。ウォーキングは傾斜を3%付けました。 傾斜が…

    かーちゃん

    メンタル病みつつ生きてきた

  • 8位

    【世の女性の方へ】筋トレにはまっている男性は浮気をしない理由

    ワイドショーを見ていると、芸能人の不倫ネタがよく報道されてますよね。 わたしが不倫報道のテレビを見た時、いつも思うのが「筋トレにはまっていれば浮気しないのになぁ」ということ。 その理由はなぜでしょうか? 筋トレにはまっている人は、正しい生活習慣を送っている 筋トレにはまっている人は一途で紳士的 ただ一人だけ浮気してます まとめ 筋トレにはまっている人は、正しい生活習慣を送っている 筋トレでたいせつなのは、トレーニング以外に「睡眠」と「食事」です。 まず睡眠についてです。 筋トレをした日の理想の睡眠時間は6~8時間といわれてます。 また筋肉を育ててくれる成長ホルモンがもっとも分泌される時間は22…

    fitness-tomo

    初心者の方必見 ボディメイク・ダイエット基礎知識

  • 9位

    かじられるパールグラスとかじられないパールグラス

    パールグラスを飼育しているとかじられてしまうときとかじられないときと2パターンあることに気づき、そのパターンが判明しました。

    アクアヴェイパー

    アクアヴェイパー

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