レスミルズ大好き!

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アリヤさん: 日常生活から映画まで興味のあることいろいろ書いてます。ぐっちーさん: レスミルズプログラム『ボディコンバット』にどっぷりハマっている、30代主婦のブログ♪ブヒオさん: ひょんな事からIT企業を経営するに至ったブヒオの戯言を綴ります。
アリヤさんぐっちーさんブヒオさん
こもぞうさん: スポーツクラブに通ってますテルルさん: スポーツクラブのスタジオレッスン,ボディステップ&ボディアタックのインストラクター日記です。
みっくさん: エアロビクスイントラの体験談です。 レッスンのトラブルやエアロビクスに関するアンケートなどなど!
こもぞうさんテルルさんみっくさん
プー大柴さん: 落ちこぼれ東大生の痛い日常ERさん: テレマークスキーとテントを担いで山に分け入るERちゃんのブログ。最近はマラソンも始めて大忙し♪:
プー大柴さんERさん

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レスミルズ大好き!トラコミュ・データ

トラコミュ

トラコミュ管理人アリヤさん
テーマ説明文

スポーツジムのスタジオプログラムのひとつ、
NZ発祥のレズミルスプログラム。

筋トレ系のボディパンプ、格闘系のボディコンバット。
ほかにもボディアタック、ボディステップ、ボディヒーリング、ボディバイク。

ボディバイブも仲間入りしましたね!

