レスミルズ大好き！ブログコミュニティ

スポーツジムのスタジオプログラムのひとつ、
ＮＺ発祥のレズミルスプログラム。

筋トレ系のボディパンプ、格闘系のボディコンバット。
ほかにもボディアタック、ボディステップ、ボディヒーリング、ボディバイク。

ボディバイブも仲間入りしましたね！

これらのレスミルズプログラムが好きな人、集まりましょう♪

※2008.07.17
「レスミルズで健康に！」から「レスミルズ大好き！」に
名称変更しました。

05/25 ･･･みんなの自己紹介（0）

管理人：アリヤさん

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	09/11/16 11:08若干の腰痛のまま、トレーニングに行きましたが恐ろしいですね。ホントに腰だけはどうしようもないですね。人間のすべての動作に関係しているようにさえ思います。腰痛が若干ましになったので、トレーニングに行ってきました。行っては... メタボリック対策が必要な体から筋肉質な体へ
	09/10/13 06:12今日は体育の日やったんで....(^_^) ブログ村のランキングに挑戦中です。｢神戸情報｣っていうボタンをプチったのんますヽ(^o^)丿今朝、コナミ友達のぁっくんからメールをいただいた。(^^♪ 「今日、M... 神戸下町ブログ
	09/09/22 09:53ボディジャム☆イベント～！！このシルバーウィークも普段と変わらない生活してます。。。コナミ三昧です。。。。朝、Ｖ－ｂｏｄｙをこなし。。。。ボディアタック　６０分新曲。。。テンションあげたか... HAPPY　DAYS～*
	09/06/22 17:39バランスよく土曜日は　ＭＤ店に単身で潜入しボディジャムをしましたが残念！新曲ではありませんでしたま～よしっそんなこともあるわなジャムの新曲は木曜日のＵ出さんを楽しみに待ちま... ぐっちーの気まぐれ日記
	09/06/22 17:38下手こいたーーーー!!! 今日はＴ店にボディジャムの新曲発表会に行くのをとてつもなく楽しみにしてたのにーーーーっなのに、なのに、その後　ホームでステップの新曲して元気が残ってればさらにア... ぐっちーの気まぐれ日記
	09/06/01 18:09６月もガンガン行きます～♪♪ 今日から６月～♪♪スポーツクラブのタイムスケジュールも変更になりました～朝イチのボディヒーリングには間に合わず～シンプリーエアロでストレッチ～♪【ボディパンプ】... HAPPY　DAYS～*
	09/06/01 01:14５月最後のコンバット～♪ 最終日曜日～午後からスポーツジムに行って来ました～６月からプログラム変更になるので、日曜日のコンバットも女性から男性インストラクターさんに。。。。このイントラさ... HAPPY　DAYS～*
	09/05/22 00:17ヨガタイム～♪ 昨日は一日休養してまた今日から～♪(￣o￣)ｏ　人気のインストラクターさんのヨガがあったので、参加～♪いつもめっちゃ混んでるので入れないんだけどね。。。このインス... HAPPY　DAYS～*
	09/05/20 00:07【V-body】2回目～今日は下半身強化ＤＡＹ～！【ボディステップ】６月から時間変更になっちゃうし、ショートクラスしかない。。。４５分クラスを楽しめるのもあと残り１回。。。思いっきりイ... HAPPY　DAYS～*
	09/05/18 21:14ストレッチとボディパンプ～♪ 月曜日の朝はストレッチがあるので、じっくり体を伸ばすことができま～す♪股関節や肩関節が固めなんですよねぇ～(^^;;今日のパンプは３５分と短かめ～！負荷あげました。... HAPPY　DAYS～*

