ハタ・ヨガ(ハタヨガ)

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ハタ・ヨガ(ハタヨガ)
三千年の歴史をもつインドの古代哲学で、
人間の成長と健康を促進させるものとされています。

「ハ」はハ(ha)・・・太陽・吸う息・凝縮を意味し、
「タ」はタ(ta)・・・月・吐く息・拡大を意味します。

アサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想のそれらを通し
つまり呼吸と体を相互作用に働かせていき
潜在的なエネルギーを引き出すのが「ハタ・ヨガ」です。

まだ未経験ですが 色々知りたくて作ってみました
宜しくお願いします

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