これらのレスミルズプログラムが好きな人、集まりましょう♪

※2008.07.17
「レスミルズで健康に!」から「レスミルズ大好き!」に
名称変更しました。

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テルルさん
テルルさん
テルルさん
  • 08/10/06 02:47ボディステップ73解説その1
  • 今回は発表会では5,9,10,11リードでした72がなかなか新鮮で面白かったのでしたが73はどうも難しいです
  • レスミルズイントラの日がな1日
    こもぞうさん
    テルルさん
    • 08/10/05 02:19ボディアタック62解説その1
    • いろいろあって遅れました、そろそろバックナンバーなお店もあるかもしれませんが当店とホームのお店は新曲はじまったばかりヽ(^。^)ノ全部やると大変なので分割します。
    • レスミルズイントラの日がな1日
      こもぞうさん
      • 08/10/02 00:052008年9月の集計
      • 9月の集計をしてみました意識してなかったけど、集計してみたら不思議とボディアタックに偏った月でした合計24本 ボディアタック  ×8  (70分×1、60分×4...
      • こもぞうのスポーツクラブ雑感
        こもぞうさん
        こもぞうさん
        • 08/09/24 23:49ボディアタックに一番大切なもの、それは腹筋!
        • 先日の休日スケジュールで、普段はないプログラム、『ボディアタックテック(テクニック)』のクラスがあり、参加しましたボディアタックの動きについて、ここまで丁寧に説...
        • こもぞうのスポーツクラブ雑感
          テルルさん
          • 08/09/23 02:10先週のステップ08093
          • 同じく今週ではない^^新曲前最後のステップ
          • レスミルズイントラの日がな1日
            テルルさん
            • 08/09/23 02:09今週のアタック09083
            • 来週から新曲だ〜まだ聴いてもいない:;てな訳で手抜き^_^;
            • レスミルズイントラの日がな1日
              テルルさん
              • 08/09/23 02:07先週のアタック08092
              • 更新がたまってしまった〜〜〜:;最早今週ではない!
              • レスミルズイントラの日がな1日
                こもぞうさん
                • 08/09/14 23:16本日のボディコンバットが良かった!
                • 今日やったボディコンバットがとても良かったです私としては、今日初めてオール新曲(BC37)を受けたレッスンといっても、BC37の良さというよりも、インストラクターさん...
                • こもぞうのスポーツクラブ雑感
                  こもぞうさん
                  • 08/09/13 08:46LES MILLS Widget を設置!!
                  • Grab the Widget - Les Mills Global のページ(英語)にレスミルズのウィジェットがありましたということで、さっそく試してみました ケース1大きい方のウィジェット・BODY...
                  • こもぞうのスポーツクラブ雑感
                    テルルさん
                    • 08/09/11 11:29今週のステップ08092
                    • まだ残暑が厳しいけど私のクラスは夜なのでだいぶ涼しいハズ!
                    • レスミルズイントラの日がな1日
                      テルルさん
                      • 08/09/08 01:52今週のアタック08091
                      • 夏も終わりまったりいこうかと思ってたらなんかめっさ入ってる・・・皆さんアタック中毒でしょうか???
                      • レスミルズイントラの日がな1日
                        テルルさん
                        • 08/09/07 19:44今週のステップ08091
                        • ちょっと更新が遅くなりました未だに疲労感が抜けずどうも調子が出ないです。
                        • レスミルズイントラの日がな1日
                          こもぞうさん
                          • 08/09/07 18:22レスミルズプログラムで負荷の高い順番は?
                          • レスミルズ(BTS)プログラムを負荷の高い順に並べると、どうなるでしょう人によって意見がわかれるところかもしれないですが、私の個人的な順位を書いてみました負荷の高い...
                          • こもぞうのスポーツクラブ雑感
                            テルルさん
                            • 08/09/04 11:56今週のアタック08085
                            • 夏休みも終わりでさすがに減少私も夏バテがさらにひどくなってきた・・・そのせいか当日慌てて覚えました
                            • レスミルズイントラの日がな1日
                              ぐっちーさん
                              • 08/09/02 16:20もう、9月だぁーーーェェエエ!!(*`ロ´*ノ)ノシ
                              • 暑かろうが、汗をかきまくろうが、ガリガリ君が旨かろうが9月・・・秋ですね・・・ウカウカしてられません!p( ̄0 ̄*)/オゥッ24時間テレビのごくせんメンバーの『翼をくだ...
                              • ぐっちーの気まぐれ日記
                                テルルさん
                                • 08/08/29 05:58今週のステップ08084
                                • 先週の宣言通り曲ほぼ総入れ替え
                                • レスミルズイントラの日がな1日
                                  テルルさん
                                  ぐっちーさん
                                  • 08/08/28 20:198月なのに寒〜い((´д`)) ぶるぶる
                                  • こんなに寒い8月は生まれて初めてカモです。ぐっちーですv(= ̄ω ̄=)v低気圧が上空に居座っているのが原因で、週末からはまた夏が復活するとか、しないとか、、暑いなら暑...
                                  • ぐっちーの気まぐれ日記
                                    テルルさん
                                    • 08/08/22 02:59今週のBS08083
                                    • オリンピックももう佳境ですがレスンも暑く盛り上がってまいります。
                                    • レスミルズイントラの日がな1日
                                      ぐっちーさん
                                      • 08/08/21 20:52削るんだぁーーーp(`∀´*)/オゥッ!
                                      • 名前は?『ぐっちーです』自己紹介を…『身体の90%がアルコールで出来て・・・・』好きなお酒は?『何でもこいっ!空っぽにあけたるわっ!』・・・食事制限の影響で頭が...
                                      • ぐっちーの気まぐれ日記
                                        テルルさん
                                        • 08/08/21 00:16生爪
                                        • 翌日のアタックの練習でもするかぁ〜...
                                        • レスミルズイントラの日がな1日
                                          テルルさん
                                          • 08/08/21 00:16光陰矢の・・・
                                          • レスミルズやりはじめてから時間経つの早く感じます。...
                                          • レスミルズイントラの日がな1日
                                            テルルさん
                                            • 08/08/21 00:16今週のアタック08083
                                            • 今週も張り切ってまいりましょう!!なんか相変わらずお客さん多くていい感じ!!でもノリがいつもと・・・?体育会系ノリだぁぁ!!イイネヽ(^。^)ノ
                                            • レスミルズイントラの日がな1日
                                              テルルさん
                                              • 08/08/21 00:16今週のステップ08082
                                              • さすがにお盆になってちょっぴり減ったかな毎年激減なのを考えれば感謝感謝♪...
                                              • レスミルズイントラの日がな1日
                                                テルルさん
                                                • 08/08/21 00:16今週のステップ08081
                                                • 暑すぎるけど張り切っていきまーす例年だと減少するんですが今年の夏はいい感じ。...
                                                • レスミルズイントラの日がな1日
                                                  テルルさん
                                                  • 08/08/21 00:16今週のアタック08081
                                                  • 前回の更新で足やっちゃいましたがそのままアタックです。ん・・・いつもよりお客さん多い気が・・・(当社比3倍)どどどどどどうしよう〜〜〜〜ALL初めてやる曲だぁ〜〜...
                                                  • レスミルズイントラの日がな1日
                                                    テルルさん
                                                    • 08/08/21 00:16今週のアタック08082
                                                    • 物足りなさを感じたので今週はきつめに・・・...
                                                    • レスミルズイントラの日がな1日
                                                      アリヤさん
                                                      ぐっちーさん
                                                      • 08/08/06 15:33( ̄ .  ̄)ノ" 年末かっ!
                                                      • (の∀の)ノ゛ハロ最近 意味も無く、勝手に忙しくしているぐっちーです只今、大掃除をしてまして…極端な性格ゆえ1度やりだすと、押し入れの中、引き出しの中、あんなトコ...
                                                      • ぐっちーの気まぐれ日記
                                                        アリヤさん
                                                        • 08/08/04 12:54ストレス発散日和。
                                                        • 雨が降る中、ジムへいってきました。もはや日課と化しているので行かないと調子が出ません
                                                        • 月が満ちるように。
                                                          アリヤさん
                                                          • 08/08/01 00:09き、筋肉痛…orz
                                                          • 昨日のビランクスヨーガで筋肉痛になりました。わき腹が痛い。お尻も痛い。最近はコンバッ
                                                          • 月が満ちるように。
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