	09/05/17 23:56日曜日～湿気と熱気でムンムン～日曜日は、人気のプログラムなので人数も多くて熱気ムンムン～スタジオの床がすべりやすくなってて非常に危ないんです。。。湿気もあって汗が出る出る～！！！！いつも以上... HAPPY　DAYS～*
	09/05/17 14:42FORVER21 昨日の朝は、頑張って早起きしてレッツＴ店♪ひさびさに、Ｕ出さんのコンバットに行ってきやしたBC24-1 Glory Of Love BC24-2 Livin' On A PrayerBC24-3 I Feel AliveBC24-... ぐっちーの気まぐれ日記
	09/05/14 17:38痛！！首すじがぁ～なんか首すじがおかしい。。。寝違えたみたいに首がうまく動かせないです。。。Σ(=゜ω゜=;) 原因は。。。ボディヒーリングかも。。。気が付かないうちに無理に伸... HAPPY　DAYS～*
	09/05/13 10:14福岡天神店 '''うきゃ～))))))))))))))))))))Σヾ(￣ω￣)ノ'''まねたろうの実家では人生で食べたことの滅多にない国産ブランド牛ステーキ肉やら寿司やらごちそうになりました... ぐっちーの気まぐれ日記
	09/05/12 23:33燃え尽きた～ボディコンバット～火曜日のプログラム♪パンプ→ステップ→コンバット～♪【ボディパンプ】はショートなので。。。自分にチャレンジ～！！いつもバックは片側５キロでやってるけど... HAPPY　DAYS～*
	09/05/12 11:01筋肉トレーニングダイエットとは筋肉トレーニングダイエットはぜひおすすめしたいダイエット方法のひとつです。ダイエット筋肉トレーニング方法・筋トレ虎の穴
	09/05/11 23:07週末は→脂肪燃焼～！！やっぱり、増えたものを減らすためには動くしかない～！！！さすがに日曜日のアタックはきつかったですけどね。。。(^^;;おかげで連休に増えた1キロは減ったけど。。。★土... HAPPY　DAYS～*
	09/05/11 23:06久しぶりにボディジャム～♪♪ 最近、ボディジャムに出られなかったので～めっちゃ嬉しい～！！！！でも、夜のボディジャムはめちゃ混み～！！！すごい人気だわぁ～思うように動けないのがちょっと残念だ... HAPPY　DAYS～*
	09/05/11 20:08城南店５月９日（土）福岡空港に到着直後、その足で城南店に移動朝１０時からスタートの４５分のコンバットに早速参加どんだけすきやねん我ながら'''よ～やるわ・・・'''って　か... ぐっちーの気まぐれ日記
	09/05/11 06:32週末は→脂肪燃焼～！！やっぱり、増えたものを減らすためには動くしかない～！！！さすがに日曜日のアタックはきつかったですけどね。。。(^^;;おかげで連休に増えた1キロは減ったけど。。。★土... HAPPY　DAYS～*
	09/05/10 19:34肩筋肉トレーニングの方法肩筋肉トレーニングにはその部位にあった方法があります。やみくもに、腕立て伏せをするな筋肉トレーニング方法・筋トレ虎の穴
	09/05/08 15:23筋肉トレーニング方法、全般について筋肉トレーニング方法のうち、加圧トレーニングについて見てきましたが、ここからは筋肉ト筋肉トレーニング方法・筋トレ虎の穴
	09/05/05 07:17レスミルズツアー 2009 MAY！5/3(本店)に参加！！ 5/3(日）、LES MILLS JAPAN TOUR 2009 MAYに参加してきました参加したのは、ボディステップ４０’ｓボディアタックＵＮＤＥＲ５０の２本楽しかったこもぞうのスポーツクラブ雑感
	09/05/04 12:24明日は、レスミルズツアー 2009 MAY！明日5/3(日）は、LES MILLS JAPAN TOUR 2009 MAYの日参加する予定は、ボディステップ４０’ｓボディアタックＵＮＤＥＲ５０の２本です懐かしいナンバを楽しんで... こもぞうのスポーツクラブ雑感
	09/04/29 01:07腕立て多っ。。。休日前の絞込み～！！さすがに足疲れましたわ。。。(^^;それにしても、今日のプログラムは腕立てが多かったぁ。。しかも、パンプのときイントラさん「ご褒美です～」って倍... HAPPY　DAYS～*
	09/04/21 18:22ボディステップ♪♪コンバット～！！火曜日のプログラムはボディステップのあとにコンバット。。。しかもステップのあとのコンバットは整理券配布なので～終わったあとは、ダッシュです～ステップで太ももパン... HAPPY　DAYS～*
	09/04/20 23:44１週間の始まり～！！週末はお休みしてたので。。。今日は気合入れて運動してきました～(^^)夜のボディジャムのクラスにも参加したけど。。。やっぱりＭＩＸでしたぁ。。。。全部新曲になるのは... HAPPY　DAYS～*
	09/04/17 18:35やっと～！！！ボディジャム☆４８～やっと、やっと～！！ボディジャム新曲がキタ～！！！！...と思ったら。。。「少～しだけ新曲入れていきま～す♪」「あ、やっぱり。。。。(￣□\|\|\|\|!!」新曲は。。。ウォー... HAPPY　DAYS～*
	09/04/16 14:33少人数で楽しい～ボディコンバットテック～♪ ３月からボディコンバットのテックが１５分出現するようになって。。。今日も楽しんできました～なんたって、人数少ないから良いのよね～今日の参加人数は６人～テックのあ... HAPPY　DAYS～*
	09/04/15 01:29今日のスポクラ～ボディステップ＆ボディコンバット～雨の火曜日。。。眠気で体が重い。。。(体重増加のせいとも言う。。。)午後からスポクラに行ったものの～【ボディステップ】中はどうも頭が働かず。。。。ステップ台でこけ... HAPPY　DAYS～*
	09/04/13 01:42３/１６～３/２２、すでに忘れてます… １６（月）ＢＪ４５　→　ＢＣ６０時間ぎりぎりで筋トレの時間とれず。ＢＡショートも予定していたんですが、ボトムが汗でべちゃべちゃ、着替えがなく、断念。１８（... 月が満ちるように。
	09/03/25 09:25ＪＡＰＡＮおめでと～♪ ブログ滞ってましたが。。。運動は地道にやってます～！！でも、ちょっとチョコやらケーキやら食べる機会も多かったりして。。体重増加しちゃいました～ε=ε=^... HAPPY　DAYS～*
	09/03/12 00:52順調です♪ 火曜日は　ホームでコンバットしてましたＩ川さんですスタジオの定員（７５人）オーバーしとったんちゃう！？むちゃくちゃ危険に、混んどったっ!!!　回し蹴れんほどに̷... ぐっちーの気まぐれ日記
	09/03/08 00:07ボディコンバットの『エスキーバ』がわからない・・ボディコンバットの動きのひとつ『エスキーバ』横に向かって、ランジのような動きをするアレですボディコンバットナビ～ボディコンバット[bodycombat]ファンのためのサイト... こもぞうのスポーツクラブ雑感
	09/03/04 01:08ムチャぶり～３月からタイムスケジュールが変更になったんですけど。。。。３月はじめての火曜日。。。ボディパンプ　ショートボディステップ　４５分ボディコンバット　６０分この続き... HAPPY　DAYS～*

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